15 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a vă deschide la altcineva

Trăim într-o lume foarte socială, dar uneori poate fi extrem de dificil de a face legături umane semnificative cu oamenii din jurul nostru. Social Media a devenit atât o binecuvântare, cât și un blestem. Este minunat să căutăm prieteni cu care am mers la școală acum zece ani și cum putem stoca zilele de naștere ale tuturor într-un singur loc, dar faptul că totul este digital a făcut contactul în persoană, față în față aproape depășite. Într-o lume în care nimeni nu scrie cuvintele pline și norma folosește emojis pentru a arăta pe cineva cum te simți, cum face un pas uriaș și încearcă să ai o conversație reală cu cineva? Toată lumea are nevoie de cineva pe care să se aplece, și este dificil să obțină acest sprijin de la citirea pur și simplu pe ecran.

Cealaltă dificilă dilemă este că, uneori, cei mai buni prieteni - cei cu care am crescut și am știut cel mai mult - sunt cei mai greu de atins, așa că suntem forțați să improvizăm sau să ieșim în afara cercurilor noastre imediate pentru a face acea legătură umană dorită.

Poate fi înfricoșător chiar să ia în considerare cum să se deschidă cuiva, să nu mai vorbim de practică. Dar trebuie să vă amintiți că dorința de a vorbi cu cineva nu este suficientă. Există câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare, inclusiv modul în care gestionați anumite tipuri de situații de comunicare. Uneori, închideți-vă; uneori vorbesti o mila pe minut si uneori nu esti destul de sigur de a pune ceea ce simti in cuvinte. Respirați adânc și vorbiți încet; totul va fi bine.

Și pentru a vă ajuta pe parcurs, am compilat o listă cu 15 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a vă putea deschide cineva.

15 Ce vrei de la această persoană?

Toată lumea are propriul motiv pentru că vor să vorbească, la fel ca toată lumea să aibă motivele pentru care nu vrea să vorbească în anumite puncte. Aveți o problemă personală sau profesională care vă deranjează pentru care într-adevăr aveți nevoie de sfaturi? Poate că te lupți cu familia ta și trebuie să-ți conduci "vorbirea" de către cineva înainte de a merge în fratele tău. S-ar putea chiar să fie la fel de simplu ca și simțirea că ești singură într-o mare de oameni. Toată lumea trebuie să se simtă ca și cum ar fi ascultată și auzită din când în când, și poate că această persoană va fi pentru tine pentru că nu ai nimeni altcineva (sau mă simt cel puțin așa). Intrarea într-o conversație cu cineva poate fi destul de intimidantă așa cum este, dar intră fără un plan de joc pentru ceea ce vrei să realizi este chiar mai rău pentru că până la capăt, s-ar putea simți ca o pierdere de timp dacă nu te simți aveai ce aveai nevoie de el.

14 Că sunteți gata să vorbiți despre subiectul particular

Toată lumea trece prin lucruri, și fiecare se ocupă de lucrurile lui sau ale ei în mod diferit. În unele cazuri, s-ar putea simți ca toată lumea să se prăbușească în jurul tău când într-adevăr ar putea fi o soluție rapidă de a vorbi cu cineva. În alte cazuri, poate fi mai gravă și poate fi necesar să solicitați ajutor profesional. Nu contează ce subiect este că vrei să discuți cu alegerile tale persoană, trebuie să simți că poți vorbi în siguranță despre asta. Este mult mai ușor să vorbești cu un prieten decât cu un străin complet, chiar dacă este un profesionist, pentru că întotdeauna avem tendința să ne simțim judecați când ne deschidem la oameni. Amintiți-vă că, dacă problema este serioasă, atunci discutarea despre aceasta cu un prieten ar putea chiar să devină mai gravă dacă luați în considerare sfaturile lor sau ar putea fi nepregătiți pentru orice răspuns emoțional sau mental pe care îl puteți avea din discuție. Poate că poți apela o linie telefonică. Poate părea hokey, dar acei oameni de la celălalt capăt al telefonului sunt instruiți și vor să vă vorbească prin problemele dvs..

13 Că poți să te ocupi de ceea ce vorbește

Este destul de greu să vă întâlniți întâlnirea în primul rând pentru a discuta cu prietenul tău despre tot ceea ce te deranjează, dar nimic nu te poate pregăti pentru ceea ce vor spune în răspuns. Acum, majoritatea prietenilor vă vor da drept, dar și zahărul va acoperi anumite lucruri pentru a vă scuti sentimentele. O mulțime de timp când te duci la un prieten pentru relații de consiliere - ca în, nu sunteți destul de siguri despre relația dvs. - fii pregătit pentru ei să-ți spun să pleci și să fie fericit, mai degrabă decât să aștepte și să fie sigur . Dacă știți că nu rezolvăți bine criticile particulare, atunci ar fi mai bine să discutați cu un părinte sau cu un profesionist, decât să vă apropiați de prietenul dvs. Înțelegeți-vă că vă dau doar sfaturi și că depinde de dvs. să luați sau nu, dar să vă supărați pentru că vă oferă ajutor este o modalitate excelentă de a închide liniile de comunicare mai târziu când este posibil să aveți nevoie de ele din nou.

