16 semne că ești o bufniță de noapte

Ești o bufniță de noapte. Ai fost de când te-ai născut. Ați încercat fără încetare să încercați să schimbați programul, dar din anumite motive nu puteți. În acest moment, ați acceptat faptul că veți fi întotdeauna o bufniță de noapte, deoarece nimic nu vă ajută, nici măcar nu dormi medicamente. Chiar dacă ești complet epuizat, nu poți să adormi la o oră rezonabilă ... vreodată. Petreceți toată noaptea încercând să dormiți și toată ziua încercând să vă treziți și apoi zi după zi, repetați același ciclu. Cafeaua este prietenul tău cel mai bun și nopii sunt ceva cu care așteaptă cu nerăbdare. I-ai condus pe părinți nebuni când erai copil, pentru că nu te-ai culca niciodată, iar acum îți conduci colegul de cameră sau partenerul nebun, pentru că-i ții noaptea. Ești o bufniță adevărată și vei fi întotdeauna. Citește mai jos pentru a afla șaisprezece semne că ești o bufniță de noapte.

16 Faceți toată munca pe timp de noapte

Pentru un motiv sau altul, ați căzut în urmă la locul de muncă și nu ați avut timp să vă jucați. Din când în când, îți promiți că te vei trezi devreme dimineața următoare, vei lucra înaintea celorlalți colegi și vei juca "prinde-te". Chiar dacă rămâi pozitiv în legătură cu ideea, nu se va întâmpla niciodată. De zi după zi, când ceasul de alarmă se stinge la ora 6 AM, apăsați butonul de amânare și dormiți până când literalmente nu puteți sau altfel ați fi întârziat să lucrați. Nu ai cum să te trezești mai devreme, mai ales când eo decizie pe care ai făcut-o pentru tine. E ca și cum nu ai putea. Deci, într-o zi, decideți că vă veți aduce munca acasă și că veți încerca să o faceți noaptea. Destul de sigur, prima noapte în care o aduceți acasă, completați tot ce aveți nevoie pentru a finaliza și mai mult.

15 Gândul de a te trezi de la început te stresează

Trebuie să te trezești devreme pentru un zbor sâmbătă. Ați rezervat zborul dvs. cu câteva luni în urmă și nu vă amintiți exact timpul plecat, astfel încât să verificați starea zborului în avans. Când o faci, vezi că timpul zborului tău sa schimbat și acum pleci la 6:30 dimineața, în loc de mai târziu în ziua pe care crezi că o vei face când îți rezervi zborul. Bineînțeles că niciodată nu vei rezerva un zbor atât de devreme, încât nu mai ești supărat la compania aeriană. De ce? Pentru că trezirea vă stresează mai devreme mai mult decât orice altceva, mai ales când este vorba de ceva important. Știi că vei petrece în fiecare noapte înainte ca zborul să aibă coșmaruri despre trezirea târzie și lipsa zborului tău. Și, în noaptea dinaintea zborului, nu vei primi o clipă de somn și vei fi absolut mizerabil pe aeroport.

14 Primul lucru pe care îl conduci este cafeaua

Șansele sunt, dacă ești o bufniță de noapte, ai un timp îngrozitor de a adormi noaptea. Ca atare, cafeaua este o parte absolut vitală a vieții, mai ales dimineața. Singurul lucru care te ridică din pat dimineața este gândul unei oale fierbinți de cafea. Bea imediat o ceașcă după ce te trezești, apoi turnă-te pe una înaltă pentru a lua drumul cu tine să lucrezi. Când ajungi la serviciu, te înapoiați de cafea și beți-l pe tot parcursul dimineții. La prânz, comandați o altă cafea cu prânzul. Puteți avea chiar și o cafea în după-amiaza sau vă puteți opri la Starbucks pe drumul spre casă de la serviciu. Ai cafea la fiecare masă. Dacă te duci la casa unui prieten și ea îți oferă o cafea, o iei. N-ai idee cât de multe cești de cafea ai o zi, dar știi că e foarte mult. Sunteți cu siguranță dependent, dar nu vă deranjează, aveți nevoie de ea.

