13 motive bune pentru distracția dimineața
Noțiuni de intimate cu partenerul dvs. este rece în orice moment al zilei, dar o mulțime de oameni au obiceiul de a face acest lucru pe timp de noapte, adesea înainte de culcare. Asta e minunat, dar cu siguranta nu trebuie sa treci cu vederea in alte momente, cum ar fi dimineata. Ce ar putea fi mai bine decât începerea dimineții cu un bang literal? De ce n-ai vrea să-ți spui lucrurile cu partenerul tău? O viață fizică plictisitoare nu este una pe care ar trebui să o trăiești. Sigur că ne place niște vanilie din când în când, dar ați știut că există avantaje în ceea ce privește amestecarea lucrurilor și distrația de dimineață? Iată 13 motive pentru care ar trebui să te gândești să te distrezi dimineața dacă nu ai făcut-o deja. Și dacă o faceți deja ocazional, atunci când timpul permite, aceste motive vă pot face motivate pentru a crea timpul pentru asta. Sunt motive bune, promitem.
15 Puteți să vă spălați înainte să începeți ziua ocupată
Există cu adevărat o modalitate mai bună de a începe ziua? Începeți dimineața, cu puțină distracție între dvs. și partenerul dvs., de fapt, vă poate da un sentiment de calm. Începeți ziua cu puțin timp după câteva momente de distracție cu ajutorul partenerului dvs. cu o zi plină de activități. Urmările unei sesiuni de distracție pot fi destul de relaxante, iar intrarea în zona relaxată la începutul zilei poate fi la fel de importantă ca și la sfârșit. În timp ce noi iubim puțină relaxare după o lungă zi de întâlniri și de relații cu clienții, proiectele ... șeful tău, alegând să schimbi lucrurile și să începi ziua așa, poate să-ți stabilească tonul pentru restul zilei, chiar dacă este doar pentru un moment. Sigur, s-ar putea să aveți nevoie de ajutorul dvs. de cafea pentru a merge într-adevăr, dar apoi puteți purta amintirile frumoase ale distracției dvs. de dimineață în ziua dvs. de lucru. Când întâlnirea de dimineață ar fi în mod obișnuit pe nervii tăi, poți doar să stai și să te gândești la sfârșitul dimineții pe care tocmai ai avut-o.
14 Creste fluxul de oxigen in creierul tau
Pe lângă faptul că vă relaxați, bineînțeles, atingerea finisajului mare poate crește fluxul de sânge și oxigenul în creier. Cu cât mai mult sânge și oxigen care curge acolo, cu atât este mai activă activitatea creierului. Deci, practic, distracția de dimineață vă poate face mai inteligent pe tot parcursul zilei de lucru. Este, de fapt, ca începerea zilei cu puțin yoga dimineața pentru a vă ajuta să curgă oxigenul și mintea voastră ... cu excepția faptului că această versiune a acestui lucru este puțin mai distractivă. Nu este un mod minunat de a vă începe creativitatea sau ce? Un studiu efectuat la Universitatea Rutgers a confirmat acest lucru prin faptul că femeile îndeplinesc această sarcină în interiorul aparatelor cu IRM, astfel încât să poată privi creierul lor. Deci, da, asta înseamnă că lucrează și un solo. Deci, pentru tot ce vă simți singură doamna care nu se îngrămădește pe cineva în patul ei, nu vă temeți pentru că puteți beneficia și de o mică distracție solo.
13 Senzație de groggy poate face mare
Cei mai mulți dintre noi se simt super-grogii dimineața și, în măsura în care devine intimă merge, de fapt, lucrează foarte bine, pentru că înseamnă mai multă relaxare, mai puțin supra-gândire. Trezirea dimineții durează puțin și se realizează că este timpul să vă treziți și să începeți ziua. Dar, dacă sunteți încă în stadiile groaznice de trezire și partenerul dvs. simte ca având o distracție puțin dimineață, acest lucru funcționează de fapt în ambele dvs. favoruri. Sunteți deja în pat, într-o stare semi-dezbrăcată, ceea ce face ca totul să se simtă destul de natural, iar pentru unii, aceasta înseamnă că sunt mai puțin susceptibili să se simtă conștienți de sine sau presiuni pentru a efectua, ceea ce în general face timpul împreună mult mai bine. Este cea mai apropiată pe care o poți ajunge la presupusa libertate de distracție beat, cu excepția faptului că e mai bine pentru că nu ai nimic de înfruntat ca o bețivă beție.