12 Că puteți încrede persoana

Unele subiecte sunt deosebit de sensibile și găsirea persoanei potrivite pentru a vorbi nu este o sarcină ușoară. Când lăsați pe cineva în lumea voastră sau în cercul vostru, faceți astfel încrederea că ei nu vă vor judeca și că vor păstra conversația dintre voi doi. Toată lumea are acei prieteni care nu pot păstra un secret pentru a-și salva viețile și, deși nu îi fac prieteni răi, este posibil ca ei să nu fie oamenii potriviți pentru a se sprijini în situația actuală. Pe lângă toate celelalte stresuri, auzirea propriei dvs. drame de la un alt prieten poate face totul mult mai rău pentru că acum trebuie să vă faceți griji față de acel prieten pe care nu mai puteți avea încredere, precum și pe zvonurile vicioase care circulă. În transmiterea mesajului către dvs. persoană, doar asigurați-vă că într-adevăr credeți că sunt cineva care are interesul cel mai bun la inimă și nu vă va exploata pentru câștig personal.

11 că sunteți deschis la schimbare (Feedback)

Există momente în fiecare relație în care trebuie să aveți niște discuții inconfortabile cu ceilalți semnificativi. S-ar putea ca lucrurile să te deranjeze și ai nevoie de acele lucruri să se schimbe sau ai putea avea un sentiment de rău, sau poate unul dintre prietenii lui sau prietenii tăi a spus ceva care te deranjează cu adevărat și trebuie discutat. După cum probabil știți, relațiile sunt o stradă cu două sensuri - într-o lume perfectă, veți reveni la ceea ce ați pus. Deși acest lucru nu poate fi cazul în fiecare relație, egalitatea se străduiește între majoritatea cuplurilor, pentru că nimeni nu dorește să simțiți-vă folosiți de partenerul lor spongios. S-ar putea să aveți feedback pentru a discuta cu ei, dar ei ar putea să aibă și ce să vă spună și dacă îi cereți să se facă schimbări, asigurați-vă că puneți banii în gura dvs. și sunteți dispuși să faceți același lucru pentru ei dacă le cer.

10 Te-ai vindecat din trecut?

Deschiderea cuiva, în special a unui iubit, poate fi o sarcină descurajantă dacă ați fost rănit de unul în trecut. Poate fi chiar mai brutal dacă cineva pe care l-ai crezut că cel mai bun prieten al tău te-a trădat. Sistemul dvs. de sprijin de prieteni și de familie va fi acolo pentru a vă ajuta în orice fel pot, dar este important să vă dați seama dacă ați vindecat din această durere trecută. Dacă aveți, discutarea cu cineva nou este încă înfricoșător, dar poate fi foarte plăcut dacă persoana respectivă este receptivă la nevoile dvs.; și dacă nu s-ați vindecat încă, probabil că nu sunteți gata să vă deschideți o altă persoană și nu este corect pentru el sau pentru tine să vă prefaceți că sunteți. Este mai bine să vă luați timpul suplimentar pentru a vă asigura că sunteți bine în toate aspectele proprii înainte de a încerca să vă forțați să primiți oameni noi în viața voastră, iar inima voastră.

9 "Cine sunt eu acum? Cine vreau să fiu?"

Deschiderea cuiva poate fi dificilă, deoarece trebuie să decideți cine sunteți și cine vreți să fiți pentru această persoană. Pentru cei dintre voi care nu vă cunoașteți, poate fi greu să cereți unui partener să vă accepte când vă schimbați în mod constant mintea cu privire la ceea ce doriți din viață și din relație. Este vital pentru succesul dvs. de comunicare dacă sunteți clar despre cine sunteți acum și unde vreți să mergeți - puteți chiar să vorbiți despre locul în care credeți că vă îndreptați pe piesa curentă și să discutați despre modul în care ambele povești se pot interconecta și lucrați împreună la obiectivele comune pe care le puteți împărtăși. Acest lucru poate părea înfricoșător pentru dvs., deoarece oamenii se schimbă întotdeauna, dar este un început minunat de a se deschide acestei noi persoane dacă puteți cel puțin să vă acoperiți cine sunteți acum și ce vreți. Vă puteți schimba întotdeauna mintea și, în relații bune, unul sau ambii parteneri se vor adapta la obiectivele celeilalte, dacă este necesar.

