De ce atât de serios? Cum să ușurezi îmbunătățirea bunăstării

A sosit timpul să punem o întrebare foarte importantă. Ne luăm prea în serios? Aici, la The Talko, două lucruri pe care le luăm în serios sunt fericirea și bunăstarea, motiv pentru care suntem încântați să împărtășim faptul că faptul de a fi atât de gravă nu face prea mult pentru nici unul. Puțin ca și cum ai purta pantaloni strânși într-o zi fierbinte, ar putea face ca viața să fie inutil de confortabilă. De fapt, potrivit unor surse, este imposibil să trăim o viață pozitivă fără 1) un simț al umorului sănătos și 2) abilitatea de a râde de noi înșine.

Seriozitatea a devenit ceva de epidemie. Putem să ne injectăm un pic de umilință în zilele noastre, te rog? Adu-ți înapoi pernele și biroul de clovni. Putem doar să râdem de noi înșine atunci când facem o greșeală în loc să ne întoarcem în jenă? S-a făcut un pas? A trimis un e-mail persoanei greșite? Înainte de a scormoni sau de a sparge o transpirație, de ce să nu aveți un râs bun. La urma urmei, știința sănătății bune cântă în favoarea celor care pot râde bine atunci când lucrurile merg ușor.

ANTERIOAR: YOGURT CONȚINE BACTERIILE BENEFICIALE PENTRU AJUTOR ACNE

Acum, există o diferență, bineînțeles, între a ne lua pe noi înșine în serios și nu ne apreciem pe noi înșine. Totuși, pare a fi o idee greșită că nu putem să ne respectăm pe noi înșine și să vedem partea amuzantă a vieții. Oricine promovează ideea că a avea o față lungă este esențială pentru o dezvoltare sănătoasă în sine este undeva ultimul râs. Respectul de sine și îmbrățișarea laturilor noastre prostești nu se exclud reciproc.

Deci, aici sunt câteva modalități de a închide pălăriile noastre serioase și de a lua o pauză de la această tendință care pare să fi luat-o.

Dans. Începeți acasă pe cont propriu, descărcați melodiile dvs. preferate într-o listă de redare și faceți clic. Ia acele endorfine care curg si danseaza tot stresul vietii. În cel mai bun caz, ați putea începe să vedeți partea amuzantă a unei situații care te-a spulberat și la rău totul pare mai bine după un shake bun.

Încercați să faceți pe cineva să râdă în fiecare zi. Chiar înseamnă a face ceva cu adevărat proastă, îmbrățișați-o, bucurați-vă de ea. A face pe cineva să râdă nu numai că se simte minunat chiar dacă este pe propria cheltuială. Faceți o față amuzantă sau spuneți ceva stupid, fiți vulnerabili la a face un idiot al tău. La urma urmei, cine ii pasa daca e pentru binele fericit?

Acceptați unde vă aflați în viață. Nu exact unde te-ai gândit când ți-ai stabilit acele obiective acum cinci ani? Ați făcut milioanele, ați avut copii, ați găsit-o pe prințul tău? Aici este un secret, nu mulți oameni au. Există un lucru minunat despre a accepta unde ești în viață cu un pic de umor. Unde vă aflați este foarte bine, renunțați la presiune și acceptați unde vă aflați acum. Și cine are grijă dacă ai făcut câteva greșeli? Învățând să râzi de ei este ca terapia.

Nu te judeca singur. Haide acum, noi toți o facem, nu-i așa? Lasă-l pe acel critic interior să ne înrobească și să ne facă să ne îndoim de noi înșine. Ea poate fi mai puternică atunci când ne îmbrățișăm părțile prostești. Opriți-l. Înlocuiți judecata cu un simț al umorului.

Potrivit cercetărilor, luminarea poate lăuda literalmente durata vieții, îmbunătățește sănătatea mintală și doar face o persoană în general mai bună să meargă din zi în zi. Dezvoltarea unui simț al umorului și aprecierea părții mai ușoare a vieții este o abilitate pe care ar trebui să o lucrăm cu toții, căci, la urma urmei, viața este prea scurtă pentru a fi luată în serios.

NEXT: INSPIRAȚIA LIPURĂ? AICI SUNT CÂND ESTE NECESAR