20 cele mai tari poze ale modelelor Instagram in pantaloni de yoga

Există multe tipuri diferite de modele de fitness pe Instagram: balerinele, lifturile, yoghinii, iepurele cardio și multe altele. Indiferent de metoda pe care aceste doamne aleg să o păstreze în formă, există un lucru sigur - se poate stânca într-adevăr o pereche de pantaloni de yoga.

În prezent, în doar 12 luni, un model de fitness poate vedea cifra adepților lor ajungând la sute de mii. (Eticheta "Fitspiration" a fost folosită de peste 9,5 milioane de ori). Modelele de fitness își transformă acum conturile personale într-o slujbă cu normă întreagă, câștigând câte trei cifre anual.

Charlie Cottrell, șeful editorialului agenției sociale Noi suntem sociali, a declarat GQ, "Mai mult de 80 de milioane de imagini sunt încărcate în Instagram în fiecare zi. Este, de asemenea, o platformă în care utilizatorii caută o aprobare constantă prin noi adepți și îi plac, deci are sens că a devenit amețită de oameni care caută validarea trupurilor lor și demonstrează munca lor grea .“

Ei bine, credem că muncesc din greu, joacă din greu și nu uita să-i arăți totul pe drum.

20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)

Tammy Hembrow este una dintre cele mai frumoase modele de fitness ale momentului și cei 6,1 milioane de adepți ai lui Instagram dovedesc asta. Mama blogger și guru de fitness din Queensland, Australia, șocat o mulțime de oameni atunci când ea rapid biciuie înapoi în formă incredibilă doar două luni după naștere.

Ea a postat pe Instagram: "Este cu adevărat incredibil ce poate face corpul uman, fiecare organism este diferit și nu trebuie să te compari cu ceilalți, dar dacă îți dai trupul dragostea, exercițiul și nutriția pe care o merită, vei culege recompensele .“ Deși mulți oameni au acuzat-o de photoshop - deoarece nu a fost nici un marcaj de întindere sau centimetru de grăsime pe corpul ei - dar ea a împărțit-o de tranziție săptămânală de săptămână pentru a tăcea haters.

19 Jen Selter (@JenSelter) 

Jen Selter are un astfel de admirabil derriere că de fiecare dată când postează un "buton-shot" câștigă în medie 5 000 de adepți noi de fiecare dată - adăugând la 11 milioane de fani pe Instagram. Ea a dezvăluit Elle "E atât de nebun, nu m-am așteptat niciodată (după cum urmează) să ajungă la fel de mult", a adăugat, "am observat că fitness-ul a fost un lucru important pe Instagram. pentru că îmi place citate motivante. "

Imediat după ce contul său a început să crească în urmași, ea a reușit să renunțe la slujba de 7,50 de dolari ca instructor de sală de gimnastică și acum este un model de fitness dedicat, cu normă întreagă. Selter a dezvăluit: "Este interesant pentru mine cum construiesc o urmă de fangeri și fanboi care mă plac, când nu mă cunosc cu adevărat. Sunt unul dintre cei mai prietenoși și mai frumoși oameni acolo. milioane, dacă oamenii ar ști cu adevărat cine sunt eu.

18 Kaisa Keranen (@kaisafit) 

Cu aproape jumătate de milion de adepți la Instagram, Kaisa Keranen este un motivator și o inspirație serioasă pentru oricine dorește să se formeze. Un alt bonus este că este creativă și adesea înregistrează neobișnuite fotografii, precum cea de mai sus, pe profilul ei tot timpul.

Ea a spus Fresh Jess online, "Instagram mi-a schimbat complet viata! Mi-a permis cateva ocazii nebune si sunt super recunoscator pentru tot ce mi-a venit." Dupa absolvirea facultatii, nu eram foarte sigur de ceea ce am vrut sa fac in cariera. mi-a cerut sa conduc o tabara de boot pentru ea si colegii ei si am relatat ca da.Am nevoie de aproximativ 2 minute in prima tabara de boot pentru ca eu sa realizez ca asta este ceea ce trebuia sa fac. restul este istorie!"

