15 Tipuri de fete VEȚI VEDEAȚI ÎNTOTDEAUNA la sala de gimnastică

Există două tipuri de oameni atunci când este vorba de a lucra la sala de sport - cei care iubesc să se simtă arde și alții care se forțează să se arate pentru binele mai mare. Editura executivă Victoire Laurin a declarat Cosmopolit, "Ceea ce ma motiveaza este adrenalina, imi place modul in care ma face sa ma simt ... Dupa un antrenament sau o lunga alergare ma simt energizata si imensa in corpul meu si in creier: Sunt gata sa iau lumea".

Potrivit site-ului statistic Statista, în 2014, centrele de fitness din S.U.A. aveau un total de peste 54 de milioane de membri. Este o mulțime de oameni care trebuie să împărtășească podeaua sală de gimnastică, camera de greutate și dușurile împreună - deci are sens că trebuie să învățăm cum să ne înțelegem. Deși există unii oameni care fac această sarcină foarte dificilă, următorii infractori sunt cei care vedem tot timpul la sala de gimnastică. Ei ne inspiră sau ne irită, dar nu există nici o îndepărtare de la ei.

15 Fashionista   

Sunt unii dintre noi care nu vă deranjează ce purtăm la sală. Tragem un tricou vechi și o pereche de pantaloni scurți din partea din spate a dulapului și plecăm. Dar pentru aceste modele de modă, nu vor fi văzute mort într-o sală de gimnastică decât dacă s-au îndreptat spre piesele de designer. Ei au fost primii care au cumpărat întreaga colecție Ivy Park și adidașii lor nu sunt mai mici de 100 de dolari pe pereche.

Piața activă de îmbrăcăminte este imensă și la puțin timp după ce Beyonce și-a lansat colecția de 100 de piese anul trecut, cu articole cuprinse între 15 și 265 USD, a fost o vânzare. Piesa ei de semnatură - bodysuitul lui Ivy Park - a fost răsturnată în câteva minute și a fost revândută pe eBay pentru 150 de minute mai târziu. Linile de îmbrăcăminte pentru celebrități sunt întotdeauna în stil și aceste modaști știu.

14 Sinele (adică) obsedat 

Are o sesiune de antrenament chiar dacă nu iei o fotografie pentru a documenta momentul? Toată lumea știe că o fată care preia oglinzile pe podeaua sălii de gimnastică, astfel încât să poată obține o lovitură perfectă - ceea ce este minunat dacă te uiți la uimire. Întotdeauna vedem modelele noastre preferate de fitness Instagram care le flexează corpurile tonifiate în oglindă, dar când încercăm autocolantul perfect rezultatele noastre nu sunt aceleași.

Dacă doriți să mergeți pro cu propria dvs. sală de gimnastică, aici sunt câteva sfaturi utile pentru a vă aminti: fii încrezător (stai drept și așeza cu mândrie), stai departe de lumina naturală (arată prea multe pete), alege filtrul cu înțelepciune (Hudson nu reușește niciodată!), Și să ia fotografii verticale pentru a face corpul să pară mai înalt.

13 Reclamantul 

Toată lumea a auzit acea fată care gemește cu fiecare rep la o mașină. Se plimba mereu în jurul sălii de gimnastică plângându-se că e obosită și că nu a lucrat niciodată atât de tare, înainte să se așeze, să preia o bancă și să gemă mai mult. Se pare că a fost târâtă la sala de sport, dar în fiecare săptămână este aceeași poveste veche. Cu toate acestea, noi cercetări au demonstrat că ura la sala de sport ar putea fi de fapt genetică.

Toți avem niveluri diferite de energie, sportivii sunt "masochiști benigni", ceea ce înseamnă că pot să împingă bariera durerii pentru a-și atinge obiectivele. Cu toate acestea, există și alții care se pot obosi de la o sarcină simplă, cum ar fi urcarea pe scări. Dr. Panteleimon Ekkekakis, un psiholog de exerciții la Universitatea de Stat din Iowa, a declarat pentru Mail on-line, "Imediat ce se ridică și iau câțiva pași, sunt peste pragul lor. Oamenii fac lucruri care îi fac să se simtă mai bine și evită lucrurile care îi fac să se simtă mai răi.

