15 sfaturi pentru a vă asigura că rămâneți proaspăt acolo

Doamnelor, hai să fim cinstiți, vorbind despre igiena feminină pare a fi un subiect mai degrabă tabu. Nu ne simțim niciodată confortabil atunci când nu ne simțim 100% proaspăt acolo, dar nici nu vrem să-i cerem pe cineva sfatul sau să recunoaștem problema. Este o situație dificilă.

Singurul proces care pare să funcționeze în găsirea răspunsurilor corecte este tastarea căutărilor Google fără sfârșit. De ce trebuie să devină o conversație așa de ciudată? Ei bine, vom vorbi despre asta astăzi. Tot ce vrem să știm este cum putem păstra totul curat, sănătos și mirositor minunat!

De aceea, învățarea mai multă despre igiena vaginală vă va aduce beneficii pe termen lung. Nu aveți nevoie de produse pentru a face ca floarea doamnei să miroase bine și uneori cele mai mici lucruri pot merge mult pentru a vă menține curat. Tot ce trebuie să faceți este să urmați aceste sfaturi pentru a vă asigura că rămâneți proaspăt acolo.

15 Evitați produsele cu mirosuri.

În timp ce ar putea fi tentant să folosiți parfum, produsele cu arome puternice pot fi de fapt dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Aceste mirosuri pot fi foarte sensibile la mucoasa vaginală, care poate genera mai multe bacterii proaste.

Folosirea produselor precum șervețele feminine sau garniturile parfumate nu este o idee bună. Potrivit diverselor surse, utilizarea acestor produse va face mirosul dvs. chiar mai rău și vă va irita pielea. Vă sugerăm să nu risipiți banii pentru că nu aveți nevoie să miroșiți ca florile. Există mai multe remedii naturale pentru a face totul acolo cât mai sănătos și mai curat posibil.

14 Tăiați-o jos.

Puteți reduce mirosul dvs. feminin prin tăierea părului pubian. În timp ce majoritatea dintre noi se află în tendința de a elimina toate covoarele, s-ar putea să nu fie bine pentru sănătatea vaginală așa cum se arată în Firul. Orice tip de îndepărtare ar putea inflama foliculii de păr. Părul este, de fapt, implicat în echilibrarea sănătății și a mirosului. Dar, dacă se iese din mână, tăierea acesteia nu este o opțiune groaznică.

Dacă tot credeți că se ceară, a fost sugerat să acordați o atenție deosebită locurilor de frumusețe sau ceară locale. O reacție teribilă datorată epilării poate duce la bacterii nesănătoase sau la alte complicații teribile.

13 Utilizați doar apă sau săpun foarte ușor pentru a curăța.

Din nou, produsele cu arome puternice nu sunt bune pentru zona doamnei. Rămâneți departe de spălarea corpului sau de săpunul foarte parfumat atunci când luați un duș. Puteți să-l utilizați oriunde în corpul dvs., dar anumite pete pot duce la iritații incomode.

De asemenea, este bine să curățați exteriorul vaginului și nu interiorul. Womenshealth.gov menționează curățarea interiorului se poate mizeria cu echilibrul fluxului de bacterii normale. Mulți medici nu recomandă deloc în zona respectivă. Aceasta poate duce la probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi boli bacteriene sau probleme cu sarcina.

12 Când vă aflați în perioada dvs., schimbați frecvent tampoanele sau tampoanele.

Atâta cât ne urăsc având timpul nostru din lună, este important să ne gândim la a fi sanitară în timpul ciclului menstrual. S-ar putea suna descurajant, dar schimbarea produselor dvs. feminine la fiecare cateva ore va ajuta la menținerea vaginului sanatos.

Luând mai multe dușuri ar putea fi o idee bună, de asemenea. Există un vârf de creștere bacteriană atunci când apare perioada dvs. și chiar dacă credeți că miroase rău, s-ar putea să fiți singura care o observă. Cu toate acestea, este încă o idee bună să menținem puțin mai des curățenia zonei în această perioadă.

