15 motive mari pentru care perioada ta este târziu
Noaptea tău mult așteptată este în sfârșit aici. Ați început să vă simțiți puțin ca o doamnă nebună de pisică lăsată în propriile dvs. dispozitive, destinată să se descurce singuri (și celor 100 de pisici) pentru restul veșniciei. Când a venit textul lui, ai încercat să te joci răcoroasă, dar serios (!), Plutești pe norul nouă și acest tipul este vrednic de toată singura dată când ai tactat cu sârguință. Ai scos toate opririle - ți-ai îndreptat părul dezordonat, ți-ai îmbrăcat lenjeria nouă, ți-ai bărbierit picioarele și ai mers chiar mai mult pentru a-ți ceara doamnele. Te simți împuternicit și gata. Sunteți o viziune. Emanați poezie și har. Sunteți absolut ravishing și el este obligat să ... Așteaptă un minut! Este asta… ?
Desigur ca este. Chiar dacă utilizați aplicația de urmărire a perioadei, nu pare să puteți controla când va sosi perioada. Ei bine, au întârziat două săptămâni și au decis să ajungă exact la timp pentru noaptea dvs. de întâlnire. Adio la speranțele tale de a bate cizme și de a scutura acele păianjen. Adio la fanteziile datei de noapte transformându-ne în dimineața și data brunch. Vă întrebați dacă domnul Wonderful îi place petreceri de pijama și se încruntă până la comedii romantice, pentru că fluxul tău neașteptat și greu arată ca și cum te va ține aproape de casa în seara asta.
Dacă fluxurile neregulamentare iritante vă împiedică viața amoroasă, ar putea fi momentul să examinați aceste 15 motive pentru perioadele neregulate.
15 Creșterea în greutate excesivă sau pierderea în greutate
Experienta unor schimbari minore in greutate este normala. Ai avut o viață socială activă săptămâna trecută, ți-ai mâncat greutatea în burgeri și cartofi prajiti, te-ai bucurat de câteva prea multe friguri și ai câștigat cinci kilograme. În această săptămână, ai fost neobișnuit de motivați, te-ai trezit și l-ai lovit pe trotuar la timp pentru răsărit, sa întins și a făcut yoga pe zilnic, a mâncat ca o zeită mănâncătoare și ai pierdut cinci kilograme. Este normal ca greutatea dvs. să fluctueze, de obicei de la câteva kilograme până la cinci kilograme, în funcție de stilul tău de viață. Cu toate acestea, creșterea excesivă în greutate sau pierderea în greutate poate fi cauza fluxului dvs. neregulat. Când creșteți în greutate, nivelul de estrogen crește, ceea ce poate provoca sângerare. Dacă pierdeți în greutate sau dacă vă ocupați de tulburări de alimentație, scăderea extremă a greutății afectează producția obișnuită de grăsime și estrogen din organism, ceea ce poate afecta capacitatea corpului de ovulație. Balanța este esențială, alimentarea sănătoasă și stilul de viață sunt importante în reglarea ritmului.
14 jet-setare / călătorie
Setarea jetului nu afectează numai contul dvs. bancar, ci poate afecta și ciclul dvs. programat regulat. Așa e, nu uitați să împachetați câteva tampoane de urgență în geanta de voiaj, alături de flip flops și sunhat, deoarece călătoriile în lume pot schimba data așteptată a menstruației. Corpurile femeilor sunt sensibile la schimbările bruște ale stilului de viață, iar călătoriile nu fac excepție. Această schimbare în rutina dvs. obișnuită poate întârzia perioada dvs., sau puteți pierde cu totul. Călătoriile includ zborul, schimbările în fusul orar, jet lag, schimbările în dietă și exerciții fizice și stresul, toate acestea putând avea un impact asupra ciclului. În timp ce vă adaptați la o altă limbă, la arome exotice noi și la peisaje uimitoare, corpul dvs. se adaptează la toate aceste schimbări bruște. Călătoria implică o mulțime de entuziasm, dar poate crea și o mulțime de stres, care influențează în mod direct ceasul biologic intern și nu este neobișnuit pentru o perioadă întârziată sau ratată pe măsură ce călcați pe glob.
