15 Rezoluții grozave pe care nu trebuie să le faci niciodată

Este oficial 2017, și știi ce înseamnă - mulți oameni fac (și rup) rezoluțiile lor de Anul Nou. Acum, ideea unei noi rezoluții este mare, teoretic - un an proaspăt, un început proaspăt, o mai bună. Ce nu trebuie să-ți placă pentru îmbunătățirea de sine? Cu toate acestea, de cele mai multe ori, rezoluțiile sfârșesc prin a deveni acel lucru pe care-l amintiți vinovat în aprilie, lucru care vă ruinează întreaga lună în ianuarie, preluând-vă viața. Nu sunt ceva pe care mulți îl păstrează - și înainte de a începe să vă simțiți rău pentru a vă rupe rezoluțiile de la an la an, luați-vă confort în acest lucru - unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni nu reușesc la rezoluțiile lor este că, ei bine, fac rezoluții îngrozitoare pentru început!

La The Talko, noi toți vrem să devenim cel mai bun sine (și să vă lăsăm dragostea pentru celebrități și umor), așa că vă vom ajuta să evitați capcană de vinovăție în 2017. Dacă ați făcut deja rezoluțiile pentru an, nu-ți face griji - probabil că poți pune în aplicare câteva modificări și ai o rezoluție pe care ești mult mai probabil să reușești să atingi.

Indiferent dacă vrei să tonifici sau să înveți o limbă nouă, dacă vrei să lucrezi la relațiile sau cariera ta, există o soluție pentru tine - trebuie doar să te asiguri că eviți cele 15 cele îngrozitoare.

15 Alăturați-vă unei sali

Există un motiv că există atât de multe glume despre sala de sport fiind ocupată în ianuarie, și un motiv pentru care aproape fiecare sală de gimnastică are un fel de afacere specială din ianuarie pentru noii membri. Asta pentru că așa, atât de mulți oameni decid că doresc să se imbrace mai bine și să se gândească că aderarea la o sală de gimnastică este cea mai bună modalitate de a atinge acel obiectiv. Da, dacă ați terminat iubirea de a lucra la sala de sport, este cu siguranță o mare investiție în sănătatea dumneavoastră. Totuși, sălile de gimnastică nu sunt pentru toată lumea - unii oameni preferă să alerge afară, și ar fi mai bine servi prin investirea într-o pereche de pantofi de alergat și o bandă de braț pentru a vă purta melodiile. Alții ar putea prefera clase de distracție și ar trebui să-și petreacă cei mai buni câștigători pe clasele Zumba și Pilates. În timp ce o sală de gimnastică vă poate ajuta cu siguranță să vă formați, dacă nu este potrivită pentru dvs., pur și simplu nu veți sfârși - așa cum mulți oameni care se înscriu pentru aderarea în ianuarie știu.

14 Nu mai mancati * introduceti toate alimentele pe care le iubiti *

Uită-te, ne-am dat - ianuarie se rostogolește după ce ai fost gorging toată decembrie la adunări de familie și petreceri de cina prieteni, sărbătoare pe toate dvs. preferat tratează de vacanță. Poate fi tentant să dorești să fugi în direcția total opusă și să bei doar piureuri verzi și să mănânci legume aburite. Cu toate acestea, aceasta nu este o schimbare durabilă - și dacă faceți o rezoluție pentru a elimina practic orice mâncare pe care o bucurați, veți avea o lună mizerabilă și probabil vă veți umple fața cu burgeri și înghețată venind în februarie. Acum, nu este nimic în neregulă cu încercarea de a face alegeri mai sănătoase - este o soluție fantastică care poate avea un impact pozitiv asupra atâtor aspecte ale vieții tale. Cu toate acestea, gândiți-vă la asta adăugând - în loc să spuneți că veți tăia orice lucru dulce, spuneți-vă că uneori veți schimba castronul dvs. de înghețată pentru un castron de fructe în loc sau să comandați salata alături de burgerul dvs. cartofi prajiti. Pași pași, da.

13 Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii

Aceasta este o rezoluție fantastică de făcut la suprafață, dar dacă vă săturați puțin, veți realiza de ce este atât de groaznic - este o cale, prea vagă. Ascultați, toată lumea vrea să încerce să facă mai mult timp pentru prietenii și familia lor - nimeni nu intenționează în mod intenționat să renunțe la timpul petrecut la râs și să vă bucure de BFF-urile voastre. Motivul pentru care oamenii găsesc că nu petrec atât de mult timp cu cei dragi sunt pentru că nu fac timp sau că sunt prea epuizați după ce au lucrat fără prea mult timp, pentru că nu vor să facă nimic decât flopul pe canapeaua lor la sfârșitul zilei. Deci, pentru a face ca această rezoluție să fie una bună, trebuie să fii mai concret cu privire la aceasta - poate că e ceva specific, cum ar fi promis că vei ieși două ore în fiecare duminică dimineață pentru a lua masa cu prietenele tale sau pentru a decide găzduiți o cină pentru familia dvs. o dată pe lună.