12 Fata cu Abs 

Ne-ar iubi cu toții rock hard ABS - dar dieta noastră de obicei spune nu. Există întotdeauna o singură fată la sală de gimnastică cu stomacul de spălare, care iubește să arate dacă nu are un mic susținut * * suspect ... dacă numai asta ar putea fi noi. Chiar și după 50 de ședințe și o scîndură de 60 de secunde, nu suntem nicăieri aproape de această fizică ca zeita.

Rob Roberts, proprietar al Gotham Gym din New York și antrenor de celebritate pentru stele, a declarat pentru Vogă, "Atenție de muncă ab (ar trebui să fie) patru zile pe săptămână - scânduri pentru a lucra muschii mai adânci, abdomene pentru acel șase pachet vizibil, și piciorul ridică pentru a viza abdominale inferior. Combinația dintre cele trei mișcări este de aur. Acesta este omul responsabil pentru șase pachete ale lui Gigi Hadid, astfel că el știe despre ce vorbește.

11 Mulțimea conturată  

Sala de gimnastică nu este locul pentru a arăta ca și cum ați fi pe podium - care vine în urma beneficiilor de a lucra afară. Dar există acei infractori constanți care intră în sala de gimnastică cu o față plină de machiaj, conturată la luciu de max și buze. Părul lor va fi, de asemenea, imaculat și nu putem să ne gândim, "Ei bine, nu sunteți chiar auziți să transpirați?"

Artistul de make-up Rosie Johnson a declarat pentru Stilul Caster, "Nu trebuie să purtați niciodată machiaj în sala de gimnastică, pielea dumneavoastră expulzează și transpira toate toxinele și nu doriți să le înfundați." Întotdeauna trebuie să vă asigurați că după o antrenament vă spălați fața pentru a îndepărta toată transpirația care va fi infiltrat in pielea ta.Este tot merita ca de lucru afara doar de doua ori pe saptamana va va oferi o stralucire mai radianta.

10 Traversorul de serie

Doar să ieșim din pat dimineața este o întindere destul de greu pentru noi și dacă suntem la sala de sport de mai mult de trei ori pe săptămână consideră că este un miracol. Așa că atunci când vedem fetele așezate pe podea, întinzându-și trupurile în moduri pe care nu le-am crezut niciodată fizic imposibile - ne este amintit să ne înscriem pentru acea clasă de yoga începător care este oferită. Totul este bine să se încălzească - dar nu fac altceva decât să se pună în aceste poziții de neimaginat.

Există atât de multe beneficii pentru yoga care merg mult dincolo de a avea un corp realizat din elastic. Vă veți simți mai fericit, deoarece exercițiul a fost dovedit pentru a stimula starea de spirit de ansamblu datorită cantității de oxigen eliberat în creier. Are un impact redus, astfel încât există puține șanse de rănire (cu excepția cazului în care vă forțați fizic piciorul să vă înfășurați în jurul capului) și vă îmbunătățește postura, astfel încât să apară mai înalt.

9 Texterul 

Nu este nimic mai rău decât să aștepți o mașină și oricine vă aflați în coada de așteptare se trimite departe. Știm cu toții fetele care sunt vinovate de a-și mișca degetele mai mult decât picioarele pe biciclete de exerciții - doar în șezut în timp ce textele și răceala. Sala de gimnastică este singurul loc pe care îl putem opri din lume, punem căștile și transpirăm - acum nu este timpul pentru un chat de grup pe oră pe WhatsApp.

Psihologie Astăzi a explicat că textarea poate declanșa o "buclă de dopamină" și de aceea devenim atât de dependenți de aceasta. Dopamina influențează gândirea, somnul, starea de spirit, atenția și motivația atunci când caută o recompensă - este mai cunoscută sub denumirea de "chimie de plăcere". Ne bucurăm de un răspuns la mesajul nostru text, astfel încât să obținem o "emoție" de fiecare dată când vedem un nou mesaj care apare pe ecranul telefonului nostru.

