12 obiceiuri ne-așa-rău

Toți avem obiceiurile noastre rele, unii dintre noi mai mult decât alții. Am stabilit Rezoluțiile de Anul Nou pentru a încerca să eliminăm lucrurile pe care le facem și chiar să descărcăm aplicații care urmăresc progresul nostru. Suntem pe deplin conștienți de faptul că oamenii sunt imperfecți prin natură, dar ne place să trăim cea mai bună viață și uneori asta înseamnă a face mari sau mici schimbări. Dar lucrul este că unele dintre ceea ce am învățat că obiceiurile "rele" nu sunt deloc rău. Știința și-a dat seama foarte mult de când eram copii ... ceea ce înseamnă că, dacă nu ați reușit să loviți următoarele obiceiuri, în ciuda faptului că sunteți un adult complet funcțional, este bine! Iată 12 obiceiuri proaste care sunt cu adevărat bune pentru dvs. Scor.

12 Gumă de mestecat

Guma de mestecat nu este întotdeauna potrivită, mai ales într-o întâlnire de lucru cu șeful tău, ceea ce face să pară un obicei prost. Dar unele studii au descoperit că guma de mestecat poate ajuta la creșterea fluxului de oxigen în creier, ceea ce vă ajută să vă simțiți mai atent și să vă concentrați pe ceea ce faceți. Când vă puneți așa, păstrați niște gume la birou și în mașină sună, de fapt, ca un lucru bun și responsabil. Dar, desigur, esti lasat sa incerci sa iti dai seama care este raul mai putin rau: zaharul din guma normala sau efectele gazelor inducerea gumei fara zahar. Oftat. Viața este o luptă constantă.

11 Îți spargi articulațiile

Crăparea articulațiilor ar putea fi încă enervantă pentru oamenii din jurul vostru, dar nu este neapărat să vă distrugeți corpul cum ar fi putut revendica mama dvs. Knuckle cracking nu produce de fapt, artrita sau ceva de genul asta, și de fapt, poate ajuta la creșterea flexibilității și a gamei de mișcare. Sunetul apariției oaselor este de fapt sunetul unor bule mici care se sparg în fluidul sinovial care lubretează articulațiile pentru a reduce fricțiunea. Un doctor foarte hotărât a testat teoria artritei pe sine prin faptul că a rupt articulațiile de pe mâna stângă de mai bine de 60 de ani ... și nu a existat nici o diferență între cele două mâini. Mulțumesc tipule.

10 Procrastinarea

Majoritatea dintre noi au avut un moment în care am fost ca "omul ar trebui să opresc cu adevărat procrastinating" și apoi în totalitate nu a făcut nimic pentru a remedia obiceiul. Ei bine, ar putea fi în regulă, atâta timp cât vă ocupați în cele din urmă de afacerea dvs. Luarea de pauze de-a lungul zilei de lucru în care nu răspundeți la texte și e-mailuri timp de câteva minute vă poate ajuta să vă recentezeți astfel încât să fiți mai productivi atunci când vă rupeți. De asemenea, când ajungem la fir, practicăm frica de a ne motiva să facem lucruri care ne pot da un pic de adrenalină care ne va face să ne concentrăm și să lucrăm mai repede. Dar în loc de de fapt așteptând până în ultima clipă puteți seta doar limitele de timp pentru ca dvs. să faceți proiecte, astfel încât să nu riscați să fiți concediați. Doar un gand.

9 Nu spălați părul

Ești acum un adult și nimeni nu te poate forța să faci duș dacă nu vrei. Atât de cool. Dar, după cum se dovedește, dacă nu vă place să vă spălați părul în fiecare zi, probabil că este un lucru bun. Este de fapt sănătos pentru părul tău să ții pe niște uleiuri naturale care păstrează lucrurile hidratate și dacă îl speli în fiecare zi, oprești acel proces natural.

8 Împrăștiere

Nu vrei să fii plin de cumpărături sau ceva de genul ăsta, dar râsul ocazional ar putea fi bun pentru tine. Dacă sunteți suficient de responsabil cu banii că vă plătiți facturile la timp și aveți niște bani alocați pentru lucruri distractive, vă puteți răsplăti pentru munca voastră dură. Tratarea dvs. poate chiar să vă motiveze să continuați să lucrați din greu. Dacă nu cheltuiți niciodată bani, nu ați putea fi super în această idee ... sau poate că sunteți de când ați văzut contul dvs. bancar cresc și știți că vă puteți retrage înainte de joc.

7 Jură

F *** da. Un studiu publicat în revista Științe lingvistice a stabilit că cei care jură că au o vocalitate mai generală și sunt, probabil, mai inteligenți în general. Jurământul vă poate ajuta, de asemenea, să câștigați argumente prin conducerea punctului de acasă (dacă persoana este deja de acord cu dvs.) și vă poate ajuta să vă potriviți la locul de muncă prin construirea de camaraderie în anumite situații sociale (de exemplu, că sunteți de acord că întâlnirea este aspirată). Umflarea poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii, deoarece atunci când o facem, eliberează un val de adrenalină de luptă sau de zbor care amorțează semnalele de durere.

