15 ori care trec printr-o ruptură vor afecta aspectul nostru (conform experților)
Spargerea este incredibil de greu de făcut. Acesta este motivul pentru care atât de multe melodii și filme se învârt în jurul întreruperilor. Este un eveniment universal înțeles. Există o mulțime de durere care se poate întâmpla în timpul unei destrămări. Mulți oameni se vor sprijini pe un grup de prieteni sau pe familia lor pentru ai ajuta să treacă peste el. Unii oameni ar putea chiar să se reinventeze după rupere. Indiferent, aceasta lasă un impact durabil asupra vieții fiecărei persoane. Nimeni nu poate uita cu adevărat pe cineva pe care îl iubeau și pe durerea care a rezultat dintr-o despărțire. Inimile noastre vor rămâne cicatrice.
În timp ce mulți dintre noi ne concentrăm asupra furtului de sânge dintr-o relație și ne întoarcem înapoi, este posibil să nu realizăm celălalt impact pe care îl poate avea o descompunere asupra vieții noastre. O despartire poate schimba aspectul nostru asa cum o stim. Există o serie de factori științifici diferiți care pot schimba o varietate de elemente diferite ale aspectului nostru post-dureros. În timp ce unii oameni pot sări înapoi de la aceste efecte secundare fizice, alții le vor experimenta mult mai mult. Dacă treceți acum printr-o despărțire, este posibil să vedeți unele dintre aceste modificări în aspectul dvs. Vezi de ce se întâmplă. Apoi, ieșiți acolo și țineți capul ridicat!
15 Lacrimi vă scot ochii - plângeți-o, vă va afecta aspectul
Firește, după o rupere, mulți dintre noi plâng. Indiferent dacă suntem trist, furios sau frustrat, lacrimile par a fi metoda go-to a emotiilor noastre care se lasă singuri. Cu aceste cuvinte, aceste lacrimi pot lăsa ochii să se simtă pucioși. Conform Forfotă nu numai că lacrimile ne înăbușesc ochii, dar putem părea, de asemenea, să fim obosiți sau bolnavi. De la uscătoare ochii noștri de la plâns, cu atât mai iritat ei devin.
Mulți oameni spun că ochii sunt ferestre către suflet, dar care știau că pot spune că am plâns pe termen lung.
După plâns, este mai bine să nu frecați ochii, deoarece aceasta va provoca iritații suplimentare. Eliminați ochii cu o țesătură este cel mai bun mod de a obține lacrimi de pe față. Înțelegem complet plânsul și lăsăm totul departe pentru câteva zile. Dacă nu vreți ca oamenii să vă pună la îndoială, ați putea dori să investiți într-un machiaj minunat pentru ochi - sau să suprimați lacrimile la maximum. Apă potabilă pentru a ajuta la umplerea deshidratării de la lacrimile frecvente te-ar putea ajuta, ca pe Forfotă. Ia-ți plânsul în primele zile și sari imediat pe calul zâmbitor!
14 Breakup și Breakout - pielea ta poate suferi
Asociază destrămările cu inima noastră și cât de triste ne simțim emoțional. Mulți oameni nu se gândesc la modul în care emoțiile noastre pot influența diferite elemente diferite ale sănătății noastre. Unul dintre elementele principale emoții poate avea un impact asupra pielii. Conform Elle, a existat un studiu realizat în 2007 despre corelația dintre acnee și stres. Acest studiu a raportat că oamenii au fost cu 23% mai predispuși la erupții atunci când au suferit mari stresuri. Acest stres ar putea fi legat de orice, de la muncă la viața personală. Una dintre cauzele notabile ale stresului ridicat a fost, bineînțeles, o ruptură.
