15 Celebritățile care jură prin yoga
Yoga este ca vechea bunică care refuză să renunțe chiar și în anii ei nouăzeci. Ce altceva ați numi această știință spirituală veche care se adaptează mereu cerințelor stilului de viață modern? De la tradiționalul Hatha și Kundalini Yoga până la energia intensă și SUP Yoga, aici este ceva care este tot ce trebuie să stâncească pentru secolele care vor veni. Dacă ați crezut că yoga nu a fost destul de rece pentru voi, veți afla în curând care celebrități atribuie totul de la absul lor plat, în fab atitudine față de sesiunile de yoga. Și dacă te-ai fi întrebat unde se întâlnesc celebritățile lor cu fântână de tinerețe, probabil că sunt covorașii lor de yoga.
Nu ați încercat yoga? Acest articol ți-ar putea schimba mintea, deoarece beneficiile nu sunt numai pentru bunăstarea fizică, ci și pentru mintea ta. Pentru cei care vor să se relaxeze și să se relaxeze într-o zi sau o săptămână grele, aceasta este practica de a încerca. Iată 15 celebrități care jură prin yoga. se bucura!
15 Jennifer Aniston
Jennifer Aniston este ca un vin bun pentru că se îmbătrânește cu vârsta. Această stea de 47 de ani, prietenă, știe cu adevărat cum să-și croiască un corp tonifiat și sculptat, ceva ce i se datorează regimului său de yoga. Aniston își dăruiește prietenului și instructorului Mandy Ingber că o ține bine. Programul lui Ingber, pe care îl împărtășește în publicația ei Yogalozofie 2013: 28 de zile până la Ultimate Make-Body Makeover, este o combinație energizată de exerciții cardio tradiționale de yoga și ardere de grăsime. Potrivit unui articol din NY Daily News, acest program a dat Aniston acel corp perfect pentru filmul ei Suntem Millers în care joacă un dansator exotic. Rapoartele spun, de asemenea, că Aniston sa întors la yoga în timp ce se pregătea pentru nunta ei cu Justin Theroux. Cu toate acestea, actrita conteaza asupra yoga din motive care nu se incadreaza in sala de fitness si acea silueta perfecta.
14 Lady Gaga
Steaua Born This Way, la fel de faimoasă pentru albume și trupe scumpe, este un mare fan al yoga. Ea a fost frecvent observată la un studio de yoga Bikram din New York City. Deci, ce ia luat de la lecțiile ei de yoga? Cântărețul și compozitorul se confecționează: "Profesorul meu de yoga Tricia spune întotdeauna: Vă rugăm să încercați în fiecare zi să aveți 15 minute de gânduri compasiune de unul singur." Lady Gaga a trebuit să sufere o operație de șold în februarie 2013 și a fost legată de scaunul cu rotile pentru câteva după aceea. Dar sa întors la sesiunile de yoga abia după câteva luni, în aprilie. Se pare că cântăreața a fost absolut sinceră când a scris: "Yoga mă vindecă", într-o notă a părăsit-o pe instructorul yoga. În timp ce își răsfăța sufletul, Lady Gaga nu a uitat să păstreze paparazzii distrați. Nu-i de mirare că a apărut în lenjerie de corp pentru o clasă de yoga, care a ridicat în mod inteligent câteva sprâncene în studioul de yoga de la East East Side.
13 Britney Spears
Internetul a intrat într-un post pe care l-au împărtășit Spears în ianuarie anul trecut. Ea a arătat că prințesa popului a făcut o manșetă și i-a sărutat nepoata Sophia Alexandra Spears. Din sutienul sportiv roz al lui Spears și din pantaloni scurți de aceeași culoare cu micuța Sophia și cu sărutul cu susul în jos, imaginea este o suprasarcină cu drăguț. Dar ceea ce fură spectacolul este corpul elegant al superstarului. Cântăreața își acordă ședințele de yoga pentru punctul ei super-tonat și chiar și-a împărtășit rutina într-un interviu cu revista Shape. Instructorul ei din Los Angeles face ca ea să facă o combinație de pauze de yoga în sesiuni de 60-90 de minute, de două ori pe săptămână. Și ghici ce, în cazul în care pozele ei trebuie să fie crezut, abilitățile de yoghini Spears sunt mult dincolo de nivelul începător. Ea scria pe picioarele ei Instagram pic, "Yoga yoga ... simt mai bine și se întoarce pe covor". Cu siguranta, Spears se bazeaza pe yoga pentru a-si mentine corpul sa arate minunat!
