13 Memento-uri pentru gânditorul suprasolicitat

Aversiunea este ca și cum ai pierde o bătălie cu o pungă de chipsuri de cartofi: odată ce începi, nu te poți opri. Este ușor să vă retrageți de sub control atunci când vă gândiți la viața de dragoste, de ce nu v-ați văzut pe cei mai buni prieteni în săptămânile și dacă șeful dvs. vă sperie sau vă iubește. Există atât de multe lucruri stresante cu privire la viața de zi cu zi încât uneori este greu să ne imaginăm cum funcționează cineva, să nu mai vorbim de fapt că se bucură de zilele lor. Se pare că de fiecare dată când credeți că totul va fi complet de acum încolo, celălalt pantof scade și aveți un set complet de probleme. Nu contează cât de mult suge când simți că nu-ți poți întoarce creierul, știi asta: este absolut normal. Și este cu totul posibil să îți îmbrățișezi mintea nebună. Iată 13 reamintiri atunci când gândiți prea mult.

13 Asta înseamnă că ești inteligent

Desigur, s-ar putea să vă par nevrotic mai des decât ați vrea să recunoașteți, dar există multe motive pentru care a fi inteligent este un lucru bun. În primul rând, veți urca cu siguranță la partea de sus a carierei alese - fără îndoieli în legătură cu aceasta. În al doilea rând, vei fi mult mai atrăgător pentru sexul opus și cine nu vrea asta? Să nu vă fie rușine de a fi inteligent. Data viitoare când cel mai bun prieten sau mama ta îți spune că ești rău, trebuie doar să zâmbești și să o iei drept compliment.

12 Este mai bine să gândești prea mult decât deloc

Data viitoare când te afli în mijlocul întrebării dacă faci alegerile potrivite pentru viitorul tău, amintiți-vă: este mai bine să gândiți prea mult decât deloc. Nu ar fi groaznic dacă tocmai ați vorbit despre viața dvs. și nu v-ați gândit niciodată la ceea ce faceți? Este un lucru bun să vă faceți griji cu privire la alegerile dvs. și să doriți cel mai bun pentru viitorul dumneavoastră. Înseamnă că vrei ca lucrurile să fie uimitoare și de ce nu ai fi?

Viața este grea

Viața nu este niciodată uimitoare tot timpul, deși ar fi super minunat. Absolut toată lumea se confruntă cu zilele rele - mai mult decât altele, sigur, dar este imposibil să nu simți niciodată că lucrurile se destramă. Nu pentru a obține toate deprimant, dar viața cu siguranta are suisuri și coborâșuri. Uneori, viața ta nu merge așa cum vrei tu și asta e normal. Bineînțeles că veți gândi totul - asta merge doar cu teritoriul. Nu vă bateți pentru că sunteți ca toți ceilalți.

10 Și prietenii tăi sunt prea răi

Gândiți-vă la ultima dată când ați împărtășit ceea ce ați experimentat cu cei mai buni prieteni. Au râs și au spus că viața lor este perfectă? Probabil ca nu. Este destul de rar ca prietenii dvs. să nu se poată relaționa cel puțin puțin. Toată lumea este chiar acolo în tranșele vieții și probabil vă va ajuta să vorbiți cu oamenii cărora le pasă. Deci, du-te și scrie-ți BFF - o să comenteze cu tine, promite.

9 Stresul nu va rezolva nimic

Este important să simțiți, de fapt, sentimentele voastre, dar dacă sunteți o persoană supărată cronică, emoțiile voastre vor da drumul unei ciudățenii totale. Într-un anumit moment, înfricoșarea vă va împiedica să găsiți o soluție reală pentru situația dvs. Amintiți-vă că cei mai mulți nori au garnituri de argint și cele mai multe lucruri se îmbunătățesc. Dar trebuie să vă apropiați calm de situația cu care vă confruntați pentru ca acest lucru să se întâmple de fapt - nimic nu se rezolvă în mod magic pe cont propriu. Ar fi grozav dacă ar face-o.

8 Ești supraviețuitor

Nu contează dacă nu ați experimentat niciodată ceva "mare", cum ar fi să aveți o boală gravă sau să vă deplasați în întreaga țară (sau într-o altă țară cu totul). Încă mai ești supraviețuitor. Ai supraviețuit să fii ghosted de noul tip cu care erai foarte entuziasmat. Ai supraviețuit pe cineva care a fost un ticălos total. Ți-ai reparat inima frântă și ai supraviețuit unui program de școală stresantă și chiar primei tale joburi super-enervante. Ai supraviețuit tuturor lucrurilor și tot ce treci acum, o poți supraviețui și ei.

