13 dependențe să nu te mai simți vinovată

Există atât de multe sfaturi despre existența unui stil de viață sănătos și fericit încât poate fi destul de copleșitor. Ar trebui să iubești sucul verde amar, să mănânci șobolani la fiecare masă și să devii vegan / Paleo / gluten-free / low-carb / fără zahăr / etc. Ce face o fată? Dar, pe langa informatiile nebunesti despre cum sa fii sanatos, care se concentreaza adesea pe ce sa faci si ce sa mananci si cum sa traiesti, auzi si ce nu trebuie sa faci. Nu mai beți două cești de cafea la micul dejun, spun unii. Luați niște aer proaspăt și nu mai rămâneți în weekend. Este greu să-ți trăiești viața când îți spui că modul în care trăiești este complet greșit. Dar nu trebuie să vă jurați alimentele și activitățile preferate. De fapt, nu trebuie să schimbi un singur lucru. Iată 13 dependențe că este timpul să nu vă mai simțiți vinovați. Bucura-te de viata ta - ai doar unul.

13 Cafea

Da, dimineața Starbucks e în regulă. Același lucru se întâmplă dacă beți două cupe în timp ce mestecați fulgi de ovăz pentru micul dejun. Cafeaua este mult mai sănătoasă decât majoritatea oamenilor te-ar face să crezi. Sigur, pentru unii oameni nu funcționează, pentru că îi face să se simtă prea legați și ciudați, dar, în cea mai mare parte, sunteți în siguranță să vă bucurați de o ceașcă sau două. Există tone de beneficii pentru sănătate: pentru un lucru, vă ajută să vă concentrați, motiv pentru care vă iubiți cafeaua în timpul zilei de lucru atât de mult.

12 Vin roșu

Nopțile fetelor nu ar fi la fel fără un pahar de vin roșu (bine, bine, poate doi - totuși, sărbătoriți, la urma urmei). Dacă nu aveți o problemă serioasă de alcool, este bine să vă bucurați de vin din când în când sau chiar o dată sau de două ori pe săptămână, atâta timp cât nu consumați prea multă băutură, emoțională și fizică. Unii oameni cred că vinul roșu este bun pentru tine, dar nimeni nu știe cu adevărat, așa că doar bucurați-vă cu moderatie.

11 Prăjitura franceză ocazională

Da, este bine să mănânci cartofi prăjiți. Nu zilnic. Cu siguranță nu pentru fiecare masă (deși să aveți prăjituri crocante, fierbinți și sărate pentru micul dejun, ar fi un mod minunat de a începe ziua). Nu poți să mănânci numai sănătoasă sau vei deveni nebun și vei ajunge prea mult gogoși și chipsuri de cartofi, așa că mergi mai departe și mănânci cartofi prajiti uneori. Indulgendu-se o dată sau de două ori pe săptămână este o idee bună - te ține pe drumul cel bun, dar nu te face să simți că nu mănânci nimic distractiv. Nu pot fi chipsuri și fructe uscate.

10 Reality TV

O mulțime de oameni se uită în jos la această formă de divertisment, susținând că este făcut, vapid, stupid, prost ... Lista adjectivelor negative continuă și continuă. Dar dacă vă place Realul casnicii (fiecare oraș) sau alt spectacol de genul acesta, care este răul? Aveți nevoie de ceva minunat și distractiv să vă relaxați în weeknights și weekend-uri. Lucrezi foarte tare, nu-i așa? Deci nu te mai simti vinovat si daca te judeca cineva, spune-le ca nu-ti pasa daca iubesc filmele de actiune sau oricare ar fi divertismentul ales.

9 Binge-Watching

Desigur că urmărirea orelor și a orelor de televiziune la un moment dat ar putea să nu fie cel mai sănătos obicei din lume, pentru că asta înseamnă că ești, bine, șezând sau culcată, fără a ieși afară sau a face exerciții. Dar distracția este distractivă și nu trebuie să îți ceri scuze sau să te simți rău să te bucuri de tine. Dacă vă place TV și cultura pop este o parte importantă a vieții voastre, cine este cineva să spună că nu ar trebui să îl urmăriți? Deci, dă-i permisiunea totală să iubești Netflix la fel de mult ca tine.

8 Postarea alimentelor pe Instagram

Bine, bine, înțelegem - o mulțime de oameni plasează o mulțime de fotografii de mic dejun, prânz, cină și gustări pe această platformă socială extrem de populară. Unii sunt destul de supărați, spunând că nimănui nu-i pasă ce ați mâncat pentru prânz în timp ce lucrați la biroul dvs. Dar ce? Dacă vă place să postați fotografii ale cina pe care ați petrecut o oră, cine ar trebui să vă oprească? Instagram este o platformă distractivă și adaugă ceva special la grindul dvs. zilnic. Opriți vinovăția și îndepărtați-o. Vei primi multe lucruri ca să știi că oamenii sunt în ea, oricum.