11 Mancati iaurt.

N-ai fi crezut că mănâncă un fel de mâncare te va menține proaspăt. Dar e adevărat! Studiile au arătat că iaurtul este bogat în bacterii lactobacilice. Ce inseamna asta? Ei bine, t ajută la combaterea uneia dintre cele mai frecvente cauze ale infecției cu miros vaginal - candida. Nutrienții iaurtului contribuie în principal la restabilirea nivelului normal al pH-ului vaginal.

Sa nu mai vorbim, iaurtul este deja o alegere sanatoasa pentru a include in dieta zilnica. Mănâncă aproximativ două cești de iaurt simplu, neîndulcit pe zi. Destul de curand, veti fi la indoiala la mirosul vaginal si va arata mai subtire.

10 Purtați lenjerie de 100% din bumbac.

În timp ce uneori se simte mai bine să poarte furtunul de chilot și nasturii de mătase, Victoria nu ți-a spus niciodată secretul despre modul în care aceste materiale de țesături îți blochează ventilația. S-ar putea să apreciem diferitele culori și modelele sexy care ne fac să ne simțim bine, cu toate acestea ar putea fi cauza de a nu mirosi minunat.

Purtarea lenjeriei în vrac din bumbac vă va ajuta să deschideți fluxul de aer și să scăpați de orice mirosuri ciudate. Nu vă spunem să nu vă purtați niciodată chiloții drăguți, dar fără a le purta în fiecare zi vă va ajuta cu siguranță să vă simțiți mai confortabil și mai proaspăt.

9 Luați mai multe dușuri.

În timp ce nu este recomandat să vă spălați părul zilnic, puneți un capac de duș și planificați să faceți mai multe dușuri în timpul zilei. Câteva minute în duș zilnic te vor ajuta să te simți mai curat. Și nu trebuie nici măcar să te speli cu spălarea corpului! Puteți folosi un săpun blând pentru a spăla totul. Apa va fi bine să vă împrospătați și corpul.

Spălarea zonei private va ajuta la scăderea mirosului și vă va face să vă simțiți confortabil înainte de a ieși sau în pat. Veți simți imediat mai bine după ce ați luat un duș fierbinte.

8 Răciți-l cu scobitori.

De ce nu scurgeri obsesive ajuta mirosul sa dispara? Cu cât curățați mai mult, cu atât mai repede se întoarce mirosul teribil. Vaginul tău este un organ cu autocurățire. Îmi pare rău doamnelor, dușul nu este un du-te atunci. Trebuie să echilibrați bacteriile bune și rele pentru a avea un vagin fericit și sănătos.

Stați departe de produsele de baie parfumate și lăsați-vă corpul să facă toată munca. În timp ce ar fi greu să nu curățați zona cât de des doriți, gândiți-vă, vă ajutați să vă îndepărtați de boli cum ar fi vaginoza bacteriană (care este cauzată de dezechilibrul bacteriilor) și veți avea totul înapoi la mirosul normal.

7 Purtați mai multe haine libere.

Uneori purtarea jeggings sau pantaloni cu adevărat strans nu sunt cea mai bună alegere costum atunci când gândesc la igiena feminină. Cu cât pantalonii sunt mai stricți, cu atât mai mult vă doare zona va transpira, ceea ce, evident, necesită un miros rău. Purtarea de îmbrăcăminte mai ușoară ar ajuta la mai multă ventilație și vă va face să vă simțiți mult mai confortabil.

Nu este chiar o idee proastă să includeți mai multe fuste și rochii în dulapul zilnic. În plus, întotdeauna trebuie să ne îmbrăcăm pentru hainele de zi cu zi. Vă sugerăm să vă curățați jegging-urile mai des și pentru a evita orice miros rău.

6 Vizitați un ginecolog.

Chiar dacă a merge la doctor ar putea să nu fie activitatea ta preferată, o excursie la ginecologul tău ar putea fi foarte benefică pentru sănătatea vaginală. O mulțime de mirosuri proaste ar putea proveni de la bacterii sau boli mai grave. Deci, medicul dumneavoastră poate să-și dea seama cu ușurință ce se întâmplă acolo.