12 Gisele Bundchen
Internetul a primit ceva mai mult să scadă când supermodelul brazilian Gisele Bundchen a postat pozele de yoga pe Instagram în mai 2013. Shotul, care a devenit o lovitură instantanee, a arătat mama a două cu prietena ei practicând această artă antică cu copaci tropicali frumoși, fundal perfect, senin. Legenda a spus: "O modalitate frumoasă de a începe dimineața ... Vă doresc o zi plină de bucurie!" Bundchen a fost un avocat mare de yoga și a vorbit adesea despre pasiunea sa pentru Anusara și yoga prenatală. De fapt, ea a numărat foarte mult pe yoga în timpul ambelor sarcini. De ce? Pentru că ea crede că yoga pregătește corpul ei, precum și mintea ei.
11 Christy Turlington
"Nu-mi pot imagina viața fără yoga. Este mai mult decât o practică fizică - este vorba de a fi în prezent și de a învăța să accepți ceea ce trebuie să vă atingeți întregul potențial ", a spus modelul anilor 90 într-un interviu cu Marie Claire. Ea a fost yoghină de la adolescență și nu sa oprit niciodată. La fel ca Bundchen, Turlington a numărat pe yoga în timpul sarcinii. Rapoartele spun că ea a folosit tehnicile de respirație yoga pentru a face față durerilor de muncă în timpul nașterii sale naturale. Yoga este în general o parte a programului ei de dimineață, imediat după ce și-a scăpat copiii la școală. În alte zile, îi place să alerge în aer liber. Turlington a început să practice yoga la vârsta de 18 ani și a încercat aproape toate variantele populare care sunt acolo. Ea este în mod special un fan al inversărilor - posturile cu fundul în jos, despre care se spune că sunt bune pentru organele interne și pentru piele. "Practica mă face să mă simt minunat și mă ajută să mențin echilibrul și sănătatea din interior", spune ea.
10 Michelle Williams
Iată o mamă care dorește să răspândească avantajele yoghinei la toate celelalte mame prin proiectul Single Mommy Project, pe care a fondat-o împreună cu cei doi prieteni în 2010 în Boston. Ea și-a dat seama cât de scump ar putea fi mamele să organizeze un babysitter doar pentru a participa la o sesiune de yoga. Gândul la inspirat atât de mult încât a continuat și a creat acest proiect. Într-un interviu acordat revistei "Marie Claire", actrița a spus: "Ideea din spatele programului este că, dacă puteți să ștergeți timpul, vom face restul. Acesta oferă îngrijirea copiilor în timp ce mama se află în clasa yoga și este liberă ". Williams consideră că yoga ia făcut o persoană mai bună și o mamă mai bună și crede că ea a ajutat-o să facă față morții fostului său partener Heath Ledger. "Yoga mi-a dat ușurare ca și altceva", spune Williams.
9 Hillary Clinton
Anul 2016 a fost deosebit de dur pentru fosta primă doamnă. Deci, cum gestionează? Sursele spun că este yoga. Deși nimeni nu știe sigur ce fel de yoga reprezintă practicile lui Clinton, mulți experți cred că trebuie să fie Hatha yoga, cel mai ușor și mai popular. Într-o conferință de presă din martie 2015, fostul secretar de stat a susținut că printre numeroasele lucruri de zi cu zi care erau în e-mailurile sale șterse (din contul său privat) erau rutinele ei de yoga. Deși Clinton acordă yoga și înot pentru fitness și energie, comentatorii politici văd în mod clar altceva în spatele dragostei sale relativ noi pentru această practică antică. Veteranul strategist Joe Trippi crede că yoga îl face pe Clinton "mai relativ". Cu alte cuvinte, ea o aduce pe o platformă comună cu toți acei oameni care optează pentru sesiuni de yoga, în special pentru femei. Mulți oameni cred că Clinton încearcă să obțină un kilometru politic prin sesiunile de yoga, dar, potrivit Jurnalului de Yoga, ea a vorbit soțului ei în yoga încă o dată.
