20 de fete OCD fete fac în relațiile lor, care deșeurile atât de mult timp

În majoritatea vieților noastre adulte am întâlnit sau poate am devenit cineva pe care oamenii o descriu ca TOC referitor la relațiile lor. Și nu este vorba numai de percepțiile noastre - au fost lansate noi cercetări care dezvăluie că aceasta este o tulburare reală - o ramură a tulburării obsesiv-compulsive care se concentrează asupra relațiilor în două forme principale.

Potrivit IOCDF.org, cele două moduri în care această obsesie și compulsivitate se manifestă sunt prin îngrijorări legate de relații, cum ar fi faptul că nu sunt "una" pentru fiecare alta, iar cealaltă este găsirea de defecte în partenerul dvs. pentru a încerca și a vă descuraja să continuați cu relația. TOC se caracterizează printr-un set de obsesii care provoacă anxietate, pe care apoi încercați să eliberați presiunea prin folosirea constrângerilor.

Chiar dacă nu aveți un diagnostic clinic de TOC, există multe lucruri pe această listă la care se poate referi toată lumea și ale căror relații vor beneficia în mare măsură de efortul de a nu pierde timpul cu aceste obiceiuri. Dar dacă simțiți că multe dintre acestea sună prea familiare, atunci există multe modalități prin care puteți combate acest lucru și puteți lucra pentru o mentalitate mai sănătoasă și mai fericită pentru viitorul dvs. Așadar, verificați unele dintre obsesiile și constrângerile care ar putea afecta relația dvs.!

20 Obsession: Tu (sau partenerul tau) nu esti suficient

Potrivit informațiilor de la intrusivethoughts.org, una dintre cele mai dăunătoare obsesii pe care o persoană le poate avea în relația lor este îndoiala că ei sau partenerul lor nu sunt "suficient de buni" pentru a fi acolo. Există întotdeauna steaguri roșii evidente într-o relație, ca în cazul în care cineva este un criminal bine cunoscut sau abuzator, dar în multe cazuri acest lucru nu este cazul.

Dacă vă întâlniți pe cineva doar ocazional, alegeți să începeți o relație deoarece o parte din voi vede potențialul în ea.

Nu este vorba de o comparație a meritelor când vine vorba de a iubi pe cineva. Este vorba de a trăi în acest moment și de a vedea unde se află relația voastră înainte de a începe să vă îngrijorați că nu este vrednic de dragostea voastră.

19 Compulsiune: întrebarea obsesivă

Dacă pur și simplu nu par să vă opriți să vă aduceți îndoielile și problemele de relaționare prietenilor și familiei, atunci acesta este un semn al unei constrângeri pe care trebuie să o încheiați. Desigur, o discuție este sănătoasă, mai ales în rândul femeilor, dar nu poate fi punctul central al tuturor conversațiilor dvs. de fiecare dată când vorbiți cu ei.

Ceea ce căutați aici este siguranța că alegeți corect sau simțiți modul corect în ceea ce privește situația. Dar, în realitate, probabil că aveți foarte multe sfaturi sau prieteni răi care vor începe să se distanțeze pentru că se simt inconfortabili implicați.

18 Obsession: Relațiile nu evoluează

Este o concepție greșită foarte frecventă că relațiile nu evoluează în timp. Oamenii cred că ar trebui să existe o chimie instantanee acolo, o fantezie "dragoste la prima vedere" și că pasiunea nu ar trebui să se estompeze în timp. Problema cu aceasta este că există o mulțime de pofte, mai degrabă decât de dragoste la început, dar odată ce începeți să vă împărtășiți viața, relația devine mult mai mult și uneori pasiunea nu este în prim plan.

Este nevoie de timp pentru ca relația dumneavoastră să se dezvolte și să creeze dragoste de lungă durată.

Prin urmare, nu vă pierdeți timpul simțindu-se îndoielnic de o conexiune imediată percepută și dați relației dvs. timpul să se descifreze.

17 Obsession: Nu esti sigur de "domnul dreapta"

Dacă nu sunteți sigur dacă vă iubești într-adevăr partenerul sau dacă l-ați găsit pe domnul Right, este o altă obsesie care îți pierde timpul. Este imposibil să fii fericit atunci când simți că ai putea fi înhățat cu persoana nepotrivită. Acest lucru vine adesea din compararea a ceea ce apar și de alte relații și de modul în care vă simțiți a ta lipsesc în contrast.

