Spunând că nu poate fi benefică pentru sănătatea mintală

Nu.

Aceste două litere mici au un pic de rău, nu-i așa? Ne sunt aproape frică să le folosim din teama că vor opri progresul nostru în viață.

Suntem programați să spunem da tuturor lucrurilor din zilele noastre, petreceri de cină în care ne temem în mod secret, angajamente de lucru pentru a ne ajuta să avansăm, evenimente în care nu avem nici un interes, etc..

De ce o facem noi? Gândiți-vă la toate obiectivele pe care le-am putea realiza odată cu petrecerea timpului pe care l-am putea evita cu ușurință cu folosirea unei singure silabe "nu". Există numeroase beneficii care justifică utilizarea sa, ascultați-o!

Legate de: 13 motive pentru a uita de week-end FOMO

De fapt, ne face mai productivi.

Refuzând lucrurile pe care nu vrem să le facem, este mult mai probabil să investim acel timp în a face lucruri care ne vor fi de folos. Trebuie să avem încredere în noi înșine. Rushing în jurul valorii de la un lucru la altul, cu trupurile și mințile noastre care doresc să fie în altă parte nu este la fel de productiv ca noi (sau alții) convinge-te că este. Este mult mai bine să faci un lucru cu dragoste și prezență. Dacă acest lucru înseamnă eliminarea câtorva nu, atunci slujesc. Crede-ne, asta e cel mai bine pentru tine.

Te face mai puternică.

În ciuda faptului că da este asociat cu totul, de la cei care iau riscuri până la cei care se ocupă de risc, secretul este că "nu" vă poate face mai puternici. Ea stabilește o barieră pentru sine și ne protejează de a lăsa în vibrații și energie greșită. Este vorba de cea mai bună voință. Nu se supune culturii FOMO, care a devenit atât de proeminentă în generația milenară datorită social media. Cui îi pasă dacă nu apar în imaginile care urmează după acea noapte, te-ai răzgândit să faci ceva care te hrănește cu adevărat?

Te învață să faci față reacțiilor altora.

Pregătește-te pentru câțiva oameni să te aliniezi la noua și îmbunătățirea relației tale prietenoase cu "nu". Unii nu-i vor plăcea. Unii vă vor numi un plictisitor, o scăpare, o furie, o judecată. Uită-te la toate astea ca o curbă de învățare. Când începem să fim adevărați pentru noi înșine și ceea ce ne servește, nu toți vor să-i placă. Totuși, acesta este un filtru bun pentru a evalua cine sunt oamenii din viața voastră care acceptă, sprijină și sărbătorească pentru cine vreți să fii. Ei sunt cei care vor sta pe lângă tine, indiferent câte "n-ai" să le dai în numele îngrijirii de sine.

Amintiți-vă că sunteți importanți și că nu aveți nimic de dovedit nimănui decât dumneavoastră. Cu toate acestea, de multe ori spuneți da sau nu săptămâna aceasta, încercați să vă asigurați că toate vin din inimă. Cât despre cei care nu-i plac, poate că nu sunt majoretele voastre în viață. Este întotdeauna mai bine să mergem acolo unde suntem sărbătoriți, care nu sunt tolerați.

CITIȚI NEXT: 15 motive FOMO este rău pentru tine