12 Nu trebuie să vorbești
Există ceva destul de sexy în ceea ce privește trezirea, simțind un pic ciudat atunci când se trezește lângă cineva, iar când se întâmplă acest lucru, distracția de dimineață poate merge fără nici măcar un singur cuvânt. Este ca și cum ar exista o înțelegere nerostită între voi doi și corpurile voastre sunt atât de sincronizate încât nu este nevoie să vă dați seama cum se va schimba, pentru că dintr-un motiv știți doar. Nu este nevoie de nici o planificare sau organizație (chiar dacă așa-numita organizație se mută din canapea în pat). Ești deja acolo! Dispuși și capabil, primul lucru. Nu că nu este nimic în neregulă cu a vorbi înainte sau în timpul faptei, dar dacă asta e în mod normal modul în care faci lucrurile, dimineața poate fi un timp distractiv pentru a schimba lucrurile și pentru a lăsa corpul tău să facă vorbirea în schimb. Și sincer, câți oameni vor vorbi dimineața înainte de a-și bea prima dată cafeaua? Exact. Așa că gândiți-vă la cât de uimitoare și fără nici un fel de distracție de dimineață pot fi!
11 Este super intim
Această natură liniștită, care tinde să meargă împreună cu întreaga dimineață, poate face experiența mult mai intimă. Totul despre dimineață este dezbrăcat, inclusiv pe cei doi (bine în funcție de cum alegi să te culci noaptea). În timp ce tu și prietenul tău ar putea trăi împreună, nu e în fiecare zi când te va vedea în starea ta naturală. Aceasta înseamnă că voi, care mergeți la culcare cu părul legat, faceți machiaj. Deci, este un moment foarte intim pentru ca voi doi sa petreceti primele momente de trezire unul langa celalalt in ambele forme naturale. Dimineața înseamnă că este o lumină care înseamnă că vă puteți vedea de fapt unul pe celălalt și dacă ați fi ademenit când dormiți, înseamnă că sunteți deja conectați fizic într-un fel înainte de a ajunge chiar la partea sexy. Noaptea cuddling poate ajuta de fapt tu si BF dvs. de obligatiuni, la fel ca gâfâi când sunteți de fapt treaz.
10 Reduce durerea
Datorită hormonilor care ajung să curgă fizic, actul poate ajuta la reducerea durerii de la afecțiuni comune cum ar fi durerile de cap, crampe menstruale și chiar dureri articulare. În loc să scoți un analgezic pe acele dimineți mai dureroase, încercați un romp prietenos în schimb. Ce este mai bine decât un remediu natural? Unele cercetări au constatat că chiar și o mică stimulare fără atingerea finisajului mare poate contribui la reducerea durerilor cronice din spate și picior. Aceste crampe menstruale pot fi tratate cu un timp solo, dacă este necesar. Nu este nimic care ne place mai mult decât găsirea unor modalități mai sănătoase de a ne face să ne simțim mai bine. Unii oameni nu sunt în popping unele medicamente pentru a ajuta cu aceste dureri foarte frecvente și în loc de a trebui să merg o zi întreagă simt aceste dureri, există o mică reparație rapidă pe care o puteți face pentru a începe ziua ta de pe dreapta. O modalitate distractivă de a vindeca nu este niciodată un lucru rău în cărțile noastre.
9 Te face să te uiți mai tânăr
Un studiu realizat la Spitalul Royal Edinburgh din Scoția a constatat că persoanele care se angajează în mod regulat să se familiarizeze cu partenerii lor au fost considerate a avea între 7 și 12 ani mai tineri decât vârsta lor reală. Cercetătorii au definit intimitatea obișnuită, de aproximativ patru ori pe săptămână. De ce? Testosteronul suplimentar și estrogenul eliberat în timpul acestor momente pe care le petreceți împreună pot face pielea și părul să pară sănătoase și mai tinere. Începeți-vă ziua cu puțină distracție, vă poate oferi un stimulent de încredere, deoarece știți că pielea dumneavoastră pare fără probleme. De asemenea, femeile se straduiesc mult, pentru a gasi modalitati care sa le faca sa arate mai tineri. Există și femei care vor cheltui foarte mulți bani pentru a obține aceste efecte. Deci, de ce nu optați pentru ceva care nu este doar gratuit, ci și ceva ce vă place și care vă poate apropia atât pe dumneavoastră, cât și pe partenerul dumneavoastră.