13 Nu poți niciodată să dormi noaptea

Știu ce te gândești: Motivul pentru care nu ai putea să adormi este că ai atât de multă cafea. Cu toate acestea, cu buchete de noapte adevărate, este diferit. Chiar dacă nu beau cafea, nu au cofeină sau fac ceva care ar putea să-i trezească, ei încă nu pot adormi. De fapt, ei pot avea cea mai obositoare și mai stresantă zi din viața lor sau chiar să fie extrem de relaxați înainte de culcare și vor avea de suferit din când în când. Dintr-un motiv sau altul, bufnițele de noapte sunt legate prin cablu pentru a fi sus pe timp de noapte și nimic nu poate schimba asta. Și au încercat totul, inclusiv, dar fără a se limita la numărătoarea oilor, meditației, melatoninei, un sedativ ușor de dormit, măști de față, perdele de blackout și ai ghicit: Nimic nu funcționează.

12 Și ... Nu te poți trezi niciodată ... Ever

Deoarece bufnițele de noapte petrec majoritatea nopții încercând să adoarmă în loc să dormă, ei tind să se trezească din greu. Și, din greu, înseamnă că este, probabil, cel mai greu lucru pe care îl fac toată ziua, în fiecare zi. Dacă ești o bufniță de noapte, al doilea ceas deșteptător se stinge, te sparge și apasă amâna. Desigur, ați setat cinci alarme diferite cu o noapte înainte, pentru că vă cunoașteți pe voi înșivă. Această rutină nu este nimic nou. În cele din urmă, după ce a cincea alarmă se declanșează, vă forțați să ieșiți din pat sau altfel veți întârzia la lucru. Indiferent cât de multă cafea ai, ești groggy toată dimineața. Este ca și cum creierul tău este înnegrit și încă ești jumătate adormit, în ciuda faptului că ești treaz de ore întregi.

11 Ești obosită toată ziua

Așa cum am spus mai devreme, aveți o perioadă dificilă de trezire. Totuși, aceasta nu durează doar dimineața ... durează toată ziua. Tu castigi in mod constant. Oamenii energici vă fac să simțiți că există ceva în neregulă cu dvs. deoarece chiar dacă vă uitați și vorbiți cu ei, vă face să doriți să vă târâți într-o gaură și să dormiți de zile. Nu înțelegeți cei care spun: "Nu am obosit niciodată". Pur și simplu nu are sens pentru tine și tu presupui că trebuie să fie mințit. Te simți leneș, chiar dacă știi că nu ești. Desigur, este cel mai probabil pentru că încă o dată nu ai dormit suficient cu o noapte înainte, dar ai crede că ar trebui să fii obișnuit cu asta până acum. Încercați tot ce puteți pentru a obține mai multă energie, cum ar fi cafea, exerciții și chiar tehnici de respirație, dar dintr-un anumit motiv, corpul tău refuză să răspundă.

10 Aveți o cantitate insensibilă de energie pe timp de noapte

Da, ești obosit toată ziua, dar odată ce timpul de noapte se învârte, ești treaz. De fapt, nu înțelegi oameni care spun că adorm la ora zece noaptea ... sau chiar oameni care pot adormi la miezul nopții. De îndată ce soarele coboară, este ca și cum un comutator din corp și din creier se stinge. Dintr-o dată, sunteți plină de mai multă energie decât ați avut toată ziua. Dacă ai fi vrut, poți conduce un maraton. Curăți, gătiți, jucați "prindeți-vă" și obțineți tot ce aveți nevoie pentru a fi terminat, terminat. Și nu ești doar productiv, ești hiper productiv. Te gândești clar, acționezi eficient și tu devii cea mai bună versiune a ta. Chiar dacă vrei să te relaxezi, nu ai putut. Ești în modul "du-te" și nu te oprește nimic.

9 Ați văzut prea multe reclame

Înainte de a dormi noaptea, porniți televizorul. Chiar dacă vă cunoașteți și știți că nu veți avea de gând să adormi în curând, încercați încă. Veți urmări emisiunea TV după emisiunea TV, dar destul de curând, sunt trei dimineața și se oprește programarea obișnuită. Deci, ce privești? Informercials. Esti pozitiv ca ai vazut fiecare infomercial acolo. Știți despre fiecare nouă tendință de dietă, despre cei mai buni amestecatori și despre fiecare afacere de make-up. Ați văzut nenumărate ori informația comercială ProActiv și cu fiecare sponsor de celebritate, pe care l-au angajat vreodată. Desigur, nu vă bucurați niciunul din ei. De fapt, ele te fac nebuni. Cu toate acestea, nu puteți dormi și nu mai există nimic altceva în televizor, astfel încât să le urmăriți fără minte de ore întregi în speranța că veți muri în cele din urmă.

