Un expert dezvăluie semnele metabolismului lent

Pentru unii dintre noi, scăderea în greutate poate fi mai dificilă decât este pentru alte persoane. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru celălalt, dar poate fi destul de frustrant atunci când vă puneți același timp în timpul sălii de sport ca și prietenul dvs. și ei varsă kilogramele mai repede decât sunteți. Conform Popsugar, cunoașterea corectă a corpului este cheia pentru găsirea unui regim de antrenament care vă poate oferi rezultatele de care aveți nevoie. Directorul Muntelui Sinai Physiolab Avigdor Arad explică faptul că metabolismul este un proces complex care se referă la capacitatea organismului de a produce energie din grăsimi, zahăr și proteine.

PREVEDERI: TRAINERI DE ORGANISM DE REVENȚIE PĂRȚI TIPELE PENTRU PIERDEREA SUCCESULUI DE GREUTATE

Probabil că ați auzit oameni subțiri care vorbeau despre un metabolism rapid la un moment dat în viața ta, care este în esență un mod fantezist de a spune că ei pot mânca ceea ce doresc și pot scăpa cu el, în timp ce unii oameni nu pot. Metabolismul dvs. este pur și simplu cantitatea de calorii pe care corpul dumneavoastră o arde într-o perioadă de timp. În unele cazuri, poate fi foarte rapid, dar în altele, rata metabolică nu funcționează la fel de eficient, deși lent. Există câteva semne pentru care trebuie să aveți grijă.

Cresterea in greutate, oboseala, nivelurile reduse de energie si incapacitatea de a indeplini sarcinile simple pot fi semne ale unui metabolism lent. Semnele fizice cum ar fi pielea uscată, unghiile fragile și migrenele pot fi, de asemenea, o indicație a problemei, dar în timp ce unii oameni tind să dau vina pe aceste probleme pe un metabolism lent, Arad spune că un metabolism lent este de fapt destul de rar. În majoritatea cazurilor, persoanele care au aceste simptome sunt, de obicei, legate de dieta proastă, lipsa somnului și lipsa activității fizice.

Alți factori care pot contribui la metabolizarea lentă sunt problemele medicale precum hormonii dezechilibrați și boala tiroidiană, ambele fiind condiții care trebuie diagnosticate și tratate de un profesionist. Dacă bănuiți că sunteți unul dintre cei puțin ghinioni care au un metabolism lent, luați în considerare contactul cu medicul pentru testare.

URMĂTOARE: EXPERȚII LUCREAZĂ MITUL CĂ LOTURILE DE EXERCIȚI POT FAC PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE