15 motive pentru care cuplurile căsătorite ar trebui să aibă timp de joc zilnic
Dacă aveți o mică problemă în căsnicia dvs., veți obține o îmbunătățire mai bună a relației dvs. în fiecare zi? Cei mai mulți oameni ar presupune așa, știți cum? Cunoașteți căile în care intimitatea vă poate face mai sănătoase și mai fericite? Dacă nu, trebuie să citiți acest lucru.
Două cupluri au scris despre intimitatea lor zilnică în câteva cărți. Prima carte a fost Just Do It: Cum un cuplu a oprit televizorul și și-a întors viața sexuală timp de 101 de zile (fără scuze!) de Doug Brown și 365 de nopți: Memoir de intimitate de Charla Muller cu Betsy Thorpe.
Ce se întâmplă când un cuplu a decis să-l primească zilnic? Mulți experți spun că există avantaje uriașe împreună cu asta, făcând relația dvs. mai puternică. În cărțile menționate mai sus, cuplurile care au încercat acest lucru spun oamenilor că obținerea lor zilnic face căsătoria lor mai puternică în și din dormitor.
Charla era căsătorită cu soțul ei timp de opt ani și avea câteva lucruri greșite în căsnicia ei. Ea a decis să fie intimă cu soțul ei zilnic timp de un an ca un 40 de anilea cadou aniversar. Ca rezultat al acestui experiment, ea scrie în cartea ei că ea a fost mai fericită, nu furioasă la fel de mult și nivelurile ei de stres au fost totuși dispărute.
În acest articol, o persoană va afla 16 motive pentru care cuplurile căsătorite ar trebui să o primească zilnic.
15 Îmbunătățește stresul
Hai sa recunoastem; viața este stresantă. Dacă o persoană nu se ocupă de stres, poate fi foarte dăunătoare pentru sănătatea fizică. Știința arată că obținerea acesteia în fiecare zi ajută la creșterea celulelor din hipocamp. Hipocampul este o secțiune a creierului care monitorizează stresul. Hipocampul poate elimina stresul. Un studiu de șobolan a arătat că, cu cât mai multă intimitate are un cuplu, cu atât mai multă stres este eliberat din viața lor. În acest studiu, șobolanii care au avut mai multe întâlniri intime, comparativ cu faptul că au făcut sex o dată sau de două ori, aveau cantități mai mici de cortizol. Cortizolul este un hormon care reglează nivelurile ridicate de stres.
Un alt lucru care se întâmplă când cuplurile o fac este că organismul produce dopamină. Dopamina se luptă cu hormonii de stres și endorfinele și eliberează oxitocina. Oxitocina este hormonul fericit produs de glanda hipofiză.
Stresul și tensiunea sunt stocate în psoasul care se află în șolduri. Dacă o faceți și vă mutați șoldurile, puteți elibera tensiunea de stres.
14 Este o formă uimitoare de exerciții
Femeile ard aproximativ 90 de calorii și bărbații ard aproximativ 120 de calorii pe sesiune. La această rată, o sesiune sexuală poate arde la fel de mult ca o jogging de 15 minute.
Anumite poziții sexuale pot determina corpul foarte bine atât de mult, astfel încât s-ar putea să fiți prea dureros a doua zi să lucrați.
Poziția misionară - Pentru a obține o treabă bună, ar trebui să vă îndreptați spre partenerul lor la un nivel egal. O treabă bună lucrează la stomac și la cap.
Doggy-Style - Aceasta este o lucrare minunată pentru femeie, deoarece lucrează cvadriceps și glutes. Se poate obține un antrenament bun de braț de către femeia punându-și mâinile pe un perete.
Femeia de pe vârf - Aceasta lucrează fundul și picioarele inferioare.
Poziția de ședere - Aceasta lucrează la stomac, picioare și fund.
Femeie permanentă pe un picior - aceasta este o mare lucrare pentru picioare.
Femeia se îndreaptă în sus cu toate cele patru ținând-o în sus - Acest lucru este minunat pentru fundul și coapsele interioare.
Femeia cu fața în sus, cu umeri și cu o poziție arcuită, cu picioarele de susținere - Femeia lucrează la stomac, glute și coapse.
13 Reduce tensiunea arterială
Studii în Jurnalul American de Cardiologie arata mai mult un cuplu are nooky, cu atat mai mult intareste inima si scade tensiunea arteriala. Intimitatea este bună pentru inimă, deoarece este un antrenament excelent. Scăderea tensiunii arteriale afectează mai mult femeia decât bărbatul, dar ambele pot avea un efect bun. Atunci când o femeie ajunge la O mare, ea provoacă eliberarea hormonului oxitocină, ceea ce scade tensiunea arterială. Acest fapt este mai important pentru persoanele în vârstă, deoarece acestea prezintă riscul de a avea tensiune arterială mai mare decât persoanele mai tinere. Dacă cuplurile nu reușesc adesea, pierd libidoul, care este o problemă obișnuită într-o căsătorie. Dacă ambii oameni au hipertensiune arterială, pot afecta și performanța generală.