Când ne confruntăm cu o despărțire - mai ales una care este foarte supărător - corpul nostru ia acest lucru ca un declanșator de stres. Acest lucru înseamnă că oricine întreține o despărțire este mai probabil să izbucnească decât oricare dintre prietenii săi care sunt fericiți singuri sau fericiți într-o relație. Hopa! Dacă nu, luați acest lucru ca un semn că trebuie să fiți amabili cu voi și cu pielea în timpul unei destrămări. Vorbim despre măști de față și tratamente spa, printre alte forme de prevenire a acneei. Distrugerea ar putea fi, de asemenea, o cheie pentru a evita orice breakouts inestetice. Luați în considerare meditația, yoga sau orice altceva care este o eliberare sănătoasă de stres și frustrare.
13 Scoaterea părului dvs. - firul tău poate fi subțire
O destrămare vă poate face să vă simțiți că vă trageți părul afară. Este stresant și frustrant, și asta poate fi mersul tău. Fără să vă trageți părul pe cont propriu, este posibil să începeți să observați că este posibil să aveți părul înrăutățit după o rupere. De ce? Noi putem mulțumi stres pentru acest din nou, în conformitate cu Elle. Odată cu destrămările fiind atât de traumatizante, ele măresc nivelul de stres.
Acest lucru poate cauza părului nostru să cadă și să se subțieze dramatic. Există de fapt trei tipuri diferite de stres legate de caderea parului.
Acest lucru nu este un aspect bun pentru oricine și poate duce chiar la mai mult stres! Unii oameni se mândresc cu părul că este o afacere uriașă.
Acesta este unul din multele motive pentru care unii oameni se confecționează după ce suferă o despărțire serioasă. Părul poate fi tăiat sau colorat. Unii oameni pot primi straturi adăugate la părul lor, pentru a ascunde o parte din pierderea parului. În cazul în care pierderea parului este incredibil de dramatică, vă recomandăm să luați în considerare consultanța cu un medic pentru a vă asigura că o problemă care stă la baza nu exacerbează pierderea parului cauzată de stres. Reducerea stresului dumneavoastră ar trebui să ajute hormonii să ajungă la echilibru pentru a opri pierderea părului.
12 Mâncarea Confortă vă poate face mai în vârstă - ceea ce vă mâncați în vechime
Aproape fiecare film de despărțire ne spune că cheia pentru a învinge durerea este de a se deda la mâncare de confort. Pizza, macaroane, brânză și înghețată sunt doar câteva dintre alimentele care se dau după destrămare la care mulți oameni se întorc pentru a-și repara inimile sparte. Alimentele care au un gust atât de bun pot provoca temporar durerea noastră. Mulți oameni nu se gândesc la unele dintre efectele pe termen lung ale consumului acestor alimente. Cum ar putea ceva rău atât de bun să provoace ceva rău?
Consumul acestor combinații de confort și junk food poate crește cantitatea de inflamație din pielea noastră, în conformitate cu Cosmopolit. Inflamația - care poate provoca mâncărimi sau roșeață - poate avea și unele efecte negative pe termen lung. Oamenii care se dedau foarte mult vor experimenta această inflamație, care poate duce apoi la o defalcare a colagenului. Ce înseamnă o defalcare a colagenului? Conform Cosmopolit, colagenul este ceea ce ne păstrează aspectul tânăr și proaspăt. Acest lucru înseamnă că acum vom fi predispuși la îmbătrânirea pielii, la linii fine și chiar la măriri de acnee. În timp ce indulging din când în când este bun pentru suflet, este important să se mențină echilibrul în dieta ta. Alimentele trebuie consumate cu moderatie si suplimentate cu suficiente fructe si legume pentru a mentine o dieta sanatoasa.
11 Momentul pe pernele noastre de mâncare perna-confort
Oh, nu este altceva care ar putea însemna că răsfățați-vă în alimentele noastre preferate de confort ar putea fi rău. În timp ce mulți dintre noi se îndreaptă spre haldele de înghețată și cutii de ciocolată pentru a controla sentimentele noastre și pentru a ne îmbunătăți starea de spirit, acest lucru ar putea avea efecte teribile asupra sănătății noastre pe termen lung. Mai întâi de toate, este important de reținut că stresul reprezintă o mare parte a poftelor alimentare junk, ca pe Huffington Post. Stresul face ca alimentele cu mult zahăr și sare să pară mai delicioase în momentele în care avem nevoie de confort.
