12 pași sănătoși de luat după ce ați fost concediați

Sfârșitul unei relații poate să vă aducă adesea în jos, deoarece nu mai vorbiți sau nu vă vedeți pe cineva cu care ați petrecut atât de mult timp. Cu toate acestea, lucrurile pozitive despre o despartire este ca atunci cand o usa inchide alta se deschide si despartirea ta cel mai probabil sa intamplat pentru cele mai bune. Când încearcă să remedieze rănile după o relație nereușită, mulți au tendința să uite motivele pentru care s-au despărțit de partener, iar unii chiar ajung să se întoarcă la persoana care le-a rănit. Pentru a păstra de la a face acest lucru este cel mai bine să vă amintiți de ce tu și acea persoană nu mai sunt împreună. Există un proces pe care îl puteți lua pentru a nu vă înspăimânta să vă întoarceți, ceea ce include amintirea faptului că unele dintre lucrurile au mers prost în relație, în primul rând. În timp ce obŃineŃi obiectul unui dumping, puteŃi să înŃelegeŃi, dezvoltând un mecanism de coping și urmând un plan pas cu pas, puteți supravieŃa consecinŃelor unei destrămări.

12 Scoaterea bagajelor

Un alt mod de a curăța ardezia este prin ștergerea permanentă a numărului său de pe telefonul dvs., fără durerea de a-și vedea numele și simți tentat să-i apeleze numărul. În trecut, probabil că ați stat lângă telefon și l-ați așteptat să vă scrie și a fost dezamăgit când nu a făcut-o. Acum, că relația este terminată, puteți pleca de zile fără să vă uitați la telefon sau să vă întrebați când va suna. Dacă te simți cumva tentat să apelezi, eliberează-ți acele sentimente jucând ultima conversație pe care ai avut-o cu el în capul tău și îți amintești cum sa simțit când ți-a spus că sa terminat

11 Descoperiți lumea

Un mod sănătos de a trece peste un ex, este pur și simplu prin a ieși și a întâlni oameni noi. După ce a fost legat într-o relație, poate fi eliberat să fie activ și să se întâlnească cu potențiali prieteni noi. Cand vine momentul in care intalnesti in sfarsit pe cineva nou, poti sa renunti acum la ranirea trecuta de a fi vanduta si a primi energie si vibratii pozitive in viata ta. Când vă întâlniți cu noua persoană, prezența sa va fi o reamintire a modului în care divizarea dvs. a fost probabil un lucru bun și vă va face să vă întâlniți pe cineva nou.

10 Concentrați-vă pe voi

Acesta este timpul să vă concentrați asupra dvs., asigurându-vă că sunteți cea mai bună versiune a dvs. înșivă. Dacă există ceva ce ați neglijat în timp ce vă aflați într-o relație, cum ar fi anumite cărți la care v-ați aflat într-adevăr, că ați pierdut contactul cu niște prieteni, este timpul să reconstruiți și să începeți. Acesta este, de asemenea, un moment pentru a realiza cât de important este să mențineți aceste prietenii sau hobby-uri atunci când sunteți într-o relație, aceștia să nu fie sacrificați în timp ce de fiecare dată când începeți relații sau altfel puteți pierde prietenii pe care îi aveați odată.

9 Faceți despărțirea

Un alt mod care vă poate ajuta să vă mișcați este să vă acordați suficient timp pentru a vă întrista și a experimenta de fapt sentimentele pe care le aveți astfel încât să nu internalizați durerea și să încercați să o evitați cu totul. În încercarea de a ascunde sau de a nega sentimentele tale de tristețe în timpul unei despărțiri, deși va face temporar durerea să dispară, ea va reveni doar pentru că nu ați tratat pierderea efectivă. Permiterea rănirii prin plânsul puțin nu te face să fii copil, ci înseamnă doar omul tău. Scrieți-vă sentimentele într-un jurnal și încercați să nu rumânați în tristețea voastră pentru o ruptură.

8 Libertate

Deși nu ai cineva pe brațul tău se poate simți singur, singurul lucru bun despre a fi singur este că poți să mergi liber despre viața ta concentrându-te pe tine însuți, nu mai trebuie să-ți faci griji sau să te concentrezi pe altcineva, timpul tău pentru tine. Pentru cei care s-au lăsat să meargă, este timpul să opriți toate acestea și să începeți să vă depuneți un pic mai mult efort, nu pentru alții, pentru că vă va ajuta să mergeți mai mult în ziua dumneavoastră cu mai multă încredere. Ia o tinuta sexy din dulapul tau si iesi afara si inceta ziua.

