15 moduri de a anula anii de daune de soare
Îți amintești de zilele în care sa întâmplat ca o lenjerie să devină o prioritate primordială în timpul verii? Protecția solară, ochelarii și pălăria au făcut o odihnă în sacul de plajă. Cu toate acestea, pielea își "amintește" toate lucrurile bune și rele pe care le-ați făcut și acum, după ani de expunere prelungită la soare, începeți să observați reacțiile adverse.
Statisticile sunt șocante, deși toată lumea știe că razele UV sunt unul dintre cei mai mari factori de risc pentru cancerul de piele. Un studiu recent arată că ratele de cancer de piele de astăzi au crescut cu 800 la sută pentru fete și 400 la sută pentru băieții cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani în comparație cu riscul pentru aceeași grupă de vârstă acum 40 de ani.
În afară de faptul că este cauza multor condiții dermatologice, expunerea neprotejată la lumina soarelui este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii prematură a pielii. Dacă nu aplicați niciodată protecție solară înainte de a vă părăsi casa, este posibil să observați în curând aceste primele linii fine și petele întunecate care apar.
Deci, ce puteți face pentru a inversa anii rănirii soarelui? Iată 15 strategii care îți pot da pielea tinerețea înapoi.
15 Utilizați protecția solară la fiecare o singură dată
Utilizarea de protecție solară în fiecare zi va proteja pielea și, de asemenea, ajuta cu procesul de regenerare a pielii. Crema de protecție solară cu SPF de 15 sau mai mare este recomandată pentru încetinirea îmbătrânirii pielii. Aplicați întotdeauna o cremă pentru față care protejează și această piele blândă de soare.
Protecția solară trebuie să fie purtată zilnic pentru toate părțile corpului expuse. Da, acest lucru se aplică și în zilele tulbure și ploioase. Radiațiile ultraviolete nu sunt afectate de vreme și pot cauza pagube.
Pentru zilele de plajă, aplicați protecția solară cu cel puțin 30 de minute înainte de expunerea la soare și repetați cel puțin o dată la două ore. Protejele de protecție solară care au atât protecție UVA cât și UVB sunt recomandate pentru a vă menține pielea în siguranță de orice fel de rău.
14 Exfoliați
Magazinul dvs. local poate conține zeci de produse de exfoliere. Dimensiunea particulelor și compoziția unor astfel de produse cosmetice vor trebui evaluate pentru alegerea celui mai bun. Unele dintre exfoliatele de top conțin particule naturale (zahăr, săruri, bicarbonat de sodiu sau ovăz), precum și un agent de hidratare. Nu uitați să nu exfoliați prea mult, majoritatea site-urilor recomandă de 2 ori pe săptămână cel mult.
Kiturile de microdermabraziune de acasa si curatatorii AHA / BHA se numara printre produsele de top de exfoliere. Citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a începe să preveniți deteriorarea pielii. Astfel de produse nu trebuie aplicate pe pielea delicată a feței, iar persoanele care au pielea sensibilă trebuie să fie foarte atente.
13 Tan nu mai mult!
Când este timpul tău preferat să mergi pe plajă? Ești o fată de la 10am la 4pm? Aceasta, totuși, este timpul zilei în care razele UV pot provoca cele mai multe daune. Utilizarea de protecție solară va fi insuficientă pentru o protecție adecvată.
Nimic nu poate opri razele UV în orele în care soarele este cel mai puternic. Vizitați plaja dimineața devreme și după-amiaza, aplicați protecție solară de fiecare dată când ieșiți din apă sau dacă transpirați. Alegeți haine ușoare pentru a vă proteja corpul. Deplasarea la barul de pe plajă și șederea la umbra va fi, de asemenea, minunat pentru răsturnarea daunelor provocate de soare și pentru păstrarea pielii de a obține noi riduri.
