14 Probleme de perioadă nu trebuie să fii jenat

Perioadele nu sunt distractive. Să ne confruntăm cu asta, când sunteți acasă singuri și mândriți pe un bar masiv de ciocolată, atunci cine îi pasă dacă se întâmplă aceste lucruri? Doar când ieși în public simți că toți te uiți și te judecă. Dar nu este sfârșitul lumii și nici nu trebuie să te simți ca și cum ar trebui să te duci în carantină. Multe fete sunt învățate să își păstreze perioadele private, încât nimeni să nu știe când sângeți și când nu faceți asta. Femeile încă mai simt rușine despre ciclul natural al corpului lor, iar unele femei nici măcar nu știu cum funcționează corpurile lor în acest timp. Este important să începeți să vorbiți despre perioada dvs. ca fiind un lucru normal, pentru că este. La urma urmei, se întâmplă la aproximativ jumătate din populația lumii și se întâmplă în fiecare lună. Deci nu simți că ar trebui să te ascunzi că ești femeie. Imi apartine!

14 Când nu ai nevoie de crampe chiar acum

Ei pot lovi oriunde, oricând. Ești o femeie modernă care poate face absolut tot ceea ce dorește ... până când crampele încep să se împiedice. Vine cu teritoriul, dar trebuie să-ți explici șefului tău sau bărbatului tău de fiecare dată e ceva ce se tem de majoritatea femeilor. Crampele pot și pot întrerupe funcționarea zilnică. Vestea bună este că vă puteți ajuta corpul să trateze și să gestioneze crampele obișnuite, consumând dreptate, reducând consumul de alcool și menținând activ prin exerciții fizice sau yoga! O altă scuză pentru menținerea sănătății.

13 Sala de spălat

Dacă sunteți într-o noapte cu fetele, sau la muncă, încercând să furiți un tampon în mâneca bluzei. Necesitatea este mama invenției, însă această experiență nu trebuie să fie atât de terifiantă. Aici puteți folosi o femeie în avantajul dvs.: trebuie să vă uitați cel mai bine. Utilizați ambreiajul ca instrument, o scuză pentru a vă aluneca în toaletă și aplicați mai multă apă, spritz pe un pic de parfum suplimentar sau împrospătați rimelul. Nu este situația vătămătoare pe care o credeți că este, deci nu-l transpirați, păstrați-o ocazional și lucrați-o!

12 cauzând o cascadă prin strănut

Oh, dragă, o tuse sau un strănut și se simte ca un potop în jos. Acest lucru se întâmplă deoarece mușchii se contractă și apoi se eliberează, împingând sângele din uter. Acest lucru este normal, și nu vă faceți griji, în timp ce se simte ca o cascadă de sânge, este, de obicei, doar o mică sumă. Gândește-te la asta pentru a-ți ajuta perioada, sau pentru o curățare rapidă a curățării de primăvară. Din păcate, kegelsul nu vă va ajuta, deoarece exercițiul lucrează la nivelul mușchilor pelvieni și nu la nivelul stomacului sau uterului. Nu vă faceți griji, este timpul să aduci punga veche bună în trucul pentru toaletă, pentru a vă asigura că totul este în continuare conținut și că sunteți în stare proaspătă.

11 Nereguli

Nu este doar un caz de sângerare timp de o săptămână, și apoi libertate pentru trei. În timp ce perioada femeii este normală, este un proces destul de complex. Culoarea, mirosul și grosimea sângelui vă pot spune multe lucruri diferite despre starea dumneavoastră de sănătate. Deci, cum afli dacă e al tău normal? Primul pas este cunoașterea corpului dvs. prin urmărirea ciclului. Nu vă fie frică să discutați cu ginecologul dvs., pentru asta au fost acolo. Dacă ceva ți se pare neobișnuit, este un simptom și cu siguranță nu-ți este rușine. Cunostinta este putere.

10 Îmbrăcați-vă hainele

Cel mai rau. Nu numai că hainele tale sunt potențial ruinate, dar acum toată lumea știe. Este unul dintre semnele cele mai evidente că sunteți pe perioada voastră, și este ridiculizat de pretutindeni de la sălile de liceu până la mass-media. Cerul se încadrează și este timpul să vă îngropați capul în pernă și să vă plângeți de jenă. Sau este? Sunteți jenat când vă tăiați mîna felii de castraveți, sau dacă aveți un sânge nazal? Toate femeile dintr-un punct sau altul trec printr-un astfel de lucru, iar tu te-ai îndrăgostit acolo să te acopere dacă ai nevoie de ele - te-au luat înapoi.

9 balonare și nu se potrivesc în blugi

Pentru unii "Yay! Nu esti insarcinata "ziua este binevenita, dar nu o vei cunoaste prin balonare. Aceasta este "bomba pentru copii" care face ca bulgăria dvs. de îmbrăcăminte preferată sau blugi să nu fie destul de confortabile. Este vorba despre hormonii care produc retenție de apă și constipație. Suna distractiv. Ca întotdeauna, o dietă sănătoasă și un stil de viață ajută la gestionarea acestor simptome. Dar dacă nu ai un stomac plin, te gândești la toate acele vremuri când te-ai dus la cină împreună cu ceilalți și te-ai chircit cu ei despre "bebelușul tău"? E corpul tău! Iubeste-l pentru ca este normal, pentru ca asta sunt perioadele!