13 Probleme cu controlul nașterii sau contraceptive
Anticoncepționalele și alte contraceptive afectează producerea obișnuită a hormonilor estrogen și progesteron. Deoarece controlul nașterii schimbă chimia corpului și nivelurile hormonale, este frecvent pentru multe femei să experimenteze cicluri neregulate sau perioade perturbate. Aceste medicamente pot afecta durata perioadei dumneavoastră, greutatea fluxului dumneavoastră și frecvența ciclului dumneavoastră. Controlul nașterilor și alte contraceptive (cum ar fi dispozitivele intrauterine) afectează fiecare femeie în mod diferit, iar anumite controale ale nașterilor pot fi mai potrivite pentru machiajul genetic unic. Fiecare metodă de control al nașterii are diferite niveluri și tipuri de hormoni. Dacă sunteți nou la controlul nașterii, este normal ca corpul dvs. să treacă printr-o perioadă de ajustare, în care ciclul dumneavoastră poate fi neregulat. De-a lungul timpului, acest lucru ar trebui să se limiteze pe măsura adaptării organismului la modificările hormonilor și fluxul dvs. ar trebui să devină mai regulat. Întotdeauna consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că luați cel mai bun control contraceptiv pentru tine.
12 niveluri ridicate de stres
Corpul tău este un sistem intuitiv, receptiv și foarte sensibil. Răspundeți mediului înconjurător și, uneori, în funcție de ceea ce se întâmplă în viața dvs., puteți răspunde negativ circumstanțelor voastre externe. Stresul, anxietatea și alte emoții negative pot avea un impact direct asupra sănătății dvs., și acesta include ciclul menstrual. Orice întrerupere sau schimbare poate fi suficient pentru a compensa ritmul dvs. obișnuit. Nivelurile ridicate ale stresului pot determina neregularitatea perioadei, sau întreruperea temporară a perioadei. Stresul se poate simți îngrozitor și poate să-ți arunce complet hormonii. Aceste dezechilibre hormonale conduc la neregularitatea ciclului menstrual. Este important să ajungeți la rădăcina stresului dumneavoastră și să reduceți aceste simptome. Dacă ați lucrat ore suplimentare, faceți-vă o vacanță pe plajă. Dacă relația dvs. este neregulată și instabilă, poate că este timpul să ne îndreptăm spre o iubire mai stabilă. Prin reducerea stresului, vă puteți ajuta organismul să revină la programul său regulat.
11 Alergii alimentare
Nu, nu ați citit greșit acest lucru și da, credeți sau nu, alergiile alimentare pot afecta fluxul dvs. regulat. Ciclul dvs. se bazează pe nivelurile hormonale și pe alergii precum boala celiacă și sensibilitățile la gluten sau intoleranța pot afecta în mod direct producerea de hormoni de către organism. Dacă ți-ai zgâriat capul peste perioada constantă neregulată, este posibil să ai o alergie sau intoleranță nediagnosticată. Dacă suferiți de o alergie specifică glutenului, atunci când consumați gluten, intestinul subțire poate deveni inflamat, încetinind timpul necesar ca substanțele nutritive să treacă prin intestinul gros și corpul. Aceasta înseamnă că estrogenii și alți hormoni pot fi depozitați în organism pentru perioade mai lungi de timp, ceea ce poate crea dezechilibre hormonale (care afectează ovulația normală). Dacă nu sunteți sigur că aveți o alergie alimentară, încercați să omiteți glutenul din dieta dumneavoastră timp de șapte până la 14 zile pentru a vedea dacă observați o diferență sau orice simptome atenuate (mai puțin constipație, gaz, balonare, dureri de cap sau dureri).