12 hidratare și hidratare
Chiar dacă aveți deja riduri datorită anilor de expunere neprotejată la soare, puteți face în continuare pielea să arate mai groasă și mai tânără. Secretul? Produse de hidratare de calitate.
Hidratarea corectă este de fapt una dintre cele mai bune strategii pentru a preveni apariția ridurilor. Atunci când celulele pielii blochează umezeala în interior, ele devin mai mari și mai elastice. Ca urmare, ridurile apar mai puțin proeminente.
Piața este cu adevărat diversificată și aveți zeci de opțiuni pentru a alege între ele. Produsele care conțin colagen, vitamina C, peptide și retinol sunt toate minunate ponturi pentru întoarcerea mâinilor timpului și reducerea daunelor provocate de soare.
11 Consumați alimente bogate în vitamina A
Vitamina A ajută la repararea țesuturilor. Accelerează vindecarea, stimulează sinteza colagenului și reduce riscul de infecții ale pielii. Modul natural de a obține vitamina A este prin consumul de ouă, lapte, pește și legume, cum ar fi morcovii și spanacul.
De asemenea, puteți lua vitamina A ca supliment. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o rețetă și o doză corectă, dacă intenționați să începeți cu o rutină de suplimente. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe ce alte suplimente ați luat, deoarece vitamina A ar putea interacționa cu alte ingrediente.
10 Putere antioxidantă
Utilizați puterea antioxidanților pentru a vă regenera pielea și a face să pară mai tânără. Antioxidanții protejează organismul împotriva radicalilor liberi nocivi care provoacă leziuni pe bază celulară. Radicalii liberi provin din toate tipurile de toxine și pot provoca îmbătrânirea prematura a celulelor și moartea. Vitamina C, vitamina E și beta-carotenul sunt unii dintre cei mai puternici antioxidanți. Cea mai ușoară modalitate de obținere a acestora este de a mânca mai multe fructe și legume.
Fructe și legume care sunt albastru, roșu, portocaliu, violet și galben se întâmplă, de obicei, să conțină cantități mari de antioxidanți. Obțineți obiceiul de a mânca mai multe broccoli, piersici, nectarine, grapefruit, roșii, mango, dovleac, ardei, spanac și nuci.
Căutați produse cosmetice de calitate care se bazează pe antioxidanți, de asemenea. Așa cum am menționat deja, vitamina C poate face minuni pentru a vă lumina tenul și pentru a vă restabili elasticitatea pielii.
9 masti faciale si corporale de casa
Aruncați o privire în cămara dvs. de bucătărie și veți găsi multe produse care sunt minunate pentru a face măști regenerative și facials. Îngrijirea pielii tale nu înseamnă doar să cumperi creme scumpe și să faci diferite proceduri. Utilizați puterea naturii pentru a opri deteriorarea soarelui și a inversa efectele acestuia.
Măștile de calitate hidratante pot conține diferite ingrediente, cum ar fi avocado, miere, lămâie, cafea, ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline, iaurt, castravete, morcovi și multe altele. Doar căutați rețete care corespund tipului dvs. de piele și aspectelor dermatologice cu care vă confruntați.
8 Albirea pielii
Expunerea neprotejată la lumina soarelui este unul dintre principalele motive pentru apariția petelor întunecate. Mulți oameni cred că acestea nu pot fi îndepărtate, dar cremele și serurile de luminare a pielii pot face de fapt o treabă destul de bună.
Aceste produse lucrează de obicei prin exfolierea straturilor superioare ale pielii care sunt hiper-pigmentate și prin direcționarea melanocitelor - celulele responsabile de producerea melaninei.
Căutați creme de albire a pielii care conțin vitamina C sau acid kojic. Ambele sunt ingrediente naturale capabile să reducă importanța petelor întunecate. Evitați produsele care se bazează pe hidrochinonă. Chimicul dur este interzis în multe țări și poate provoca iritații grave ale pielii.