8 Katy Perry și Russell Brand
A fost împărțirea cu fostul ei soț Russell Brand, care a inspirat-o pe Katy Perry să se întoarcă la yoga. Ea a scris pe tweeted despre o călătorie spirituală în septembrie 2012, în care starul pop a spus că sa rugat și a participat la o meditație de grup. Au fost doar două luni după ce fostul cuplu a finalizat divorțul. Ea chiar a îndemnat fanii săi să doneze caritate de meditație transcendentală a lui David Lynch, în timp ce se baza la impactul profund pe care la avut asupra ei. "Meditația transcendentală mi-a schimbat viața", a scris ea pe tweet. La fel ca Perry, chiar fostul ei soț a susținut că a beneficiat de yoga. Chiar crede că yoga îl ajută să lupte împotriva dependenței de droguri. El a fost frecvent observat la un studio de yoga din Los Angeles. Rapoartele spun că a luat un curs de formare a profesorilor de yoga și intenționează să-și deschidă studioul.
7 Adam Levine
Iată un avocat de yoga care crede că orice loc este bun pentru yoga. Nu e de mirare că există întotdeauna o sală de culise marcată "yoga" la orice concert Maroon 5. Mai mult, într-un interviu din 2013 cu Men's Health, baronul din fața Maroon 5 a dezvăluit că face cel puțin o oră de yoga înainte de fiecare spectacol. Pentru Levine este vorba și despre concentrare și concentrare. El chiar crede că yoga ia permis să aibă puterea unei gândiri clare și abilitatea de a lua decizii mai bune. Rapoartele spun că acest câștigător de Grammy stoarce în două ore de yoga în rutina sa zilnică. Ceea ce îl fascinează pe Levine cel mai mult în ceea ce privește yoga este natura ei de neimaginat. Tot ce ai nevoie este un covor și un spațiu liber. Și, potrivit super-performantului, ceea ce face yoga potrivit pentru oameni ca el care călătoresc foarte mult.
6 Madonna
Această dietă macrobiotică a senzației de cântărire aduce atât de multe știri ca albumele muzicale. Serios, a fi o celebritate este o treabă dificilă! Dar cum diva asta gestionează totul? Da, ai ghicit bine, prin yoga, desigur. Madonna este un mare admirator al Ashtanga yoga, pe care a început să o practice chiar după ce a născut fiica ei Lourdes în 1996. Ea este atât de adânc influențată de stilul de yoga pe care chiar și-a cântat deschiderea Ashtanga mantra în albumul ei intitulat Ray-of- Ușoară. Ea a fost vazuta chiar jucand un antrenor Ashtanga in The Next Big Thing. Pentru Madonna, yoga este totul despre găsirea unui singur pachet, care îngrijește mintea, corpul și sufletul. "Yoga este o metaforă a vieții. Trebuie să o luați foarte încet. Nu puteți să vă grăbiți ... Trebuie doar să respirați și să mergeți ", spune cântăreața.
5 Gwyneth Paltrow
Păstrați un program aglomerat și actualizați buletinul informativ GOOP trebuie să fie suficient de impozabil. Nici măcar nu ne vom întreba de ce a apelat Paltrow la yoga. Actrita care lovește titlurile la fel de mult pentru filmele ei ca alegerile stilului ei de viață și sfaturile părinților, practică yoga dimineața, șase zile pe săptămână. Rapoartele spun ca se trezeste chiar la ora 4:30 in fiecare dimineata pentru a practica yoga. În afară de beneficiile de sănătate ale yoga, efectul de calmare îl face cel mai mult. Pentru a cita Paltrow, "... yoga ma schimbat complet. Încerc să o fac în fiecare zi și efectul este uimitor. Nu doar în timpul orelor pe care le practic. Este vorba despre modul în care se filtrează în restul vieții mele. Ea face ca toate celelalte bete sa dispara. Cine sunt eu, a apărut și tot ce a mai rămas pe marginea drumului ". De asemenea, ea susține cu entuziasm caritatea numită Bent on Learning, care face ca yoga să fie disponibil școlilor publice din New York.
