Yoga facială poate fi o parte importantă a luptei împotriva semnele îmbătrânirii

Un studiu recent a arătat că angajarea în "Yoga facială" poate contribui la tonifierea pielii și lasă tenul în căutarea tinerelor și proaspete.

Incepe sa te gandesti la lupta impotriva semnelor de imbatranire este unul dintre semnele # 1 ca imbatam de fapt, nu? Exista o multime de moduri diferite de a ne inarmati pentru lupta, de la creme la masti, la coafuri si chiar operatii, daca suntem cu adevarat hotarati, dar dacă ar exista un mod mai simplu? Dacă ar fi ceva care am putea face rapid și ușor, alături de activitățile zilnice obișnuite? Veste bună pentru noi - este!

Yoga a fost creditată pentru a ajuta la lupta împotriva îmbătrânirii ani acum, dar recent, pozițiile focalizate pe față au preluat conversația. Mulțumită Rețeaua Mamei Naturii, am invatat a mult despre această nouă tendință, cunoscută ca "Yoga facială". În esență, este la fel ca yoga obișnuită, astfel încât să obțineți toate acele reduceri dulci și dulci, dar cu beneficiul suplimentar al tonifierii musculare care vizează fața dumneavoastră!

În martie 2018, un studiu clinic efectuat de dermatologi în cadrul Rețeaua JAMA a luat un grup de femei cu varsta cuprinsa intre 40 si 65 de ani. Femeile au fost invatate in 32 de exercitii faciale diferite care au durat un minut si au fost instruiti sa le faca acasa. Timp de opt săptămâni, fiecare dintre aceste femei a efectuat zilnic exercițiile faciale, iar apoi le-au făcut în fiecare zi pentru încă douăsprezece săptămâni.

În cele din urmă, fiecare femeie avea obrajii mai plini și o față mai fermă și mai tunsă. Având în vedere că acest studiu a durat doar cinci luni, este cu siguranță o alternativă minunată la botox sau la alte intervenții chirurgicale. Se poate folosi cu ușurință în plus față de produsele de frumusețe anti-îmbătrânire și se potrivește perfect în orice rutină de îngrijire a pielii. La urma urmei, chiar și cei mai aglomerați oameni pot trage cel puțin un minut din timpul lor!

S-ar putea să te întrebi cum începi, dar nu-ți face griji, și noi avem acoperit. Dacă locuiți într-un oraș major ca Los Angeles sau Londra, puteți vâna o sală de gimnastică reală, completată cu instructori care vă pot ajuta să vizați zonele cu probleme. Cu toate acestea, dacă vă aflați într-o zonă mai suburbană sau rurală, există mereu internetul, care are o mulțime de moduri diferite de a învăța cum să facă ceva.

Iată un videoclip de la Face Yoga Metoda pentru a începe.

Cu toate acestea, există dezavantaje la acest proces. Dr. Jeffrey Spiegel, cosmetician chirurg plastic facial, spune: "Mai devreme start fata de yoga, mai devreme veti obtine riduri, nu aveti riduri de la pierderea elasticitatii muschilor; aveți riduri în piele. Și mișcarea repetitivă creează creturi în piele. Este vorba de plierea unei bucăți de hârtie. "Există rutine specializate pentru a ajuta la reducerea ridurilor și, dacă ridurile sunt cel mai bun lucru pe care încercați să-l luptați, cu siguranță vă sugerăm să vă uitați la acestea, precum și să includeți niște riduri bune - combaterea produselor din rutina dvs. de îngrijire a pielii și încercarea de a evita lucrurile care le fac mai rău.

De asemenea, este important să rețineți că îmbătrânirea este complet naturală. Îmbrățișarea defectelor și învățarea de a te iubi este unul dintre cele mai grele, dar mai pline de lucruri pe care le poate face oricine din orice vârstă. În plus, nu este nici o rușine să ai linii de râs sau picioare de cioară - la urma urmei, ele sunt doar un semn al unei vieți bine trăite!

NEXT: ACEST MATERIE DE CHARCOAL SCHIMBĂ JOCUL HOTĂRII YOGA