8 Cu ceea ce lupți cel mai mult?

Combaterea luptelor tale personale este o parte necesară a vieții, dar de cele mai multe ori putem să ne deschidem pe cineva care să ceară ajutor în situații mai dificile. Înainte să vă aruncați linia de pescuit și să așteptați o mușcătură, trebuie să știți lupta și modul în care este legată de nevoia dvs. actuală de a vorbi. Poate că comunicarea la un nivel fundamental este cea mai mare luptă a ta, ceea ce poate face ca ideea unei conversații personale și private să fie terifiantă, dar cel puțin știi și poate lucra din asta. Odată ce știi, poți să faci tot ce-ți stă în putință pentru a spune pur și simplu: "Mă străduiesc să reacționez excesiv și de aceea problema X mă deranjează atât de mult". Apoi, persoana la care te deschizi poate să-l păstreze în spate pentru a vă oferi soluții pentru a vă ajuta să vă rezolvați situația actuală, în timp ce amintiți-vă că ați putea reacționa prea mult la răspunsul său. Este întotdeauna mai bine să le înfruntați în luptele voastre, dacă puteți, deoarece face ca comunicarea să devină mult mai netedă și arată că ați petrecut timpul gândindu-vă la propriile dvs. probleme, în loc să rulați imediat pentru ajutor.

7 Care sunt incertitudinile tale??

Este ușor să spun că toată lumea are nesiguranță, dar este deosebit de dificil să vă amintiți că sunteți în permanență tras în jos de propriile incertitudini. Când doriți să vă deschideți pentru a vă întâlni sau a fi cu cineva nou, fie că este vorba de un nou prieten sau de un nou partener romantic, trebuie să vă înțelegeți și să răspundeți la anumite lucruri. Dacă înțelegeți propria dvs. nesiguranță și aveți un mâner decent asupra lor, este mult mai ușor să fiți disponibili pentru a face legătura cu acea persoană nouă în viața voastră. Este, de asemenea, util să le comunicați că sunteți nesigur în legătură cu un anumit lucru, deoarece de cele mai multe ori crăpăm glume pe cheltuiala altora și, deși este totul distractiv, când sunteți conștienți în mod special despre ceva, acesta poate stinge mult mai mult și poate provoca pagube stima ta de sine fragila. Înțelegeți propria dvs. nesiguranță și nu vă lăsați să împiedice comunicarea.

6 Cum vrei să fii perceput?

Dacă ați făcut vreodată o clasă de marketing sau de publicitate, probabil că sunteți familiarizat cu ideea că digestorii mesajului vor avea întotdeauna înțelegerea proprie, indiferent de interpretarea dorită. Trebuie să vă decideți înainte de a încerca să vă deschideți pe cineva cum vreți ca el sau ea să vă vadă până la sfârșitul tuturor. Dacă veți merge întotdeauna la ele cu lucruri mici pe care le sufliți în afara proporțiilor, probabil că veți fi etichetate drept o "regină drama". Probabil că nu doriți acest lucru, mai ales dacă vă deranjează frecvent lucruri mici și de multe ori aveți nevoie de sortare prin sentimentele voastre. Într-o lume în care prima impresie poate să vă facă sau să vă spargă, trebuie să știți cum doriți să vă amintiți și să vă proiectați în exterior. Acest lucru poate, totuși, să vă împiedice capacitatea de a comunica.

5 Sunteți fericit sau nefericit?

Într-o lume perfectă, toată lumea este fericită și există curcubeu, pui și înghețată pentru toți. Din nefericire, viața are un mod ciudat de a ne arunca cu bile curbe și noi primim mult mai puțini câini și curcani decât merităm. Nu există nicio regulă conform căreia ar trebui să fiți fericit tot timpul sau că numai oamenii fericiti merită dragostea și sprijinul altora. Aveți dreptul să simțiți cum vă simțiți, iar cei mai apropiați de voi ar trebui să înțeleagă și să vă susțină întotdeauna, indiferent de asta. Poate fi greu să te deschizi pentru o comunicare sau chiar o experiență nouă cu o persoană nouă atunci când flip flop continuu între a fi fericit și nefericit. Vi se permite să aveți zile bune și zile rele, dar cunoașteți în general cine sunteți ca persoană - adică să vă definiți pe un nivel de bază cu câteva adjective - poate ajuta o persoană nouă să vă înțeleagă și toate lucrurile pe care le te fac special. Și dacă vă aflați în mod constant nefericit, poate că trebuie să faceți o descoperire mai multă autoproducere sau să vorbiți cu un profesionist pentru a vă asigura că beneficiați maxim de viața dvs..

