O detoxificare socială de vară socială poate îmbunătăți relațiile și bunăstarea

S-ar putea să fie o surpriză, dar o curățare a social media ar putea fi chiar mai benefică pentru tine decât un corp curat în această vară. În timp ce toată lumea este ocupată postarea imaginilor de plăci de mâncare de tip Instagram, cu fundaluri de apus, putem beneficia mai mult de faptul că ne uităm decât să dăm clic pe.

De la intalnirea oamenilor reali cu imbunatatirea sanatatii mentale, luarea unei pauze de la social media in vara este de o importanta importanta pentru sanatatea noastra.

Magicul și misticul ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

O postare partajată de Alessandra Ambrosio (@ alessandraambrosio) în 11 iulie 2018 la 6:39 PDT

Sa fim cinstiti. Deplasarea în jos a Instagram poate fi mai descurajantă chiar acum decât în ​​alte perioade ale anului. Pentru început, nu toți vom pleca în vacanțe într-un loc exotic - sau chiar vom avea o vacanță de vară. Nu toată lumea arată "plajă gata" într-un bikini sau a petrecut iarna transpirație-l la sala de sport pentru a culege beneficii digitale cu place și urmează.

Dar motivul cel mai convingător pentru care o detoxifiere socială este acum necesară mai mult ca niciodată, este că vara este timpul anului ca să avem o adevărată distracție și să trăim în acest moment.

Relații: 15 Celebrități pe care nu le puteți crede că nu au mass-media sociale

Vizionarea barbecii de vară pline de distracție și a salturilor de teatru aduce blues FOMO. "Frica de lipsă" este sentimentul că acțiunea reală este în altă parte, chiar dacă sunteți pe o insulă de pe paradis. FOMO este dovada că nu vă puteți relaxa și vă puteți bucura de faptul că vă comparăți sărbătorile cu alte persoane sau, mai rău, vă faceți griji dacă viața dvs. este suficient de Instagramabilă. Așa funcționează FOMO, este o groapă fără fund. De fapt, Andrew Lepp, Ph.D. a împărtășit faptul că o mare parte din anxietatea care vine cu utilizarea tehnologiei provine de fapt cu această "nevoie" de a verifica pe social media, temându-se că ceva uriaș a fost ratat.

Se pare că nu pot aștepta până după iulie. # workoutfreak ... #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #subscriere #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotografia #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # insulalife #beach #beachlife #flexibilitate #throwback #workout

Un post partajat de Shirley Ng (@shir_ng_) în 18 iulie 2018 la 6:41 PDT

Îndepărtarea aplicațiilor preferate pentru mass-media sociale de pe telefoanele noastre este o modalitate de a începe o detoxificare a mass-media sociale. Oamenii sunt mai sociali în vară, deci este un moment minunat să ignori smartphone-ul și să te reconectezi cu împrejurimile tale. Acestea fiind spuse, experții au discutat despre "linia fină" care există în utilizarea social media. În timp ce poate fi folosit în mod regulat pentru a rămâne în contact cu aceia care nu prea văd prea des, dacă este folosit prea mult, poate deteriora relațiile noastre prețioase și starea noastră generală de bunăstare. Când ne angajăm cu oameni adevărați și trăim aici, iar acum ni se revarsă un adevăr: universul polizat de social media nu este real - ciudat.

În plus, staționarea departe de mediile sociale este o modalitate excelentă de a câștiga timp liber pe care nu l-ați cunoscut niciodată. Când a fost ultima dată când ați citit o carte sau ați avut timp să scrieți un e-mail de recuperare adecvat unui prieten pe care nu l-ați văzut niciodată?

Am putea folosi o mini-pauză de vară din universul social media. Ai îndrăzni să-ți aduci și tu unul?

CITIȚI NEXT: 11 moduri în care social media vă distruge viața