12 Fiți o persoană mai bine organizată

Bine, această rezoluție are aceeași problemă ca întregul "petrece mai mult timp cu rezoluția celor dragi" - este atât de vag că este complet copleșitor! Dacă vă promiteți pe 1 ianuarie că veți deveni o persoană cu totul organizată, probabil că veți găsi la sfârșitul vrăjirii o săptămână mai târziu în timp ce încercați să determinați de unde să începeți. Așa cum trebuie să spargeți obiectivele în pași mai ușor de gestionat, trebuie să vă rupeți rezoluțiile în pași mai mici, care sunt de fapt concreți și realizabili. De exemplu, dacă visezi să ai o casă întotdeauna curată, una în care nu trebuie să te lupți în jurul lucrurilor în dulapuri și sub canapele în clipa în care vei primi vizitatori neașteptate, începi puțin. Spune-ți că îți vei îmbrăca haina și pantofii când vei ajunge acasă în fiecare zi sau că nu vei lăsa poșta nedorită să se încarce pe tejghea. Trebuie să începeți undeva, iar acei pași mici vor duce în cele din urmă la obținerea rezoluțiilor dvs. mai mari.

11 Opriți stresul 

Uită-te, am reușit - rezoluțiile trebuie să fie jurăminte pentru a vă aborda problemele pe care le vedeți în viața pe care doriți să le rezolvați. Pentru mulți, aceasta implică încercarea de a gestiona sarcina de stres care a devenit o bestie copleșitoare în viața ta. Cu toate acestea, doar spunând că vrei să nu mai stresezi nu va funcționa - dacă s-ar întâmpla, toată lumea ar da doar un memento mental atunci când au simțit stresul venind și apoi continuând cu viața lor, complet relaxați. Singura modalitate de a încerca să vă gestionați stresul este să abordați lucrurile care o cauzează - adică să vă uitați la viața dvs. și să încercați să vă dați seama de unde puteți face schimbări cu ușurință. Dacă constatați că încercarea de a găsi costumele potrivite vă stresează, poate că ar fi bine să vă faceți o dată pe un cumpărător personal pentru a pune împreună un dulap cu capsulă. Dacă sunteți stresat pentru că vă riscați de la locul de muncă, este posibil să începeți să vă uitați la celelalte opțiuni și să planificați o schimbare de carieră. Dacă este vorba doar de stresul general, probabil că ar fi de ajutor să lucrezi în fiecare dimineață. Este vorba de a face rezoluția mai ușor de gestionat și eficient.

10 Pierdeți o anumită greutate cât mai curând

În timp ce unii oameni care se hotărăsc să piardă în greutate într-adevăr trebuie doar să tonifice și să facă câteva alegeri mai sănătoase, există mulți oameni care au o cantitate semnificativă de greutate pentru a fi vărsat pentru a deveni ei cei mai sănătoși. Cu toate acestea, rezolvarea pierderii de 50 de lire sterline probabil va eșua, pur și simplu pentru că pare a fi covârșitoare masiv. 50 de lire sterline sunt o mulțime de greutate de pierdut, și atunci când săptămâna sau două de muncă grea dă o pierdere în greutate un litru puțin, este atât de ușor, pentru a obține descurajat și doar să renunțe cu totul. Dacă rezoluția dvs. este legată de pierderea în greutate, încercați să o faceți puțin mai mică - de exemplu, vă hotărâți să pierdeți două kilograme pe lună. Suma este mică și ușor de gestionat și, deși poate părea o cădere în galeata obiectivelor dvs. mai mari, aveți încredere în noi - înainte de a ști, veți fi pe drumul spre obiectivul dvs. de scădere în greutate, te-ai însărcinat cu un scop gigantic.

9 Economisiți mai mulți bani

Bine, dacă rezoluția dvs. este de a economisi mai mulți bani, să fim reali - deși ați reuși la început, până în februarie, veți găsi că vă justificați fiecare rochie drăguță și cea mai bine vândută carte ca o achiziție necesară. Înainte de a ști asta, vă veți întoarce la locul unu deoarece, de ce ați salva pentru un motiv abstract atunci când vă confruntați cu achiziții foarte reale, foarte tentante? Pentru a avea cu adevărat succes, majoritatea oamenilor trebuie să aibă cel puțin ceva în minte pentru care economisesc - chiar dacă asta e departe în viitor. Poate că deja știți că doriți să vă retrageți mai devreme, deci doriți să începeți să contribuiți la acest obiectiv cât mai rapid. Poate că visezi să-ți deții propria casă, complet cu un gard alb de pichet și curte mică, așa că încerci să economisesti o anumită plată în avans. Este mult mai motivantă pentru a vedea echilibrul din contul dvs. în timp ce vă puteți imagina exact ceea ce economisiți.