17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes) 

Surorile Felicia și Diana din Sydney, Australia, sunt duoul care a creat senzația Instagram care este "Base Body Babes". Cei 630 000 de adepți urmează mantra lor de a "hrăni, alimenta și iubi trupurile lor". Născuți la doar 15 luni, au spus ei Daily Mail Australia, "Suntem cu siguranta cei mai buni prieteni! Am fost foarte aproape de intreaga noastra viata si lucrul impreuna doar parea natural, considerand ca petrecem majoritatea zilelor noastre impreuna".

Felicia a adăugat: "Pentru noi, întreaga noastră filozofie nu este soluții rapide de ultimă oră sau diete accidentale - nu luăm niciodată măsuri extreme. Este un proces, este nevoie de timp și începe prin a consuma o dietă echilibrată și, în cele din urmă, vor veni rezultatele". Gândim că trebuie să ajuți și să ieșiți din propria lor piscină genetică minunată?

16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast) 

Faya Nilsson este femeia din spatele Fitness on Toast - un cont de fitness inspirat, cu peste 120.000 de adepți online. Trainerul suedez din Londra are multe trucuri și secrete în mânecă, pentru a-și menține clienții în formă. Ea a spus Alpha Man revista "Sunt un mare credincios in a nu taia intreaga grupa de alimente si in loc sa aiba o abordare echilibrata, sanatoasa si rotunjita pentru a manca".

Vestea minunată este că - iubește carbohidrații și le recomandă și ei! Adăugând: "Mă simt bine și nu mă simt bine fără carbohidrați, așa că îi am în jurul pregătirii mele sau când sunt foarte activi pentru a-mi alimenta eforturile. Dacă tăiați un grup de alimente, probabil că aveți mai multe șanse să-l doriți sau în mod constant gandeste-te la asta." Sună ca o muzică dulce pentru urechile noastre - treci pizza!

15 Amanda Bisk (@AmandaBisk) 

Cu 600.000 de adepți la Instagram, fostul australian pole vaulter Amanda Bisk este un guru de fitness realizat și trucul ei pentru un corp grozav este să înceapă ziua liberă imediat. Ea a spus Pop Sugar, "Mă trezesc la ora 7 dimineața, arunc o grămadă de antrenamente și merg în parc pentru un antrenament de 30 de minute.Am jog acasă și apoi du-te.Da 8 am am două ouă măcinate pe două felii de pâine prăjită cu avocado și spanac pe partea și cafeaua mea de dimineață. "

Avocado este secretul oricărei dietă minunată; bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase, Avocados, de asemenea, nu conțin colesterol sau sodiu și are un conținut scăzut de grăsimi saturate. Un alt bonus este că un mic dejun avocado arată întotdeauna super delicios în fotografiile Instagram.

14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart) 

Modelul Victoria al Secretului sa transformat în guru de fitness Izabel Goulart este considerat una dintre cele mai fierbinți femei din univers. Frumusețea braziliană ia împărtășit sfaturile de fitness Vogă explicând: "Sănătatea este una dintre cele mai mari comori pe care le avem în viață și a fost dintotdeauna prioritatea mea".

De asemenea, ea a dezvăluit că chiar și în deplasare își face timp pentru un antrenament rapid, adăugând: "Adesea, o să fac un antrenament rapid în camera mea de hotel, constând în exerciții pentru picioare, glute, abs și brațe cu propria mea greutate corporală De asemenea, am întotdeauna o frânghie de salt, o minge de medicină pe care o pot umfla și o bandă în valiza mea, este un kit excelent pentru călătorii, dacă nu ai o sală de gimnastică la destinație, nici o problemă! Energia ei nemărginită și abdomenul tare roșu îi inspiră pe cei 3.5 milioane de adepți ai lui Instagram zilnic.

13 Natalie Uhling (@NatalieUhling) 

Natalie Uhling, noua clasă a inspirat mii de femei să intre în formă. Se pare că se desfășoară activ în familia ei, iar părinții ei sunt cea mai mare sursă de inspirație, dezvăluind: "Ei sunt cei mai activi oameni pe care îi știu". Anul trecut, ea a introdus o clasă nouă în New York City, care combină "kickboxing, dans și tonifiere într-un antrenament de mare intensitate de 1 oră".