7 E aproape

Creierul tău nu se va opri în jur și simți că lucrurile nu vor mai reveni la normal niciodată. Pur și simplu nu vă puteți opri să vă gândiți la un milion de gânduri nebunești, indiferent unde vă aflați - la serviciu, acasă, în metrou, la filme. Dar ghicește ce? Ești foarte aproape de sfârșitul experienței tale proaste. Poate că nu e așa, pentru că, bineînțeles, ești chiar acolo, în mijloc, suferind. Niciodată nu știți când o situație proastă se va sfârși - aceasta este cea mai gravă parte. Toate părțile din misterul acelui mic lucru numesc viață. Dar esti cu siguranta mai aproape decat crezi, asa ca tine-te.

6 Ai ajutor

Tu ești cel care te ocupă de problemele tale, deci crezi că ești singur, nu? În totalitate greșit. Nu ai putea fi mai rău. Îi poți suna pe mama ta. Poți să-ți ceri beția să-și ia băuturi după muncă. Puteți să-i scriu pe sora, fratele sau o altă rudă despre căutarea unei pizza. Este bine să cereți ajutor și sfaturi. Nu uitați de sistemul dvs. de sprijin - aveți oameni uimitori în lumea voastră și ar trebui să profitați de ele atunci când vă confruntați cu un patch dur.

5 Veți simți mai bine mâine

Știi cum mama ta ți-a spus mereu că ai crescut că lucrurile ar arăta mai bine dimineața? Este absolut adevărat. Când te trezești mâine, vei avea o nouă perspectivă și lucrurile nu vor părea așa de teribile. Cel puțin, vei fi mai puțin epuizat și te vei simți puțin mai bine. Este uimitor ce pot face 8 ore de somn pentru creier. Când vă răstoarnăți ca nebunul, este întotdeauna cel mai bine să dormiți pe ea și să luați o decizie reală dimineața. Nu trebuie să te ocupi niciodată de lucruri importante noaptea târziu - nu este cea mai bună idee.

4 Puteți să vă dezactivați creierul

Dacă vrei cu adevărat să te calmezi, poți să-ți încetezi creierul. Există un milion de moduri diferite de a face acest lucru. Uita-te la unele TV reality reality. Du-te la sala de gimnastică pentru a-ți rezolva toate agresiunile. Mergi la filme. Nu trebuie să vă dați în gânduri, mai ales dacă acestea sunt super negative și vă fac total convinși că cel mai rău lucru absolut se va întâmpla cu dumneavoastră. Uneori, poți fi propriul vrăjmaș cel mai prost și asta este cu siguranță unul din acele vremuri.

3 Nu există nici o cale de a reuși

Gândiți-vă la actrițele preferate, la cântăreți, la autori sau chiar la persoana din propria viață pe care o căutați până la maximum. Sunt șanse, toți au un lucru în comun - au muncit foarte tare pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi - dar căile exacte pe care le-au luat au arătat nebunește. Nu există nici o cale de a reuși în viață. S-ar putea să treceți prin ceva teribil chiar acum, dar luna viitoare, veți fi într-o poziție mult mai bună să vă urmați visele. Stați așa și nu vă faceți griji atât de mult.

2 Te îngrijorezi pentru nimic

Bineînțeles, emoțiile și opiniile sunt total valabile. Nu este niciodată o idee bună să te minți pe tine și pe ceilalți, susținând că totul este bine și perfect. Dar, în majoritatea timpului, tot ceea ce vă faceți griji este în realitate fără nimic în cele din urmă. Acest lucru sa întâmplat deja de atâtea ori în viața ta, dacă te gândești doar la asta. Poate că ți-ai aruncat șeful câteva idei noi și ai fost convins că te va concedia și apoi mi-a spus că ți-a iubit ideile. Deci, ține-ți bărbia în sus și spune-ți creierului că, în timp ce-ți apreciezi contribuția, te vei liniști acum.

1 Poți să-ți folosești stresul pentru bine

Sigur, s-ar putea să nu fiți în stare să remediați această problemă azi sau chiar mâine, dar asta nu înseamnă că nu puteți folosi toate stresul nebun și adrenalina pentru binele mai mare. Implicați-vă cu ceva nou - modificați-vă dieta și mâncați mai multe legume verzi, încercând o nouă formă de exercițiu, făcând planuri de carieră. Dacă vă puteți concentra pe ceva pozitiv, cum ar fi obținerea unui nivel mai sănătos și mai potrivit sau urmărirea viselor pe care le-ați avut pentru o vreme, atunci vă veți simți mai bine și veți înceta să vă gândiți destul de mult. Dar amintiți-vă, folosirea creierului nu este cel mai rău lucru din lume.