15 Cel mai rău coșmar pe care-l avem și ce înseamnă cu adevărat
Există mai mult pentru un coșmar decât pentru a fi un vis rău? Ar trebui să ne uităm la lucrul care ne trezește în mijlocul nopții într-o transpirație rece și să ne întrebăm ce ar putea fi sensul mai mare? Raspunsul este da. Coșmarurile ne permit o fereastră clară pentru a ne uita la psihicul nostru interior, care este aproape imposibil de analizat când suntem treji.
Coșmarurile apar de obicei în cea de-a treia sau a patra parte a nopții (somn adânc) în care REM este cel mai puternic. Patrick McNamara, autorul Coșmaruri: Știința și soluția acelor viziuni înspăimântătoare în timpul somnului, explică: "Odată ce intrăm în somnul REM, care are loc atunci când visează, creierul lucrează diferit (anumite părți ale creierului devin inactive, în timp ce altele devin foarte active), așa că în loc să gândiți în termeni literali și cuvintele pe care le gândiți în imagini , simboluri și emoții ... metafore! " Atunci când creierul începe să creeze o limbă diferită, care este unică doar pentru tine.
Vise plăcute ne pot aduce bucurie, dar coșmarurile ne pot lăsa să ne simțim agitați și profund supărați. Învățând despre diferitele semnificații din spatele coșmarurilor noastre cele mai comune ne va ajuta să eliminăm o trezire înfricoșătoare în mijlocul nopții. Iată cele 15 cele mai proaste cosmaruri pe care le avem și ce înseamnă cu adevărat.
15 Să fii gol în public
Dacă sunteți prinși în coșmarul fără haine - mai ales dacă există mulți oameni în jur pentru a vedea și a vă rușina - atunci este posibil să trebuiască să mărturisiți în sfârșit chestia pe care ați stat. Fiind goi în visele noastre și senzație de rușine înseamnă că ne temem să fim expuși pentru ceva pe care încercăm să-l ascundem.
Dacă anxietatea dvs. provine dintr-o greșeală legată de muncă, atunci David Parnell, consultant juridic, antrenor de comunicare și autor, recomandă să se adreseze mai devreme decât mai târziu. El a spus Business Insider, "(Să) superiorii dvs. știu ce sa întâmplat", spune el. "Toți fac greșeli, inclusiv pe superiorii voștri, și în timp ce știu asta, precum și pe tine, vor să știe și că vei remedia eroarea și nu o vei face din nou. "Anxietatea socială și încrederea scăzută sunt, de asemenea, asociate cu acest scenariu de coșmar.
14 Spargerea unei oase
Ruperea unui os din coșmarul dvs. - fie doar un membru sau două simultan - vă poate lăsa să vă simțiți foarte tulburați, dar subconștientul dvs. vă spune că viața dvs. este în afara echilibrului. Poate că petreceți prea mult timp la locul de muncă și nu vă permiteți să vă predați timp prețios sau că ați înstrăinat prieteni apropiați în timp ce vă bucurați de o nouă relație - acesta este un semn pentru a renunța, a reflecta asupra propriilor priorități și a ști exact ce vrei din viață.
Aunty Flo on-line sugerează: "Dacă aveți vise repetate despre faptul că aveți oase rupte, atunci cu siguranță doriți să încetinească. Faceți un pas înapoi uneori și relaxați-vă nu vă faceți prea mult. .“
13 Căzând brusc
Căderea într-un vis și trezirea dintr-o dată pot fi o experiență înfricoșătoare pentru oricine. Această senzație se numește ticăloșă hipnagogică, un spasm muscular involuntar care apare pe măsură ce vă deplasați spre somn, apare numai când vă aflați între veghe și somn. Dacă vă luptați să vă alunecați în mod corespunzător, atunci este posibil să suferiți de stres, depresie, anxietate sau aveți nevoie să reduceți consumul de zahăr și cofeină.
Dacă vă străduiți să vă îndepărtați în mod corespunzător, atunci este posibil să suferiți de stres, depresie, anxietate sau să reduceți consumul de zahăr și cofeină. Potrivit experților în sănătate, cele mai grave tipuri de alimente pe care trebuie să le aveți înainte de a vă cultiva sunt alcoolul, cafeaua, ciocolata neagră, alimentele picante sau friptura, deoarece corpul dumneavoastră va fi greu la locul de muncă digestiv atunci când ar trebui să îi prindem pe acei zzzz.