Consumul acestor alimente nu va diminua hormonii de stres, le va crește și ne va face să ne mai flămânzi.
Pe măsură ce continuăm să mâncăm toate aceste alimente grase care nu ne umple într-un mod sănătos, am putea observa că pantalonii noștri încep să devină mai stricți. Mananca constant mâncarea nesănătoasă poate duce la o schimbare în cifra noastră. Adăugați acest lucru la stresul existent cu care trăim și este foarte probabil că vom observa excesul de grăsime în mijlocul nostru, conform Huffington Post. Se recomandă să mâncăm sănătoși, chiar și atunci când dorim o întreagă halbă de înghețată. Asigurați-vă că ne hrănim corect corpul poate ajuta la scăderea efectelor stresului asupra corpului nostru.
10 Mușchii pot să plângă - poate fi fizic greu să se miște
Uneori, nu numai ochii tăi plâng după o ruptură. După ce ați trecut printr-o tulburare semnificativă, cum ar fi descompunerea sau divorțul, este posibil să observați că mușchii încep să strige mai mult când încercați să vă angajați în activitate fizică, conform Mail zilnic. Din nou, ne mulțumim pentru stresul nostru bun prieten pentru acest lucru. De asemenea, facem o mulțime de ședințe sau de stabilire a situației când suntem supărați ca urmare a unei despărțiri, ceea ce ne face inactivi și ne poate crea situații dificile atunci când vrem să ne plimbăm sau să mergem din nou la sală.
Conform Mail zilnic, întreruperile pot fi literalmente o durere în gât. Tindem să purtăm o mulțime de tensiuni acolo, ceea ce poate provoca durere și lipsă de mobilitate în cadrul acestuia. Acest lucru poate fi, de asemenea, pentru că devii mai puțin concentrat atunci când sunteți stresat și este mai probabil să intrați într-un fel de accident. Ținându-vă în mișcare în loc să mopați în pat, puteți să vă mențineți calitățile mușchilor. Încercarea de a rămâne vigilentă și conștientizarea potențialelor pericole poate fi o cheie pentru prevenirea rănirii. Exercițiul produce endorfinele care te fac fericit, așa cum am învățat toți Blond legal.
9 Poți să te îngrijești mai puțin de modul în care te uiți - să te lași să pleci
De multe ori, când avem o despărțire, simțim că nu mai trebuie să ne îmbrăcăm pentru a impresiona pe nimeni. Suntem atât de înfășurați în inima și dragostea pe care am pierdut-o, încât nu mai avem atenție asupra noastră. Acest lucru este comun, în conformitate cu Mind Body verde. Când simțim că nu trebuie să impresionăm pe nimeni - sau că nu suntem vrednici de cineva timp sau afecțiune - avem tendința să nu mai îngrijim despre detaliile vieții noastre care ne fac să arătăm și să ne simțim bine. S-ar putea să nu mai facem machiajul și / sau părul, să nu ne mai îmbrăcăm frumos și să nu mai avem grijă de starea noastră fizică.
Acest lucru ne poate face să arătăm că ne-ar putea îngriji mai puțin de ceea ce cred alții despre noi.
Conform Mind Body verde, una dintre cele mai bune metode de combatere a acestei situații este să începeți să acceptați că ați incomodat inima. Trebuie să evaluați întreaga situație. Recunoaștem partea care rănește și apoi putem începe să punem bandajele pentru ao vindeca. Apoi, este important să ne concentrăm pe punerea efortului în părțile pe care le lipseam în ultima vreme. Odată ce începem să ne recâștigăm vechile rutine, vom putea reveni la sinele nostru normal.