8 Faceți mai mulți bani

Această rezoluție este doar teribilă pentru că, bine, cine pe pământ nu doriți să faceți mai mulți bani? Sigur, banii cu siguranță nu cumpără fericirea, dar poate cumpăra o mulțime de lucruri care vă fac viața mult mai ușoară, deci de ce nu doriți să vă măriți câștigurile cât mai mult posibil? În timp ce obiectivul este unul pe care mulți îl au, rezoluția este teribilă pentru că nu este destul de clară. Poate că a face mai mulți bani înseamnă să-ți găsești un loc de muncă plătit mai bine. Poate că implică găsirea unei agitații laterale pe care o iubiți. Poate că implică să luați câteva clase pentru a învăța o nouă abilitate profitabilă pe care credeți că o puteți transforma mai târziu într-un potențial mai mare de câștig. Fiecare individ are un set diferit de calificări, un set diferit de circumstanțe și o altă carieră - deci trebuie să aflați ce arăta mai mult banii și să creați niște obiective concrete, decât să vă spuneți că doriți mai mult . La urma urmei, nu poți planta doar un copac de bani și recolta luna după lună.

7 Începeți-vă proiectul de vis

După cum știu majoritatea adulților responsabili, există o diferență între a avea un vis și a avea suficient să plătească facturile. Sigur, poate fi incredibil de satisfăcător să vă imaginați să deveniți un antreprenor care se află la conducerea unei afaceri de succes. Totuși, din nou, această rezoluție necesită o mulțime de mini-rezoluții pentru a face acest lucru. Dacă aveți un anumit vis mare pe care ați dorit-o întotdeauna să faceți o realitate, ar fi sincer puțin cam proastă doar să sarăți la capătul cel mai adânc și să încercați să faceți acest lucru - sigur, uneori funcționează pentru unii oameni, dar pentru mulți alții, este o modalitate bună de a goli contul dvs. bancar fără să vă arătați nimic. Dacă doriți cu adevărat să urmăriți un proiect de pasiune în noul an, încercați să-l rupeți în pași mai mici - poate începeți prin a face câteva concursuri pe partea în timp ce lucrați în mod regulat 9 la 5, sau jurați să vă dedicați în fiecare sâmbătă să lucrezi la visul tău.

6 Luați lucrurile la nivelul următor în relația voastră

Există anumite obiective legate de relație și dragoste cu care puteți lucra cu siguranță - de exemplu, rezolvarea unui comunicator mai eficient în relația dvs. este o soluție fantastică. Cu toate acestea, luarea unei rezoluții pentru a obține un anumit tip de angajament din partea partenerului dvs. este, bine, un pic îngrozitor. Nimănui nu-i place un ultimatum și fii sincer cu tine însuți - vei fi la fel de fericit să faci o propunere atunci când știi că sa întâmplat cel mai mult pentru că ai pus presiune pe tipul tău? Răspunsul este probabil nu. Dacă într-adevăr simți că pierzi timpul și vrei să știi dacă relația pe termen lung se va duce într-adevăr undeva, atunci trebuie să te hotărăști să discuți serios pe parcursul anului cu partenerul tău să faci sigur că sunteți pe aceeași pagină - o propunere de obligație nu va realiza nimic, cu excepția faptului că toți cei implicați sunt nefericiți și că nu beneficiază absolut nimeni.

5 Efectuați fiecare. singur. zi.

Uite, rezoluțiile bazate pe fitness sunt absolut fantastice - cine ar putea spune vreodată ceva rău despre încorporarea mai multor activități în viața ta și despre crearea unor obiceiuri sănătoase? Exercitarea regulată a unei părți a vieții dvs. este un obiectiv fantastic și vă va oferi atât de multe beneficii în afară de schimbările fizice pe care le puteți vedea în corpul vostru. Cu toate acestea, rezolvarea de a lucra în fiecare zi este o rezoluție groaznică, deoarece, bine, sunteți o ființă umană și aveți o viață. Într-o zi va trebui să stați târziu la locul de muncă și să nu puteți stoarce în antrenamentul de seară, sau vă veți răni genunchiul pe o alergare și s-ar putea înrăutăți rănirea încercând să vă continuați programarea extenuantă fără a vă lua timp să vă odihniți. Rezolvarea pentru a exercita în mod regulat este o rezoluție mare, dar de lucru în fiecare zi nu este - trebuie să înveți să-ți asculți corpul. Dacă te simți fantastic și vrei să lucrezi câteva zile la rând, este absolut bine - dar dacă îți spui că absolut nu poți sări peste o singură zi, probabil că te vei bate atunci când viața interferează și te vei găsi incapabilă pentru a lovi sala de sport o anumită zi.