8 Timpul este convenabil
Suntem cu toții ocupați și, pentru unele cupluri, poate fi greu să găsiți momentul potrivit pentru a vă conecta fizic în mod regulat. Să nu mai vorbim că, până la sfârșitul zilei, majoritatea dintre noi sunt obosiți sau ocupați, sau stresați ... sau prea plini de cină și doar în starea de spirit. Toți am fost acolo, nu? Uneori, rezultatul întregii zile se apropie de tine și nu vrei să faci nimic decât să intrați în PJS și să obțineți un ochi închis cât mai curând posibil. Dar dimineața, niciuna dintre aceste probleme și emoții nu există și dacă sunteți ambii în același loc în același timp cu suficient timp, distracția de dimineață poate fi mult mai convenabilă. Într-adevăr nu există o legătură mai bună, pentru că voi doi vă aflați împreună în același loc și hainele dvs. sunt deja aproape.
7 Te tine in clipa ta
Gândește-te la asta ca la o sesiune gratuită de yoga. Când v-ați hotărât să vă angajați într-o distracție puțin dimineață cu partenerul dvs., mergeți din modul de repaus la modul intim. In aceasta perioada treceti de la visele voastre si deveniti fizic cu voi barbat, asa ca intr-adevar nu exista timp sa va ganditi la nimic. Veți fi prezent și în acest moment, poate puțin cam sigur de ceea ce se întâmplă la început, dar odată ce veți ieși din grozăvie și în momentul în care veți rămâne acolo. Ați dormit timp de x ore, astfel încât să nu aveți niciun motiv să vă gândiți sau să fiți distrasi de social media și ce se întâmplă cu ziua dvs. a fi prezent este ceva pe care mulți dintre noi, milenii, ne-au făcut greu. Deci, ce mai bun mod de a fi în acest moment decât dimineața cu partenerul tău?
6 te face fericit
Știți deja că faptul că sunteți intim cu partenerul dvs. eliberează endorfinele, ceea ce vă face fericiți în acest moment, dar poate afecta și fericirea dvs. pe termen lung. Acest lucru este bun pentru îmbunătățirile minore ale dispoziției, dar și pentru prevenirea depresiei. Potrivit terapeutului Dr. Stephanie Buehler: "Când o persoană este capabilă să ajungă la capăt singur sau cu un partener, ea dă un impuls serotoninei și ridică endorfinele și opioidele, așa-numitele produse chimice fericite ale creierului." Cu suficient timp, că stabilitatea chimică înseamnă că ești mai probabil să rămâi pe capătul vesel al spectrului. Gândiți-vă din nou la toate orele în care v-ați trezit dimineața, dorindu-vă să ignorați lumea și să vă întoarceți la culcare, pentru că, literalmente, nu puteți chiar și astăzi. Toți am suferit acele dimineți și permiteți-mi să vă spun că nu sunt drăguți. Deci, în loc să vă simțiți ca și când veți simți că veți mesteca capul celui care vă vorbește, de ce să nu vă distrați într-o dimineață și să faceți o favoare tuturor.
5 Nivelurile de testosteron sunt ridicate
Când bărbații dorm, nivelul lor de testosteron este completat, ceea ce înseamnă că s-ar putea simți în plus în starea de spirit în primele ore ale zilei. De fapt, unele studii au descoperit că, pentru fiecare oră de somn pe care o primește, nivelul de testosteron poate crește cu 15%. Sistemul endocrin merge la locul de muncă în timpul ciclurilor REM care produc o cantitate mare de testosteron pentru a-l ajunge în ziua următoare. Dacă bărbatul tău este destul de somn, atunci gândește-te la beneficiile de dimineață care te așteaptă. Plus, fără distragerile vieții, ar putea avea și mai multă rezistență și nu numai, ci pentru că are mai multă energie și poate să meargă mai mult, el face tot munca. Cât de mare sună asta? Deci, poate că ar trebui să reevaluezi salvarea tuturor acelor episoade din show-ul tău preferat pentru noaptea târziu și să-i forțezi pe omul tău să se culce cât mai curând posibil. Crede-ne, ne vei multumi dimineata ... spectacolul poate astepta!