10 Toxine de mediu
Toxina din mediul înconjurător este înconjurată de dvs. și este posibil să nu știți asta. Ele sunt ascunse sub formă de vase de plastic Tupperware și Teflon; ele sunt în produse de îngrijire a pielii și igienă (da, vă frecați pe piele!), în produsele de curățare de uz casnic și chiar în pesticide care acoperă o parte din alimentele pe care le consumați. Aceste produse sunt încărcate cu substanțe chimice care vă pot întrerupe hormonii, schimbând ritmul natural al organismului și producția de hormoni, cum ar fi estrogenul. Expunerea prelungită la aceste toxine care distrug hormonul poate avea efecte secundare nocive asupra corpului și a sistemului reproducător, inclusiv menstruația ratată sau neregulată. Acum sunt lucruri înfricoșătoare! Puteți preveni aceste efecte negative asupra corpului prin evitarea produselor care conțin substanțe chimice și toxine. Citiți etichetele produselor cosmetice și ale produselor de îngrijire personală. Evitați parabenii și materialele plastice BPA și alegeți produsele care sunt goale cu diethanolamină (DEA), trietanolamină (TEA) și monoetanolamină (MEA).
9 Excesul de exercițiu
Cel mai bun prieten al tău a cerut un sprijin de sorație pentru transpirație (pentru că se potrivește întotdeauna cu mai multă distracție cu un prieten). Erai ezitant la început, dar apoi, pe un al doilea gând, ai decis că un maraton a sunat ca o modalitate foarte bună de a te întoarce în alergare. Acum faceți timp pierdut, lovind zilnic sală de gimnastică și alergând în fiecare zi. Când vă angajezi la ceva, într-adevăr comiți! Este minunat că aveți grijă de starea de sănătate fizică, dar exercițiul excesiv și o creștere rapidă a efortului de intensitate ridicată pot stresa corpul dumneavoastră și vă pot afecta menstruația. Femeile care își supun trupurile la exerciții intense pot experimenta perioade neregulate sau pierdute. În timp ce exercițiile moderate sunt sănătoase și recomandate, excesul de stres poate stresa efectiv și perturba producția naturală a organismului dumneavoastră de estrogen și alți hormoni. Deoarece glandele dumneavoastră lucrează ore suplimentare pentru a produce hormoni de stres ca cortizolul, este puțină energie rămasă pentru corpul dumneavoastră pentru a produce estrogenul necesar pentru ovulație.
8 Dieta săracă
Nu este nimic ca un bun Ben și Jerry de înghețată binge atunci când ziua ta are cei mai buni din tine, dar binges regulate de alimente de zahăr ridicat și grăsimi hidrogenate pot avea o taxă gravă pe talia dvs. și sistemul de reproducere. O dietă bogată în zahăr, alimente artificiale, grăsimi dăunătoare și pesticide poate stresa corpul dumneavoastră și poate influența glandele suprarenale și tiroide. Acest lucru vă poate stresa corpul, eliberând hormoni de stres ca cortizolul, care pot afecta producția sănătoasă și normală de estrogen a organismului. În celălalt capăt al spectrului, vă înfometați și vă epuizați de substanțe nutritive poate, de asemenea, să vă streseze corpul și să vă determine corpul să intre în modul de conservare. Corpul tau nu va putea produce hormonii de care ai nevoie pentru ovulatie, pentru ca este in greva foamei. Pentru a vă întoarce în cicluri obișnuite, încercați să mâncați alimente sănătoase, bogate în nutrienți, care vă vor menține mai mult timp. Evitați alimentele prelucrate și zaharurile și optați pentru alimente bogate în antioxidanți din fructe de padure, nuci și verdețuri.
