12 motive foarte bune pentru a citi mai mult

Cu toții citim ceva în fiecare zi, bineînțeles. Chiar nu putem ajuta - citim e-mailuri, spatele casetei de cereale, un panou pe partea laterală a autostrăzii. Dar pentru o mulțime de oameni, lectura lor zilnică este limitată la mesajele text, la articolele care apar pe Facebook și, bineînțeles, la orice lucru legat de acestea. Asta e bine și cu siguranță un semn al vremurilor. Dar este ceva de spus despre luarea unei cărți reale și citirea ei. Doar pentru că puteți obține o carte pe Kindle nu înseamnă că ar trebui - cercetarea a arătat că citirea pe un dispozitiv vă încetinește cu 20-30%. Iată 12 motive foarte bune pentru a citi mai mult.

12 Vă puteți referi la mai multe persoane

Cititul poate să vă facă o persoană mai empatică, ceea ce este o calitate foarte importantă dacă doriți să mențineți relații bune. Probabil că faceți asta. Cu cât învățați mai mult despre modul în care alți oameni gândesc și se simt, cu atât mai bine veți fi la citirea emoțiilor altor persoane în viața reală. S-ar putea să nu fiți de acord cu tot ceea ce vedeți sau să auziți, dar fiți conștienți de modul în care cineva ar putea gândi sau simți, mai ales dacă este diferit de dvs..

11 Vei dormi mai bine

O rutină de seară este o modalitate uluitoare de a vă asigura că dormiți bine. Dar, de obicei, încercăm să urmărim tone de TV și să verificăm Facebook ultima oară înainte de culcare, ceea ce nu funcționează cu adevărat. Lumina de la acele electronice se poate mizeria cu mintea noastră și, bineînțeles, ne distrugem complet de la întreaga lichidare înainte de culcare. Citirea este o modalitate mult mai calmă și mai concentrată de a te chila de fapt la sfârșitul zilei, în timp ce tot faci ceva minunat pentru creierul tău.

10 Este gratuit

Deplasarea la filme în teatru și abonarea la serviciile de streaming pot fi adăugate. Dar puteți găsi întotdeauna o minunată carte gratuit. Da, vorbim despre acel lucru numit biblioteca. De asemenea, puteți comanda online cărți second-hand pentru prețuri ieftine. Cercetătorii au descoperit că aspectul tactil al transformării fizice a paginilor unei cărți vă poate oferi mai mult un context pentru ceea ce citiți. Deci, veți înțelege de fapt ce citiți și puteți păstra mai bine informațiile.

9 Poți să-ți schimbi starea de spirit

Dacă aveți o zi proastă (sau o săptămână sau câteva luni), puteți să ridicați o carte bună și s-ar putea să vă puteți transforma starea de spirit proastă. Cartile de auto-ajutorare s-au dovedit a ajuta persoanele care sufera de unele tulburari de dispozitie, si citirea a tot ceea ce te pune intr-o buna dispozitie poate imbunatati imediat tensiunea arteriala, care poate reduce stress-in-moment (si stres general, de asemenea).

8 Îți vei stimula creierul

Citirea este un mod minunat de a vă stimula creierul, pe care ar trebui să-l încercăm să-l facem. Tot timpul. Oamenii care își stimulează creierul prin activități precum lectura și puzzle-urile de cuvinte încrucișate pot deveni de 2,5 ori mai puțin probabil să dezvolte Alzheimer pe măsură ce îmbătrânesc. Trebuie să vă folosiți creierul pentru a-l menține corespunzător, iar pentru ao folosi, trebuie să îl stimulați cu noi informații și provocări.