7 Peeling profesional Derma
Peelingul profesional se bazează pe utilizarea substanțelor chimice pentru îndepărtarea stratului superior al pielii. Această procedură poate fi minunată pentru tratamentul cicatricilor cauzate de acnee, pete de vârstă, arsuri solare și decolorare.
Alegerea profesionistului potrivit este extrem de importantă atunci când optați pentru peelingul dermei. Deși cojile sunt tratamente cosmetice, un dermatolog va examina nivelul problemelor cutanate și va sugera o abordare personalizată pentru rezolvarea problemei. Derularea pe piele poate provoca efecte secundare. De asemenea, va trebui să evitați expunerea la soare pentru o anumită perioadă de timp, după procedura de recuperare a pielii.
6 Dermabraziunea
Alegerea unei proceduri sau a celeilalte va depinde de zona afectată și de gradul de deteriorare a pielii. Microdermabraziunea este destinată leziunilor cutanate ușoare până la moderate. Dermabraziunea este o procedură mai profundă care poate fi utilizată pentru tratarea ridurilor mai profunde și a problemelor mai grave cauzate de expunerea neprotejată la lumina soarelui.
5 injecții de umplere
Injecțiile de umplutură restaurează înălțimea și elasticitatea pielii, făcând astfel ridurile să pară mai puțin proeminente. Procedura este frecvent utilizată pentru a trata ridurile și imperfecțiunile feței cauzate de vârste sau activități în aer liber cum ar fi plajă.
Există câteva tipuri de umpluturi, iar dermatologul dvs. va sugera cel mai bun. Umpluturile conțin ingrediente diferite, iar eficiența lor scade după o anumită perioadă de timp. Vorbind cu un dermatolog va ajuta la crearea unui plan personalizat.
Tratamentul cu 4 LED-uri pentru piele
Diodele cu emitere de lumină (LED-uri) sunt utilizate în mod obișnuit pentru tratamentul cicatricilor, ridurilor și leziunilor la soare. Tratamentul cu LED-uri ajută la producerea colagenului și calmează pielea după arsurile solare.
Lumina LED-ului penetrează straturile mai profunde ale pielii, stimulând astfel recuperarea profundă. Una dintre trăsăturile principale ale tratamentului este că procedurile sunt nedureroase și fac și pielea să se simtă mai rece. Numărul de sesiuni LED depinde de starea pieții.
3 Terapia IPL
Tehnologia Intens Pulse Light (IPL) este utilizată și pentru recuperarea pielii deteriorate. Lumina intră în straturile dermice și poate elimina excesul de pigmentare cauzat de expunerea neprotejată la lumina soarelui. Decolorarea pielii și a petelor maronii cauzate de lumina soarelui absorb absorbanța luminii IPL, iar căldura generată distruge petele nedorite.
Uneori, IPL este combinat cu produse de actualitate pentru un tratament mai cuprinzător. Numărul de tratamente depinde de starea pielii, dar sunt necesare cel puțin patru proceduri pentru a vedea îmbunătățiri semnificative.
2 Resurfacing cu laser
Această tehnologie utilizează impulsuri ușoare absorbite de apă. Lumina se transformă în căldură și distruge imperfecțiunile pielii.
Pentru tratamentul zonelor mici, va fi nevoie de un medicament pentru durerea de tip OTC. Dacă trebuie să se efectueze resurfacarea cu laser pe întreaga față, un dermatolog va alege tipul potrivit de anestezie. Timpul necesar pentru recuperarea completă depinde de mărimea și starea zonei tratate. Resurfacerile cu laser vor produce de obicei roșeață care poate fi așteptată să dureze câteva săptămâni.
1 Discutați cu medicul dermatolog
Deteriorarea soarelui poate fi inversată, atâta timp cât alegeți abordarea corectă. Vorbind cu un dermatolog, având condiția de evaluare a pielii dvs. și alegerea unei opțiuni de tratament care va aborda cauza exactă a problemei vă va oferi cele mai bune rezultate.
.