4 Spuneți "nu" să vă tratați

Dacă ați observat că s-ar putea să vă răsfățați puțin mai repede decât portofelul (sau linia taliei) ar putea fi tentant să vă hotărâți să nu vă tratați - în fond, nu aveți nevoie de acele tratamente, nu? Ei bine, acesta este un alt caz de rezoluție care ia lucrurile puțin prea departe. Ar trebui să fii plin de fiecare dată când pasi în afara casei sau apartamentului tău? Absolut nu. Cu toate acestea, dacă luați la iveală orice trăire mică în viața voastră, atunci veți ajunge mizerabili și, eventual, veți erupe într-o chezășie mare sau într-un sentiment de cumpărături, pentru a vă răsfăța cu toate tratamentele pe care le-ați refuzat. Decuparea totală a tratamentelor este o soluție groaznică - o soluție mai bună ar fi să vă acoperiți tratamentele, poate la o săptămână sau la o lună, pentru a scăpa de obiceiurile proaste, fără a vă face complet nebuni cu privarea.

3 Deplasați accelerația la un nou hobby

Dezvoltarea unui hobby amuzant este o rezoluție minunată - mulți indivizi din zilele noastre consideră că nu au un hobby productiv și plin de viață și că, în schimb, își pierd timpul petrecut în timpul liber prin intermediul rețelelor de socializare sau prin care se uită la ceva despre Netflix. Hobby-urile sunt minunate. Cu toate acestea, în special în timpul sezonului de rezoluție, mulți oameni se angajează mult mai mult decât ar trebui și să muște mai mult decât pot mesteca. De exemplu, ați citit nenumărate articole despre beneficiile pozitive ale meditației, deci vă hotărâți să meditați pentru o oră în fiecare dimineață. Hopa. În timp ce ar putea funcționa pentru unii, probabil că veți ajunge frustrați, încercând să scapați de timp și încercând să stăpâniți practica și să vă abandonați cu totul. Același lucru este valabil și pentru orice hobby - dacă vă bucurați cu adevărat și găsiți că vă rearanjați programul pentru a se potrivi, minunat. Cu toate acestea, nu încercați să transformați un hobby în ceea ce este în esență un loc de muncă cu fracțiune de normă, rezolvând ceasul într-un anumit număr de ore în fiecare săptămână.

2 rezoluții negative

Pentru mulți oameni, când se uită la obiceiurile și comportamentele lor, este ușor să identificați lucrurile pe care doriți să le opriți - doriți să nu mai mâncați atât de multă junk food, să nu mai pierdeți prea mult timp pe internet, orele și orele de televiziune în fiecare weekend etc. Cu toate acestea, crearea unei rezoluții care este în esență negativă, cerința de a tăia ceva din viața ta, este un fel de bummer - vă cere să vă concentrați asupra lucrurilor pe care încercați să le evitați , și vei ajunge să te bați singur dacă nu reușești. În loc să creați rezoluții despre ceea ce să nu faceți sau să consumați, spuneți rezoluțiile mai pozitiv - în loc să spuneți că doriți să opriți să consumați alimente nesănătoase, să decideți să introduceți în fiecare zi o pâine nealcoolică verde sau să faceți o masă sănătoasă la domiciliu la de cel puțin trei ori pe săptămână. În loc să rezolvați să nu mai pierdeți timpul pe internet, decideți să vă rezervați o parte din timpul petrecut în mod obișnuit pentru a vă implica în hobby-uri sau petreceți timp cu prietenii.

1 Rezoluțiile de anul trecut

Întregul punct al rezoluțiilor de anul nou este să faceți bilanțul a ceea ce doriți să obțineți în noul an strălucitor, strălucitor și strălucitor și să faceți câteva goluri. Practic, este vorba despre încercarea de a trăi cea mai bună viață, de a ucide în orice aspect al vieții pe care vreți să-l omori în acel an anume. Este un început proaspăt. Deci, de ce pe pământ ați face rost de lucruri prin săpătură prin rezoluțiile de anul trecut? Sigur, s-ar putea să aveți totuși aceleași preocupări - poate că încă nu exersați așa cum doriți în mod regulat, sau că totuși vă răsfățați cu prea multe deserturi. Cu toate acestea, dacă vă hotărâți să faceți ceva, probabil că nu ați reușit acest lucru anul trecut - ceea ce înseamnă că începeți noul an, trăgând pe eșecurile anterioare. Asta e groaznic! Dați-vă un nou început și cel puțin reconfigurați unele dintre rezoluțiile anterioare, astfel încât să puteți canaliza cu adevărat rezerva de motivație pe care un an nou îl poate inspira.