15 lucruri incredibile pe care niciodată nu le știai despre transpirație

Urăsc să izbucni într-o transpirație veche mare sau ești unul dintre acei oameni nebuni care știu deja cât de bine este transpirația pentru corpul tău? Crescând, mi sa părut absolut nebun cum mi-au plăcut toți prietenele mele să transpire, cu excepția prietenilor mei din agricultură și a prietenilor mei atletici. Niciunul dintre fetele la modă nu a îndrăznit să arate o margele de transpirație, pentru că era în totalitate nepăsătoare. Astăzi este o lume diferită, mulțumesc bunătate, iar oamenii abia încep să învețe despre toate beneficiile pentru sănătate asociate transpirației.

Nu numai că transpirația este foarte sănătoasă pentru tine și pentru pielea ta, dar arată că atunci când exersezi ți-ai crescut ritmul cardiac și că arzi calorii. Când vă plimbați în afară, transpirația indică faptul că corpul dumneavoastră trebuie să se răcească. Ca un computer care devine prea cald, transpirația noastră este ventilația corpului nostru. Pe măsură ce transpirația se evaporă, ne răcește.

Există o mulțime de lucruri care sunt acum descoperite despre transpirația noastră, deși nici măcar 100 de ani în urmă, medicii ne spuneau că transpirația este rea și dezgustătoare. Au fost făcute experimente ciudate pentru a dovedi că transpirația a fost plină de germeni și boli. Astăzi doctorii știu că transpirația poate fi utilizată pentru a ajuta la diagnosticarea anumitor boli și este o funcție sănătoasă a corpului care poate elimina niște deșeuri toxice urât.

15 Aveți milioane de glande pulmonare

Este o zi caldă și fierbinte și se simte că aerul central este spart la sala de sport locală. Începi să transpirați ca un nebun, deși credeați că ați pus suficient antiperspirant pentru a usca un mic iaz. Dar nu te simți atât de rău pentru că tipul de la sală arăta că tocmai a ieșit dintr-un duș - el este înmuiat în sudoare. În realitate, toți avem aproximativ 2 până la 4 milioane de glande sudoripare sub pielea noastră. Sistemul nostru natural de răcire, transpirația, ne ajută să ne rătăcim atunci când suntem prea calzi. De altfel, femeile au mai multe glande sudoare decât băieții. Cu toate acestea, chiar dacă băieții au mai puține glande sudoripare, transpiră mai mult decât noi. Acest lucru se datorează faptului că glandele lor de transpirație fac mai multă sudoare decât a noastră. Mulțumesc bine pentru lucrurile mici, nu? Aș prefera ca corpul meu să facă mai puțină sudoare decât să devină umezit în lucruri în timp ce lucra în grădina din afara sub soarele plin.

14 Poți face un deodorant sanatos de casă

Deci, care este diferența dintre un deodorant și un antiperspirant? Ei bine, pentru început, un deodorant acoperă doar mirosul rău care se dezvoltă după transpirația corpului. Nu neutralizează mirosul sau face să dispară. Mărește mirosul rău. Antiperspiranții, pe de altă parte, lucrează prin împiedicarea transpirației. Chimicalele din antiperspiranții vă înfundă porii de transpirație. Unele dintre antiperspirante conțin, de asemenea, antibiotice pentru a preveni mirosul de transpirație. Deci, într-adevăr, dublezi protecția. Cele mai multe produse de bază subacvatice de casă sunt făcute pentru a preveni mirosurile rele, dar vă permit corpului să transpire în mod natural. O pasta uleioasa din ulei de nuca de cocos si suc de copt va impiedica bacteriile sa faca mirosul de transpiratie rau, dar nu ascunde orice miros cu parfum si nu va impiedica sa transpirati. Asta inseamna ca veti ramane umed sub gropile, dar nu veti ramane ca in cazul in care ati pastrat gropile in natura.

13 Este făcută în cea mai mare parte din apă

Nu este nimic mai minunat decât petrecerea zilei în afara, fiind tot fierbinte și transpirat, și apoi simțiți brusc o senzație de briză semi-răcoroasă peste corpul îmbrăcat în transpirație. Ah, crezi. Asta e viata. Singurul lucru care ar putea face un moment mai bun este un pahar rece de limonadă de casă. În timp ce majoritatea dintre noi realizăm că trupurile noastre transpiră pentru a ne face să ne simțim cool, majoritatea dintre noi par să creadă că transpirația noastră este făcută din substanțe chimice uleioase, toxine și sare. De fapt, transpirația noastră este de fapt făcută din 99% apă. Pe măsură ce transpirația se evaporă de pe piele, ne simțim mai rece. Incredibil, producem mai puțin sudoare pe măsură ce îmbătrânim. Asta inseamna ca nu numai ca trebuie sa ne asiguram ca primim suficiente lichide in lunile de vara, dar trebuie sa ne asiguram ca nu ne supraincalcam corpurile atunci cand vremea este calduroasa.