8 Hoarderul 

Nu este nimic mai rău decât un ascultător de echipament la sală. În loc să folosească doar greutățile de care au nevoie și apoi să treacă mai departe, trebuie să aibă o colecție mică care seamănă cu o sală de gimnastică acasă. Este aproape imposibil să obțineți greutățile corecte de care aveți nevoie atunci când acești hoarderi sunt în jur. Dacă vă apropiați de ei pentru a cere greutățile, așteptați o privire arsă înapoi în fața dvs., care spune că trebuie să fiți nebuni.

Cei mai răi sunt cei care ascund echipamentele care creează o zonă periculoasă în jurul lor. Va exista o treaptă inferioară, clopoței și gantere împrăștiate în jur - ca și cum riscul rănirii nu era destul de rău când mergeam în acest loc. Hoarderii trebuie să învețe regula numărul unu al etichetei de gimnastică: folosiți-vă simțul bun.

7 Infracțiunea de igienă zero 

Nu este nimic mai rău decât igiena slabă la sala de sport, mai ales când trebuie să luați o mașină care este acoperită de sudoarea unei alte fete. Aducerea unui prosop sau utilizarea prosoapelor de hârtie furnizate pentru a șterge mașinile după utilizare într-adevăr îi ajută pe toată lumea să se bucure de un antrenament bun. Într - un studiu publicat în Jurnalul Clinic de Medicină Sportivă, 63% din mașinile din sălile de gimnastică care au fost dezinfectate aveau încă urme de rhinovirus, care provoacă răceala comună.

Nu este nimic în neregulă cu transpirația, este modul natural în care corpul ne ajută să ne rătăcim și, în mod surprinzător, transpiram mai mult când am sărit peste sala de gimnastică complet. Oamenii cred că pachetele de gheață îi vor ajuta să se răcească, dar temperatura este în creștere, ceea ce ne face să fugim într-o transpirație, deci singurul răspuns este să beți o băutură rece. Sau un camion de înghețată tras în sus chiar în fața sălii de gimnastică ar ajuta, de asemenea, - toți putem visa.

6 Regina Cardio 

Nimeni nu ne face să ne simțim mai răi despre noi decât pe reginele cardio la sală. Aceștia pot sări pe o mașină de vânătoare timp de 20 de minute, apoi o să treacă pe un antrenor încrucișat la cel mai înalt nivel, înainte de a se termina cu un super-rapid 5k pe banda de alergare. Fălcile noastre sunt mereu pe podea când credem că sunt în prezența acestor ființe supraomenești.

Cardio poate sperie o mulțime de oameni, dar acesta este cel mai bun mod de a pierde în greutate și rapid. Potrivit unui studiu realizat de Centrul National de Informare Biotehnologica, formarea abdominala nu este suficienta pentru a reduce grasimea abdominala. Trebuie să continuați să vă mișcați și să ridicați rata de inimă ridicată. De fiecare dată când ne uităm la reginele cardio și ne simțim epuizați doar urmărind antrenamentul lor, suntem doar câteva luni de formare departe de a se alătura acestora și rezistența lor.

5 Flirtul 

Există întotdeauna cea care flirtează sala de sport - făcând-o atât de evidentă încât singurul motiv pentru care aceștia plătesc pentru calitatea de membru lunar este doar să te conectezi. Ei sunt cei mai prietenoși și mai entuziasti în cameră, dar par să aibă timp doar pentru bărbați. Poate suntem doar gelosi, deoarece stim ca daca am incerca acelasi lucru, s-ar putea sa vina ca super-infricosator.