4 De ce această persoană specifică?

Când faci prima dată decizia că trebuie să te deschizi și să vorbești cu cineva, poate fi puțin dificil să-ți dai seama cine este demn de onoare. Trebuie să țineți cont de multe lucruri. De cât timp cunoști această persoană? A demonstrat că poate fi de încredere? Este el judecat? Are el sau ea, de obicei, decizii de viață bună? Lista continuă. Este important să inițiezi comunicarea pentru a determina ce te face să crezi că poți deschide acea persoană? Poate fi la fel de simplă ca senzația de intestin, care în general nu te face greșit, sau poate pentru că ai făcut o listă pro și contra a tuturor oamenilor cu care vorbești în general și acest individ a câștigat. Fiecare dintre prietenii dvs. are propria lor nișă și personalitate și din acest motiv este probabil mai bine să se ocupe de anumite lucruri față de ceilalți prieteni. Vorbește despre problemele familiei tale cu prietenul care are o familie super-disfuncțională și vorbește cu fata care are prea multe relații proaste despre relațiile tale. Ea va înțelege și capacitatea ei de a vă relaționa va fi sigură că vă simțiți acceptată și că nu sunteți judecată.

3 că aveți suficient timp să vă angajați în această conversație

Trăim în vârstă de micro-blogging cu 140 caractere sau mai puțin. Twitter sau cultura textului ne-au forțat să spunem ceea ce trebuie să spunem într-o manieră prea simplificată, ceea ce nu este un lucru rău, dar poate provoca cu certitudine unele neajunsuri atunci când nu reușim să spunem exact în acest spațiu limitat. Emoțiile sunt rareori lucruri simple, iar lucrurile complexe pe care le simți adesea necesită o explicație. Ceea ce a fost o conversație de o oră cu beția ta în fiecare zi sa transformat într-o scurtă "hei, cum ești tu" în holul de la serviciu sau la școală sau chiar un text "whatzup?" La fiecare câteva zile. Când vrei cu adevărat să te deschizi cuiva, trebuie să-ți faci timp. Nu au fost făcute conexiuni semnificative în doar câteva secunde și aceștia nu sunt oamenii pe care ar trebui să le cunoașteți oricum. Dacă faci efortul de a te așeza cu cineva și de a vorbi despre ce se întâmplă cu tine, asigurați-vă că nu trebuie să-l grăbiți și GTFO TTYL.

2 Ce aveți nevoie de conversație pentru a fi fericit cu rezultatul?

Când ieșiți în lume și vă duceți acolo pentru a vorbi cu cineva, probabil că aveți un obiectiv clar în minte. Ar putea fi pentru a primi sfaturi sau pentru a obține clarificări cu privire la a el a spus ca ea a spus sau pentru a verifica dacă ceea ce ați gândit deja este, probabil, cel mai bun mod de acțiune. Intrați într-un acord de fiecare dată când aveți o conversație cu cineva pe care voi doi o vorbiți amândoi, veți asculta ambele și va exista un fel de încheiere sau rezoluție în chat. Trebuie să știți să mergeți în ceea ce doriți să ieșiți sau veți fi întotdeauna nemulțumiți când este peste tot. Se poate simți ca și cum ai fi răpit atunci când pui o întrebare și nu primești niciodată un răspuns, așa că asigură-te că ești clar ce vrei și ești dispus să împingi până când primești un răspuns care te satisface. Poate că nu este ceea ce vrei să auzi, dar obținerea unui răspuns este întotdeauna mai bună decât a fi lăsată în întuneric. Decizia este încă a ta după ce totul a fost spus și făcut, dar de când ai întrebat, evident că nu ai fost sigur de început.

1 Sunteți diferit

Există peste 7 miliarde de oameni pe planetă și fiecare persoană este unică - ca o fulg de zăpadă (da, chiar și gemeni). Poate că aceasta nu este o veste pentru voi, că sunteți diferit, dar în aceste diferențe apar diferite moduri de a trata lucrurile, opiniile diferite și căile de gândire foarte distinctive. Când vă deschideți spre altcineva, el sau ea ar putea să nu vadă scenariul în același mod pe care îl faceți și, ca atare, poate avea o atitudine sau un sfat foarte diferite decât ceea ce așteptai sau chiar spera. Asta nu face bine sau rău, și nu face tu corect sau greșit. Ea te face doar pe ambii oameni diferiți, cu interpretări și percepții diferite ale aceleiași situații. În cele din urmă, puteți ateriza în același loc, dar asigurați-vă că știți că calea tuturor este diferită și dacă verificarea este ceea ce aveți nevoie, este posibil să nu se întâmple așa cum vă așteptați.