Abordarea de anxietate 16 Moduri fără efort pentru ao cuceri în câteva zile

Ai greu sa te apropii de oameni, mai ales de sexul opus? Abordarea de anxietate este mai frecventă decât crezi și este ușor de fixat!

Ahhhhh ... apropiați-vă de anxietate. Ei bine, cu toții suntem de acord că e de rahat. Toți suntem atrasi de alte persoane, astfel încât cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla este incapacitatea de a-ți exprima atracția față de cineva. Este ceea ce vă împiedică să întrebați fată de cafea afară sau să discutați cu tipul care stă în spatele tău în clasă.

Dar ascultă, abordarea anxietății este ceva care poate fi vindecat ... este cu totul în capul tău. Sincer, toată lumea o are într-o anumită măsură. Dar dacă sunteți obosit de lipsa de oportunități, va trebui să acționați - și rapid - pentru că va dura ceva timp.

Cum de a lovi anxietatea de apropiere în fund

Nu puteți lăsa anxietatea să vă oprească să faceți ceea ce doriți să faceți! Și cu puțină practică, va fi mai ușor de fiecare dată. Deci, aici sunt 16 moduri de a trece peste anxietatea dvs. de abordare.

# 1 Recunoașteți că aveți acest lucru. Fii sincer cu tine însuți. Nu înseamnă că nu te simți bine și de aceea nu te-ai apropiat de acea persoană pe care o privești. Sau că ai de lucru dimineața. Asta pentru că te-ai temut să te apropii de ei. Ai neliniște apropiată. Grozav. Acum, când recunoașteți acest lucru, puteți lucra la el.

# 2. Știți că nu puteți scăpa complet de ea. Acest lucru poate fi un buzzkill, dar nu vă așteptați să eliminați complet anxietatea de apropiere. Persoanele care suferă de anxietate o vor avea toată viața, cu toate acestea, pot învăța mecanismele de declanșare și mecanismele de adaptare. 

# 3 Va fi nevoie de multă muncă. Acest lucru nu se va clarifica peste noapte ... nu este un cos. Aceasta este anxietatea de abordare. Va lua o muncă și o atenție constante. Puteți observa mai puțină anxietate în câteva săptămâni, luni sau ani, dar depinde de dumneavoastră.

# 4 Aceasta provine de la tine, nu de ei. Amintiți-vă, apropierea de anxietate nu este pentru că ar părea intimidantă. Este pentru că îl vedeți ca pe o persoană intimidantă. Este vorba despre dvs., nu despre persoana cu care vă confruntați probleme. Pentru o dată, ești cu adevărat tu și nu ei.

# 5 Testați-vă în conversații casual. Nu trebuie să începeți imediat să discutați cu cineva cu care sunteți atras sexual. Când sunteți la magazin alimentar, faceți o conversație cu persoana de checkout sau în timp ce așteptați în linie în baie. Nu trebuie să fie conversații filosofice sau ultimele 3 ore, doar cele rapide pentru a vă obișnui să vorbim cu persoane pe care nu le cunoașteți. 

# 6 Au un scop zilnic. Obiectivele sunt minunate în a vă împinge să faceți lucruri în afara zonei dvs. de confort. Ideea este să ai mici obiective zilnice pentru tine - nimic prea mare sau altfel ar putea deveni prea intimidant. Asigurați-vă obiectivul zilnic doar pentru a vorbi cu trei oameni noi în acea zi. Nu trebuie să fie cineva despre care esti interesat sexual - doar oricine e străin.

# 7 Lucrează pe tine însuți. Abordarea de anxietate este legată de încredere. Deci, în mod ideal, ar trebui să lucrați la încrederea și stima de sine. Modificați-vă imaginea, evitați gândurile negative și nu credeți că nu puteți depăși anxietatea de abordare. Lucrând pe încrederea dvs., o veți reduce în cel mai scurt timp.

# 8 Fii pozitiv. Ascultă, toată lumea are ceva. Nu esti singurul care sufera de anxietate. Prin urmare, trebuie să știți că mulți alți oameni au lucrat prin anxietatea lor de abordare și au avut succes. Deci, de ce nu ești tu? Trebuie să începeți să vă gândiți pozitiv la acest lucru.

# 9 Nu fi indulgent. Vei începe mâine, știu. Oh, așteptați, mâine nu este bună, aveți o întâlnire de afaceri. Vei începe miercuri, da, eo zi bună. Nu veți începe miercuri. Dacă aștepți mâine, vă veți aștepta toată viața. Veți începe astăzi. Nu fi ușor pe tine însuți.

# 10 Nu evita frica. Știu că e înfricoșător. Dar trebuie să treci prin frica de a vorbi cu străinii. Când începeți să simțiți că frica, în loc să fugi, recunoașteți-vă emoțiile, întrebați-vă de ce simțiți acest lucru și împingeți-o.

# 11 Încercați din nou și din nou. Dacă vă descoperiți că vă înnebuniți de bărbații și femeile pe care le apropiați, nu intrați într-o criză. Toată lumea se confruntă cu respingerea, dar scopul este să se miște prin ea și să continue înainte. Dacă aș permite tuturor respingerii să mă aducă, aș trăi într-o gaură până acum.

# 12 Deschide-te pentru a întâlni oameni noi. Dacă lucrați între 9 și 5 și petreceți restul timpului vizionat de Netflix, nu vă permiteți să vă întâlniți cu noi oameni. În schimb, intrați într-un club. Nu-mi pasă ce este, deoarece pe măsură ce există alți oameni, vă puteți întâlni și puteți vorbi cu ei.

# 13 Onorează-ți dorințele. Ce vrei în viață? Ce vrei de la un alt semnificativ? Întrebări mari, știu. Dar nu dăruiți dorințele pe care trebuie să le aveți cu cineva. Trebuie să vă onorați dorințele și să vă mențineți ferm obiectivele.

Nu faceți asta decât dacă doriți cu adevărat. Nu te apropii doar de o fată sau de un tip pentru că prietenii tăi te presează să o faci. Dacă nu credeți că sunt cu adevărat ceva special, atunci spuneți nu. Dacă nu doriți să mergeți la petrecere pentru că nu vă place acest tip de muzică sau grup de oameni, nu trebuie să faceți asta. Dar trebuie să te asiguri că spui nu, pentru că e ceva ce nu-ți place ... și nu pentru că te temi de asta.

# 15 Știi că va dura ceva timp. Va dura ceva timp. Mult timp. Trebuie să-ți amintești de asta. Într-o zi vei putea să te apropii de cineva și a doua zi vei simți neliniște. Este amuzant cum funcționează mintea umană.

Zilele voastre vor fi ca un rollercoaster, cu toate acestea, important este să continuați, indiferent dacă aveți o zi liberă, pentru că va veni o zi bună.

# 16 Răsplătește-te. Dacă ți-ai făcut golurile zilnice sau ai abordat întâmplător o femeie / om pe stradă, răsplătește-te. Tu ai făcut-o! Este nevoie de mult curaj și ar trebui să fii recompensat. Indiferent dacă ați primit numărul lor sau nu, punctul este că ați făcut-o.

Da, apropierea de anxietate este o durere în fund, crede-mă. Dar, odată ce începi să lucrezi la tine, vei vedea schimbarea din interior și nu vei vrea să te întorci.