12 Fiind inselat
Nu vă panicați, văzând că partenerul dvs. este înșelător, nu este un semn că ei fac murdăria în spatele tău, ci că lucrurile merg bine. Delphi Ellis, un terapeut calificat și specialist în analiza visurilor, mi-a explicat Oglindă online, "Acest vis sugerează de obicei a frică un partener va inselat, mai degraba decat dovezi ca fac asta. Acesta este în special cazul în care cineva a fost necredincios în trecut în viața reală, reflectând o insecuritate care s-ar putea întâmpla din nou. Visul este cel mai comun, ironic, când relația merge bine. "
Dacă partenerul dvs. a mărturisit că a înșelat în trecut, probabil într-o altă relație sau dacă ați fost înșelat înainte, atunci este posibil să aveți probleme de încredere în profunzime pe care trebuie să le abordați. Fiind inselat intr-un vis, mintea ta spune in mod fundamental: "Totul merge minunat - deci ce va strica acest lucru?" Ellis a sfătuit: "Dacă aveți îndoieli, puneți elefantul în cameră și discutați cu partenerul vostru despre asta. Dacă nu se întâmplă nimic, vă vor liniști cu bucurie că nu aveți de ce să vă faceți griji".
11 A dormi cu un co-lucrător
Coșmarurile legate de dormit cu un coleg poate să te simți confuz sau îngrozit când te trezești. Nu este nimic mai rău decât a fi prins la distribuitorul de apă într-un moment ciudat cu cineva cu care ai împărtășit un moment romantic - chiar dacă ar fi fost doar în mintea ta.
Expert visat psiholog Lauri Loewenberg, într-un interviu cu Cosmopolit, ți-am spus că ai întrebări despre colegul tău în această întrebare. Acestea sunt: "Trebuie să vă uniți cu ei de dragul muncii? Sau există ceva despre acel coleg de muncă care ar putea să vă ajute cu adevărat dacă ați unificat această calitate în voi înșivă?" Se adresează întrebările mai profunde - este doar un coleg de muncă care vă poate ajuta să aterizeze această promoție sau doriți să vă "uniți" în afara orelor de program. Încă o dată, subconștientul dvs. poate sugera indicii subtile care vă înconjoară sentimentele adevărate.
10 Vizionarea unor oameni fantomați sau morți
Văzând o fantomă în coșmarul tău poate fi o experiență înfricoșătoare, dar poți beneficia de semnificația din spatele ei. Conform Simbolismul visului "Fantomele nu sunt cu adevărat acolo și astfel sunt asociate cu cuvinte precum" ineficiente "deoarece cineva care este ineficient nu are o prezență materială reală. Mintea folosește aceste analogii inteligente și le folosește pentru a indica situațiile de zi cu zi care implică acea temă.
Practic, ceea ce mintea voastră încearcă să vă spună este că nu vă afirmați pe deplin, în schimb, alegeți să fiți în fundalul vieții, aproape ca o "fantomă". Simbolismul visului a continuat: "(S-ar putea spune) Nu vreau să par a fi ineficient, așa că mă voi mâini mâine". Aceasta este o bună oportunitate de a intra în lumină și de a vă folosi talentul.
9 păianjeni și păianjeni
Păianjenii și pânzele de păianjen reprezintă în mod clar ceva negativ - dar exact așa este? Psihoterapeutul american, Dr. Alex Lukeman, a declarat pentru Mail Online că trebuie să acordăm atenție exact ceea ce face păianjenul în coșmar. Dacă sunteți prins într-o rețea, atunci s-ar putea să vă simțiți ca și cei apropiați de dvs. să vă țină într-o capcană. Dacă păianjenul te mușcă, atunci te simți ca și cum cineva îți va provoca dureri profunde emoționale.
