11 antrenamente online care vă vor face să transpirați

Când vă întoarceți acasă după o zi lungă de lucru și ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă puneți hainele de la sală și să vă întoarceți la sală. Deci ce faci? Voi spuneți: "Mă duc mâine." Și tocmai asta ți-ai alungat antrenamentul. Nu mai sunt, doamnelor. Este timpul să profitați de acest mic lucru numit internet. Știm cu toții că există mii de videoclipuri online de antrenament, dar să fim cinstiți, este greu să găsim cele care merită de fapt timpul nostru și / sau cele care ne țin angajate. Ei bine, ai noroc. Am făcut timp să trecem prin majoritatea videoclipurilor și le-am ales pe cei mai buni. În acest fel, puteți să vă antrenați fără a fi nevoie să părăsiți casa. Citiți mai jos pentru a afla cele mai bune 11 antrenamente online pentru a vă menține transpirația.

11 Jessica Smith TV

Jessica Smith, fondatorul companiei Jessica Smith TV, este un instructor de fitness, un antrenor de fitness și un antrenor personal. Nu numai că posta toate videoclipurile sale pe YouTube pentru plăcerea dvs. de vizionare, dar ea oferă, de asemenea, acasă exerciții de DVD-uri dacă doriți exerciții și mai distractive. Antrenamentele sale sunt ceva de la cardio, yoga, balet, box sau un mix de toate cele patru. În mod normal, acestea variază de la cincisprezece la patruzeci și cinci de minute și, în funcție de antrenament, sunt scăzute sau cu o intensitate ridicată, iar altele necesită greutăți de mână și mână. Jessica face antrenamentul cu tine și te ține angajat tot timpul. Când ați terminat, așteptați să fiți transpirați și obosiți, dar și întineri. Găsiți videoclipurile ei aici. 

10 Tone It Up

Tone It Up este un program de fitness creat de două femei frumoase, Karena și Katrina. Împreună, cele două doamne oferă sute de filme de antrenament diferite și programe de exerciții fizice. Videoclipurile lor variază în funcție de tipul exercițiului pe care îl alegeți. Care sunt alegerile tale? Cardio, antrenamente de înaltă intensitate, yoga și video de tonifiere corporală. Pe site-ul lor, puteți alege care parte a corpului dvs. vă place să vă concentrați și apoi să fiți redirecționat către un antrenament care se potrivește cu partea. Dacă căutați consiliere nutrițională sau rețete sănătoase, Karina și Katrina au spatele.

9 Jurnalul de yoga

Yoga Journal este o revistă care include tot ceea ce se referă la yoga. Din fericire pentru noi, ei au, de asemenea, un canal YouTube numit Yoga Journal, unde puteți găsi practic orice lungime și stil de yoga pe care doriți să o faceți. Unele sunt mai provocatoare decât altele și cele mai multe necesită un covor sau o suprafață moale. Cu Jurnalul Yoga, nu vă veți plictisi niciodată pentru că există sute de profesori diferiți care contribuie la acest site. Dacă sunteți în căutarea pentru mai multe informații despre yoga, sănătate, stil de viață și nutriție, puteți vizita site-ul lor, yogajournal.com pentru a găsi o mulțime de resurse sau abona la revista lor.

8 Blogilates

Blogilates de Cassey Ho este exact ceea ce pare, dar mai bine. Cassey Ho este un instructor entuziast de fitness care are peste 3 milioane de abonați. De ce? Deoarece antrenamentele sale sunt rapide, distractive și vă mențin angajate. În plus, funcționează. Pe site-ul său web, blogilates.com, Cassey oferă o gamă largă de videoclipuri gratuite care sunt separate în tipuri de antrenamente pe care doriți să le faceți sau care vizează zone în care doriți să vă concentrați. Ea are chiar diferite programe pe care le puteți înscrie pentru o ofertă de consiliere nutrițională, de asemenea.

7 Sweaty Betty

A mai văzut altcineva posturile instagramului lui Rosie Huntington-Whitely recent? Dacă aveți, știți exact ce este Body By Simone. Din păcate, studioul Body By Simone este situat în Los Angeles, cu toate acestea, nu trebuie să locuiți în LA pentru a beneficia de metoda lui Simone. Pe canalul YouTube, BBS, Simone oferă un antrenament rapid, complet, care este perfect pentru oricine dorește să se antreneze, dar nu are prea mult timp. Dacă vizitați site-ul ei, puteți achiziționa DVD-uri de fitness care vă vor ajuta să vă transpirați în confortul propriei case.

5 Popsugar Fitness

Știați că Popsugar are, de asemenea, un canal YouTube, numit Fitness Fitness, care este dedicat în mod special video-urilor de fitness? Pe canalul lor puteți găsi videoclipuri care variază de la cinci minute la patruzeci și cinci de minute și au orice tip de exercițiu diferit de care vă puteți gândi. În plus, majoritatea videoclipurilor lor includ formatori speciali care lucrează cu celebrități. Care este videoclipul nostru preferat? Cel care te învață cum să obții arme ca Sarah Jessica Parker.

4 Mutare

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee este un canal YouTube care are o multitudine de videoclipuri variind de la câteva minute la mai mult de o oră. Care este cea mai bună parte a lui Movee? Puteți alege orice de la antrenamentele de dans latin la antrenamentele Zumba la Yoga. Movee este un canal distractiv, gratuit și eclectic, proiectat pentru oameni de toate vârstele și toate tipurile de corpuri. Majoritatea antrenamentelor nu necesită echipament suplimentar. Singurul lucru de care ai nevoie este o mulțime de spațiu, deoarece există o mulțime de twirls, hamei și lovituri implicate în majoritatea antrenamentelor.

3 Tracy Anderson

Probabil ați auzit numele lui Tracy Anderson înainte. Cu clienți celebri, cum ar fi J. Lo și Gwyneth Paltrow, cursurile ei ținute la studiourile sale din New York și Los Angeles se vindeau repede. Cu toate acestea, nu trebuie să participați la cursurile ei pentru a beneficia de tehnica ei, deoarece are un canal YouTube care are o serie de videoclipuri realizate de geniul însuși. Vă avertizăm: Tehnica ei este o provocare și este nevoie de timp pentru a obține o atârnare. Majoritatea mișcărilor sale sunt bazate pe dans și concepute pentru a vă re-modela întreaga figură.

2 Shape Magazine

Am văzut-o pe Shape Magazine în timp ce așteptați la magazinul de bacanie, dar știați că Shape Magazine a făcut tuturor o favoare și a făcut un canal YouTube? Pe canalul lor, postează videoclipuri în mod regulat, inclusiv videoclipuri de exerciții fizice. Ei au clipuri video care implică lucruri precum yoga, pilates și cardio. În plus, au clipuri video specifice diferitelor zone vizate, inclusiv chifle, coapse, abdomen și brațe. Bonus: Multe dintre videoclipurile lor includ celebrități care spun sfaturile și secretele lor de fitness.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT este un canal YouTube care include antrenamente de la formatori de celebritate, celebrități și guru-i de fitness. Unele dintre videoclipurile noastre preferate includ box-ul cardio cu Jillian Michaels și, bine, toate serialele din seria BeFit. Nu veți fi plictisit niciodată de canalul BeFiT, deoarece există atât de mult de ales. BeFit oferă videoclipuri care includ fiecare tip de exercițiu diferit, inclusiv exerciții de greutate corporală, yoga și antrenamente de mare intensitate. Videoclipurile lor variază de la cinci minute la aproximativ o oră, astfel încât să puteți alege antrenamentul în funcție de starea dumneavoastră de spirit și de nivelul de energie.