7 Modificări majore ale vieții
S-ar putea să nu vă legați ruptura devastatoare sau relocarea recentă într-un apartament nou (care a fost la numai câteva blocuri distanță!), Pentru fluxul dvs. neregulat, dar aceste schimbări majore de viață vă pot afecta fluxul lunar programat în mod regulat. Chiar dacă nu vă plac programările (cu siguranță nu sunteți planificatorul din grupul dvs. de prieteni), corpul dvs. are. Corpul tău este sincronizat și urmează un ciclu. Când se produc schimbări majore ale vieții (spargerea, mutarea și relocarea, schimbările de carieră, pierderea unui iubit), corpul dumneavoastră ar putea prezenta mai multă anxietate și stres, ceea ce poate crea dezechilibre hormonale. S-ar putea să nu realizați că corpul tău este afectat (jurați că te simți bine!), Dar dacă îți lipsește perioada, sau perioada ta este târziu (sau devreme), este modul în care organismul tău comunică că simte stresul. S-ar putea să aveți niveluri mai ridicate de adrenalină și cortizol, și deoarece corpul dumneavoastră lucrează ore suplimentare pentru a produce acești hormoni, hormonii dumneavoastră reproducători iau o spate temporară.
6 Dezechilibre și tulburări hormonale
Modificările temporare de stres și de viață sunt suficiente pentru întârzierea sau oprirea fluxului dvs. lunar, dar dacă ați confruntat cu mai mult un echilibru și trăiți fără stres și perioada dvs. este încă neregulată și imprevizibilă, poate că este timpul să examinați alte cauze potențiale. Dacă perioada este extrem de neregulată, mai scurtă sau mai lungă decât de obicei sau neobișnuit de grea, cauza acestui lucru poate fi un dezechilibru hormonal. Sindromul ovarului polichistic (POS) este o tulburare a sistemului endocrin care cauzează dezechilibre hormonale. Cu POS, mici chisturi cresc în ovare. Aceste chisturi mici, deși inofensive, conduc la dezechilibre hormonale, care afectează producția de estrogen și progesteron ale organismului. O altă afecțiune numită prolactinom afectează, de asemenea, hormonii reproducători. Dezvoltarea unei tumori non-canceroase pe glanda pituitară determină organismul să supraproduce prolactina, determinând o scădere a nivelurilor de estrogen. Deși aceste tulburări nu sunt frecvente, dacă vă faceți griji că ceva mai grav vă amâne perioada, discutați cu medicul dumneavoastră.
5 Tulburări ale alimentației
Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburările de alimentație, pot provoca dezastre fiziologic și psihologic. Cu anorexia, corpul este infometat de calorii si nutrienti esentiali, ceea ce poate duce la scaderea nivelului de estrogen si eventuala absenta a menstruatiei (amenoree). Corpul necesită grăsimi sănătoase pentru a produce hormoni, cum ar fi estrogenul și progesteronul, iar atunci când sistemul dumneavoastră este epuizat din aceste substanțe nutritive, perioada poate deveni neregulată sau poate să se oprească cu totul. În bulimia nervoasă, ciclul repetitiv de yo-ying-ing de binging și curățarea regulată afectează, de asemenea, depozitarea grăsimilor corporale. Ciclul lunar care apare în mod regulat este modul în care organismul dumneavoastră comunică că totul este sănătos și bine. Când perioada ta devine sporadică sau încetează, corpul tău strigă că ceva este rău. Dacă bănuiți că obiceiurile dvs. alimentare negative pot contribui la neregularitățile din perioada dvs., cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vorbiți cu cineva care are grijă de tine. Apoi puteți căuta sfatul emoțional și fizic pe care îl meritați.
4 boli transmise
Noul partener sexual are o mulțime de bagaje, și nu doar un fel de emoție. Bolile cu transmitere sexuală sunt infecții care se răspândesc atunci când vă aflați sub acoperire și împărtășiți contactul genital cu pielea pe piele cu cineva care are o infecție (care poate fi potențial necunoscută acestora). Bolile cu transmitere sexuală cum ar fi chlamydia, gonoreea și HIV / asistentele pot provoca sângerări între perioade și amenoree. Aceste infecții afectează sistemul imunitar al organismului, care poate determina stresul nedorit al organismului dumneavoastră și poate afecta nivelul de producție naturală a hormonilor. Înainte de a vă hotărî să distrugeți încălțămintea cu pasiunea actuală, este important să discutați despre sănătatea și siguranța sexuală. Ar trebui să vizitați ginecologul sau medicul dumneavoastră și să vă verificați după ce dormiți cu cineva nou, deoarece partenerul dvs. ar fi putut contracta o infecție cu un partener anterior. Simptomele infecțiilor cu transmitere sexuală pot fi câteodată invizibile (mai ales pentru bărbați) și, prin urmare, ați putea avea una și nici măcar nu o știți. Este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să îmi pare rău!