4 Vă va ține sănătoși
O sesiune regulată de dimineață cu partenerul dvs. poate crește nivelurile de anticorpi IgA din organism, care luptă împotriva diferitelor boli și infecții. Probabil că începi deja ziua cu un mic dejun sănătos și niște vitamine, așa că este pe aceleași linii ... dar mult mai distractiv în opinia noastră. Organismul, probabil, face acest lucru pentru a vă menține suficient de sănătos, astfel încât să puteți continua să aveți sesiuni regulate, așa că trebuie să lucrați cu un partener pentru a obține beneficiile în acest caz. Cantitatea optimă de intimitate trebuie să mărească funcția imună? De două până la trei ori pe săptămână. Este important să vă păstrați sănătatea. Suntem parte dintr-o generație care nu este sănătoasă, căutând următorul vagon cel mai bun pentru a sări. Nu ne putem gândi la altceva pentru a ajunge la bord cu o sesiune regulată de dimineață cu partenerul tău.
3 Este un antrenament
Orice ne permite să renunțăm la sala de sport este o mare victorie în cărțile noastre! Imaginați-vă că beneficiați de aceleași beneficii și de a merge la sala de gimnastică, dar, de fapt, vă trezesc doar de la un somn bun, stați în pat și bucurați-vă de ceva timp cu băieți. Unde ne înscriem pentru asta? Ori de câte ori puteți obține ritmul cardiac care merge la o rată crescută contează ca exercițiu aerobic. În funcție de modul în care lucrurile merg între voi doi în dimineața aceasta, aceasta ar putea fi o creștere ușoară sau majoră, dar oricum, ea contează pentru ceva. Și nu suntem supărați de asta. Nu va fi de ajuns să renunțați la sesiunile obișnuite de sală de gimnastică, dar obținerea frecvenței cardiace de mai multe ori într-o zi poate duce la creșterea numărului total de arsuri. Este, în esență, cum a face metabolismul merge și apoi stoking incendiu, fără a lăsa complet să iasă.
2 Veți obține strălucirea
Endorfinele și hormonii care se eliberează în timpul în care tu și partenerul tău te intimă îți pot da o strălucire sănătoasă și fericită și care nu vrea să se uite în plus dimineața? Gândiți-vă la toate momentele pe care le-ați pierdut încercând să împachetați machiajul pentru a obține acea strălucire perfectă. Acum, cu un pic de distracție în dormitor, puteți obține exact acest lucru și într-un mod mai sănătos, de asemenea. De asemenea, sună mult mai distractiv decât să vă petreceți timp în baie pregătindu-vă cu rutina obișnuită. Există, de asemenea, faptul că sângele dvs. circulă mai repede în acest timp, ceea ce mută mai mult oxigen pe piele, ceea ce ar putea ajuta organismul să pompeze toxinele mai repede decât în mod normal. Unii susținători sugerează că capacitatea de a atinge obiectivul final într-o zi este la fel de importantă pentru aspectul și bunăstarea dvs., precum perierea dinților și spălarea părului. Luați o decizie de la Dr. Love.
1 De ce nu?
Probabil unul dintre cele mai simple răspunsuri și motivele pe care cineva ți le poate da de ce ar trebui să-i dați pe voi doi. Uneori, cel mai bun motiv nu trebuie să fie susținut de știință sau să vă dea aceleași beneficii ca și altceva. Uneori, cel mai bun motiv pentru care oricine ar trebui să facă ceva este pentru că dorește. Nu aveți nevoie de o scuză și nu aveți nevoie de un motiv, este posibil să nu fiți o persoană de dimineață, dar cine va face o distracție de dimineață cu partenerul. Nu este nici un rău să se angajeze în aceasta pentru a testa apele. Încercați ceva diferit în locul rutinei dvs. de dimineață și vedeți dacă este ceva ce vă veți bucura. Hei, întoarcerea și săruta pe cineva cu respirația de dimineață nu este un lucru favorit al tuturor, dar merită o lovitură. Cine știe, poate veți descoperi ceva, dar dvs. și partenerul dvs. vă veți bucura de lucru înainte de începerea unei zile obositoare. Puteți chiar să vă gândiți la un motiv pentru care să-l opriți? Pariați că nu puteți și asta este motivul pentru care angajarea într-o dimineață distracție cu partenerul dvs. este mai mult de un ... de ce nu?