Un blogger a scris pentru City Fit Girls, "Nu am luat niciodata o clasa care sa ma faca sa transpir asa cum am facut-o si in timp ce a fost 60 din cele mai intense minute ale vietii mele (serios, (Natalie) nu pierde o secunda), nu am vrut sa ma opresc Nu în fața ei Energia Natalie este infecțioasă și te face să vrei să muncești mai mult decât crezi fizic posibil.

12 Emily Skye (@EmilySkyeFit) 

În mod natural, frumoasa Emily Skye a fost un model de la vârsta de 11 ani înainte de a se întoarce la modelul de fitness mai târziu, care a văzut-o să câștige multe competiții Fit Body. Acum este un ambasador mondial pentru Reebok și o sursă de inspirație pentru cei 2 milioane de adepți ai săi.

Chiar dacă are un corp pe care alte multe femei ar muri pentru ea, ea întotdeauna se încurajează să împingă un pic mai greu. Ea a spus Manic Fitness, "Mă uit la fotografiile corpului pe care vreau în fiecare zi și de fiecare dată când mă simt nemotivat, mă uit la fotografii și îmi amintesc ce vreau și de ce vreau! Dacă mă simt ca să mănânc ceva obraznic mă uit la fotografii. Îmi permit să fac niște feluri de mâncare din când în când. "

11 Cassey Ho (@Blogilates) 

Pilates fanaticii Cassey Ho ia forța interioară și flexibilitatea la nivele noi. În 2014, a sunat pe Target pentru manipularea imaginilor prin photoshop pentru a crea un "gap gap" pe modele. Ea a spus Forbes "Îmi dau seama acum că nu sunt doar un instructor la o sală de gimnastică, ci că sunt un model și un lider în industria de fitness. Este responsabilitatea mea să fac tot ce pot pentru a ajuta oamenii să devină mai sănătoși în timp ce se simt încrezători și fericiți în corpul lor. "

Atitudinea sa mentală sănătoasă față de exerciții fizice și fericire a determinat-o să treacă de-a lungul anilor până la o creștere de 1,3 milioane. Ea a adăugat: "Dacă o fată poate privi în oglindă poate să iubească ceea ce vede în timp ce încă muncește din greu pentru a fi o versiune mai bună a ei decât ea a fost ieri, atunci mi-am împlinit scopul".

10 Hannah Bronfman și Ally Love (@HannahBronfman) 

Hannah Bronfman de la Manhattan, New York, este un DJ, un model și un antreprenor cu o creștere în creștere a Instagram de peste 350.000 de adepți. O femeie de afaceri naturală născută, ea a fost co-fondată înfrumusețat, o aplicație pentru găsirea serviciilor de frumusețe de ultimă generație, alături de investirea în mai multe restaurante - în mod clar, tatăl ei, Edgar Bronfman Jr (CEO al Warner Music), ia dat câteva sfaturi pentru a merge mai departe. În acest post, și-a arătat puterea prin faptul că a păstrat modelul de fitness Ally Love.

În ciuda stilului său de viață aglomerat, ea întotdeauna face timp pentru o distracție, dezvăluind Harper's Bazaar, "Imi place sa am o noptiera cu un prieten. Capul meu de noapte este fie o bautura de tequila, fie cateva ceaiuri si cateva discutii: daca lucrez la un eveniment 6-8, incerc sa fac planuri cu prietene dupa asta si sa merg la cina .“

9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah) 

Bianca Cheah-Chalmers este una dintre ceasurile de pe Instagram, cu o urmă de 150.000, se dovedește populară și cu alți iubitori de yoga care îi admiră flexibilitatea. Ea sa stăpânit la mișcări extrem de dificile: Regele Pigeon și Scorpion - ambele necesită expertiză. Ea a spus Destul de pietros revista pe care ea a primit o "graba", atunci când ea efectuează aceste miscari.