12 Sweat se scapa de lucrurile rele din corpul tau

Luați acea sticlă de apă și ieșiți pentru o vreme caldă sau găsiți cea mai apropiată cabină de transpirație, deoarece este timpul să transpirați prostiile din corpul vostru. Transpirația ajută organismul să scape de lucrurile rele stocate în grăsime. Când transpirați, eliberați metale grele grele, cum ar fi mercur, cadmiu, arsen și plumb. Ce haldă toxică, nu? Așa că nu lingeți sudoarea corpului sau a corpului altcuiva, deoarece veți consuma mai mult decât săruri și apă eliminate. Colesterolul și alcoolul sunt de asemenea eliberate prin transpirație. Acesta este unul dintre modurile în care puteți afla dacă cineva bea recent - transpirația lor va avea un miros dulce, învechit, de băut, care va face ca nasul dvs. să facă o crăpătură. Deci, simțiți-vă liber să transpirați totul, să vă așezați părul într-o coadă de ponei și pur și simplu să vă îmblânziți. Sweating este grozav pentru corpul dumneavoastră, atâta timp cât vă amintiți să rămâneți hidratat.

11 Vă simțiți mai bine după o bună transpirație

Cum te simți după o sesiune lungă de antrenament sau după o jogging bună? Destul de bine, nu? Sigur, s-ar putea sa va bati putin si s-ar putea chiar sa va simtiti varsta, dar ati facut-o prin antrenament sau jogging si acum va puteti patina pe spate si zambesti. Acesta este lucrul: lucrarea și transpirația te fac să zâmbești. Eliberezi stresul. Te simți bine, tocmai ți-ai crescut nivelul de endorfină, iar creierul tău este pe un nivel ridicat de opiacee. Încetați totul cu un strat bun de sudoare și știți că restul zilei va fi aproape perfect. Chiar dacă nu este, sunteți gata să vă îndepărtați de orice și de orice. Sweating este fericirea, dacă nu sunteți un hipopotam. În acest caz, transpirația va avea culoarea roșie și ar acționa ca un agent de protecție solară și insecte. Asta e destul de ciudat, dar rece, nu crezi?

10 Sweat Eater Meat Stinks

Ce mănânci afectează mirosul de sudoare. De exemplu, dacă mâncați o mulțime de usturoi și apoi faceți o antrenament, atunci veți mirosi usturoi după aceea și nimeni nu va dori să fie aproape de voi. Dacă beți ceva alcool greu, cum ar fi gin și apoi petreceți ziua în afara grădinăritului la soare, veți fi mirosit de ginul transpirat. De asemenea, se dovedește că, dacă sunteți un consumator de carne, mai ales un consumator de carne roșie, transpirația va fi mai mult decât sudoarea unui vegetarian. Deși nu v-aș spune că ar trebui să renunțați complet la carnea roșie, ați putea dori să tăiați carnea roșie în timpul valurilor de căldură de vară. Salvați aceste fripturi delicioase pentru toamnă și iarnă, atunci când corpul dvs. va aprecia masa de umplere și va trece la consumul de pui, pește sau trecerea la mai multe fructe și legume proaspete în lunile calde.

9 Picioarele noastre se învață

Te-ai intrebat vreodata de ce picioarele tale devin atat de transpirate pe parcursul zilei? Dacă sunteți ca mulți oameni, ați cumpărat, probabil, inserturi de adulți la un moment dat fie pentru a elimina mirosul neplăcut, fie pentru a vă menține picioarele uscate în timp ce lucrați pentru că știm cu toții că atunci când purtați inserțiile de gel, se vor stoarce în jur când vor fi transpirați. Picioarele noastre au de fapt o mulțime de glande sudoriptice în ele. Aproximativ 250.000 glande sudoripare în ambele picioare. Aceasta este o mulțime de glande sudoriptice pentru o zonă atât de mică a corpului, nu crezi? Picioarele noastre pot transpira aproape o jumătate de litru de lichid pe zi. Dacă aveți picioare deosebit de transpirați, începeți să purtați cu dumneavoastră perechi de șosete suplimentare, astfel încât să le puteți schimba când este necesar. Sucul de coacere presărat în adidași vă ajută, de asemenea, să absorbi mirosul de sudoare rău, care tinde să rămână în pantofii de antrenament.