Dr. Lukeman sugerează că, dacă vedeți un păianjen în coșmarul dvs., ar trebui să analizați cele mai importante relații. El a explicat: "Dacă vă aflați într-o relație neliniștită față de dvs. și aveți un vis de păianjen, gândiți-vă cu atenție la ceea ce are loc. Vă păcăliți despre cealaltă persoană? Este el sau ea ceea ce pare a fi? și sentimente. " Este timpul să începeți să întrebați întrebările mult mai mari.
8 Pierderea dintilor
Dacă vă confruntați cu coșmaruri traumatice regulate despre pierderea dinților, atunci ați putea suferi de anxietate sau depresie în conformitate cu Pierderea dinților în vis: o investigație empirică"(În Rapoarte psihologice). Ei au dezvăluit (cei care au coșmaruri despre pierderea dinților lor) "sunt mult mai îngrijorați și deprimați, aveau puterea de ego mai mică, erau mai puțin mulțumiți de viața lor".
Dacă simțiți că anxietatea dvs. este prea mult pentru a face față, atunci încercați să-i spuneți medicului dumneavoastră care va putea să vă ajute cu terapia. Vorbind cu cei apropiați de dvs. despre ceea ce este în mintea ta, poate, de asemenea, să calmeze sentimentele de a fi copleșiți. Puteți să vă închideți de fiecare dată când vă simțiți neliniștiți și aceste coșmaruri reprezintă o modalitate prin care mintea vă spune că acestea sunt problemele pe care nu trebuie să le ignorați.
7 Nu se poate executa din cauza pericolului
Unul dintre cele mai neliniștite coșmaruri pe care majoritatea dintre noi ni le-au experimentat este atunci când nu putem să fugim în visele noastre - chiar și din cauza pericolului. Psihologul și expertul în vis, Ian Wallace, pentru Mashable că acest fenomen este foarte comun, a arătat el, "am analizat în jur de 200.000 de vise pentru clienții mei, iar mișcarea cu încetinitorul este cea mai comună pe locul 55".
Deci, de ce se întâmplă acest lucru cu atât de mulți dintre noi? Wallace a explicat în detaliu: "Picioarele reprezintă unitatea fundamentală pe măsură ce vă împingeți înainte prin viață. Dacă simțiți că picioarele se mișcă încet, atunci simțiți că există ceva care se împotrivește progresului în trezirea vieții". Știind asta, data viitoare când simțiți această senzație de bântuire, asigurați-vă că vă treziți în dimineața următoare, evaluând unde doriți să vă aflați în viață și cum intenționați să vă folosiți, călătoriți pentru a ajunge acolo.
6 Întârzierea sau lipsa unei întâlniri
Un coșmar comun care apare pentru mulți oameni se trezește (în zona de vis) și realizând că ați depășit o întâlnire sau o întâlnire foarte importantă. Alte vise comune care împărtășesc, de asemenea, această temă lipsește un avion, trenul sau uitarea zilei de naștere a unei persoane speciale.
Conform Semnele mele de vis on-line, aceste coșmaruri înseamnă că sunteți pus sub presiune prea mare de cei din jurul vostru. Ei au adaugat: "Ar trebui sa incercati sa indepliniti asteptarile pe care le doriti pentru dumneavoastra si nu pentru ceilalti din jurul vostru. Chiar daca ati ratat aceasta numire in sinele vostru treaz, nu inseamna ca lumea se termina. pentru a reprograma dacă este posibil. " Așa că "Nu vă faceți griji - fiți fericiți" este un mott bun la care să vă gândiți în aceste vremuri.
5 Burgari
Frații sau intrușii din casele noastre pot fi un coșmar înfricoșător de experiență. Există două sensuri în spatele acestui vis. S-ar putea să te simți amenințat de cineva apropiat de tine - nu încerca să analizezi prea mult pe intrusul visului, pentru că asta te-ar putea pune în mișcare. În schimb, gândiți-vă unde a avut loc intruziunea - a fost la serviciu, acasă, într-un loc public? Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți care parte din viața dvs. vă simțiți anxioasă.
Un alt răspuns în funcție de Dream Hawk este asta "ar putea sugera, de asemenea, pierderea de talente sau calități valoroase pe care vi le-ați jefuit prin comportamentul dvs. - sau ați fost jefuit într-un fel în timpul creșterii și dezvoltării dvs. "Gândiți-vă la orice hobby sau interes pentru care v-ați îndrăgit, dar aveți în ultimul timp nu a avut șansa de a explora - a face timp pentru tine ar trebui să fie întotdeauna o prioritate.