12 Aceasta vă va mări imunitatea
Când un cuplu face sex, imunoglobulina A, care este un antigen care îndepărtează gripa, circulă prin corp. Un alt lucru pe care o face intimitatea zilnică a cuplului este în timpul iernii; împiedică un cuplu să se îmbolnăvească. Pentru un efect chiar mai bun, luati vitamina C inainte de ao face. Vitamina C ajută sistemul imunitar să funcționeze mai bine cu unghiile. Imunoglobulina A sau IgA împiedică, de asemenea, cuplurile să se îmbolnăvească sau să se răcească rău. Studiile efectuate la Universitatea Wilkes din Wilkes-Barre Pennsylvania au arătat că obținerea acesteia de 1-2 ori pe săptămână mărește nivelul IgA cu 30%. Imaginați-vă doar ce ar face-o zilnic pentru organism. Un cuplu nu are nevoie să-l poată trăi, dar poate să se înghesuie sau să țină mâna. Afecțiunea determină corpul să producă oxitocină care ajută organismul să doarmă noaptea. Noțiunea de odihnă bună este vitală pentru sistemul imunitar.
11 Te tine la tine
Intimitatea zilnică este ca și cum ai participa la izvorul tinereții. Un psiholog britanic afirmă că cuplurile care au o mulțime de nookie arata cam cinci până la șapte ani mai tânăr decât oamenii care nu au. Persoana care a condus șeful psihologiei vârstei la Spitalul Royal Edinburgh a dedicat ani de zile studierii cuplurilor. Rezultatul acestor studii a fost că intimitatea zilnică este un factor critic pentru menținerea aspectului tineresc.
Cum functioneazã? Ei bine, având gheață care eliberează hormonul uman de creștere, care este responsabil pentru menținerea fermă a pielii și ajută la prevenirea ridurilor, se evacuează și endorfinele care fac corpul să se simtă bine. Aceste endorfine sunt analgezice naturale care ajută la scăderea anxietății, astfel încât să puteți obține un somn bun. Având o noapte bună de somn previne corpul de la îmbătrânire rapid. Intimitatea este de asemenea bună pentru o bună circulație a sângelui, la rândul său, ceea ce este bun pentru inimă și conferă pieței o strălucire sănătoasă.
10 Păstrează inima sănătoasă
Având o inimă rea este unul dintre cei mai mari ucigași ai oamenilor. Von Borstel menționează că a face sex pe o bază consistentă este unul dintre cele mai bune lucruri pentru inima unei persoane. Nu numai că este un antrenament bun, dar pe tot parcursul procesului de iubire sunt eliberați o mulțime de hormoni care au un efect protector asupra sistemului cardiovascular.
Un punct culminant simplu pune în corp aproximativ 50 de substanțe chimice diferite. Unul dintre substanțele chimice este oxitocina. Oamenii numesc acest produs chimic hormonul înghețat. Afecțiunea și contactul fizic îl eliberează. Deși ajută la scăderea tensiunii arteriale, vindecă rănile și eliberează stresul, reduce și riscul de a suferi probleme cardiace.
Un alt hormon eliberat în timpul intimității este endorfina. Endorfinul ajută la scăderea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale la nivelul mușchiului cardiac.
Este mai bine să fii intim cu un soț, deoarece există niveluri mai mari de oxitocină eliberate în organism.
Un alt hormon eliberat în timpul tratamentului sexual este estrogenul. Estrogenul are proprietăți antiinflamatorii care reduc nivelurile de colesterol din sânge. Colesterolul ridicat pune tărâmuri de grăsime pe pereții arterelor care duc la înfundare. Sexul împiedică acest lucru să se întâmple.
Este un mare analgezic
De multe ori, când oamenii suferă de dureri și dureri, se adresează medicului, primesc rețete și o numesc o noapte. Ceea ce majoritatea oamenilor nu-și dau seama este că apogeul poate ajuta durerile și durerile lor. Ajungerea la marele O nu este efectele ulterioare ale obținerii acestuia, are proprietăți de vindecare minunate care ajută oamenii care au dureri de cap, crampe sau dureri musculare.
Marele O este, de asemenea, cunoscut sub numele de cura minune și secretul de a rămâne sănătoși și fericiți. Organismul eliberează substanțe chimice în timpul intimității, cum ar fi dopamina, endorfinele și serotonina. Unele dintre aceste substanțe chimice eliberate în timpul unui punct culminant sunt substanțe chimice naturale care fac ca oamenii să se simtă fericiți, spălați, încălșiți sau somnoroși, spune Brown University Health Promotion. Când aceste substanțe chimice intră în fluxul sanguin, acestea eliberează o senzație de retenție de durere și de reverie.