8 Ești un căpcăun

Când oamenii spun: "Nu-mi iau năpuși", te uiți la ei cu o privire neplăcută și mă întreb de ce în lume nu s-ar bucura de lucruri atât de uimitoare. Ii faci aproape orice ocazie. De fapt, chiar tu te speli accidental uneori. Se pare că, cel puțin o dată pe săptămână, descoperiți că ați dispărut la birou la locul de muncă fără să vă dați seama că ați adormit. Dacă mergeți într-o plimbare lungă cu mașina, vă plimbați mereu pe scaunul pasagerului. Știi că a doua mașină începe, vei merge bine să dormi. Puteți adorma oriunde, oricât de tare sau de inconfortabil ar fi. Puteți să vă așezați sau să vă așezați în confortul casei dvs. sau în public. N-ai fost niciodată pe un avion și nu ai luat un pui de somn (dacă nu era un ochi roșu). Napping este ceva cu care așteptăm cu nerăbdare. S-ar putea chiar să te ridici dimineața și să te gândești, "Nu pot să aștept să iau un pui de somn în această după-amiază."

7 Ai fost un adolescent grozav

Când erați în adolescență, i-ați condus pe părinți și pe frații tăi absolut nebuni. Fiecare dimineață cu tine era o luptă. Nu te-ai trezit niciodată la timp și erai întotdeauna într-o dispoziție teribilă. Mama ta ar trebui să vină în camera ta și să strige la tine să iasă din pat altfel, ai dormi ziua în pace. Când te-ai târât în ​​cele din urmă din pat, te-ai mutat într-un ritm de melci și ai întârziat pentru școală aproape în fiecare zi. Apoi, noaptea, când toată lumea din casa ta încerca să adoarmă, le-ai păstrat. Ți-ai început toate temele la miezul nopții și, în cele din urmă, ți-ai închis lumina la trei dimineața, în ciuda încercărilor mamei tale de a-ți schimba comportamentul rău. La sfârșit de săptămână, ați rar petrecut împreună cu activități de familie, deoarece nimeni nu v-a putut scoate din pat. Dacă s-ar fi întâmplat, ai fi fost șovăieli și neimplicați.

6 Niciodată nu te-ai duce la sala de gimnastică în dimineața

La fel cum încercați să nu vă planificați niciodată să faceți nimic important dimineața (cum ar fi întâlniri, întâlniri etc.), niciodată nu v-ați gândi să mergeți la sala de sport dimineața. De fapt, nici măcar nu puteți înțelege ideea de a vă trezi la ora cinci dimineața, să vă îmbrăcați și să mergeți la sala de gimnastică. Pentru voi, sună ca cea mai gravă idee din lume și asemănătoare cu tortura. Dacă te descurci, o faci seara. Chiar dacă știți că exercițiile fizice sunt importante, nu este suficient de important să pierdeți somnul. Dacă ai un antrenor care spune că singura dată când te pot întâlni pentru un antrenament este dimineața, primești un nou antrenor sau doar săriți la gimnastică săptămâna aceasta. Dacă pentru un motiv miraculos îl faci la sala de gimnastică înainte de unsprezece dimineața, ai un antrenament groaznic și sfârșesc să-ți irosești timpul.

5 Tu conduci colegii tăi de cameră nebun

Dacă locuiți cu cineva, îi înnebuniți. De ce? Pentru că aveți un program opus ca și ei. Stai până la toate orele nopții și se termină toată ziua. Când încearcă să doarmă, doar te trezești. Televizorul tău îi ține treaz toată noaptea și nu faci niciodată "prea multă zgomot" și-i trezești din greșeală. Când curățați, este în mod normal la ora 2 AM. Dacă vor să facă ceva într-o sâmbătă cu tine, trebuie să aștepte toată ziua ca să te trezești când vei dormi bine în după-amiaza. În plus, te înnebunești prea mult. Ori de câte ori vrei să dormi, te trezesc mai devreme decât ai plănuit. Ei au întotdeauna prea multă energie dimineața și sunetul fericit al vocii lor vă deranjează. Când vrei să stai noaptea, vor să doarmă. Când vor să vorbească cu dvs. înainte de a lucra dimineața, cu greu puteți face conversații.