8 Te îmbolnăvești - și tu poți să te uiți
Știm cu toții că obținerea iubirii se poate întâmpla când te îndrăgostești din nou pentru prima dată. Apoi, loviturile de suflet lovesc și brusc acel sentiment de iubire a dispărut și tot ce simțiți este de fapt bolnav. Nu numai că te simți rău de tristețe, dar de fapt te simți ca și cum ai veni cu ceva. Conform Marie Claire, acest lucru nu este tot în capul tău. Sistemul dvs. imunitar este bătut chiar de sub tine când inima ta este spartă. Toate acestea se datorează creierului nostru prost și semnalelor pe care le transmite prin corp și sistemele care o conduc. Sistemul nostru imunitar ia acest lucru ca un semn pentru a scădea paza lor, ceea ce face ca suntem foarte predispuse la boli. Este ca și cum ai adăuga insultă rănirii.
Conform Marie Claire, trebuie să o luăm relativ ușor după o despărțire. Trebuie să ne asigurăm că punem noi înșine și sănătatea noastră pentru a încerca să prevenim orice fel de boală. Lucrând pentru a ne îmbunătăți, vom începe să vindecăm durerea de inimă. Acest lucru ne va ajuta sa ne reglementeze sistemul imunitar si, prin urmare, ne va ajuta sa ramanem sanatosi in timp ce lucram la revenirea la normal.
7 Vă puteți simți prea rău pentru a mânca - nu este întotdeauna un lucru bun
Unii dintre noi visează cadavrele noastre ideale pe o bază zilnică. Pentru mulți, aceasta include pierderea în greutate și tonifierea pentru a menține un corp sănătos. Ceea ce mulți oameni nu-și dau seama este faptul că heartbreak poate duce la pierderea în greutate, de asemenea. Conform Bolde când suferim stresul legat de o descompunere, nivelele noastre de cortizol cresc. Când nivelele de cortizol se ridică, anxietatea noastră poate crește. Această creștere poate face dificilă mâncarea.
S-ar putea să simțim că suntem incapabili fizic de a mânca sau că alimentele sunt ultimul lucru pe care vrem să ne implicăm.
Pierderea în greutate în acest mod poate fi periculoasă pentru unii oameni. Această formă de suprimare a poftei de mâncare poate deteriora metabolismul organismului în viitor și poate provoca scăderi în greutate pe care organismul nu le poate susține, conform Bolde. Organele noastre trebuie să fie hrănite pentru a ajuta la susținerea tuturor sistemelor noastre, inclusiv a creierului nostru. Dacă creierul nostru nu primește substanțele nutritive de care au nevoie, va fi mai greu să depășească durerea de suferință și depresia care poate veni împreună cu ea. Trebuie să continuăm să mâncăm - așa cum ne-ar face regulat - cu o dietă echilibrată pentru a trăi cele mai bune vieți.
6 Nopți fără somn - sub ochi
Heartbreak poate lucra în moduri misterioase. Pentru unii oameni, tot ce vor să facă este să doarmă. Pentru alți oameni, vor să doarmă. Cu toate acestea, ei vor fi incapabili fizic de a dormi, ca pe Bolde. Când oamenii se confruntă cu o descompunere bruscă și cu o suferință, există multe lucruri de gândit. Mulți oameni tind să-și lase mintea să se rătăcească mai mult în jurul valorii de culcare. Atunci multe persoane se vor gândi la lucrurile pe care le-ar fi putut face în mod diferit, lucrurile pe care le-ar fi dorit să le spună și chiar cât de mult ar putea să le lipsească cealaltă persoană. Conform Bolde, acest lucru este suficient pentru a provoca nopți nedormite sau nopți care nu au un somn solid.
