15 Lucruri mici pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți viața
De-a lungul unei zile, cu toții avem șansele și coborâșurile noastre. Ne plac UPS-urile si ar prefera sa nu avem nici un fel de coborasuri. Cu toate acestea, coborâșurile sunt o parte a vieții, veți avea dificultăți, dar cel mai mult este vorba despre modul în care vă ocupați cu ele, mai degrabă decât să le vedeți ca ceva dificil. Dacă lăsați aceste tipuri de situații să ajungă la voi, aceasta poate ruina cursul unei zile întregi, fără să știi asta. Viața funcționează cu energie, cu cât vă simțiți mai negativ, cu atât este mai probabil ca toate problemele dvs. să înceapă să se adune.
Acest articol va arunca o privire asupra modalităților specifice de remediere a acestor tipuri de apariții. Vom analiza, de asemenea, lucrurile pe care le puteți face, care nu numai că vor îmbunătăți în mod subtil ziua, ci și calitatea vieții. Îi sfătuim pe toți colegii noștri cititori să folosească zilnic aceste 15 lucruri mici și să ne informeze cum funcționează pentru dvs. Veți fi cu adevărat uimiți de cât de putine lucruri pot merge mult.
Deci, acum, fără să mai fugim să ajungem la asta, aici sunt 15 lucruri mici pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți ziua și viața, respirați profund, savurați băutura preferată și bucurați-vă!
15 Credeți în voi înșivă
În fiecare dimineață, înainte de a face orice altceva, trebuie să crezi în tine și să crezi că toate lucrurile sunt posibile, aceasta va duce instantaneu la o mai bună calitate a vieții.
Având o credință nebună în sine poate duce la beneficii în întreaga ta viață. Uitați-vă la unii dintre cei mai de succes oameni din lume care au început ca oameni obișnuiți, dar au împărtășit o credință nebună în ei înșiși. Ia-o pe Jim Carey, este unul dintre cei mai populari actori din toate timpurile, cu o valoare netă de 150 milioane de dolari. Pentru el totul a început cu o simplă convingere că va fi o stea într-o zi. Când Jim în esență nu avea niciun ban în numele său, mergea la locurile mai frumoase și se vedea că se bucura de acele locuri de cazare, se vedea în cele mai luxoase scenarii și își imagina emoțiile, ca și cum s-ar fi întâmplat deja.
La scurt timp dupa aceea, Jim si-ar face primul salariu de milioane de dolari dupa ce a filmat comedia legendara "Dumb and Dumber".
Indiferent de ce crezi, cred că întotdeauna se poate întâmpla și se va întâmpla. Calitatea vieții tale se va îmbunătăți în fiecare zi, dacă păstrezi această mentalitate.
14 Vizualizați fiecare zi înainte de a se întâmpla
Este cu adevărat înfricoșător să ne gândim la asta, dar imaginile pe care le deținem în mintea noastră dictează cu adevărat felul în care va merge ziua noastră. Dacă gândiți negativ, vor fi aruncate mai multe situații negative. Cum putem remedia acest lucru și nu gândim negativ?
În seara asta, înainte de a merge la culcare, vizualizați exact modul în care doriți ca lucrurile să meargă a doua zi. Imaginați-vă ziua ideală și vizualizați cu adevărat fiecare pas din ea. Veți fi uimit cât de bine va merge ziua dvs. din cauza acestor imagini.
Vizualizarea vă ajută să faceți lucrurile mai ușoare în ceea ce privește ziua ideală. De asemenea, poate contribui la organizarea evenimentelor care continuă spre deosebire de o zi aglomerată. Când vizualizați fiecare moment, lucrurile nu numai că rulează fără probleme, dar nu vă simțiți copleșiți pe măsură ce îi faceți. Vizualizarea și planificarea înainte este un pas crucial pentru a vă mări nivelul de productivitate și pentru a vă aduce un pas mai aproape de viziunea finală.
13 Monitorizați-vă gândurile
Monitorizarea gândurilor tale nu numai că poate schimba cursul zilei tale, dar în cele din urmă schimbă calitatea vieții tale în bine.
Ar putea părea greu la început, dar în cele din urmă toate aceste gânduri rele vor dispărea. Gândiți-vă la asta pentru o clipă, gândiți-vă câte gânduri trec prin capul dvs. în cursul unei zile, sunt șanse să existe multe dintre ele, astfel încât să nu simțiți că se va întâmpla cu ușurință.
În schimb, faceți un prim pas și înțelegeți cu adevărat ce gânduri vă consumă. Ați fi surprins, dar uneori ați putea fi mai negativ decât v-ați gândit, acest lucru poate duce în cele din urmă la o spirală descendentă care conduce la mai multe gânduri negative.