4 Vei sta mai departe decât toți prietenii tăi

Ori de câte ori doriți să ieșiți împreună cu prietenii, întotdeauna pare că doriți să rămâneți mai departe decât oricine. Chiar dacă ați avut o săptămână lungă și stresantă la locul de muncă, încă mai veniți vineri seara. Desigur, al doilea iesi, esti larg treaz (indiferent de cat de somnosi ai fost toata ziua). Voi chiar ieșiți la nopțile săptămânii, știind că oricum nu veți merge la culcare și vă forțați să vină la voi. Dacă luați cina cu un grup de prieteni, vă sugerați întotdeauna să ieșiți după o băutură. Apoi, după băutură, sugerați că toată lumea merge în cluburi. Se pare ca de fiecare data cand iesi afara, stai pana cand barurile se inchid, chiar daca toti prietenii tai au plecat acasa cu mult inaintea ta. Când te duci în cele din urmă acasă, încă nu ești obosit și stai toată noaptea uitându-te la televizor care dorește să ai mai mulți prieteni care erau și bufnițe de noapte.

3 Ai fost un copil groaznic

Mama ta te plânge tot timpul despre cât de mizerabil ai fost un copil. Când a fost însărcinată cu tine, ai lăsat-o pe ea toată noaptea și ai făcut să nu mai dormi. Apoi, ai dormi toată ziua și ai face-o să se îngrijoreze de inactivitatea ta. După ce te-a avut, va trebui să petreacă câteva ore încercând să te lase să dormi la un moment regulat. Când sau dacă te-a făcut să dormi într-un timp rezonabil, ai dormi doar câteva ore și apoi o trezești în mijlocul nopții. Dacă aveți frați, spune că ați fost cel mai greu și mai extenuant sau mai bun. Ai plânge toată ziua pentru că ai fost epuizat să plângi toată noaptea. A încercat fără sfârșit să vă aducă pe un program diferit, dar nu a reușit. Erai o bufniță de noapte din ziua în care ai fost făcută și nu puteai face nimic ca să schimbi asta.

2 Voi dormiți în ziua de azi

Ori de câte ori weekend-ul se desfășoară în jurul valorii de, faceți un punct pentru a vă menține toate zilele relativ deschise. De ce? Pentru că vrei să fii sigur că poți să recuperezi tot somnul pe care l-ai pierdut toată săptămâna de la a fi forțat să te trezești devreme pentru muncă. Nu aveți nici o problemă să petreceți sâmbăta și duminica dormind o zi departe. Chiar dacă ești în vârsta adultă, încă nu te simți vinovată de trezirea la două după-amiaza. De fapt, vă bucurați și chiar așteptăm cu nerăbdare să o faceți. Ați prefera să dormiți decât să conduceți comisioane sau să prindeți cu prietenii vechi în timpul zilei în weekend. Știți că, probabil, vă greșești chiar mai mult programul de somn, deoarece este imposibil ca voi să adormi duminică seara și că sunteți întotdeauna epuizați la lucru luni, dar nu vă pasă. Weekend-urile sunt singura dată când te simți odihnit și nu vei da asta pentru nimic.

1 V-ați schimbat partenerul

Când ai întâlnit primul prieten, are un program relativ normal de somn. Se va trezi cu soarele și se va culca într-o oră rezonabilă. Cu toate acestea, de când a început să te întâlnească cu tine, lucrurile s-au schimbat. Acum, e o noapte bufniță la fel ca tine. L-ai lăsat să stea până târziu cu tine, fie că te uiți la filme, citești sau ieși. El nu se mai supărește de tine pentru că te-a trezit când te-ai plictisit și nu poți dormi. De fapt, el se așteaptă și știe că dacă vrea să aibă timp de calitate cu tine, se va întâmpla noaptea. În plus, l-ai învățat să dormi. Înainte de a te întâlni, au trecut ani de când dormea ​​în amiaza trecută, dar acum o face cel puțin o dată pe săptămână. Ar fi fost o luptă pentru el la început, dar în acest moment a acceptat faptul că nu te-ar putea schimba niciodată și pentru că te iubește, sa străduit să se transforme într-o bufniță de noapte.