Probleme de tiroidă
S-ar putea să fiți surprins să auziți că o glandă mică situată în gât joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea dumneavoastră, dar exact asta face tiroida. Glanda tiroidă secretă hormoni responsabili de reglarea metabolismului, care este modul în care corpul dumneavoastră stochează și utilizează energia. Dacă ați avut perioade neregulate și vă aflați în pierdere pentru cauză, este bine să examinați glanda aceasta de către medicul dumneavoastră. Unele persoane pot suferi de probleme tiroidiene și nu prezintă simptome, în timp ce altele pot prezenta simptome mai severe și evidente, cum ar fi probleme respiratorii sau cardiovasculare. Hipertiroidismul și alte probleme legate de tiroidă pot juca un rol imens în neregulile menstruale, deoarece determină organismul să supraproduce hormonul prolactin, care afectează ovulația și poate opri menstruația dumneavoastră. Producția normală de estrogen a organismului este încetinită atunci când aveți hipertiroidism, afectând în mod direct ciclul lunar de doamnă.
2 Sarcina
Acest lucru s-ar putea să pară ca un nu-brainer, dar multe femei au perioade neregulate sau pierdute și poate fi însărcinată fără a fi chiar conștienți. În mod normal, ciclul se desfășoară aproximativ la fiecare 25-30 de zile. Odată ce o femeie rămâne gravidă, menstruația normală încetează. Acest lucru nu înseamnă neapărat că sunteți însărcinată dacă perioada dvs. este întârziată sau ați omis în această lună cu totul. Dacă sunteți activi din punct de vedere sexual și ați ratat punctul dvs. frecvent întâlnit, este întotdeauna o idee bună să faceți mai întâi un test de sarcină, astfel încât să puteți verifica această listă de cauze suspecte. În funcție de momentul în care a avut loc raportul sexual în ciclul menstrual, este posibil să fiți impregnată și să aveți ovulația după aceea. Unele femei pot confunda implantarea cu spumă pentru perioada lor, deoarece seamănă cu o perioadă de lumină. Dacă nu încercați să rămâneți însărcinată, este o idee bună să utilizați contraceptive pentru a scădea șansele de sarcină nedorită.
1 vârstă
Menstruația apare mai devreme pentru femeile tinere decât în ultimele decenii (posibil datorită schimbărilor în dietă, toxine de mediu și stres), dar de obicei cele mai multe femei experimentează prima ovulație (menarche) între 10 și 15 ani și ultima lor ovulație (menopauză) între 40 și 50 de ani. În mod normal, atunci când experimentați prima ovulație (amintiți-vă cât de înfricoșătoare a fost sângele întunecat al sângelui?), S-ar putea să dureze ceva timp pentru ca corpul dumneavoastră să cadă într-un ritm și un ciclu obișnuit, astfel încât menstruația neregulată și lungimile diferite ale ciclului sunt normale. Pentru femeile tinere în anii '20 și '30, perioadele neregulate și ratate pot fi indicatori ai altor probleme potențial problematice. Pe masura ce imbatraniti si abordati menopauza, veti experimenta mai multe neregularitati in ciclul dumneavoastra pe masura ce corpul dumneavoastra se pregateste pentru sfarsitul menstruatiei. În acest timp, este normal ca perioada dvs. să varieze ușor și greu, iar perioada dvs. să fie neregulată.