Antrenează-ți creierul și gândește constant gânduri bune, gândește-te la lucrurile care te încânta și la lucrurile pe care vrei să le suporți pe parcursul unei zile. Niciodată nu uitați, controlați fiecare rezultat și gândurile voastre sunt calea către tot ceea ce facem și gândim. Modificarea minții tale poate fi uriașă și, în cele din urmă, îți poți schimba viața instantaneu.
12 Puneți deoparte timpul pentru a face ceva care vă face fericiți
A fi fericit crește în general productivitatea și, cel mai important, calitatea a ceea ce faci. Uită-te înapoi la momentele în care munca ta a suferit, poți spune că ești fericit în timp ce faci acele lucruri? Probabil că nu ați fost.
Având în vedere acest lucru, este esențial să iei timp departe de ziua ta stresantă și să faci ceva care te face fericit, care te emoționează cu adevărat. Acest lucru poate varia de la o varietate de lucruri, fie că face o plimbare frumoasă și respira în aerul curat, ascultând cântecele tale preferate, pe măsură ce spiritul tău te scapă sau chiar vizualizând lucruri care te încânta ca o viitoare casă, mașină sau vacanță. Acest sentiment vă va ridica energia și va duce la o zi mai mare și o viață mai bună. Productivitatea va părea mult mai ușoară și probabil veți avea mult mai mult de făcut cu acele gânduri din spatele minții tale. Asigurați-vă că la orice punct al vieții vă aflați, există acel ceva special care vă pune mereu în locul vostru fericit.
11 Fix greșelile în fiecare noapte
Înainte de a vă culca în fiecare noapte reluați întreaga zi de la deschiderea ochilor, în momentul în care vă așezați capul pe pernă pe timp de noapte. Acum, gândiți-vă la tot ce ați vrut să schimbați și să-l imaginați în starea ideală. Acest lucru va crește probabilitatea unui viitor mai mare și a unei vieți mai mari pe drum.
Stabilirea acestor greșeli este imensă, în cele din urmă acest lucru separă oamenii buni de oamenii buni. Uită-te la fiecare provocare ca asta, o provocare. Orice situație în viață este despre cum vă descurcați, unele aruncați în prosop și nu reușiți să atacați o problemă, în timp ce alții doresc aceste tipuri de scenarii. Uneori, trebuie să fii cu adevărat pe fundul pietrei pentru a construi o fundație solidă. O mare parte a acestei fundații este capacitatea dvs. de a face față anumitor probleme și de a le depăși spre bine. Fixarea acestor mici greșeli nu numai că vă va îmbunătăți viața de zi cu zi, ci și că veți avea un viitor mai bun.
10 Activitatea fizică
Acum ne concentrăm atenția asupra unui aspect fizic al vieții, care poate juca un factor crucial în abilitățile dvs. mintale, să creadă sau nu. Activitatea fizică este de fapt un eliberator de stres care poate plăti dividende imediate. De asemenea, vă poate ajuta mult timp să vă respectați stima de sine.
Fiind fericit în propriul tău piele duce la un bine mai bun, nivelul tău de energie va crește și te vei simți de neoprit ca tine.
Activitatea fizică poate ajuta, de asemenea, ca un eliberator de stres și poate adăuga de fapt oxigen la creier. Activitatea fizică nu trebuie să se limiteze doar la calitatea de membru al unei săli de sport, puteți participa la o clasă sau puteți juca într-o echipă. Fitness este, de obicei, alegerea ideală, fiind doar dvs., gândurile și muzica, ceea ce duce la rezultate excelente.
Dacă căutați modalități de a vă îmbunătăți ziua și viața, activitatea fizică ar putea fi răspunsul!
9 Îmbrățișați frica
Ca și vechea zicală, "ce nu te omorîști te face mai tare". A vă situa în situații incomode este o parte a creșterii pe care o veți susține pe parcursul vieții voastre. Gândește-te doar la câteva momente neplăcute de care te-ai temut și cum te-ai simțit odată ce ai terminat? Este posibil să fiți, ați simțit toți cei mari și puternici urmând ceea ce ați făcut. Aceste situații servesc drept creștere și, în cele din urmă, îmbunătățesc calitatea vieții de zi cu zi și pot genera oportunități și mai mari în viitor. Manipularea acestor situații înfricoșătoare va fi considerată o experiență și una care vă va permite să vă dezvoltați în continuare în eforturile viitoare.
Chiar dacă s-ar putea să nu-ți dați seama, frica mărește cel mai bun în noi toți și este vorba despre modul în care reacționezi la ea, unele crack sub presiune și face ca frica să le ajungă în timp ce alții se dezvoltă și îmbrățișează teama.