4 Drowning
Cum poate fi inconfortabil și înspăimântător înec într-un coșmar - nu este de ce să-ți fie frică. Te uiți doar la propria ta inconștiență și dacă te uiți la un sens mai literal în spatele visului te-ar putea aduce ceva confort.
Psihoterapeutul Dr. Holly Counts a explicat Centrul psihiatric, "Din moment ce visezi să te îneci, simți că te înneresti în orice lucru din viață acum, cum ar fi munca școlară, un program aglomerat etc? Sau ai temeri sau îngrijorări deosebite pe care nu le-ai confruntat în mod direct? Dacă da, încercați să vă ocupați de îngrijorarea din starea voastră și, cel mai probabil, visul vă va opri să vă bântuie ". Drowning în vise este mintea ta vă spun că s-ar putea să fi mușcat mai mult decât puteți mesteca. Nu vă fie rușine să vă apropiați de șeful sau tutorele dvs. și să explicați că volumul de muncă a fost prea mult pentru dvs. - poate că nu știu că suferiți în tăcere.
3 fiind pierdut
Există două tipuri de sentimente pierdute într-un vis și ambele pot fi explicate. Dacă visul tău este că te-ai pierdut singur, poate prins într-un labirint sau într-un loc necunoscut, atunci este foarte literal - te simți pierdut în viață în sine. Dr. Cathleen O'Connor, autorul Legea Totul a Dicționarului de Atragere a Viselor, a explicat Huffington Post, "Întreabă-te unde te simți pierdut în viața ta. Odată ce identifici situația care cauzează anxietate, poți să lucrezi prin sentimentele tale".
Dacă visul vizează pierderea unui element care este personal pentru dvs., atunci O'Connot vă sugerează că aveți nevoie de ceva timp pentru a reflecta asupra acestui lucru. Ea a dezvăluit: "Visează să-ți pierzi portofelul poate fi un vis în care te temi să-ți pierzi identitatea încercând să te conformi așteptărilor din exterior care nu reflectă cine ești cu adevărat". Încă o dată, țineți-vă puțin timp să faceți niște cercetări sufletești despre voi.
2 Falling Out cu prietenii sau familia
Singurul remediu pentru coșmarurile recurente în care discutați cu prietenii sau cu familia poate fi tratat prin a vorbi direct cu acești oameni. Explicarea unui coșmar unui prieten vă va ajuta să vă consolidați prietenia și puteți să căutați domeniile care ar putea fi abordate.
Când vine vorba de familie, ei ar putea să nu știe cum te simți cu adevărat, și acum este un moment mai bun ca oricând să le spui. Dacă lupta a avut deja loc și asta se înmoaie în coșmarurile tale, atunci Medita on-line sugerează: "Îți muște limba, gândește-te înainte de a răspunde, acele câteva secunde ale mușcăturii limbii pot să te salveze o mulțime de necazuri pe termen lung, este nevoie de două pentru a avea un argument: dacă refuzi să iei momeala pentru o luptă, lupta nu se poate întâmpla. "
1 Sfârșitul lumii
Având un coșmar despre un Armaghedon nu înseamnă că lumea este pe cale să se termine - așa că nu vă faceți griji că nu sunteți un oracol. În schimb, înseamnă că au avut loc schimbări majore în viața voastră, pe care nu le-ați adaptat încă.
Biblia viselor explică: "Să visezi la sfârșitul lumii reprezintă o schimbare fundamentală a modului tău de a fi și a gândi." Fundamentul vieții tale actuale a fost modificat, simbolizează gândurile sau sentimentele tale despre o schimbare sau o situație dramatică în viață, Nu știți ce să faceți. S-ar putea să vă confruntați cu anxietate pentru viitor și ar putea exista multe schimbări care vă vor deruta sau vor deranja. De-a lungul vieții, cu toții avem schimbări bune sau rele, este modul în care răspundem la acest lucru care ne determină într-adevăr ca pe o persoană.