9 modalități practice de a reconstrui încrederea după ce ați înșelat

O afacere poate rupe majoritatea relațiilor dincolo de reparații. Dar dacă sunteți hotărât să remediați acest lucru, folosiți cele 9 modalități de a reconstrui încrederea după ce ați înșelat.

Pentru cuplurile care au avut de-a face cu infidelitatea, există speranță!

Deși multe cupluri aleg să încheie o relație sau chiar o căsătorie din cauza unei aventuri, mai sunt încă unii care se trudesc și se încheie cu o relație mai puternică decât oricând.

Ceea ce nu-ți ucide relația o poate face mai tare, la urma urmei.

Reconstruirea încrederii după îndepărtarea

Recuperarea încrederii unui iubit inima frântă nu este ușoară, totuși, și la fel de greu pe cât încerci, va părea uneori inutilă și frustrantă și te vei simți neputincioasă și dureroasă în alte momente.

Dar când vedeți cupluri care au suferit prin fazele stâncoase și ieșiți mai puternice decât oricând, puteți încă să vă agățați de speranță și să încercați să vă faceți propria poveste de dragoste chiar și după ce pare că a dispărut.

9 moduri de a reconstrui încrederea după o afacere

Dacă doriți să construiți încredere în relația sau căsătoria, aici sunt cele 9 lucruri pentru care trebuie să vă pregătiți.

Va lua ceva timp și hotărâre, dar orice merită să rămânem merită efortul, nu-i așa??

# 1 Termină afacerea, duh. Dar asigurați-vă că partenerul dvs. obține dovada. Nu, nu ține o întâlnire cu tine, cu persoana cu care ai înșelat și cu partenerul tău. Asta doar cere probleme! În schimb, faceți acest lucru prin telefon, text, Facebook sau prin e-mail. Doar asigurați-vă că persoana cu care ați înșelat primeste mesajul și vă puteți da dovadă celorlalți semnificativi.

Acest lucru poate fi cel mai greu și mai dificil obstacol în calea inimii, dar asigurându-vă că partenerul dvs. știe cum ați terminat, aceasta ar ajuta la calmarea minții sale în cazul în care există în continuare îndoieli persistente că afacerea se mai întâmplă.

# 2 Recunoașteți greșeala dvs.. Nu dați vina pe partea terță și cu siguranță nu o dați vina pe partenerul dvs.! Infidelitatea este o decizie conștientă pe care ați ales să o implicați. După ce v-ați cerut scuze partenerului dvs. * probabil nereceptiv, spuneți-i despre motivul pentru care ați ales să aveți o afacere în primul rând.

Încearcă să nu dai vina influențelor externe, cum ar fi alcoolul sau de la prietenii tăi. În schimb, permiteți-i partenerului dvs. să vă informeze ce trece prin minte să comită un astfel de act de trădare. Poate că te-ai simțit luat. Poate că tocmai căutai un impuls pentru ego. Poate că ai doar un control prost. Orice ar fi, asigurați-vă că este sincer!

# 3 Lăsați-vă partenerul să se deschidă și răspundeți la întrebări atunci când o fac. Partenerul tău are tot dreptul să se supără. Dar când el sau ea eliberează frustrarea, furia, lacrimile și acuzația, încercați tot ce aveți mai bun pentru a fi răbdători.

De asemenea, răspundeți sincer la întrebările celorlalți semnificativi, indiferent de cât de deranjați sunteți de ceea ce ați făcut. Ți-ai păstrat partenerul în întuneric în timpul afacerii tale, așa că ar putea fi modul lui de a arunca lumină asupra momentelor când ai mințit despre locul tău.

Cu cât partenerul dvs. mai știe despre detaliile sordide, cu atât imaginația lui sau a ei este mai mică pentru a umple golurile și pentru a face lucrurile să pară mai rău decât sunt de fapt.

# 4 Du-te beau cu atenție și afecțiune. Chestia despre înșelăciune este că partenerul tău este rănit că îți atragi atenția asupra unei alte persoane când aceasta ar fi trebuit exclusivă între voi doi.

Sunt șanse, în timpul afacerii, partenerul tău a fost lipsit de afecțiunea ta. Acesta este momentul perfect pentru a face acest lucru. Mergeți la o plimbare suplimentară, o faceți cu flori sau o câștigați cu micul dejun în pat. Amintiți-vă, vă reînvieți încrederea, dar afecțiunea este, de asemenea, importantă. Doar nu credeți pentru o clipă că acele gesturi mari vor fi suficiente pentru a vă scoate de pe cârlig.

# 5 Lăsați partenerul dvs. să știe unde vă aflați în orice moment. Acest lucru poate părea ca ceva pe care l-ați obține de la un partener aglomerat. Dar amândoi lucrați la reconstruirea unei relații de încredere distrusă. Permițându-ți iubitului tău să știe unde ești, acest lucru îi permite să vă supravegheze și să vă simțiți liniștiți.