La sfârșitul zilei, fii persoana care a luat frica și a învins-o cu ușurință! Amintiți-vă, situațiile înspăimântătoare sunt doar în mintea voastră!
8 Apreciez ce ai în clipa aceea
Partea nefericită a societății de astăzi este faptul că mulți oameni iubesc să se gândească la ceea ce nu au, spre deosebire de faptul că sunt recunoscători pentru ceea ce au de fapt. Locuindu-vă pe lucruri pe care nu le posedați sau le posedați va duce la un set negativ de minte, rezultând un rezultat negativ pentru ziua dvs. și poate o viață în funcție de cât timp veți continua să vă concentrați asupra lucrurilor pe care nu le aveți.
Deci cum poți rezolva toate astea? Răspunsul este foarte simplu și se referă la aprecierea a ceea ce aveți în prezent. Atitudinea recunoscătoare nu este numai sănătoasă pentru bunăstarea dvs., ci poate duce la zile mai bune și la o calitate mai bună a vieții. Chiar acum, luați un stilou și hârtie și listați toate lucrurile pentru care sunteți recunoscător în acest moment, veți fi uimiți de câte lucruri puteți enumera și de cât de repede se va îmbunătăți situația dvs..
7 Rămâi departe de negativitate
Așa cum am discutat mai devreme în articol, negativitatea constantă nu poate doar să vă fixeze ziua în urmă, ci și calitatea vieții în general. Adevărul brutal despre negativitate este că, uneori, nici măcar nu ne dăm seama că suntem negativi, putem aduce acel vibe fără să știi.
Pe lângă gândirea pozitivă pe tot parcursul zilei, pune-te în situații pozitive cu oameni care sunt la fel de minți. Dacă sunteți în mod constant înconjurat de negativitate, șansele vor ajunge în cele din urmă și la voi. În ceea ce privește abordarea acestei chestiuni, există două modalități de abordare a acesteia; unul, să fie acolo pentru o persoană la nivel emoțional, dar să nu îmbrățișeze negativitatea. În al doilea rând, puteți spune pur și simplu unui prieten să fie mai pozitiv, sunt șanse să nu observe cât de pesimisti pot fi
Aceste schimbări cu colegii dvs. împreună cu modificările dvs. mentale pot duce la rezultate mai mari zilnic și în viața dvs. cu totul. Îmbrățișați pozitivitatea și păstrați întotdeauna un cap răcoritor cu capul în orice moment, va plăti mult timp pe care vă putem asigura.
6 Setați obiectivele
Indiferent dacă știți sau nu, setarea unui obiectiv poate adăuga un plus de emoție în viața de zi cu zi și vă poate conduce mult mai mult. Fără un obiectiv real concret, este greu să fii motivat zi de zi. Doar imaginați-vă să lucrați în mod obișnuit la locul de muncă de la 9 la 5, fără a mai avea nici o ambiție sau alt tip de obiectiv în afara muncii pentru ceea ce contează.
În schimb, găsiți ceva care vă excită și conduce spre ea, va păstra lucrurile interesante și vă va îmbunătăți viața de-a lungul drumului. Obiectivele pot fi incluse în aproape orice, indiferent dacă pierde cinci lire sterline la sala de gimnastică într-o lună, economisind bani pentru o nouă casă sau vacanță sau chiar stabilind pur și simplu un obiectiv pentru a face o faptă bună în fiecare zi. Aceste lucruri ne stimuleaza si facem un lucru frumos.
Gândește-te doar la un țel acum, ca și cum ai lucra la slujba ta ideală, te face să te excită? Șansele sunt probabil că au și ar trebui să rămână o parte esențială în viața ta, indiferent de stadiul în care te afli!
Amintiți-vă că toți oamenii de succes au început cu un scop care părea nebun la vremea respectivă!
5 Scrierea propriei dvs. povesti
Frumusețea acestei vieți pe care o trăim este faptul că suntem autori și eroi ai propriei povestiri. La fel ca atunci când vine vorba de stabilirea de obiective, scrierea propriei povesti vă permite să dictați exact cum va merge viața dumneavoastră și ce puteți face. Se pare ca un clișeu în acest moment, dar serios nu lăsa pe cineva să-ți spună că nu e ceva ce nu poți face. Sunteți unic, sunteți propria voastră persoană și amintiți-vă întotdeauna că vă scrieți povestea proprie și nu cea a altcuiva.
Scrierea propriei tale povestiri poate crea cu siguranță o atmosferă plăcută în viața ta. Cât de nebun se pare, puteți proiecta fiecare rezultat din viața dvs. atât timp cât credeți că se poate întâmpla și lucrați la el cu intenția corectă. Aceasta este cu adevărat frumusețea vieții, deși unii alții din societate sunt instruiți să creadă altfel. Fii îndrăzneț, fii visător și, mai presus de orice, creează un scenariu care te vede ca erou al povestii tale lungi.
4 Construiește-ți măreția în jurul tău
Gândiți-vă în acest fel, atunci când construiți o casă frumoasă, fundația trebuie să se alinieze corect pentru a se potrivi cu frumusețea casei. Același lucru este valabil pentru dvs. și împrejurimile dvs., pentru a trăi o viață frumoasă, trebuie să vă înconjurați cu măreție absolută. Mărirea clădirii este o componentă esențială a vieții și care începe cu persoanele pe care le interacționați cel mai mult pe o bază zilnică.
Relațiile defecte pot provoca o tulpină care uneori poate duce la o spirală descendentă. Chiar dacă s-ar părea greu, uneori este mai bine să plecați de la cei care vă aduc jos și, în schimb, să vă aliniați cu oamenii cărora le împărtășiți opinii similare. Acesta este un pilon puternic pentru construirea măreției. Calitatea vieții tale se va îmbunătăți dramatic prin acest lucru și va duce doar la rezultate mai bune în viitor.
3 Ține-l umil
Este bine să fii puțin visător și să fii mândru de tine, dar să-ți amintești să faci acest lucru în timp ce fii umil și chiar mai înfometat de-a lungul drumului. Uitați-vă la cei mai de succes oameni din lume, să luăm The Rock. Dwayne avea șapte dolari la numele său la un moment dat, el a fost rupt ca dracu, dar știa adânc în inima lui că el nu ar fi întotdeauna așa. Făcând înainte în prezent, Dwayne nu numai că a cucerit frontiera World Wrestling Entertainment, dar este și cel mai mare actor din toată lumea de la Hollywood. Fața lui este, de asemenea, o sursă de inspirație pentru milioane de oameni din întreaga lume să se mănânce chiar și atunci când lucrurile devin grele. O constantă pentru Dwayne prin creșterea lui a fost capacitatea lui de a rămâne umilă 24 de ore din 24 / Să recunoaștem acest lucru, tipul are tot dreptul să se laude, mergând de la șapte dolari la o stea globală, dar el pur și simplu nu și în loc a optat pentru a fi un model de model pentru milioane și milioane.
2 Live To Service Altele
Ajutarea celorlalți este o cheie fundamentală atunci când vine vorba de această viață frumoasă pe care o trăim. Revenirea poate să vină în diferite forme și nu necesită întotdeauna să faceți ceva, doar dându-i pe cineva sfatul sau pur și simplu ascultând un prieten poate merge mult. Chiar și aruncând un compliment pe cineva sau povățindu-i cât de recunoscător sunteți pentru că le aveți, va face ceva bun pentru bunăstarea și viața de zi cu zi.
Scopul nostru pe acest pământ, dacă îl realizați sau nu, a fost acela de ai sluji pe alții cu darul nostru. Indiferent dacă ar fi servirea oamenilor cu profesia dvs. sau pur și simplu o pasiune a dvs. ajutându-vă este ceea ce este vorba despre toate.
La sfârșitul zilei, priviți înapoi la unele dintre interacțiunile cu oamenii. Ai simțit că unele lucruri s-ar fi putut îmbunătăți? Ați fi împrumutat mai mult? Adresarea acestei întrebări va face lucrurile mai bune și vă va face un pas mai aproape de a fi idealul vostru. Dintr-o dată, ziua va părea mai bună și viața voastră va fi una plină de abundență care va veni de pretutindeni.
1 Fiți recunoscători
Încheiem cu unul dintre cele mai importante aspecte ale îmbunătățirii zilei dvs. și aceasta poate fi chiar și cea mai ușoară. Prin simpla mulțumire a tot ceea ce aveți poate transforma fluxul de zi instantaneu. A fi recunoscător va permite ființei voastre spirituale să atragă oameni asemănători care vor duce la situații bune. Când lucrurile încep să devină prea stresante sau starea voastră începe să se schimbe, faceți o listă cu toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Deși pare la fel de proastă la prima vedere, acest exercițiu face minuni pentru bunăstarea dvs. și veți fi uimiți de cât de multe lucruri pe care le veți putea enumera într-o perioadă atât de scurtă.
Fie că vă începeți ziua, înainte de culcare, în timpul prânzului sau când lucrurile văd un pic cam hectic, faceți timp să vă respirați adânc și să vă amintiți lucrurile din viață pe care sunteți mai recunoscători pentru.
Spuneți-ne cum a lucrat exercițiul pentru dvs.!
