Fură antrenamentul lui Meghan Markle!

Nunta regală viitoare care are inimile în fluturare este la doar câteva luni distanță. Deși Meghan Markle nu este doar o mireasă obișnuită, ea nu a scăpat de mentalitatea mireselor de pretutindeni care se confruntă cu un culoar pentru a merge într-o scurtă perioadă de timp. RĂCIUNEA ESTE RĂZUTĂ!

Meghan nu trebuie să streseze prea mult, deoarece este deja în formă de vârf. Dar, este normal ca mirele de toate formele si dimensiunile sa bata o rutina de antrenament in ultimul minut. Antrenamentul nu este doar pentru a vă asigura că sizzle în alb în ziua nunții lor, dar pentru a elimina orice nunta jitters departe.

Acest gal ocupat deja a stabilit o rutină de antrenament care nu este tot ceea ce tortorous și pare să aibă rezultate uimitoare. Dovada este ea insasi Meghan.

Prima regulă de antrenament a lui Meghan - Investește-te în tine:

"Mă dau luxul de nefuncționare", a spus actrita. "Suntem cu toții incredibil de ocupați și jonglează cu atâtea lucruri, dar am întotdeauna o oră pentru a decomprima, pentru a viziona televizorul fără minte, pentru a mă îngriji de câini și pentru a vă bucura de un pahar de vin.

Meghan regula de antrenament al doilea - Stay motivat:

"Sănătatea mea, starea mea de spirit, sentimentul pe care îl ai după un antrenament, toate acestea mă fac să mă duc la mat sau să merg la sala de sport", a spus ea. "Uneori ideea de a lucra sună absolut groaznică, dar îmi amintesc mereu cât de bine se va simți după aceea. Euphoric, aproape!"

Meghan a treia regulă de antrenament - practică yoga:

"Mama mea a fost un instructor de yoga, astfel încât practica este în sângele meu", a spus Markle. "Îmi place o clasă intensă de vinyasa - și chiar mai bine dacă hip-hop-ul ei sablat și făcut într-o cameră întunecată cu lumina lumânărilor.

Meghan a patra regulă de antrenament - Meditați prin exerciții fizice:

"Rularea a fost întotdeauna forma mea de meditație în mișcare", a spus ea. "Mă bucur pentru că îmi permite să ies din capul meu. De asemenea lucrez îndeaproape cu un antrenor personal pe nume Craig McNamee când filmez costume în Toronto. "

Meghan a cincea regulă de antrenament - Sucuri verde de băut:

"Cred că încerc să mă duc la cafea sau că lucruri de genul ăsta te vor răni în cele din urmă", a spus Markle. "Așa că [îmi place] să obțin o sursă naturală de energie foarte bună, ca un suc verde mare. Ceva care ajunge direct în sistemul tău este un bun pick-me-up."

Meghan a șasea regula de antrenament - gătit la domiciliu:

"Îmi place să gătesc, așa că în fiecare zi pregătesc ceva", a spus o dată. "Chiar dacă facem doar o pesto pe care o pot pune în frigider pentru mai târziu în săptămână sau orice componentă mică pe care simți că o poți lua mândrie, cred că este cu adevărat importantă, dacă mă duc să mănânc, pentru mine".

Meghan a șaptea regula de antrenament - Evitarea alimentelor care o fac să se simtă lent:

"În mod sigur încerc să mănânc cât mai curat posibil", a declarat Markle pentru Formă revistă. "În mod sigur încerc să evit lucrurile pe care știu că mă vor face să mă simt letargic sau lent. Mănânc mai ales doar pește și legume - dar eu sunt și un alimentar".

În urma celor șapte reguli de rutină de antrenament ar putea fi minunat pentru mirese să fie, sau TOATE femeile pentru asta contează. Toată lumea poate beneficia de regimul său sănătos.