13 Lucruri Numai persoanele cu anxietate se pot referi la
Când trăiți cu anxietate, nu puteți articula în mod special de ce sunteți inconfortabil sau anxios în orice moment dat. Acest lucru este dificil pentru mulți oameni fără îngrijorare să înțeleagă. Puteți observa schimbarea stării de spirit fără semne. Aceasta este norma pentru o persoană care trăiește cu anxietate. Deoarece anxietatea vine cu multe ciudățenii, aici sunt 13 lucruri pe care doar oamenii cu anxietate știu.
13 Facem planuri dar sunt tentative
Nu ne țineți de angajamente sociale. Da, poate că sunteți doar în oraș pentru o scurtă vizită, dar ne putem schimba mintea. Nu lăsați să ia ceva de la prietenia noastră, noi doar preferăm să ne creionați și să nu-l scrieți în cerneală permanentă.
12 Nu ne place să facem mici discuții
Nu fi străin și gândiți-vă că pentru că avem un prieten comun la o petrecere, trebuie să începem o conversație. În cele din urmă vom spune ceva foarte stângace și ar fi fost o pierdere de timp. Încercăm încă să facem să funcționeze? Desigur. De la salut la revedere, lucrurile vor fi mult mai ciudate dacă ne vor face să vorbim.
11 Noi suntem Pat în spate dacă l-am făcut până la sfârșitul unei adunări sociale
Acesta este un lucru pe care chiar ne place să îl facem, dar îl facem pentru cei pe care îi iubim. Palmele noastre sunt transpirate, așa că vă rog să nu credeți că suntem nepoliticoși dacă vom da un val ciudat de 2ft în schimb. Când se termină noaptea și nu am decis să salvăm mai devreme, vă rog să vă mulțumesc pentru că nu știți cât de greu a fost asta.
10 Suntem scriitori, nu vorbitori
Întâlnirea față în față este foarte dificilă pentru unii oameni cu anxietate și, mai degrabă decât să ne cerem să explicăm ceva cu voce tare, vă rugăm să ne lămuriți sau să o scrieți. Acest lucru nu este pentru că suntem prost, dar ne temem că ne vom împiedica cuvintele noastre doar pentru a obține o idee. Citiți în schimb gândurile și nu va trebui să întrebați ce vroiam să spun. Nu ne face să sunăm pe nimeni la telefon, suntem mai fericiți cu un text sau cu un e-mail.
9 Vă rugăm să aveți lichior la petrecerea dvs.
Putem funcționa fără ea, dar am acceptat că suntem, probabil, mult mai distrați de ea în funcție. Nu numai că vom fi mai vorbăreți, vom putea, de asemenea, să râdem de glumele dvs. și de fapt să ne bucurăm de a fi în jurul tău pentru o perioadă atât de lungă de timp.
8 Excesul de analiză
Vom lua ceva mic și vom analiza mai mult pentru a găsi un sens mai profund chiar și atunci când nu există nici unul. Probabil că vom pune multe întrebări sau vom face presupuneri din acest motiv și într-adevăr nu avem control asupra acestui lucru. Ne vom gândi la ușile pe care nu le-am blocat la probleme minore nerezolvate.
7 Sunteți nervos despre orice zgomot brusc
Te terorează să crezi că, deși ai închis ușa și chiar ți-ai încuiat ușa dormitorului, există șansa ca cineva să fi ajuns într-un fel. Dacă nu s-au încadrat în cunoștințele tale, esti convins că au fost acolo în casă toată viața pe care ai lucrat, te uitam doar la tine și ai complotat atacul.
6 Suntem constant epuizați
Putem pretinde că suntem capabili să avem energia pentru lucruri la fel de simple ca mersul la cină sau o plimbare, dar, sincer, am prefera să nu facem pentru că este mai multă energie decât simțiți că ați pus acolo. Energia fizică și mentală joacă un rol important în acest domeniu. Dacă ne prindem în act, nu credeți că suntem furioși sau trist, nu putem ajuta acest sentiment.
5 Întâlnire Un prieten vechi încă mai poate simți ca întâlnirea cu un străin de ori
S-ar putea să fi fost un prieten de 15 ani, dar vă rog să înțelegeți că suntem la fel de nervoși când ne întâlnim. Un milion de lucruri trec prin cap. - Și dacă există o tăcere incomodă? - Și dacă se plictisește? "Am întrebat deja această întrebare?" - Putem să luăm deja proiectul de lege?
4 ascensoare sunt concepute pentru a face pe oameni sa se simta inconfortabil
Fără un telefon mobil sau chiar un prieten în lift cu dumneavoastră, există doar atât de multe locuri pe care le priviți. Există mereu acest schimb ciudat de contact vizual sau când ușa nu se va închide sau se va deschide destul de repede. Există doar tăcere și Dumnezeu să interzică dacă cineva se chicotește. Simțim instantaneu că suntem atacați chiar dacă râd la telefon.
3 Putem să vedem dintr-odată Somber
Avem, uneori, controlul asupra feței noastre. Dacă există o tăcere, depinde în mod constant de cealaltă persoană să vină cu altceva despre care să vorbim. Când în cele din urmă veniți cu ceva, s-ar putea să fim uimiți și să începem să arătăm amețiți, morți că nu putem fi cel care să vină cu ceva despre care să vorbim mai întâi.
2 Nu ne întreba dacă totul este bine
Probabil am răspuns astăzi de 3 ori și este doar amiază. Vom spune că suntem bine și că suntem doar obosiți, dar adevărul este că nu avem idee de ce. Din frustrare, chiar ne puteți prinde să plângem, dar din nou, nu există nici un motiv special. Este un dezechilibru ciudat cu care trăim.
1 Ne-ar plăcea nimic mai mult decât să putem funcționa în mod normal în setările sociale
Pentru unele fluturi sociale, este foarte ușor să-ți speli umerii cu un străin și de acolo să începi o conversație stimulantă. Persoanele cu anxietate vor să știe cum ar fi să avem conversații spontane și să stimuleze momentul în care lucrurile se întâmplă, dar asta e în afara a ceea ce ne simțim confortabil. Ne asumăm cel mai rău și credem că indiferent cât de plăcut poate fi o persoană, poate exista un schimb incomod, departe de obișnuit.