8 Coagulare

Acest lucru pare jenant pentru că credeți că corpul dvs. este ciudat și că sunteți singurul. Nu este, și nu sunteți. Zidul uterului tău se descompune pentru a fi spălat. În timpul unui flux mai greu, corpul dvs. creează anticoagulante naturale, astfel încât lucrurile să curgă mai ușor, dar uneori debitul este prea greu și anticoagulantele nu se pot menține întotdeauna. Atunci când aveți cheaguri, care sunt relativ normale. Cel mai bun mod de a vă simți confortabil cu perioada dvs. este să vă educați. Perioada ta este a ta, dar asta nu înseamnă că trebuie să-l ții în secret. Nici o sudoare. Urmăriți ciclul și controlați-vă!

7 Schimbări de dispoziție

OK, deci acestea se întâmplă de obicei o săptămână sau două înainte de perioada dvs. reală, dar ele sunt destul de importante pentru a include. Știi cum se întâmplă: vezi un cățeluș și începi să plângi, sau colegul tău dă clic pe pixul tău și vrei doar să-i plesni. Schimbările de dispoziție nu sunt niciodată distractive și pot chiar să fie derutante și derutante. Nu este nimic de rușine, este doar hormonul estrogen care eliberează ovulul din ovul. Dacă vă urmăriți ciclul, veți fi mai conștienți de momentul când vă așteptați la schimbări de dispoziție și puteți să-i gestionați mai bine. Amintiți-vă, este doar biologie!

6 Cravings alimentare Junk

Bomboană fără sfârșit, delicioasă. Într-o săptămână a lunii când produsele dvs. de băcănie sunt de fapt pungi de bomboane și junk și începeți să vă alimentați pe spirala rușinii. În timp ce acestea sunt alimentele pe care vi se recomandă să le evitați, hai să devenim reali: mâncarea junk gustă minunat în timpul perioadei. Dar nu ești un eșec și nu știi cum să ai grijă de tine. Departe de. Sunt din nou acei hormoni plictisitori, iar tu le poți învinui complet pentru asta. Nivelurile de estrogen cresc și cad, și de fapt sunt complet naturale. Încercați să mâncați bine să vă simțiți mai bine în timpul ciclului, dar dacă vă aluneca, nu vă faceți un timp greu.

5 Nu știu ce produse menstruale de utilizat

Când nu știi ce este mai bun - cupă menstruală, tampon, tampon? Ești o femeie, nu ar trebui să știi instinctiv aceste lucruri? Și dacă tamponul tău scade sau scurgeri de tampon? Nu există nici o cale corectă sau greșită și se vor întâmpla neajunsuri. Fiecare femeie alege ceea ce o face să se simtă confortabil. Pe măsură ce aflați mai mult, pe măsură ce stilul de viață se schimbă și pe măsură ce vă schimbați, ceea ce este confortabil pentru dvs. se poate schimba și în timp și este în regulă. Există o gamă întreagă de produse diferite care pot fi experimentate. La sfârșitul zilei, folosiți ceea ce vă face să vă simțiți mai confortabil. E perioada ta, iar trupul tău nu e nimeni altcineva.

4 Tabu-ul perioadei

Nimic nu este mai mult de o dispoziție de ucidere a unei femei moderne decât de a se ocupa de oameni care o fac să se simtă rușinos de ciclul natural al corpului ei. Acest sentiment de a fi inconfortabil are rădăcini în anumite contexte istorice și sociale. Societatea învață încă lucruri noi și dezvăluie mituri vechi despre corpul uman, ca să nu mai vorbim de ciclul menstrual. Există o teamă în necunoscut. Cel mai bun mod de a sparge tabu-ul de epocă este de a vorbi despre asta! Faceți-i un punct normal de conversație și învățați împreună. Corpul tău este casa ta, templul tău, așa că nu-ți cere scuze că ești uman.

3 Intimitatea întreruptă

Ești puțin cam încurcat cu tine. și lucrurile devin puțin mai mult decât încălzite și ... surpriză! Partenerul dvs. poate fi puțin descurajat. Puteți folosi atât timp pentru a încerca alte modalități de a fi intim. Dacă nu sunt gata să accepte corpul tău, atunci nu sunt suficient de maturi pentru a fi mai calde și mai grele în primul rând. La sfârșitul zilei este doar un mic sânge și nimic de care nu trebuie să vă fie frică. ITS și alte afecțiuni pot fi transmise în acest timp, deci indiferent de ce sunteți de acord să faceți, asigurați-vă că o faceți în siguranță.

2 Acnee Își crește capul urât

Cealaltă groază de la pubertate care te re-vizitează. Fiecare. Singur. Lună. Bumps și roșu blots vă poate la fel de bine nu lăsa casa pe care vă simțiți atât de hidos. Nu, nici măcar aproape. Aceasta este o altă parte a ciclului natural pe care îl poți da vina pe hormoni. Puteți să vă faceți acest lucru în avantajul dvs. prin prinderea pe regimurile dvs. de frumusețe. Îndepărtați vaporașul vechi, aplicați acel mudpack pe care l-ați salvat pentru o ocazie specială sau încercați acele mostre minunate pe care le-ați obținut de la magazinul de machiaj preferat. Iar cand iesi afara, un accelerator de tratare a acneei functioneaza minunat. Problema rezolvata!

1 Doar când ai crezut că sa terminat ...

Când crezi că sa terminat ... și apoi ... nu. Știi cum merge, ai mai trăit încă o săptămână de sângerare, îți umpleți fața cu torturi, plângând fără motiv, pete și acum sunteți liberi. Tu decizi să-l strut și să poarte fusta drăguță albă și să te arăți în lume. Și apoi o alertă de scurgere neprevăzută! Este timpul să intri în modul de urgență și să faci un tampon DIY rapid cu hârtie igienică și apoi să treci în cel mai apropiat magazin pentru un produs complet. Se întâmplă tuturor femeilor, deci nu-l transpirați. Încrederea, și nu perfecțiunea, este cel mai atractiv lucru. Strut departe!