Acest lucru ar servi, de asemenea, pentru a calma mintea partenerului dvs. că faceți doar lucruri obișnuite, chiar dacă nu sunteți urmărit. Dar nu vă transformați actualizările într-un raport plin de dragoste cu privire la locul unde vă aflați!

Puneți ceva în plus: "Hei dragă. Am intrat în birou. Te iubesc."?? Sau "Doar fă-mi alimentele la locul obișnuit. Ma gandesc la tine."?? A face acest lucru printr-un apel telefonic, de asemenea, bate de a face prin text. Sincer și afectuos, dar informativ este ceea ce aveți de gând.

Încercați încet să vă reconstruiți relația emoțională și fizică. Imaginați-vă că începeți de la zero și vă îndemnați partenerul să se îndrăgostească din nou de tine. Simplul fapt că el sau ea este dispus să lucreze lucruri spune că dragostea este acolo, deși încrederea ar putea avea nevoie de ceva lucru. Și ca și la începutul relației, afecțiunea, dovada sincerității și iubirii tale poate duce la încredere, chiar dacă este a doua oară.

Faceți lucrurile mici care i-au câștigat la început, cum ar fi discuții lungi, vizite surpriză sau doar o grijă generală. Faceți-vă partenerul să râdă, să-și folosească aptitudinile la gătit pentru al reînvia. Atunci, dacă partenerul vostru se simte confortabil din nou cu tine, treceți la cele mai multe lucruri fizice.

În nici un caz nu vă căutați să parați că începeți pe o artă curată. Dar întreaga dvs. relație a suferit o schimbare uriașă, deși dureroasă. Acesta este momentul să vă intensificați și să vă compensați pentru această îmbinare rutieră. [Mărturisire: am înșelat prietenul meu și m-am simțit bine!]

# 7 Evitați modelele vechi care au condus la afacere. Bine, poate că nu ești 100% vina în afacere. S-ar putea ca acel moment și tentă să fi răsturnat judecata ta și altfel bună și a dus la o aventură.

Dar indiferent ce te-a condus pe drumul ăsta * fiind înconjurat de fierbinți la bar, prietenii care te încurajează sau care sunt prea prietenoși cu oamenii *, fa tot ce-ți trebuie să eviți.

Dacă partenerul tău știe că afacerea ta a început cu o călătorie în pub, atunci va trebui să eviți asta sau să-ți iei partenerul cu tine ori de câte ori te duci acolo. Dacă a început la lucru, ar trebui să încerci tot ce trebuie pentru a nu fi singur cu fostul tău paramour. Dacă e cu un ex care a încercat să reaprindă flacăra, scoateți-l din lista dvs. de contacte, din pagina dvs. de pe Facebook sau din orice mijloc de comunicare pe care l-ați avut.

De asemenea, ar fi de ajutor dacă ceilalți dvs. semnificativi știau că de fapt faceți un efort pentru a evita repetarea acelorași modele vechi. Din nou, acest lucru nu va fi de ajuns, dar este un început. Nu numai că vă va liniști mintea partenerului, dar acești pași vor contribui cu siguranță la prevenirea recidivei în comportamentul vechi de înșelăciune.

# 8 Fiți răbdători cu partenerul dvs.. Încheierea afacerii este doar începutul unui drum lung de reconstruire a încrederii partenerului în tine. După aceasta, vor exista unele acuzații persistente, comportamentul paranoic ocazional și vina pe partea ta. Luați totul, dar nu lăsați-o să vă distrugă rezolvarea. Toate acestea fac parte din proces.

Nu există o anumită cronologie pentru acest lucru, iar toate cuplurile marcate de infidelitate trec printr-un ritm diferit. Dar într-o zi, cu suficient timp și un efort consistent, partenerul dvs. poate încet încet să-și pună apărările și să învețe să aibă încredere în tine treptat.

# 9 Căutați terapia. În ciuda celor mai bune eforturi, este posibil ca procesul de reconciliere să nu funcționeze așa cum a fost planificat. Este vorba despre terapia cuplurilor. Nu este nimic de rușine. De fapt, ar trebui să fii mândru că ești dispus să investești în mijloace profesionale de a împleti relația.

Dar amintiți-vă că terapia nu este un remediu peste noapte pentru situația voastră. Încă mai trebuie să lucrezi în mod constant la reconstruirea încrederii pe cont propriu. Gândește-te doar la terapie ca la o lovitură suplimentară pentru a ajuta la alinarea căii spre o relație reînnoită.

Nu există o soluție rapidă pentru recâștigarea încrederii partenerului dvs. Infidelitatea poate fi un lucru de o singură dată, care va lăsa o fantomă persistentă în relația voastră pentru anii următori.

Dar dacă utilizați acești pași pentru a vă reconstrui încrederea după înșelăciune și tu și partenerul tău sunteți hotărâți să faceți lucrurile, puteți reconstrui treptat încrederea pe care credeți că ați pierdut-o. Mult noroc!