6 Nu-ți faci patul

Efectuarea patului dvs. face ca camera dvs. să pară mai curată și, în opinia unora, vă curăță întreaga viață. Dar când vine vorba de acarieni de praf, lăsarea patului tău de necondiționat este de fapt o idee mai bună. Când dormim, am vărsat pielea și, de asemenea, transpirăm pe foile noastre (gros, știm). Acarienii de praf (care sunt microscopici, dar arata ca paianjeni, FYI ... stim, vroiai cu adevarat acea informatie) place sa ne hraneasca celulele pielii din vreun motiv. O mulțime de oameni sunt alergici la praf, astfel încât tăierea evidentă a acestui fapt ar putea fi în interesul lor. Majoritatea locuințelor sunt suficient de umede pentru a găzdui acarienii, indiferent dacă vă faceți sau nu patul, astfel încât să fiți mai bine să obțineți acoperirea saltelei și să faceți oricum patul.

5 Cheat Meals

Vești bune: este posibil să rămâi doar la dieta sănătoasă uberă șase zile pe săptămână pentru a obține beneficii pentru sănătate. Cercetările au arătat că permițându-vă o zi înșelătoare vă poate ajuta să vă lipiți de o alimentație sănătoasă pe termen lung, deoarece nu faceți alimente în afara limitelor. În plus, dieta constantă poate face corpul tău să creadă că este în modul de înfometare care ar putea face să țină pe grăsime. Stimularea hormonilor cu ceva neobișnuit poate menține metabolismul stomac. Deci, du-te înainte de a vă bucura de o masă ieftin ca un cheeseburger și cartofi prajiti sau orice vă place (dar nu te duci nebun și transforma-l într-o zi ieftin, pentru că învinge scopul).

4 consumul de alcool

Consumul de băutură cu moderatie a fost de fapt dovedit a avea toate tipurile de beneficii pentru sănătate, dar problema este că majoritatea dintre voi nu consumați cu exactitate moderată. Binge-drinking nu este niciodată sănătos și șterge orice potențiale efecte pozitive pe care le-ar putea obține dacă ați avut doar un singur pahar de vin rosu. Vinul cu moderatie (un pahar, oameni) poate avea lucruri puternice antioxidante care se intampla si pot face inima sanatoasa. Chiar și berea are unele flavonoide care sunt sănătoase și ar putea să reducă pietrele la rinichi, iar 100% agave tequila ar putea ajuta să pierzi în greutate.

3 Fidgeting

Fidgetul este unul dintre acele lucruri pe care le avem în necazuri când copii, și să fim cinstiți, poate fi foarte supărător pentru alți oameni. Stop. Atingerea. SCHENGEN. Stilou. Cu toate acestea, cercetarea a arătat că persoanele care se chinuie tind să trăiască o viață mai lungă și mai sănătoasă. Atunci când fii atent, arzi câteva calorii suplimentare, scade nivelul de stres, crezi amintiri mai puternice și ai procese mai gândite. Practic, e rău să stai prea mult timp, iar oamenii care se bizuiesc distrug această monotonie fizică mai bine. Deci, chiar dacă nu vă faceți griji, puteți obține beneficii pentru sănătate, făcând puțină plimbare în jurul biroului sau ceva de genul asta.

2 Noțiuni de bază Super Pissed Off

Aceasta nu este o lumină verde pentru a țipa la nimeni, dar dacă sunteți supărat și aveți o cale rezonabilă de a canaliza această energie, nu este întotdeauna un lucru rău. Experimentarea emoției ar putea fi mai bine pentru dvs. decât umplând-o, permițându-vă să vă simțiți încălzită pentru un minut și apoi eliberând-o poate reduce efectiv hormonii de stres. Gândește-te mai mult pe linia de a merge la fugă și imaginați-vă că vă stompeți furia pe trotuar, spre deosebire de a vă distruge exul pe social media sau de a face ceva care este garantat că are repercusiuni.

1 bârfă

Studiile multiple au descoperit că bârfa poate avea de fapt câteva beneficii pozitive, cum ar fi legătura cu cunoștințele. De asemenea, ne poate ajuta să învățăm din greșelile altor persoane. Acest lucru nu înseamnă că este 100% bun, pentru că ați văzut ce se întâmplă atunci când sunteți prinși prins secretele. Pentru a evita problemele, păstrați-vă bârfa adevărată printre cei mai de încredere prieteni și lipiți de celebrarea furajelor cu prietenii dvs. de lucru. Este suficient să continuați cu familia Kardashian / Jenner pentru a vă menține ocupat pentru o vreme. Știai că dacă Rob Kardashian și Blac Chyna se căsătoresc și Tyga și Kylie Jenner se căsătoreau că Kylie va fi atât pasmomul, cât și mătușa lui Blac și fiul lui Tyga, Regele Cairo? Acolo te duci.