Pentru oricine dorește să înceapă să-și exercite, a sfătuit: "Începeți prin a vă planifica antrenamentele prin setarea memento-urilor în calendarul dvs. și împachetați sacul de la sală de gimnastică pentru a lucra cu dvs. Pentru mine, a avea un memento acolo cu voi face de fapt minuni. Majoritatea oamenilor spun că nu au niciodată timp să se descurce (și pot înțelege acest lucru pe măsură ce uneori mă lupt cu încărcătura proprie), dar dacă aveți gheața de gimnastică pregătită la picioarele dvs., veți economisi timp fără a mai fi acasă și nu doresc să părăsească din nou casa. "

8 Karena și Katrina (@ToneItUp) 

Karena și Katrina sunt pe cale să lovească 1 milion de adepți, iar aceste doamne flexibile merită fiecare "ca" pe care le primesc. Ei sunt formatori personali, ambasadori în domeniul sănătății și cei mai buni prieteni. De-a lungul anilor, au apărut Oprah și Ellen motivând milioane de femei din întreaga lume să intre în formă și să păstreze o atitudine mentală pozitivă.

Karena, care a luptat cu greutatea proprie, scrie pe site-ul lor: "Am vrut să inspir și alte femei să devină puternice și independente, să-i ajute să se desprindă de problemele din viața lor. Fitness ma salvat. Katrina a adăugat: "De fiecare dată când împărtășim o experiență, atât de mulți dintre membrii comunității noastre spun că tocmai au trecut prin asta sau ei se referă la povestea noastră. Se simte bine că nu suntem singuri - și suntem siguri că este același lucru pentru ei .“

7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess) 

Cunoscută de cei 330 000 de adepți ai săi ca "Zeita țigărilor", Caitlin Turner prezintă câteva dintre cele mai uimitoare fotografii ale Instagram. Imaginile ei au apărut Elle, Vogue, New York Times, și pe Bună dimineața America. Ea este cunoscută ca "Regina de Posing" și este mult mai mult decât o față de rață.

Fundalul lui Caitlin în gimnastică a transformat-o într-un superstar de yoga. Călătorește în întreaga lume în Ecuador, Galapagos, Belize, Mexic, Bora Bora, Italia și Franța - fără nici un fel de taxă - pentru a pune un afișaj pe mișcările ucigașei. Ea a spus Open Sky Fitness că era o gimnastică care ia dat marele să avanseze în viață, dezvăluind: "M-am făcut cu adevărat competitivă, mai ales cu mine însumi". Ea a adăugat: "Când sunt pregătită și activă, mă simt mai bine, am mai multă energie, sunt mai fericită și mai mult. Acum, și cu ceea ce fac pentru a trăi, este și o carieră esențială să rămân în formă pentru a crea un bun exemplu pentru comunitatea de sănătate și wellness. "

6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn) 

Schiorul american Lindsey Vonn a câștigat patru campionate mondiale la Cupa Mondială și acum este una dintre cele mai populare modele de fitness pe Instagram cu 1 milion de spectatori. În 2010, avea o valoare netă estimată de 2,5 milioane de dolari, ca urmare a aprobărilor de la nume uriașe precum Head, Oakley, Red Bull și Rolex.

Pentru a intra în formă pentru competiții, Vonn conduce 8 ore pe zi, timp de 6 zile pe săptămână, în timpul verii, inclusiv ciclismul de anduranță, mersul cu frânghie strânsă în rutina ei. Când vine vorba de celebritate, ea nu este la fel de sigură, așa cum a spus ea Astăzi, "Sunt cu adevărat încrezător pe munte, dar nu m-am simțit ca și cum aș potrivi atât de mult pe covoarele roșii. Eu nu sunt tipul tău tipic, așa că am incapacități. .“

5 Kayla Itsines 

Kayla Itsines a lansat aplicația de planificare a mesei și antrenament Sweat cu Kayla iar cei 6,7 milioane de adepți loiali nu se pot obține suficient. În 2016, Timp a numit-o una dintre cele 30 de persoane cele mai influente pe Internet, bazându-se pe auto-promovarea ei puternică prin intermediul Instagram. În prezent, ea este în valoare de 46 de milioane de dolari în conformitate cu Young Rich List din Australia - ceea ce este și mai admirabil, având în vedere că este auto-fabricată.