Nopțile fără somn pot duce la o varietate de simptome fizice despre care nu ne gândim. Pentru unul, avem tendința de a dezvolta pungi sub ochii noștri. În timp ce mulți oameni vor gluma că pungile sub ochii lor sunt designer, aceste cercuri negre și albastre pot fi greu de ascuns - făcându-ne să apară mai zombie decât de obicei. Conform Bolde, nu dormi bine poate duce la probleme cardiace semnificative, inclusiv boli de inima si hipertensiune arteriala. Acestea pot duce la probleme suplimentare de sănătate pe linie dacă nu ne dăm sănătate sub control.
5 Unele femei schimba totul
După ce vom trece printr-o despărțire, s-ar putea să începem să ne întrebăm ce sa întâmplat. Am făcut ceva ce nu le plăcea? Nu am fost destul de cautat? Nu am încercat destul de mult? Toate aceste gânduri trec prin capul nostru. Uneori, s-ar putea să vedem chiar că s-au mutat deja și dorim să-și amintească că am fost premiul - că vor lipsi. Vedem că se produc mari povestiri în filme și emisiuni de televiziune care implică o despărțire. În general, aceasta implică o tunsoare, un dulap nou și un nou machiaj.
Potrivit Metro, mulți oameni tind să-și reinventeze aspectul după o despărțire. Aceasta se întoarce la știință și la studiul evoluției.
Când ne simțim ca și cum cineva ne-a depășit și ne-a luat locul, încercăm apoi să ne îmbunătățim pentru a arăta că suntem încă în ea pentru ao câștiga. Noi, subconștient, dorim să dovedim că suntem partenerul ideal pentru acești bărbați sau femei. Conform Metroul, femeile sunt mult mai probabil să-și reinventeze aspectul după ce au fost înșelați, spre deosebire de bărbați. Nu numai că provine dintr-o perspectivă evoluționistă pentru majoritatea femeilor, dar poate fi, de asemenea, dintr-o perspectivă de vanitate.
4 Ascunderea în spatele unui ecran-Cyber Stalking poate prelua fața ta
După ce a trecut printr-o despărțire, mulți dintre noi jurăm că nu vom mai vorbi niciodată cu persoana respectivă. De ce am fi? Ne-au rănit adânc. Firește, unii dintre noi au peștera și textul sau îi sunăm atunci când știm că nu ar trebui. Unii dintre noi nu ne putem confrunta cu ei, dar vrem să știm ce fac ei. Asta înseamnă că de multe ori recurgem la cyberstalking. Ne vom uita la profilurile lor Facebook, Instagram, Twitter si chiar LinkedIn pentru a vedea ce au de facut, cine vad si daca sunt mizerabili fara noi. Deseori ne gândim la acest lucru ca fiind inofensiv, chiar dacă provoacă inimile noastre să se scufunde sau să ne facă să plângem.
Din nefericire, cyberstalking-ul este mult mai dăunător decât credeam inițial. Mai întâi de toate, dacă ne vedem o imagine fericită cu noi - sau chiar doar o imagine a acestora - poate declanșa un răspuns în creier, care este similar cu cel al unei persoane cu probleme de dependență de substanțe. Ne confundă - în funcție de Oprah-făcându-ne să credem că suntem încă mulțumiți de ei. Nu numai că se uită la ecran pentru perioade lungi de timp face acest lucru, dar va începe, de asemenea, să afecteze viziunea noastră negativ, în conformitate cu Forfotă. Aceasta înseamnă că nu vom gândi sau vom vedea în mod clar.
3 Întoarceți-vă că Frunza Upside Jos-Nu Zâmbete pentru Brokenheart
După o descompunere dificilă, nu este neobișnuit ca oamenii să experimenteze depresia, în conformitate cu Elite Daily. Heartbreak este de fapt o cauză principală de depresie, ceea ce înseamnă că toți acei oameni care ți-au spus că ai reacționat prea mult sau că nu e așa de rău sunt de fapt greșite. Depresia este o condiție foarte reală și foarte dificilă. Conform Elite Daily, durerea inimii poate duce la o epuizare a stimei de sine, care este mai probabil sa scanteie depresia cu cineva care se confrunta cu o despartire.