Atunci când punctul de durere la un stimul este de o intensitate suficientă, începe să producă un efect care crește în timpul unui punct culminant, ceea ce ajută la blocarea durerii. Sexul poate ajuta cu unele dureri și disconforturi comune ale vieții.
8 Ajută la construirea încrederii și intimității
Pe masura ce o relatie creste, unele cupluri casatorite inceteaza sa mai obtina acest lucru. Când un cuplu se oprește, pot să-și construiască încrederea și intimitatea. Cuplurile își pot reconstrui căsnicia, făcând încrederea și intimitatea lor mai puternice în timpul nooky. Mai jos sunt câteva lucruri pe care cuplurile pot încerca să le revină în starea de spirit.
Fiind Nostalgic - Faceți o călătorie înapoi în timp și împărtășiți câteva dintre cele mai timpurii momente de a-și continua relația. Încearcă să te îmbraci sau să te îmbraci înainte și după nooky.
Obțineți competitivitate - jucați-lupta în dormitor. Jocul de luptă poate încălzi momentul și îl face mai interesant.
Fiți îndrăzneț - încercați să înmuiați.
Flirt - Fii îndrăzneț și afișează afecțiunea soțului tău în cele mai îndrăznețe locuri.
Vorbiți mai mult - Vorbiți în timpul intimității și împărtășiți ceea ce vă place și ce nu vă place cu partenerul dvs..
Gesturi - Complementați reciproc. Cumpărați o mâncare specială în timpul intimității.
Păstrați dormitorul îngrijit - adăugați niște lumânări în dormitor.
Atingeți - Când atingeți soțul / soția, eliberați oxitocina care este responsabilă pentru legătura între ele. Sărut, îmbrățișați și țineți mâinile mai mult.
7 Reduce riscul de cancer
Obținerea acestuia pe zi ajută la prevenirea cancerului de prostată la bărbați și a cancerului de sân la femei.
Bărbați - Un studiu medical recent arată că bărbații care o primesc mai mult au mai puține șanse să coboare cu cancer de prostată. O teorie este că materialul seminal care provine de la culminare scade afecțiunile cauzatoare de cancer. Un alt gând este acela că reduce creșterea calcificărilor în glande care sunt legate de cancer.
Femeile - Echilibrul hormonal este important. Acești agenți pot afecta sistemul imunitar, metabolismul, sănătatea mintală și alte organe vitale din organism. Climaxing eliberează oxitocină și DHEA, ceea ce previne riscul de a avea cancer la sân. Un studiu a arătat că există mai multe persoane cu cancer printre călugărițe decât cele ale femeilor căsătorite cu o viață sexuală activă. Studiile timpurii arată că sexul obișnuit previne cancerul de sân.
6 Este o modalitate distractivă de antrenament
Majoritatea oamenilor nu-i plac antrenamentul. Cu toate acestea, dacă sunteți căsătoriți, puteți avea un antrenament minunat cu partenerul dvs. în fiecare zi. Dacă un cuplu o primește în fiecare zi timp de un an, arde 17.500 de calorii. Arderea a 17.500 de calorii pe an este egală cu 175 de kilometri. Un alt motiv pentru care a lua it în fiecare zi este mare este că exercițiul făcut cu cineva care este profund iubit este minunat. Există atât de multe poziții sexuale diferite, încât cuplurile pot încerca un antrenament zilnic bun. Făcând aceste exerciții cu soțul / soția face sexul o experiență mai bună. Unele dintre aceste poziții sunt:
Misionar - Omul deasupra femeii.
Cascada - Umerii omului pe podea cu fundul pe pat. Femeia de sus.
Cowgirl - Femeia este pe partea de sus.
Hot Seat - Femeia stă pe vârful bărbatului cu spatele la piept.
Spin Cycle - La fel ca și scaunul fierbinte, dar ambele sunt pe partea de sus a unei mașini de spălat în mișcare.
Scara în rai - La fel ca scaunul fierbinte, dar ambii sunt pe scări.
Cowgirl invers - La fel ca și cowgirl, dar femeia stă cu fața spre picioare.