8 Sweat ajuta cu acnee

Înapoi la liceu am avut prieteni care refuzau să transpire în timpul sălii de gimnastică sau în timpul vacanței de vară. Ei credeau că transpirația a provocat prăbușirea lor. Pur și simplu nu este adevărat. Pulverizarea vă deschide porii pielii și vă ajută să eliberați rahatul prins în pielea noastră. Acum, aici este partea complicată - trebuie să vă spălați pielea după transpirație. Știu, este sarcasm, dar dacă vă este frică să transpirați pentru că ați putea să izbucniți în zits, atunci pur și simplu spălați-vă fața, înapoi și oriunde altundeva după o sudoare bună. Puneți-vă porilor pielii o curățare profundă cu un astringent sau folosiți doar un săpun blând și puțină apă caldă. Ca adolescent care lucrează la ferma de fructe a mamei mele, am descoperit că mersul în interiorul meu periodic pur și simplu șterg fața cu un prosop umezit cu apă caldă, ajutat la îndepărtarea transpirației și murdăriei, plus mi sa răcit.

7 Man Sweat Ajută la Eliberarea PMS

Sunteți total stresați și aproape totul vă conduce nebunesc. Vrei să țipi, să arunci lucruri în încăpere și chiar tu te lupți cu gazdele talk show-urilor de pe televizor. Ea vine în acel moment al lunii și nimeni nu este în siguranță de la mânia ta PMS. În loc să vă lăsați la toți cei din jur, mergeți la sala de gimnastică. Studiile arată că bărbații eliberează un feromon în transpirația lor, care ne ajută să frigem piciorul. Intrarea în sala de gimnastică vă va face să vă înconjurați de acest feromon pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă fixați starea de spirit stricată. Efectuând un exercițiu pe partea de sus a acestui lucru și ar trebui să începeți să simțiți flipping mare în următoarele 45 de minute sau cam asa ceva. Dacă nu aparții la o sală de gimnastică, puteți vizita întotdeauna una care oferă o încercare gratuită pentru o zi sau chiar o săptămână. Examinați teoria feromonilor și vedeți cum vă simțiți după o vizită.

6 Îi place să înghit omul

Îți place cum miroase omul tău după ce vine de la cositul gazonului? Îți place să îmbrățișezi băieții după ce au lucrat? Există un motiv foarte bun pentru acest lucru. Mirosul sudoare sănătoasă a bărbatului poate crește sexul unei femei. Da, ați auzit bine. Unele doamne potrivite s-ar putea să-și ridice nasul la vederea unei transpirații, dar ceilalți știu că o sudoare bună este erotică. Ne face să mergem și ne ridică nivelurile de cortizol. Prin creșterea nivelurilor de cortizol, brusc avem unitatea de a urmări după un gol sau de a-și îndeplini o sarcină. Ea ne dă unitatea de a face ceva și apoi, după aceea, putem să ne lăsăm în urmă și să ne relaxăm. Ne simțim mult mai mulțumiți după aceea. Deci, data viitoare când omul vostru se întoarce acasă, transpirat de la lucru, dă-i o bătaie bună și se pregătește fie să-l atace în dormitor, fie să fugă și să termine o sarcină care a cerut să termini.

5 Este o parte cheie a pierderii în greutate

Dacă transpirați, veți pierde în greutate. Nu vorbesc despre greutatea apei, deși puteți pierde multă greutate în apă când lucrați, dar este alimentată de apa pe care o bei. Nu, când exerciți și începeți să transpirați, pierdeți și molecule de grăsimi solubile în apă. Pulverizarea semnalează, de asemenea, că ați crescut ritmul cardiac și că ardeți calorii. De asemenea, eliberați beta-endorfinele atunci când transpirați. Acest lucru vă oferă un sentiment euforic pe măsură ce vă exercitați și vă ajută să faceți un antrenament anevoios. După aceea, vă simțiți foarte bine, așa că nu vă fie frică să-l transpirați atunci când vă exercitați. Oamenii se așteaptă să transpirați atunci când faceți exerciții și când nu transpirați, ei cred că nu lucrați destul de mult. Sala de gimnastică, pista și alte zone de antrenament se așteaptă la transpirație, astfel încât să nu fiți timizi cu privire la lucruri. Totul este bine.

