14 Alimente pe care nu le știai că mâncați greșit
Recunoaste-te, iubesti mancarea. Cu toții suntem, chiar dacă suntem pe alimentație sau suntem pretențioși. Dar ceea ce nu știm este că am mâncat niște alimente preferate în întregime greșită întreaga noastră viață.
Da, există modalități de a mânca alimente greșit și nu doar din cauza etichetei, ci pentru a ne face viața mai ușoară, pentru a avea mai putine deșeuri și pentru a obține mai mult din mâncarea noastră decât ne-am gândit vreodată că putem.
Nu e greșelile noastre că am mâncat anumite lucruri greșite întreaga noastră viață, putem vina pe părinții și societatea noastră. Dar mulțumită Internetului, acum putem să ne menținem cu mâncarea corectă și să nu ne simțim judecați prin a face o mizerie în timp ce încercăm să mâncăm ceva dulce sau dulce.
Mai jos vă răsfățați-vă cu aceste sfaturi și trucuri și luați notă pentru următoarea masă sau gustare.
14 Mere
Am fost învățați să mâncăm mere în jurul inimii de la primii dinți, dar de fapt există o altă cale - calea potrivită - de a le mânca.
Mananca un mar de la partea de jos spre partea de sus sau invers se scapa de miezul nu se termina.
Dar, de ce ar trebui să mănânci mărul în acest fel? Pentru că nu numai că ai mai multă bătaie în buzunarul tău, dar ajungi să mănânci întregul măr în loc să îl arunci în gunoi sau să-l lași în compost.
Fiecare măr care nu este mâncat de la partea de jos în sus frunze aproximativ 15 - 30 la sută din marin rămase. Dacă adăugați asta, sunt sute de dolari risipiți în fiecare an pe mere.
Mai ales dacă sunteți un fel de persoană "de mere pe zi", conform unui studiu realizat de Huffington Post, ei au concluzionat că, dacă merele sunt prețuite la 1,30 USD pe kilogram, veți fi înapoiați 137 de dolari pe an, pierzând aproximativ 42 de dolari.
Deci, începe să le mănânci bine, chiar dacă oamenii din jurul tău vor crede că ești puțin ciudat să faci asta.
13 Căpșuni
Partea cea mai enervantă de a mânca căpșuni sunt frunzele deasupra lor. Unii dintre noi le iau departe, alții au tăiat partea de sus și unii oameni le folosesc doar ca un mâner pe măsură ce suge boabele, dar toate acestea sunt un mod greșit de a mânca căpșuni.
Cel mai simplu mod de a mânca căpșuni fără tulpină și frunze este cu paie. Nu, nu este o încercare oribilă a unui joc de cuvinte, este foarte reală și funcționează. Introduceți mai întâi paiul în nasul de căpșuni și împingeți-l până când paiul se împinge prin celălalt capăt, ceea ce va împinge frunzele și se va opri într-o mișcare rapidă.
Dacă credeți că pierdeți o parte din capsuni, doar să sugeți bucata rămasă în paie.
12 banane
De asemenea, ați crede că mănâncă o banană ar fi o briza după milioane de ani de evoluție umană, dar se pare că încă nu ne putem da seama.
În loc să desprindeți banana de tulpină la vârful acesteia, răsturnați banana cu fața în jos și despicați-o de jos în sus.
Nu, nu mă plimb în jurul meu, chiar funcționează și da - e atât de ușor încât chiar maimuțele o pot face.
Potrivit Daily Mail, peste 100 de miliarde de banane sunt consumate în întreaga lume, iar americanii le mănâncă mai mult decât orice alt fruct de pe piață.
Deci, dacă citiți acest lucru și începeți să vă îndepărtați bananele în mod corespunzător și cuvântul de peeling corect se răspândește, poate că generațiile viitoare le vor mânca în mod corespunzător - calea maimuțelor.
11 portocale
Cum poți mânca o portocaliu greșit? Se pare destul de simplă, se coajă, se aruncă coaja și se suge suculentele din interior, nu? Gresit. Atât de greșit, prima și cea mai mare greșeală este peelingul portocaliei.
De asemenea, pielea mică rămasă sub unghiile tale nu este distractivă. Deci, iată cum să rezolvați asta pentru maniurile viitoare.
Nu coajați portocala, ci faceți câteva tăieturi mici și apoi portocaliu va desface covorul de citrice pentru tine. Apoi, puteți alege câte unul din felii de vitamina C, fără să vă plimbați puțin sub piele.
10 Cupcakes
Aceste mici lucrări de artă, pe care le numim cupcakes, au aparent o modalitate adecvată de a fi consumate. Potrivit Food Best, le-am mâncat pe toate greșite, dar au venit cu soluția.