7 Chumuri vechi

Amintiți-vă să apelați la prieteni vechi și să vă planificați și împreună împreună. Când suntem într-o relație, avem tendința să uităm de prietenii noștri și să pierdem contactul cu ei. Pentru a obține o prietenie veche de vechi vechi, este o modalitate de a vă ajuta să vă ocupați de faptul că sunteți dărâmat și de a vă menține legătura cu oameni care sunt importanți pentru dvs. Poate că au de-a face cu o ruptură și de asemenea au nevoie de un umăr pentru a plânge. Dă-le sprijinul pentru ei și să devină un exemplu de cineva care a supraviețuit obtinerea de dumping și a fost capabil să meargă mai departe.

6 Noaptea filmului

Cea mai bună terapie de relații este întotdeauna o vizionare a unui film bun, cum ar fi notebook-ul, pentru că te poate face să crezi că găsirea iubirii este posibilă chiar și împotriva cotelor. În timp ce personajele din film sunt ficțiune, imaginându-și viața în anii 1940 și având dragostea vieții tale, declară că dragostea lor pentru tine pe o roată de ferăstrău te va duce cu siguranță prin nopțile singure și te va împiedica să te gândești la realitatea propriei situații . Vizionarea unor filme bune, în special a povestilor de dragoste, este bună pentru suflet și o modalitate excelentă de a trece peste cineva pentru că starea voastră se schimbă și vă stimulează mintea.

5 Fă ceva

Păstrarea dvs. angajat sau ocupat cu comisioane poate ajuta pentru a vindeca răul s-ar putea simți în interiorul. Activitățile sunt întotdeauna o modalitate bună de a păstra mintea în formă și vă va împiedica să vă gândiți la relația trecută. Distrugerea dvs. prin a face ceva distractiv poate face durerea de a pune capăt unei relații diminua. Poate că efectuarea unei activități, cum ar fi călătoria cu bicicleta sau mersul la magazin alimentar, vă va face să vă simțiți mai bine despre dvs. A face ceva pozitiv va stimula mintea ta si va elimina sentimentele de tristete si durere dupa ce sa despartit de cineva. Lasă-te să fii fericit din nou.

4 Discutați-l cu cineva

Confiscarea într-un prieten apropiat și vorbind despre acesta poate fi o modalitate de a vă ajuta să depășiți orice rău rezidual pe care îl simțiți pentru că vă puteți exprima sentimentele cuiva și obțineți oa doua opinie. Când ne confruntăm cu o problemă, cum ar fi o ruptură, incapacitatea noastră de a vedea clar ne poate împiedica să gândim pozitiv. Luând sfatul unui prieten vă poate ajuta să faceți ceea ce este necesar pentru a vă deplasa și pentru a vă menține mintea în largul tău. Un prieten bun uneori va fi uneori sincer cu tine și te va forța să rezolvi problema, mai degrabă decât să te lași să te retragi de la viață și să te simți prost.

3 Dați conturile dvs. odihnă

Luând o pauză de la mass-media sociale și Facebook este, de asemenea, ceva ce puteți face pentru a vă face să uitați despre un ex și pentru a vă ajuta să evitați să vă simțiți trist ori de câte ori vedeți pagina sau fotografia sa. Ori de câte ori simțiți nevoia de a strecura un vârf la pagina de pe Facebook a ex-ului dvs., faceți ceva pentru a vă împiedica să faceți acest lucru dezactivând contul dvs. și acordând restul conturilor media sociale. Punerea unei fotografii a fostului dvs. pe pagina dvs. de pe Facebook poate fi sărutul de moarte unei relații și, eliminându-l, nu va mai trebui să vă rătăciți dacă acesta este motivul pentru care v-ați despărțit în primul rând.

2 Nu vă îngrijorați

Câștigând o nouă perspectivă și fără să vă bateți pe voi înșiși, veți fi gata să transformați o nouă pagină și să faceți un nou început în viața voastră. Mulți dintre noi se confruntă cu probleme de relații, cu toate acestea alegerea de a vâna în ele nu ne va face să trecem peste ele. Îngrijindu-vă mereu dacă vreți să vă întâlniți vreodată pe cineva, acestea vă vor agrava și vă vor împiedica să continuați. Atunci când este făcut obiectul unui dumping, deși încercați să vă prefaceți că relația nu există, nu va face lucrurile mai bune, poate că puneți experiența din spatele dvs. vă poate permite să faceți loc pentru ceva bun.

1 Faza următoare

Deși este posibil să nu fie clar de ce sa încheiat relația, probabil ați câștigat o nouă experiență de viață care vă va da mai multă înțelepciune și vă va ajuta să vă dezvoltați spiritual. Când ne despărțim pe cineva, în cele din urmă ne îndreptăm spre următoarea fază de recuperare și ne putem descurca cu o ușurință mai mare pentru că ne-am ocupat de sentimentele noastre și am luat pașii necesari pentru a ne depăși. Prin începerea proaspete, puteți începe un nou capitol în viața voastră și puteți pleca de la orice dezamăgire fără a vă uita înapoi, în timp ce vă confruntați cu viitorul cu o atitudine pozitivă.