Să nu mai vorbim, medicul poate prescrie orice medicamente contraceptive pentru a readuce totul la normal. O întâlnire anuală de verificare cu ginecologul dvs. pare întotdeauna o idee bună. Sănătatea vaginală este importantă pentru a verifica dacă aveți sarcini netede în viitor sau pentru a evita bolile canceroase.

5 Nu utilizați tampoane parfumate.

Pare tentant să folosim tampoane parfumate. Dar este o idee foarte rea! Folosirea de produse parfumate într-o zonă atât de sensibilă poate dăuna ecosistemului cel mai fragil al organismului. Nu doriți să utilizați produse de parfumare acolo.

În timp ce aceste produse ar putea mirosi inițial excelent la exterior, combinarea lor cu mirosul natural nu va face un miros combo satisfăcător. În cele mai multe cazuri, mirosul se înrăutățește. Treceți peste produsele artificiale și se bazează pe vagin pentru a face curățarea în timpul următorului ciclu menstrual.

4 Du-te comando noaptea.

Deși nu este recomandat într-adevăr să mergeți comando în public, de ce nu săriți lenjeria de corp atunci când este timpul să dormiți? Haide, nu e așa de rău! Chiar nu are importanță dacă purtați lenjerie sub pijamale, oricum. În plus, vă oferă câteva ore pentru a respira.

Ventilația suplimentară ajută la curățarea bacteriilor și la menținerea sănătății. S-ar putea chiar să începeți să vă simțiți mai bine cu puținul confort suplimentar. Când te trezești dimineața, poți să începi imediat ziua într-o stare foarte bună.

3 Practica sexului sigur.

Bolile sexuale pot funcționa cu adevărat până acolo, înainte de a-ți da seama. Este întotdeauna recomandat să practice sexul în condiții de siguranță și să folosească protecția. Nu numai pentru a preveni de a avea sarcina, dar tot ceea ce nu este acolo nu miros ciudat fie.

Înainte și după actul sexual ar fi mai bine să spălați și zona respectivă. Puteți evita orice bacterie sau mai rău, boli cu transmitere sexuală. Chiar dacă nu aveți timp să faceți duș, cel puțin încercați să vă pipiți după sex. S-ar putea suna stupid, dar urina ajuta la eliminarea oricarei bacterii din zona vaginala. Acest mic pas poate ajuta la generarea unei sănătăți bune cu tot ceea ce se întâmplă acolo.

2 Stai departe de mâncarea junk.

Esti ceea ce mananci. Mâncarea groaznică te va face să nu miroși perfect aici. Și puteți să-l dați vina atunci când mâncați chipsuri grase sau mâncare picantă? În schimb, începeți să mâncați alimente mult mai sănătoase, cum ar fi fructele. Nu-ți face griji. Floarea voastră doamnă nu va avea un miros de citrice, dar deoarece fructele au un conținut ridicat în apă, acestea vor ajuta la îndepărtarea oricărei bacterii care provoacă mirosuri proaste.

Dacă fructele nu funcționează, mănâncă usturoi gătit sau brânză de câteva ori pe săptămână pentru a vă menține vaginul sănătos. Usturoiul conține proprietăți științifice care ajută la distrugerea drojdiei. În timp ce infecțiile cu drojdie ar putea afecta starea de sănătate acolo, mâncarea mai multor usturoi poate ajuta la scăderea mirosului vaginal rău.

1 Faceți exerciții speciale.

Ai născut înainte? Mușchii dvs. puboccogeu și mușchii pelvini ar putea să nu fie în cea mai bună formă după naștere sau pur și simplu să devină mai slabi odată cu vârsta. Efectuarea unui exercițiu rapid, din când în când, vă poate întări mușchii pentru a evita probleme cum ar fi incontinența urinară.

Exercițiile Kegel fac exact acel lucru. Tot ce faceți este să vă localizați mușchii pelviștilor (cel mai bine este să vă prefaceți că opriți urinarea pentru că îi veți simți cu ușurință). Țineți musculatura timp de trei secunde în timp ce strângeți. Apoi eliberați. Repetați acest lucru de 15 ori. Puteți continua să faceți aceste exerciții kegel zilnic pentru a vă ajuta să câștigați controlul și să aveți o sănătate vaginală mai bună în viitorul apropiat.