Dăruiește zahărul? Încercați această hărtie fără calorii pentru a îndulcea cafeaua

Zaharul este una dintre cele mai dependente substante de pe planeta, unii cercetatori asemanandu-se cu efectele dependentei de zahar fata de drogurile de clasa A. Nu suntem deloc surprinși că, atunci când vine vorba de reducerea cantității din dieta noastră, poate avea niște efecte secundare urât mirositoare. De la dureri de cap la iritabilitate, a spune la revedere acelei dulciuri seducătoare nu este ușoară - nu în ultimul rând pentru că, într-adevăr, chiar dorim gustul. Dacă sunteți un dependent de cafea și sunteți obișnuiți să puneți o lingură sau două de evlavie granulată în ceașcă de joe, atunci curcanul rece poate lua ceva obișnuit. Minunatul tău pick-me-up de dimineață este brusc amar, dar nu te teme - avem o soluție ... și e calorică gratuită.

Vezi acest mesaj pe Instagram

Ziua 192: Ovăț înmuiat în sucul de mere presat la rece cu semințe, fructe cu coajă lemnoasă și fructe proaspete 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Un post partajat de 365 zile provocare la mic dejun ☕ (@ 365__breakfasts) pe 31 octombrie 2018 la 12:37 PDT

Anterior: Cât de mult zahăr ar trebui să fie consumat pe săptămână, în conformitate cu oficialii 

Comutarea zahărului pentru îndulcitor ar putea părea cea mai evidentă soluție, dar există încă o mulțime de controverse cu privire la siguranța acestor substituenți de zahăr. În plus, dacă aveți o detoxifiere, atunci dacă aveți ceva care are un gust cum ar fi adevăratul lucru poate duce la unele pofte serioase pe care să nu le puteți îndepărta. Conform Popsugar, există o soluție care este naturală și vă va lăsa să vă simțiți mai cald decât un pinguin în iulie. Scorţişoară.

În loc să dați o lingură de zahăr în cafeaua neagră, încercați să stropiți într-o cantitate generoasă de scorțișoară. Se amestecă bine și veți descoperi că este nevoie de o margine amară de o cafea puternică, oferindu-i, de asemenea, un gust ușor cald și bine rotunjit. Puteți folosi, de asemenea, condimentul de bucătărie la îndemână ca zahăr-sub pe alte gustări de iarnă, cum ar fi terci de cereale sau unt de arahide toast. Nu numai că scorțișoară lucrează pentru a gusta mugurii gustative, dar a fost demonstrat științific că vă ajută să vă protejați de o varietate de născociri. Healthline rotunjit această listă la îndemână de 10 beneficii dovedite de bărbați în haine albe, inclusiv proprietățile anti-inflamatorii, scăderea bolilor de inimă și capacitatea sa de a reduce nivelul de zahăr din sânge.

Pe scurt, aveți într-adevăr nevoie de un alt motiv pentru a reduce nivelul de zahăr și a crește aportul de scorțișoară? La urma urmei, este timpul perfect al anului pentru asta.

NEXT: ALTERNATIVE PENTRU SUGARUL CARE SUNT SERIOZIUNI SIMPLU CA SWEET