Obțineți Perfect Squat cu această aplicație AI Motion Tracking Motion Fitness

Există o aplicație nouă, gratuită pentru a descărca, care va ajuta la mărirea antrenamentului, pentru a atinge ghemuirea "perfectă".

Genuflexiuni. Aproape fiecare antrenor personal pe care îl veți întâlni vreodată îi recomandă și niciunul dintre noi nu face destul. Squats ajuta tonul nostru spatele, construi quads noastre, și să păstreze genunchi serviceable ca noi (grațios!) De vârstă. Ele pot ajuta cu postura, problemele din spate și sunt adesea citate ca cel mai bun exercițiu pe care îl puteți face acasă fără nici un echipament suplimentar.

Dar, sincer, sunt cam rău. Nu doar pentru că sunt greu de făcut, ci pentru că sunt greu de făcut bine. Ghemuirea perfectă implică un anumit dans de blocare și deblocare a părților corpului, coborând în jos, asigurându-se că nici o parte nu ajunge dincolo de degetele de la picioare și că partea din spate rămâne dreaptă ca o placă și apoi face același proces invers în timp ce se întoarce . Ea necesită energie, concentrare și, mai presus de toate, răbdare.

Dar acum există o aplicație care, sperăm, ne va ajuta pe toți să obținem ghemuirea "perfectă". Se numește aplicația "Kaia Perfect Squat Challenge" și a fost creată de Kaia Health. Utilizează puterea AI pentru a ne asigura că suntem ghemuit cu stil.

CONFORMAT: FITNESS BRRNN IN NYC OFERTE CLASE FITNESS "CHILLED", CARE AU ADAUGAT BENEFICII DE SANATATE

Descărcați aplicația și apoi configurați telefonul pe o masă undeva. Aplicația va accesa camera dvs. iPhone și va crea o imagine de tip wireframe a dvs., analizându-vă corpul. Acesta va cartografia 16 puncte cheie pe bod și apoi va compara acele puncte relativ unele cu altele. Apoi, aceasta va compara mișcarea cu suculența perfectă.

De fiecare dată când faci o ghemuire, există un pic de "ding" pentru a vă anunța dacă ați făcut destul de bine squat. Aplicația vă va spune, de asemenea, dacă faceți ceva în neregulă cu câteva sfaturi utile, cum ar fi "Nu încercați să vă extindeți genunchii peste degetele de la picioare." Dacă faceți lucruri corecte, va striga cuvintele de încurajare precum: "Da! Mult mai bine! "(Mulțumesc app!)

Ea vine chiar cu un leaderboard online, precum și o funcție care permite utilizatorilor să se conecteze cu echipa lor de squatting, astfel încât să puteți compara numărul de squats pe care le faci pe zi cu numerele pe care prietenii tăi efectuează.

Au existat, totuși, unele critici. Sa constatat că mișcarea pe ecran nu merge destul de adânc pentru a constitui o adevărată ghemuire și că mâinile nu ar trebui să se afle în jurul gleznelor dvs. când faceți plonjon.

Nu va elimina necesitatea unei calități de membru în sala de gimnastică sau a unui antrenor personal dacă aveți unul, dar este o bucată impresionantă de tehnologie care ar trebui să vă ajute tonul în spate când vă aflați acasă.

NEXT: ACEASCA DIAMANT PORK BELLY POPCORN ESTE DIET CU KETO FRIENDLY