În loc să vă faceți griji mai întâi prin lingerea lentă și oferindu-i pe cineva că privirea înfiorătoră, așa cum o faci, sau prin reținerea ei în gură într-o singură bucată sau prin înghețarea peste tot, afară de gură, pur și simplu tăiați partea de jos a cupcake-ului și pune pe partea superioară a glazurii.
Făcând un sandviș cupcake, nu va trebui niciodată să vă faceți griji că oamenii vă judecă din nou în public. În schimb, oamenii vor fi destul de impresionați și pot lua doar după tine.
De asemenea, daca incepeti sa mancati un cupcake de acest fel, veti avea un tort perfect pentru racire si va avea un timp sublim in fiecare muscatura.
9 Takeout chinezesc
Este întotdeauna o luptă atunci când pescuiești un tăiței, un creveți sau chiar o bucată de broccoli într-o cutie de colectare chineză. Deci, unii dintre noi doar dump mâncare în boluri sau plăci de propriile noastre în timp ce alții alege cu încăpățânare părțile lor preferate de feluri de mâncare.
Dar cine îi place să facă feluri de mâncare? Dacă nu ați fi vrut să gătiți, cel mai probabil nu v-ați dorit să faceți hassle de a face feluri de mâncare, astfel încât să începeți să mâncați scoateți calea cea dreaptă, care este și cea mai ușoară cale posibilă.
Cum poți face asta? Ei bine, e destul de simplă, deoarece cutiile sunt făcute din carton și sunt doar lipite împreună pentru a rămâne în poziție verticală. Dacă trageți cu atenție laturile în jos pe cutii, aveți o farfurie. Dar, serios-l coaja cu atenție, astfel încât să nu faceți o mizerie.
8 Ketchup
Foodbeast a făcut-o din nou! Ne-au mântuit să scufundăm cartofi prajiti sau burgeri în pahare de ketchup ca niște proști.
Cu toții am folosit cutii de ketchup greșit și ne-am confruntat cu lupta de la această greșeală oribilă toată viața noastră, din prăjitura de prăjitură, la smocind burgerii noștri cu ketchup în plus.
Puștile cutii de ketchup care sunt distribuite în îmbinările pentru hrănire rapidă din întreaga lume au un mic truc pentru a vă da nevoie de mai multe straturi de pătrundere.
Dacă v-ați întrebat vreodată, de ce paharele se pare că sunt înfășurate prin lipici, ați fi crezut că există un truc acolo, dar nu a fost niciodată deranjat să se joace cu el și să țină pasul cu ignoranța ta de ketchup.
Dar dacă vânați cupelele de ketchup, cum ar fi cutiile de preluare chinezești, puteți face o ceașcă de ketchup într-o farfurie prin rularea laturilor lipite, optimizând astfel nevoile de spumare a ketchup-ului.
7 Aripi de pui
Sunt un lucru de dragoste și ură de a mânca, dar nimeni nu poate să se întoarcă într-adevăr într-o seară de aripă cu prietenii lor, chiar dacă s-ar putea să vă fie frică să aveți toate sosul smuls în jurul gurii și pe bărbie.
Dar mâncați-le ca o doamnă, frumoasă și îngrijită cu toată carnea.
Cum faci acest lucru? Scoateți cartilajul de legătură dintre cele două oase. Puneți-l deoparte și luați mai întâi osul mic și răsuciți-l până când acesta este slăbit și scoateți-l afară. Repetați acest lucru cu cel mai mare os din aripa, apoi împingeți înapoi aripa fără probleme.
În acest fel, veți obține toată carnea, aroma și nu veți fi conștienți de sine în călcarea tuturor șervețelelor, a dresajelor umede sau chiar a face un nebun de tine în public, arătând ca o cavewoman în timp ce mănâncă.
6 Sushi
Înainte de a ieși la sushi cu prietenii, regândește-ți strategia de a consuma sushi. Ca multe lucruri în viață, sushi este o artă și mănâncă chiar și ea. Arta este să se bucure de echilibrul delicat al aromei și texturii, dar cum realizați acest lucru?
Păi, căile pe care nu le poți face sunt să-l înmuiești în sos de soia, să-l prăjești în wasabi sau să-l tăiați între degete. De asemenea, nu dați prea mult baza de orez în sosul de soia, deoarece va distruge aroma și se va prăbuși. De asemenea, nu trebuie să folosiți bețișoare, fie pentru că sushi este o experiență senzuală, ca să puteți folosi mâinile.
În toată realitatea, nu aveți nevoie atât de mult de sosul de soia, nici de wasabi, deoarece sushiul este deja condimentat cu un amestec personalizat de bucătarul / bucătarul care a preparat-o. De asemenea, nu puneți baza de orez pe limba, ci partea de pește a sushiului.
Acum, vă puteți bucura de toate arome ale acestei tradiții japoneze, fără a le măcelări.
5 Flax semințe
Dacă sunteți o sănătate nuci, cel mai probabil vă bucurați de beneficiile pentru sănătate care sunt blocate în interiorul acestor păstăi mici. În interiorul acestor semințe, veți obține fibre, omega-3 și lignani, dar aceste lucruri bune sunt prinse în interiorul semințelor de in.
Puteți să le presați în pulberea de dimineață sau pe iaurtul dvs. dar cel mai bun mod de a le mânca este să le împământați.
Experții spun că mănâncă semințele de in, este mai bine pentru tine, deci încercați să le cumpărați în prealabil. Dacă nu le puteți cumpăra în prealabil, aruncați-le în mașina de măcinat cu cafea sau într-o moară de condimente, pentru a nu îndepărta beneficiile pentru sănătate pe care le oferă acestea.
4 ceai negru
Oamenii beau mai mult ceai decât oricând și cu tone de magazine de cafea și ceai, este ușor să adăugați zahăr sau lapte la ceaiul negru, indiferent de motivele pe care trebuie să le faceți. Dar, data viitoare când vă aflați la cafenea, ajungeți la lapte pentru a adăuga, opriți-vă.
Studiile din întreaga Americă au arătat că, în timp ce turnarea în unele lapte de ceai negru nu afectează antioxidanții în băutura aburitoare, aceasta afectează alte beneficii pe care încercați să le evitați.
Prin adăugarea de lapte în ceai, puteți nega orice beneficii cardiovasculare pe care încercați să le culegeți. Proteina laptelui se leagă de catechine (care este un antioxidant care promovează scăderea în greutate prin creșterea energiei) în ceai și poate face compusul benefic să fie mai greu pentru corpul dumneavoastră să absoarbă.
Deci, lipiți cu simplitatea numelui, ceaiul negru și beți-l negru.
3 iaurt grecesc
În primul rând, toți cei care iubește iaurtul grecesc trebuie să învețe un fapt rapid înainte ca ei să învețe că au mâncat tot timpul greșit iaurtul grecesc.
Te rotești vreodată acea substanță apoasă pe vârful iaurtului tău grecesc? Arată cam gros, nu? Ei bine, nu este. Această parte apos este zerul care conține proteine și vitamina B12, împreună cu calciu și fosfor.
În loc să-l eliminați, amestecați-l în restul iaurtului. Acum, pe restul fiasco-ului de iaurt cu care se confruntă oamenii.
În ceea ce privește fructele din centrul sau din partea inferioară a recipientului, nu îl mâncați separat.
Pur și simplu păstrați amestecul de cupa fructe parte în iaurt în timp ce îl mănânci. Problema rezolvată, deci amestecați!
2 Roșii
Roșiile sunt uimitoare atunci când sunt proaspete și coapte, deoarece acestea sparge aromele în salate și sandvișuri. Ele sunt chiar o mare gustare suculentă dacă mâncați câteva roșii de cireșe de la timp la timp, dar mănâncă roșii crude nu este calea de a merge.
Cea mai bună modalitate de a le mânca este să le gătești. Pentru a vă încălzi mai exact roșiile până la 190 F (aproximativ 89 C) pentru a obține toate beneficiile de sănătate pe care le doriți.
În acest fel, puteți obține cele mai multe dintre antioxidanți și vă puteți condimina felurile de mâncare în timp ce gătiți acasă.
1 Broccoli
În creștere, mitul este că majoritatea dintre noi urăsc să mănâncăm broccoli pentru că părea amuzant, am gustat ciudat sau ne-am speriat pur și simplu fără niciun motiv aparent, dar acum suntem adulți și ne ocupăm de broccoli în mod regulat.
Încercăm să-l gătim pentru a deveni mai mult decât o legumă plictisitoare pe care știm că e bine pentru noi, dacă o frigem cu aburi, scufundăm-o într-un bomboană sau o prăjim cu o prăjitură - totuși, pentru a condimenteze broccoli.
Dar dacă doriți să profitați de avantajele oferite de broccoli precum vitamina C, clorofila, antioxidanții și așa mai departe, încercați să nu fierbeți sau să vă prăjiți broccoli.
Potrivit CNN, un studiu chinez din 2009 a constatat că menținerea tuturor beneficiilor pentru sănătate intact este prin aburirea broccoli. De asemenea, studiul a constatat că cele două mari căi de a pierde substanțele nutritive au fost prin fierbere și prăjire.