4 Te obligă să bei mai multă apă

S-ar putea să vă întrebați de ce, atunci când transpirați și sunteți nevoiți să beți mai multă apă, că este un lucru bun. Gandeste-te la asta. Lucrați sau lucrați afară la soare. Corpul tau transpira si tu devii sete. Luați-vă sticla de apă și luați câteva băuturi. Intră în corpul tău și îți scot rinichii. Tu transpiră mai mult și apoi trebuie să te plimbi. Îți eliberezi vezica, bei mai multă apă și ciclul continuă. Consumul de apă pe parcursul zilei contribuie la prevenirea pietrelor de rinichi. De asemenea, ajută la mutarea toxinelor și a deșeurilor prin corpul vostru. Acum, gândiți-vă la acest lucru: primiți sete super-șezând într-o zi rece de iarnă? Probabil nu la fel de mult ca tu când faci mișcare într-o zi de vară. Tu rareori transpirați în timpul lunilor de iarnă și că necesitatea imediată de a vă umple lichidele nu este acolo.

3 Sweat este Vindecarea

Pentru cel mai lung timp, am privit transpirația ca fiind gravă și complet nesănătoasă. Cercetarea ne arată totuși că transpirația este opusul - este foarte sănătos să transpirăm și nu ar trebui să ne grăbim atât de mult să-l scoatem de pe piele. Oamenii de stiinta au descoperit o peptida antibiotica in transpiratia numita dermcidin. Acest antibiotic realizat de organism poate ajuta la distrugerea unor bacterii care se găsesc pe pielea noastră. Cu alte cuvinte, transpirația noastră ne poate ajuta să luptăm împotriva anumitor infecții. Glandele de gură ajută, de asemenea, să vindece mici tăieturi și alte leziuni minore ale pielii. Sweat ajuta corpul nostru aproape de răni. Desigur, mai multe studii trebuie să fie efectuate pe transpirație și pe glandele noastre de transpirație, dar știrile care ies toate arată bine. Vom înțelege mai bine funcțiile noastre corporale decât oricând și putem accepta într-o bună zi faptul că nu toată transpirația corporală este un lucru rău.

2 Există transpirații fericite și transpirații proaste

Cum mirosul sau mirosul transpirației poate spune multe despre felul în care vă simțiți chiar acum. Copiii primesc o transpirație lipicioasă, care nu are un miros înțepător. Când ajung la pubertate, totuși, transpirația lor începe să preia niște mirosuri groaznice. Fericirea transpirată miroase în general ca o transpirație veche obișnuită. Sigur, miroase un pic, dar nu face ca firele din nas să se încurce. Stomacul nervos, stresul și transpirația furioasă, totuși, sunt transpirații uleioase care conțin substanțe chimice care trimit semnalul "înapoi" altor persoane. Este un miros îngrozitor de avertizare care persistă în aer și poate face o întreagă încărcare de rufe miroase rău. Este același lucru cu transpirațiile de frică. Corpurile noastre eliberează substanțe chimice prin glandele noastre de transpirație atunci când se declanșează lupta noastră sau răspunsul la zbor. Deodoranții nu pot ascunde mirosul de transpirații proaste, la fel de mult cum ne-ar plăcea.

1 Ea iese fără miros

După o zi lungă, caldă și transpirată, du-te acasă și îndreptați-vă direct spre baie. Pe măsură ce vă scoateți tricoul pentru a intra în duș, vă prindeți o aromă de subsuoară. Vai, e groaznic, nu-i așa? Atât de rău cum miroase, transpirația este de fapt inodoră când iese din corpul tău. După ce transpirația atinge suprafața pielii, bacteriile sunt atrase de ea și încep să se înmulțească. Asta face ca transpirația să miroasă rău. Bacteriile cresc pe pielea ta și pe hainele tale care sunt contaminate cu transpirația. Cea mai bună modalitate de a scăpa de miros este să luați un duș cald și, folosind un săpun ușor, să vă spălați pielea pentru a elimina transpirația. Apoi, luați în considerare utilizarea unui deodorant natural, cum ar fi o piatră deodorantă sau un amestec de bicarbonat de sodiu și ulei de nucă de cocos pentru sub brațele dumneavoastră pentru a preveni creșterea și mirosul bacteriilor.