7 iPhone-ul tău

Există o mulțime de discuții despre detoxifiere digitală și modul în care ar trebui să-ți pui iPhone-ul iubit atunci când te întorci acasă de la locul de muncă sau să-ți petreci întregul weekend fără să te uiți la un singur tweet, postul Instagram, actualizarea statusului Facebook sau emailul personal sau personal. Dar asta nu este o viață reală. Dacă iPhone-ul dvs. este BFF dvs. și vă oferă cu adevărat o mulțime de bucurie, asta e totul minunat. Este o bucată de tehnologie destul de magică.

6 Verificarea e-mailului noaptea

Nu ar trebui să faci asta. Seara trebuie să fie rezervată pentru momente liniștite, citire prin foc și toate astea. Nu știu ce planetă acei oameni au sugerat că trăiesc, dar cu siguranță nu este al nostru. Este foarte cool dacă verificați e-mailul înainte de a merge la culcare. Destul de mult face toată lumea, deci nu ești singur acolo. Este bine să vedeți dacă există ceva presat, astfel încât să puteți răcori și să dormiți, în loc să vă faceți griji dacă cineva a răspuns la acel e-mail de muncă important pe care l-ați trimis. Nu vrei să fii toată noaptea îngrijorată, nu-i așa??

5 Verificarea e-mailului dvs. în vacanță

Acesta este, probabil, cel mai rău lucru pe care îl puteți face, dar nu este mult mai rău să continuăm să ne gândim la lucru și la ce se întâmplă la birou? Dacă vă puteți verifica e-mailurile o dată sau de două ori pe zi în timpul unei vacanțe pe plajă, veți putea să vă relaxați pentru că veți fi siguri că nu se întâmplă nimic. Puteți răspunde la orice lucru foarte important și apăsați și ignorați restul. Nu este cu adevărat posibil să vă desprindeți complet de realitate, chiar dacă beți margaritas și dorești pe o plajă, așa că nu mai îngrijorați.

4 Moda / Frumusețe / Păr

Nu ești proastă sau proastă dacă îți pasă de ce arăți. Nu este absolut nimic în neregulă cu moda și frumusețea iubitoare. Ai cea mai tare rochie nouă din magazinul tău preferat? Ai o grozavă tunsoare nouă - lobul sau bobul lung pe care l-ai vrut pentru totdeauna și care arată incredibil asupra ta? Mergeți, arătați puțin și păstrați-l. Nu permiteți nimănui să vă facă să vă simțiți rău cu privire la ceea ce vă place.

3 Textarea

Da, ești dependent de text, pentru că toată lumea este. Nu știu exact rachete. Dar de ce vă pasă atât de mult? De ce te superi atât de mult cu tine însuți? Nu ar trebui să fiți, deoarece trimiterea textului este o modalitate foarte ușoară de a păstra legătura cu cei mai buni prieteni, cu iubitul tău, cu vărul tău care trăiește la jumătatea teritoriului și poate chiar cu mama ta dacă e cool și are un iPhone. Opriți vina textului. E in regula.

2 Bârfă

Bârfele primesc un rău atât de prost. Nu vorbim Fete rele la nivel de lucruri aici, pur și simplu vorbim despre pur și simplu chat cu un prieten despre ceea ce un prieten comun se întâmplă în dragostea sau viața profesională. Nu e mare lucru. Este natura umană să fie interesată de viețile și problemele celorlalți, mai ales dacă sunt oameni pe care ni le pasă, deci de ce toată lumea este atât de îndoită de formă peste o mică bârfă? Atâta timp cât nu sunteți nebun nebun, bârfa are locul ei.

1 Lucrați

Aceste zile, fiind dependent de munca ta, este un lucru destul de mare. Indiferent dacă lucrați pentru dvs. sau într-un spațiu de birouri tradițional mai tipic, sunteți probabil destul de în cariera ta. Îți place satisfacția pe care o primești de la o zi grea la birou, iar weekend-urile de lucru nu sunt tot atât de rare în lumea ta. Oamenii subliniază importanța așa-numitului echilibru muncă / viață și spun că aveți nevoie de timp liber pentru odihnă și reîncărcare și toate acestea, dar dacă vă distrați cu adevărat să vă faceți treaba, nu vă dăunează cu adevărat. Atâta timp cât vă faceți timp pentru dvs. și vă odihniți uneori, mergeți și lucrați. Este minunat să ai o carieră pe care o iubești atât de mult, deci nu ar trebui să existe nici o vină implicată.