Itsines vine de la o familie grecească tradițională, care sunt întotdeauna la îndemână pentru a ține la pământ. Ea a spus Ia Gloss, "Familia mea mi-a spus întotdeauna să rămân sincer pentru mine, să fiu sinceră, să-mi amintesc de unde am venit, să rămân la morala mea și să nu schimb ce am fost. Nu vreau să fie vorba despre mine, eu tot timpul, vreau doar să ajut oamenii. "

4 Anna Victoria (@annavictoria) 

Antrenorul personal, Anna Victoria, a primit o mulțime de laude de la cei 1,3 milioane de adepți ai ei la Instagram, când a postat două fotografii care au povestit două povești foarte diferite. În prima ei fotografie, ea tensing ei abs rătăcite și a stat în lateral la camera de prezentare off o figură de invidiat. În cea de-a doua imagine, ea sa așezat cu stomacul relaxat și cu burta.

Apoi a scris următoarea subtitlu: "Îmi plac ambele fotografii în mod egal, unghiuri bune sau rele nu vă schimbați valoarea." Recent am dat peste un articol care vorbea despre cum o femeie declară că refuză să accepte defectele ei, pentru că nu vede le-am iubit ca pentru ca trimite un mesaj atat de puternic incat sa se roteasca burta, celulita, vergeturile nu sunt nimic de scuzat, de a fi rusine sau de a fi obsedat de eliminarea ". 

3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez) 

Lyzabeth Lopez este un antrenor personal și creatorul "antrenamentului de hrănire", care judecă după fiecare dintre propriile sale poze - funcționează. A început o antrenament de greutate de la vârsta de 12 ani, ca urmare a unui accident de gimnastică rău, care a scos-o afară din sport. În cele din urmă, ea sa învățat să se antreneze cu greutăți pentru a-și face figura să arate mai feminin, în loc să "se sudeze".

Lopez este, de asemenea, un concurent puternic atunci când vine vorba de competițiile Model Fitness și ea a câștigat multe titluri. Ea a spus lui Cut și lui Jacked: "Sunt foarte mândru când unul dintre clienții mei își atinge obiectivele și adoptă un stil de viață nou și sănătos și o iubește. Împărtășind ceea ce-mi place și văzând alți oameni înflorit mă face să mă simt ca un milion de dolari".

2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett) 

Trainerul de fitness din Sydney, Tanya Poppett, are peste 350.000 de adepți pe Instagram și ea a creat-o Tren cu Tanya antrenament antrenament. Ea este adesea imaginat alerga munți, caiac, se bucură de sesiuni de yoga și sărind peste plajă. E activă - o vom da așa.

Sfatul ei este să nu fi așa de greu pentru tine. Ea a spus Știri Australia, "Consider că vinovăția este unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pentru sănătatea unei persoane. Dacă nu vă antrenați și nu mâncați la fel de sănătos cum v-ați fi dorit, cu siguranță nu merită să vă bateți peste cap, ceea ce poate avea consecințe mult mai grave atât la ambele sănătatea fizică și emoțională. " Deci, chiar dacă aveți o felie de tort pe care ați jurat că nu o veți face - nu vă faceți griji atât de mult.

1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin) 

10 milioane de adepți se bucură de Michelle "The Body" Actualizările zilnice ale lui Lewin pe Instagram și ea este una dintre cele mai reușite modele de fitness de pe planetă. Frumusețea venezueleană nu a fost întotdeauna cea mai sănătoasă; înainte de a se întoarce să-și exercite, ea era anorexică la limită. Ea a dezvăluit Daily Star că, la doar 4 metri, a cântărit 85 de kilograme și a fost "mereu bolnavă".

După un moment de cotitură în viața ei, ea a început să lovească sală de gimnastică în timp ce postase antrenamentele sale la Instagram și complimentele pe care le-a primit îi dăduse stimulația de sine de care avea nevoie. Ea a explicat: "Mă simt mândru de tot ceea ce am realizat. Am reușit cu mult efort, disciplină și suferință". Celebritatile Jade Pinkett-Smith si Vanessa Hudgens au vorbit despre a fi fanii antrenamentelor ei.