Când oamenii suferă de depresie, poate fi destul de dificil să găsești un motiv pentru a zâmbi. Unii oameni sunt mult mai bine să-și ascundă depresia, ceea ce nu este neapărat un lucru bun.
Îmbătrânirea prelungită poate agrava depresia, deoarece zâmbetul poate începe să-i smulgă creierul în gândire că întâmpinați fericire. Amintirea tuturor detaliilor relației dvs. eșuate poate face ca acest lucru aproape imposibil, găsiți astfel ceva care vă place și care vă face fericiți și faceți-o! Ia-ți zâmbetul pe fața ta. Dacă vă confruntați cu depresie, este important să căutați ajutorul unui medic. Ele vă pot ajuta să reveniți la linia de bază pentru fericire.
2 dragoste hurts-durere în piept
Mulți dintre noi vor spune că inimile noastre au rănit după ce au rezistat unei destrămări. Putem compara acest sentiment cu cuțitele în inimă, cu o inimă grea sau chiar cu o golire generală. Unii vorbesc despre acest lucru metaforic. Unii oameni care trec printr-o durere toracică reală, în ciuda faptului că au fost tratați Mail zilnic. Aceștia pot suferi chiar și atacuri de inimă reale, ca rezultat al unei asemenea descompuneri semnificative.
Conform Mail zilnic, o rupere declanșează un sentiment de respingere. Acest sentiment poate trimite semnale nervoase prin corp care provoacă durere. Aceasta este ceea ce ne face să simțim durerea în piept, mai ales când vedem o imagine a fostului nostru sau auzim ceva despre ei. Unii oameni merg în plus și au atacuri de inimă reale. Desigur, acest lucru se datorează creșterii hormonilor de stres. Această creștere a hormonilor poate afecta bătăile inimii, făcând-o neregulată sau mai rapidă, provocând astfel un atac de cord. Distrugerea este cheia pentru a evita acest tip de durere și efectele secundare grave pe care un atac de cord poate provoca. Dacă ne lăsăm să mergem după o despărțire, șansele noastre de a face un atac de cord cresc de fapt dramatic - pentru că nu avem neapărat o dietă sănătoasă sau un regim de exerciții fizice.
1 Se poate întâmpla tremurarea și durerea - este o pierdere
O descompunere devastatoare poate provoca o varietate de simptome fizice și emoționale. Mulți oameni nu își dau seama că trăind o despărțire reală, inimaginabilă, poate provoca dureri fizice. Așa cum am descris cu dureri în piept, nervii se comportă ca și cum ar fi în durere din cauza efectului pe care respingerea îl poate avea asupra corpului. Acest lucru poate afecta orice parte a corpului nostru și ne face să ne simțim ca și cum nu putem face nimic, în conformitate cu Psihologie Astăzi.
În unele privințe, trecerea printr-o despărțire este similară cu trecerea prin retragerea de la o dependență, după cum a raportat Psihologie Astăzi. Oamenii de stiinta au studiat creierul cuiva care trece printr-o despartire in comparatie cu creierul cuiva cu probleme de dependenta care trece prin retragere.
Ambii oameni experimentează probabil forme de poftă, obsesie și un sentiment de retragere din cauza modificării nivelurilor de dopamină.
S-ar putea să apară o tremurături și o boală după o despărțire din cauza schimbărilor în nivelurile de dopamină, la fel ca cineva cu dependență de substanță în timpul detoxifierii. Trebuie să ne asigurăm că evităm să ne reamintim de exe-urile noastre, indiferent dacă asta înseamnă că rămânem de pe social media sau că mergem la o retragere de yoga pentru a ne păstra ocupați. Cu cât ne gândim mai puțin la ceea ce suntem dependenți, cu atât mai repede o vom depăși.
Referințe: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, agitația, Elite Daily, Daily Mail, Psihologie Astăzi