Gândirea ta subțire aduce cinci ori mai multă pierdere în greutate, spune Studiul

Succesul in pierderea in greutate necesita o schimbare de mentalitate, a constatat un studiu. Cercetatorii spun acum ca practica de mindfulness, altfel cunoscut sub numele de Functional Imagery Training, va aduce de cinci ori mai mult pierderea in greutate.

Numele poate să vină peste o știință științifică, dar funcțional Imagery Training (FIT) este, de fapt, foarte simplu. Este o tehnică de schimbare a comportamentului care este folosită pentru a atinge toate obiectivele vieții și mulți dintre noi o folosesc inconștient în viața noastră de zi cu zi. FIT ne spune în esență că vizualizarea viitorului nostru apropiat dorit ne oferă motivația necesară pentru a reuși. Prin urmare, imaginându-vă subțire vă stabilește pentru succes și este ca o busolă care vă va naviga până la destinația finală în călătoria dvs. de pierdere în greutate.

Legat de: WAKAME - SUPERFOOD JAPANESE TASTY CU BENEFICII PENTRU MINT ȘI CORP

Mai mult, vizualizând cât de mult ar fi mai bine viața ta odată ce ai aruncat kilogramele în plus, este la fel de importantă, conform Telegraful. Sigur, toată lumea vrea să pară atât de subțire și fierbinte ca Hailey Baldwin. Dar FIT are în vedere crearea unei imagini mintale detaliate a ceea ce este mai bine pentru tine ca individ. Imaginați-vă cât de minunat ați simți fără greutatea nesănătoasă.

Desigur, această idee nu este cu totul nouă. Experții în pierdere în greutate au reiterat de ani de zile că pierderea în greutate începe în minte. Dar, datorită studiului realizat de Universitatea din Plymouth și de Universitatea de Tehnologie din Queensland, acum avem dovezi științifice care ar putea determina dietele să facă vizualizarea cu puțin mai multă seriozitate.

Cercetătorii de la Universități au comparat rezultatele de la 141 de persoane care au pierdut greutatea cu două tehnici diferite de pierdere în greutate. Interviuri motivationale, unde dietele sunt încurajate să vorbească despre nevoile lor, sau FIT. Ceea ce este interesant este că participanților nu i sa oferit nici un dieting profesionist sau sfaturi de exerciții fizice. Ei au trebuit să piardă în greutate doar prin arderea voinței lor, iar rezultatele sunt minunate. Participantii care au folosit FIT au pierdut o medie de cinci ori si jumatate mai mare decat cei care au folosit MI. Rezultatele sugereaza ca vizualizarea mentala nu este hocus pocus si cu siguranta nu este timpul pierdut pe teoriile nedovedite. Mințile noastre sunt puternice și ele sunt cheia pentru a prelua controlul asupra vieților noastre și asupra trupurilor noastre. Deci, încetați să faceți scuze și folosiți FIT pentru a se potrivi!

NEXT: BUFF ADRIANA LIMA ESTE NOUA FACE A PUMA