12 sfaturi pentru a merge cu încredere în acele tocuri înalte

Uneori, aceste pantofi nu erau făcute pentru mersul pe jos - dar îți promit că-i voi purta oricum, și le voi stârni cu încredere în abilitățile mele uimitoare de călcâi. Mersul cu încredere în tocurile înalte implică multe componente cum ar fi atitudinea corectă, strângerea forței și având un nucleu strâns, începând cu micul și practicând cât mai des posibil. După ani de purtare, am venit la The Talko pentru a împărtăși cu dvs. cele mai bune sfaturi absolut necesare pentru a merge cu încredere în acele tocuri!

12 Luați o clasă de yoga

Mersul cu încredere în tocurile înalte începe cu un singur punct de echilibru. Luând o clasă de yoga, vă veți ajuta să vă întăriți și să vă lărgi mușchii, exercitându-vă, de asemenea, nucleul și îmbunătățind atât accentul, cât și echilibrul. Este atât de important să activați nucleul în timp ce vă plimbați în tocuri. Un nucleu puternic va face mersul pe tocuri o briza - atunci cand aveti un nucleu puternic, va veti ridica mai repede si veti fi in general mai puternic, ceea ce va va ajuta sa umblati imens.

11 Stai când poți

Luarea pauzelor este importantă pentru a îmbunătăți longevitatea nocturnă a orașului. Scaunul pentru câteva minute în fiecare oră va da picioarele și pantofii dvs. o pauză mult mai necesară, mai ales dacă veți petrece o lungă perioadă de timp în picioare. Ședința cu picioarele încrucișate în timp ce purtați călcâi are un beneficiu suplimentar de a vă permite să vă prezentați perechea superbă!

10 Utilizați ortodițele / tălpile interioare

Ortodicii și insoalele sunt un vis devenit realitate. Ortodicii sunt inserții de pantofi care se potrivesc perfect imprimării picioarelor tale și ajută să ofere suport și un pic de pernă pentru pantofii tăi, le găsesc pentru a fi deosebit de folositoare în tocuri, pentru că în general sunt atât de inconfortabile pentru a începe. Dacă nu faceți o întâlnire cu un Podiatrist, încercați să luați niște insolați vechi regulat de la farmacia dvs. locală! În timp ce tălpi interioare sunt perfect potrivite pentru amprenta dvs., ele oferă un anumit sprijin și confort în toate locurile potrivite. Ortodicii și tălpile interioare vă vor simți ca și cum ați merge pe un nor și vă va permite să mergeți pentru perioade mai lungi de timp în pompele dvs. preferate! De asemenea, îmi place să folosesc bandajele blister înainte de a obține chiar și un blister! Puneți unul din aceste bandaje groase pe spatele călcâiului pentru a preveni un blister și păstrați întotdeauna câteva în geantă pentru a obține unul. Aceste bandaje adaugă atât de multă pernă încât nici măcar nu simți blisterul!

9 Înghițiți partea de jos a pantofilor

O suprafață alunecoasă este un scenariu cel mai defavorabil pentru orice purtător de călcâi. Combinați acea suprafață alunecoasă cu un pantof nou și veți arăta ca un coșmar de piste de modă, alunecând și alunecând peste tot (știți exact despre ce vorbesc - și dacă nu, YouTube și încercați cel mai bine să nu râdeți.) Îndepărtați partea de jos a pantofilor cu hârtie de nisip, pietriș sau autocolante fără a aluneca pentru a împiedica o călcâială majoră faux-pas. Partea inferioară a pantofilor dvs. va fi capabilă să prindă mai bine orice suprafață atunci când este puțin mai uzată.

8 Exercițiu

Exercitarea este importantă în toate aspectele vieții tale atunci când vine vorba de a trăi sănătos, dar este deosebit de important să fii puternic în timp ce te plimbi în tocuri. În timp ce exercițiile de picior sunt cruciale atunci când vine vorba de purtarea tocurilor (evident), este de asemenea important să aveți un nucleu foarte puternic pentru a vă menține echilibrat și controlat în mișcările voastre. Încercați să adăugați răsuciri ale gleznei, întinderi de vițel, ridicări ale vițelului, alunecări, supermanieri inferiori, extensii ale genunchiului, întinderi ale spatelui inferior și exerciții de bază cum ar fi scânduri, abdomene și șezuturi la rutina antrenamentului obișnuit, pentru a vă menține miezul strâns și picioarele puternice . Veți observa o diferență semnificativă în modul în care mergeți în cel mai scurt timp!

7 Luați-o încet

Plimbarea lentă nu numai că face mai ușoară mersul pe tocuri, dar, de asemenea, te face să arăți mult mai casual și sexy! Mersul prea repede poate fi un semn de nesiguranță și poate afecta și calitatea plimbării. Luând pași lenți și mici, vă veți permite să purtați călcâiele pe o perioadă mai lungă de timp și vă va permite să mergeți mai departe în ele. Salvează ritmul orașului New York pentru pantofii tăi și schimba-l pentru o plimbare rece din Key West în tocuri ucigașe!

6 Asigurați-vă că pantofii se potrivesc corect

O potrivire adecvată este cheia când vine vorba de tocuri înalte. Nu suntem siguri de ceea ce este mai rău, un pantof care tăie circulația dvs. și scrâșnește neconfortabil degetele de la picioare sau o pereche de pantofi atât de mari încât acestea cad din mijlocul pasului. Doar pentru că o dimensiune 7 pare să vă încadreze în mod corespunzător, întotdeauna asigurați-vă că este măsurat ca și cum ați face înainte de a cumpăra un sutien. În cazul în care pantofii sunt prea mici, li se va asigura că vă vor provoca dureri și toată lumea va putea să vadă acest lucru în plimbare. Dacă încălțămintea dvs. este prea mare, veți aluneca și veți aluneca din ele, ceea ce va fi și mai evident pentru ochiul din afară. Dimensionarea corectă este absolut crucială.

5 Începeți puțin

Pentru noii călători, o pereche de stilette de 6 inchi probabil nu este cea mai bună cale de a începe pe această nouă călătorie magică. Începeți mici, purtând pantofi de pisoi, încercați apoi o pereche de cizme cu călcâi, mutați-vă pe niște sandale cu pană, apoi pe platforme și, în cele din urmă, veți putea să purtați acele stiletto-uri de ucigaș fără a arăta ca pe Bambi pe gheață. Recomand foarte bine pantofii și cizmele cu călcâi, pentru că nu trebuie să vă faceți griji în privința echilibrării pe un călcâiu mic și cu cizme aveți sprijinul suplimentar al unui pantof în tot piciorul dvs., făcând mai puțină stres pe gleznă și pe picior. Sunt chiar capabil să port pene și cizme în timpul zilelor lungi de cumpărături!

4 Împărțiți-i

Ruperea în pantofi este foarte importantă numai pentru scopuri de confort (fără cuvinte). Dacă găsiți că pantofii dvs. sunt prea agabari, umpleți o pungă de plastic cu apă, introduceți sacul în pantofi și aruncați-le în congelator. Pe măsură ce apa îngheață, se va extinde în pantofii dvs. și le va întinde puțin. Puteți repeta acest proces de câte ori pantofii se potrivesc confortabil. Practicați-vă de mers pe jos în jurul casei, deoarece acesta este un mod minunat de a vă obișnuiți cu tocurile tale superbe.

3 Faceți pași mici

Efectuarea de pași mici este crucială atunci când vine vorba de mers pe jos în tocuri înalte. Când călcâiul tău este ridicat în pantof, pasul tău este deja scurtat în mod natural. Este important să recunoașteți acest fapt și să nu vă depuneți prea mult înainte de a încerca să faceți pașii obișnuiți. Înclinarea înapoi a picioarelor este o modalitate foarte bună de a vă menține pașii mici, astfel încât picioarele să nu fie la fel de susceptibile de a trece prea mult în fața corpului.

2 Practică

Un om înțelept a spus odată că această practică este perfectă și că spunând cu siguranță că sună adevărat atunci când vine vorba să înveți cum să meargă fără cusur și cu încredere în tocuri. Înainte de o noapte mare în oraș cu tocuri superbe noi, asigurați-vă că practică mersul în ele cu cel puțin o săptămână în avans. Mersul în casă în călcâie vă poate ajuta să învățați lucrurile pe care le veți face și nu veți putea să le faceți în timpul nopții. Poate că scările sunt o călcâie în cerul tău, poate că va trebui să faci mai multă ședință decât credeai inițial. Pe lângă colectarea unor informații esențiale despre încălțămintea dvs., veți putea să le distrugeți puțin, făcându-le mai confortabile și să vă obișnuiți cu materialele și cu unghiurile!

1 Fii încrezător

Încrederea este numărul unu când vine vorba de mers pe jos în tocuri. Nu e nimic mai rău decât să vezi o fată frumoasă care nu are în mod clar încredere, mai ales când poartă o pereche uimitoare de șuetă de 6 inch. Totul este să-l falsi până nu reușești. Cea mai mare dăruire a unui nou-tocator de cămăși este lipsa de încredere pe care o prezintă. Intrați întotdeauna într-o cameră ca dvs. și o veți face!