Stilul prietenei sfătuiți: "Începeți cu un zâmbet și capul dau din cap dacă recunoașteți pe cineva din clasele anterioare. Apoi, construiți până la un" hei! " clasa următoare, după care spune ceva general despre clasă, ceva despre profesor / alegerea muzicii / un interval deosebit de dur. poate merge mult, iar atunci nu numai că veți fi mai înclinați să veniți la clasă, dar veți fi stabilit deja o linie de comunicare. "

4 Space Invader  

Manipularea invadatorilor de spațiu în sala de gimnastică este una dificilă - toți vrem să ne răspândim și niște calorii, dar alții trebuie să ne gândim. Ca standard, majoritatea dintre noi aduc un prosop, sticlă de apă, telefon și căști la sala de gimnastică cu noi - deși există și alții care au nevoie de o pungă de kit întreg (aparent). Aceștia sunt adesea aceiași oameni care decid să ia banda de alergare sau bicicleta chiar lângă tine - chiar dacă există multe alte mașini libere pe podeaua sălii de sport.

Când este vorba de orele de curs prea ocupate, invadatorii spațiului nu pot fi evitați. V-ați înscris pentru picioare, vagabonzi și tumeșuri și acum aveți un străin practic așezat în propriul ture. Deși sunteți binecuvântați de a fi conștienți de spațiul personal - deși același lucru nu poate fi spus pentru alții.

3 Fata de încredere 

A face cu cineva care este foarte frumos și prietenos se poate dovedi a fi un coșmar - nu vrei să-i rănești, dar în același timp vrei să rămâi singur. Fata prietenoasă vă va arăta din întreaga cameră când veți participa la cursuri și veți fi primul care va alerga și se va prezenta. Apoi, înainte să știi, ea pune multe întrebări despre tine și ce clase ai de gând să urmezi în viitor.

Psihologie Astăzi a explicat că este perfect normal să fiți ușor nervoși în jurul unor persoane prea prietenoase. Susan Krauss Whitbourne a spus: "Pe de o parte, avem tendinta de a ne incredere in oameni care par foarte frumosi:" Care este motivul lor ulterior? Incearca sa scoata ceva de la tine? Este un caz de psihopatie ascunsa sub haine altruiste ?“Nu este că ei încearcă neapărat să vă convingă; este că ei găsesc că este amuzant în interior să nu pară niciodată să lase nimic să le deranjeze: Voi pasi pe degetele de la picioare și ei scuza. Pur și simplu nu pare corect. "

2 Nudistul 

S-ar putea să fie doar noi, dar de fiecare dată când intrăm în camera de schimbare, cineva stă complet nud chiar în fața noastră. Este unul din momentele în care nu sunteți siguri de unde să vă uitați. Nu vrei să apară ca și cum asta nu ești obișnuit să vezi toate timpul, astfel încât cea mai bună idee este să te uiți la un punct de focalizare pe perete (o valiză goală este un strigăt bun) și să faci doar o linie de albine spre asta.

În timpul cursurilor de sport la școală, am luat cu toții lecții importante precum: Cum sa-ti pui sutienul sport fara sa te misti in intregime și Cum sa-ti pui batista fara ca prosoapele tale sa scada. Eticheta corectă este țâțele și pradă este rece - dar nuditatea frontală este doar puțin prea mult.

1 The Gang Girl 

Este minunat atunci când găsești un amicale de sală - dar aceste bande de fată s-au înmulțit și acum preiau. Ei iau jumătate din sala de gimnastică, făcând foarte puține exerciții fizice și, în schimb, ne-au lăsat pe toți să știm că sunt aici împreună. Când fac o vizită, puteți uita să obțineți un loc în fața oglinzii sau pe un antrenor încrucișat, deoarece ei și-au făcut acest domeniu personal acum.

Sigur, ele sunt iritante, dar se pare că exercitarea într-un grup este de fapt cea mai bună cale de a merge. Centrul National de Informatii pentru Biotehnologie a constatat ca 95% dintre persoanele care au inceput un program de pierdere in greutate cu prietenii au finalizat programul, in comparatie cu o rata de completare de 76% pentru cei care au incercat singur programul. În ciuda cât de iritante pot fi aceste grupuri mari - poate că este o idee bună să ne formăm o echipă proprie?