Brrrn Fitness În NYC oferă clase de răcire de sănătate care au adăugat beneficii pentru sănătate

Brrrn Fitness este o sală de temperatură scăzută pe care nu am știut niciodată că ne-am dorit să ne alăturăm.

Imaginați-vă că lucrați într-o sală de sport locală. Aerul este fierbinte, gros cu umiditate și deloc plăcut să fie înăuntru. Oamenii care antrenează sunt deja transpiranți și ventilatorul anemic din colț doar nu face nimic pentru a răcori pe oricine.

Acum, imaginați-vă o sală de gimnastică în care temperatura este întotdeauna mult sub ceea ce se așteaptă chiar și în cea mai extravagantă clădire de birouri cu aer condiționat, unde mergerea pe mașina eliptică este ca schiurile de schi în Alpii.

Asta încearcă Brrrn Fitness să realizeze. Apreciat ca "primul concept de fitness la temperatură rece din lume", clasele la această sală de gimnastică sunt mult mai reci decât oriunde altundeva. Și, prin răcitor, înseamnă cu siguranță temperatura și nu calitatea instructorului (deși suntem siguri că și ei sunt foarte cool).

Brrrn are trei clase pentru fanatici de fitness de a alege de la. Nivelul "First Degree" este o clasă cu impact scăzut, inspirată de yoga, care lucrează pe mobilitate și forță, oferind în același timp un mic pas în experiența Brrrn. Temperatura este la o temperatură de 60 grade Fahrenheit.

La "gradul doi" lucrurile sunt lovite de o crestătură. Această clasă este construită pentru a lucra cu miezul și cu cardio-ul, obținându-se în partea superioară a unei plăci de diapozitive care are o remarcabilă asemănare cu patinajul de gheață. Temperaturile se scufundă la 55 de grade pentru a ajuta părtașii să se răcească în timp ce simt arderea. Sau brrrn.

Legat de: BRITNEY SPEARS este schimbarea ei ROUTINE LUCRĂTOARE pentru o bucată de turneu ME

În cele din urmă, la "gradul al treilea", lucrurile cresc, temperaturile scăzând la 45 grade Fahrenheit. Acest nivel conține gantere, nisipuri, și o coardă de luptă într-o clasă inspirată de încrucișări. Chiar dacă se apropie de îngheț, participanții vor continua probabil să facă o transpirație.

Dar de ce temperaturile reci? Este mai mult decât să mențină confortabilă gimnazii. Brrrn are o întreagă pagină dedicată științei care spune că lucrează în frig este pur și simplu mai bună. Lucrând în frig, corpul își petrece mai puțină energie încercând să se răcească, permițându-i să-și petreacă mai multă energie în exerciții fizice. Mai mult decât atât, studiile arată că pregătirea corpului la temperaturi scăzute îi încurajează să ardă grăsimea pentru a rămâne caldă, oferind antrenamentului un whammy dublu-ardător.

Modul în care acest loc reușește să rămână răcoros în vreme de 100 de grade este uimitor, dar dacă sunteți în New York City, poate doriți să profitați de acest exercițiu de exerciții noi. Cu siguranță, sună bine.

NEXT: MEGHAN MARKLE ȘI PRINCE HARRY NU VOR REDUCE MONEYMONUL ÎN CANADA