7 Este Relaxant

Mulți dintre noi ne relaxăm uitându-ne pe Netflix, dar, desigur, ajungem în totalitate distrasi de social media sau creierul nostru se întoarce spre totul. Citirea unei cărți este o modalitate diferită de a vă relaxa, deoarece creierul dvs. rămâne angajat, dar vă simțiți mai mult ca și cum visezi sau meditezi. Există supraîncărcare cu stimulare zero care se poate întâmpla cu electronica. Un studiu din 2009 de la Universitatea Sussex a constatat că lectura poate reduce stresul cu până la 68%. Sună destul de bine, corect?

6 Puteți să vă măriți vocabula

Trebuie să fii expus unor cuvinte diferite pentru a-ți îmbunătăți vocabularul și nu trebuie să fii rezervată oamenilor cu educație formală sau tone de bani. Oricine poate lua o carte și să învețe câteva cuvinte noi. Cu cât mai multe cuvinte pe care le aveți la dispoziție în creier, cu atât mai mult vă gândiți la procesul gândirii.

5 Vă îmbunătățește memoria

Citirea provoacă creierul dvs. pentru că trebuie să păstrați informații precum nume de caractere și povestiri pe măsură ce mergeți, ceea ce este unul dintre cele mai simple moduri de a-ți exercita memoria. De fiecare dată când creați o nouă memorie, creierul dvs. construiește o nouă synapsis și consolidează cele vechi, creând literalmente căi noi pentru ca gândurile voastre să călătorească în creier. Acest lucru vă ajută să vă măriți memoria pe termen scurt, ceea ce este destul de minunat.

4 Ajută la focalizare

Din moment ce lectura necesită tot concentrarea dvs., este destul de greu să faci mai multe sarcini, și asta e un lucru bun. Aceasta reduce automat distrugerile. Mulți dintre noi sunt destul de distrasi tot timpul datorită obsesiilor noastre de tehnologie, și asta e în regulă, dar poate duce și la tone de stres. Nu suntem atât de buni în a face un milion de lucruri diferite, după cum credem noi, și de fapt ne înrăutățim atunci când jonglem lucruri. Așa că gluma e pe noi. Cititul ne poate învăța să ne reorientăm atenția și asta se poate simți foarte bine.

3 Vei deveni un scriitor mai bun

Chiar dacă nu sunteți scriitor, probabil că trebuie să scrieți din când în când chiar dacă este vorba doar de un e-mail sau de altceva legat de locul de muncă. Citirea și scrierea merg de multe ori mână în mână, așa că cu cât citiți mai mult, cu atât veți cunoaște mai bine stilurile de scriere și o formulare interesantă. Aceasta intră în creierul tău și rămâne acolo, așa că va începe automat să se reverse în scrisul tău. Cu cât este mai natural procesul de scriere, cu atât mai repede puteți obține prin sarcini de lucru, care este întotdeauna un bonus frumos.

2 Veți deveni un gânditor mai critic

Vrei să fii un gânditor critic, ca să poți avea păreri puternice cu fapte legitime sau raționament pentru a le susține. Nu doriți să fiți doar de acord sau de urmăriți împreună cu ce vă spun alte persoane. Citirea unei cărți înseamnă că analizați și combinați gândurile împreună, ceea ce vă poate antrena să vă gândiți mai mult în mod critic în orice parte a vieții voastre. Cu cât citești mai mult, cu atât mai mult te expui.

1 Vă puteți schimba ideile despre lume

Puteți găsi o carte cu privire la orice subiect care există, scris din orice punct de vedere posibil. Lumea noastră nu este nimic fără diversitate și varietate de experiențe, iar cititul este o modalitate excelentă de a fi expus tuturor acelor lucruri din confortul casei tale. Chiar și citirea unui roman scris din perspectiva unui personaj masculin ar putea schimba modul în care te gândești la băieții din viața ta (sau chiar BF-ul tău). Ce puteți învăța este cu adevărat fără sfârșit și merită cu siguranță efortul. Deci puneți-vă iPhone-ul, opriți-vă Macbook-ul și alegeți o carte adevărată astăzi. S-ar putea să vă schimbe viața.