5 El întărește muschii pelvieni
In timpul intimitatii, quad-urile, stomacul si spatele primesc si un antrenament temeinic. Cu aceste puternice mușchii ajută la menținerea unei vezicii puternice și a funcțiilor intestinale puternice. Atunci când construiește mușchii corpului, arde mai multe calorii și îmbunătățește sănătatea generală a unei persoane. Având musculare pelvine puternice ajută cu funcții mai bune vaginale. Cu mușchii pelvieni mai puternici se obține o senzație mai bună și o satisfacție sexuală mai bună. Dacă nu lucrați în mod regulat, aceste mușchii pelvieni pot afecta performanța dormitorului. Masele pelvine mai puternice ajută, de asemenea, cu un climax mai bun. Având în viața de zi cu zi pot preveni, de asemenea, tulburări ale mușchilor pelvieni care includ o vezică scurgere și disfuncții. În cazul în care mușchii pelvieni sunt slabi înainte de intimitate, o persoană poate să stea plat pe podea și să ridice pelvisul în sus și în jos pentru o perioadă bună.
4 Ajută la inducerea somnului
Dupa ce a inceput, ajuta o persoana sa se relaxeze. Relaxarea poate ajuta o persoană să adoarmă mai bine. Când cineva atinge un punct culminant, un hormon numit prolactină este eliberat în organism, ceea ce determină nevoia bruscă de a vă relaxa și de a adormi. De asemenea, nivelul de estrogen al femeii crește. Un nivel mai ridicat al estrogenului poate spori ciclul REM al unui feminin pentru un somn mai profund. Aceștia sunt hormonii eliberați în organism după intimitate, care provoacă somn.
Oxitocină - Când acest hormon este eliberat, are un efect relaxant asupra corpului, reduce tensiunea arterială și stresul. Oxitocina ajută la somn.
Serotonina - Acest hormon are un efect calmant asupra organismului si calmeaza creierul. Serotonina este un precursor al melatoninei, care reglează somnul.
Prolactina - Acest hormon este eliberat la bărbați și face o persoană somnolentă.
Oxidul de azot - Acest hormon este eliberat la bărbați prin intermediul glandelor prostatei. Oxidul de azot face penisul să coboare și ajută bărbații să doarmă.
3 Ajută cu perioade regulate
Este cunoscut faptul că femeile urăsc perioadele, în special crampele care vin împreună cu ele. Păstrarea acesteia în fiecare zi face mai multă probabilitate să ajungă la maxim, iar când se întâmplă acest lucru, uterul se contractează și scapă de lucrurile care provoacă crampe teribile în timpul perioadei. Meston menționează că, atunci când o femeie are mai multe dintre aceste contracții, ajută la scăderea rapidă a sângelui și a țesutului și, ca urmare, perioada se încheie mai repede.
Când o femeie merge pe orizontală în timpul ciclului ei de menstruație, reduce riscul de endometrioză, care este un pericol comun pentru sănătate atunci când țesutul uterin crește în afara uterului. Când se întâmplă acest lucru, aceasta provoacă durere pelvină care va afecta în timpul intimității.
Luați în considerare în timp ce se întâmplă perioada. S-ar putea ajuta cu crampe și face experiența dvs. mult mai placuta.
2 Faceți-o să se simtă mai bine toată ziua
Luați în considerare primii lucruri dimineața. Este o modalitate minunată de a începe ziua pentru că aveți un impuls în starea dvs. de spirit și vă poate face să vă simțiți mai bine toată ziua. Potrivit cercetătorului american, dr. Debby Herbenick, ea a descoperit că cuplurile care au primit primul lucru dimineața nu s-au simțit bine toată ziua, dar aceste cupluri au avut un impuls pentru sistemul lor imunitar, mai mult decât de la o cafea sau ceai.
Un alt fapt interesant este că nu de fiecare dată trebuie să fie cea mai bună, chiar și cele mai puțin plăcute sesiuni de pat pot ridica starea ta de spirit și te pot face fericit. Această fericire se întâmplă atunci când cuplurile sunt implicate unul cu altul.
Deci rola în fân nu a fost atât de mare. Nu este mare lucru, pentru că atâta timp cât corpul se angajează cu altul, rezultatul va fi mai fericit.
1 Ajută cuplul să trăiască mai mult
Gândiți-vă la asta pentru o secundă. Ajungerea la un O mare în timpul sexului cu soțul / soția vă poate face să trăiți mai fericit și mai mult. Undeva în jurul anului 1997, au fost realizate cercetări cu peste 900 de bărbați care aveau vârsta cuprinsă între 45 și 59 de ani. Studiul a arătat că cei care au avut sex și au culminat cel puțin de două ori pe săptămână au fost mult mai sănătoși decât cei care nu au făcut-o. Cei care nu au avut, au avut tot felul de probleme de sănătate care ar putea duce la moarte. Cei care au avut o viață fierbinte de dragoste nu au prezentat semne de boli. A fost făcut și un studiu pe femei. Aceleași rezultate aplicate bărbaților au fost aplicate și femeilor. Studiul a arătat, de asemenea, că reducerea zilnică a riscului de deces cu peste 50%.
DHEA este un blocaj pentru alți hormoni. DHEA eliberat în organism, ca testosteronul și estrogenul ajută într-o viață mai sănătoasă.