4 Jessica Biel
Deși yoga nu este singurul lucru din programul său de fitness, doamna Timberlake depinde foarte mult de aceasta pentru a rămâne în formă. Prefera să participe la câteva cursuri de yoga în fiecare săptămână. Ea optează pentru jogging, box, drumeții și lifting pentru a-și finaliza regimul de fitness, totuși, yoga își menține sprijinul. Într-un interviu acordat lui Elle în 2011, actrita a explicat: "yoga este o constantă pentru mine pentru că îmi menține lungimea și flexibilitatea musculară". În septembrie 2014, actrita a glumit în tweet: "După ce am unghii o nouă poziție de yoga, vreau să mă laud, ceea ce este un fel de antiteză a yoga. Oops ". Deși mulți dintre adepții săi au cerut poze pentru a dovedi acest lucru, știm că punctul ei fierbinte este cea mai mare dovadă a faptului. Elaborând pe pasiunea sa pentru yoga, Biel ia spus lui Fox 411: "Nu am viață ... petrec mult timp în clasa yoga".
3 Robert Downey Jr
Iron Man-ul dur pe ecran a avut o viață personală destul de dificilă. El a petrecut o mare parte din anii săi mai mici luptând cu dependența de droguri și alcool. Din fericire, el a câștigat toate aceste bătălii, și nu fără ajutorul yoga, că el susține că a contribuit foarte mult la îmbunătățirea sănătății și bunăstarea sa. Downey Jr. este foarte vocal cu privire la rolul jucat de yoga în viața sa și sa deschis de mai multe ori în interviurile sale cu revista TIME și Men's Fitness. El spune că are nevoie de mult sprijin, ceea ce îl oferă yoga. Pentru el, este mai mult decât un regim de fitness, este strategia lui de supraviețuire. Actorul practică cu antrenorul de celebritate Vinnie Marino și pare să-i placă destul de mult. "Vinnie este instructorul final yoga ... calificat, ocazional brutal, dar plin de compasiune și spiritual", spune actorul. Dintre toate tipurile de yoga, el preferă clasele mai dinamice ale fluxului energetic.
2 Sting
Yoga la îmbunătățit ca interpret și la adus pe el și pe soția lui mai aproape ca un cuplu. Asta-i ceea ce cântăreața Sting crede cu înflăcărare după practicarea yoga de peste 20 de ani împreună cu soția sa, Trudy. El simte că yoga și-a îmbogățit viața profesională, influențând direct productivitatea și creativitatea. El explică faptul că diferitele sale clase de yoga și-au mărit capacitatea pulmonară, ca urmare a faptului că poate să dețină anumite note mai mult decât oricând. Sting practică yoga pentru 60-90 de minute în fiecare zi. Deși preferă dimineața, înainte de a lua micul dejun, nu are cum să-l schimbe în ultima parte a zilei, mai ales când se află în turneu. Spre deosebire de mulți alți susținători de yoga, Sting nu a fost întotdeauna un fan al yoga, preferând antrenamentele mai riguroase. "Desigur, eram total în neregulă. Ashtanga yoga necesită mult efort fizic și mental și nu a fost cu mult înainte de a fi cuprins ", admite interpretul.
1 Reese Witherspoon
Pentru toți cei care se plâng că nu au timp să exercite, este o inspirație. Să vă prezentăm lui Reese Witherspoon, actriță, mama, antreprenor și freak de fitness. De unde își ia toată energia? Privind la rutina ei, pare a fi un rezultat direct al celor trei-patru sesiuni de alergare în fiecare săptămână, împreună cu clase riguroase de yoga. Actrița este adesea văzută cu covorașul ei de yoga, care se deplasează în și din studiouri de yoga. Ea practică cu instructorul Kirschen Hagenlocher, care de asemenea antrenorul Eva Mendes, Julia Roberts și Isla Fisher.
În afară de sesiunile de 90 de minute, iubește de asemenea practicarea yoghină în casa ei. Potrivit unui articol InShape, ea a fost văzută împreună cu Naomi Watts, care se întindea împreună la un studio din Los Angeles. La aproape 40 de ani, această stea știe cum să echilibreze fitnessul și viața.