Dar aceste griji sunt obsesive și nu de fapt pentru că simți că ești cu persoana totală greșită pentru tine. Se întâmplă acolo unde relațiile nu funcționează, dar când știi că cineva nu este potrivit pentru tine, atunci amândoi știi și de obicei nu este o îngrijorare constantă.

16 Compulsiune: Cercetarea romantismului

Ieșiți de pe Internet cercetați orice îndoială despre relația pe care o aveți. Practic, tot ceea ce vă face Google să vă ajungă oricum cu un fel de boală terminală. Ea face un munte dintr-o molehill așa cum se spune.

Nu este cu adevărat de ajutor și plantează toate aceste semințe în mintea ta cu privire la alte posibile probleme pe care le-ai putea avea - continuând un ciclu deja nesfârșit, vicios.

S-ar putea să faceți asta pentru a încerca să liniștiți unele neliniști pe care le aveți, ci doar să vă dați mult mai mult. Aceasta este o pierdere totală a timpului tău și nu este bună pentru relația.

15 Compulsiune: Comparație constantă

Deci, vă vedeți cel mai bun prieten într-o relație incredibil de fericită la câteva luni după începerea relației. O parte din voi este fericită pentru ei, dar vă aflați întrebându-vă de ce nu sunteți atât de fericit sau de ce prietenul tău nu ține mâna la fel de mult ca a ei sau de ce prietenul ei mănâncă masa de prânz cu ea la serviciu în fiecare zi când a ta nu.

Acesta este un teritoriu periculos pentru a-ți petrece timpul. Nu este corect pentru tine, pentru prietenul tău sau pentru prietenul tău să îți compari relațiile sau sentimentele unul cu celălalt. TOATE RELAȚIILE SUNT DIFERITE!

14 Obsession: Doar ai ochi pentru tine

O concepție greșită în relații este că, dacă sunteți "meniți să fiți", nu veți găsi niciodată alte persoane atractive. Este perfect normal să credeți că altcineva este fizic atractiv sau atrăgător din punct de vedere mental, în timp ce sunteți într-o relație.

Există o întreagă știință în spatele atracției și nici una nu se ocupă de domeniul "care trebuie să fie"; este doar natura umană. 

Prin urmare, tu sau partenerul tău care gândești pe altcineva în lume este frumos să te uiți sau să te bucuri de a vorbi, nu înseamnă că relația ta trebuie să ajungă imediat. Desigur, dacă există adevărate preocupări legate de faptul că partenerul dvs. este necredincios, este o îngrijorare total diferită!

13 Obsession: Găsirea "Celui"

Mulți oameni petrec mult timp în găsirea "celui" în relațiile lor. Dacă vă concentrați asupra modului în care fiecare persoană pe care o stabiliți nu este cea potrivită pentru dvs. din cauza unui număr de x de motive, atunci puteți ajunge să treceți peste cineva care ar putea fi singurul.

Sau teama de a nu găsi "celălalt" vă poate împiedica să vă întâlniți la toate! Este mult mai important să intri în relații cu o minte deschisă, decât să te gândești dacă el este "cel", astfel încât să poți petrece timp plin de bucurie și să îmbrățișezi toate darurile pe care o relație le poate oferi.

12 Compulsiune: Reflecții nesfârșite

Privind înapoi la amintiri sau fotografii pe care le aveți în relația dvs. poate fi distractiv și sănătos. Dar, uneori, puteți începe să le folosiți ca o armă - de exemplu, dacă vă întrebați de ce nu faceți activități amuzante sau romantice cum ați obișnuit. Sau poate vă întrebați despre o amintire negativă, cum ar fi că prietenul tău se rupe la tine pentru că mânca rămășițele lui.

Timpul petrecut pe transformarea acestor amintiri în negative poate ajunge să te facă să crezi că relația ta se află pe roci atunci când e cu adevărat normal.

Deci, aveți grijă și asigurați-vă că nu reflectați fără sfârșit asupra trecutului dvs..

11 Compulsiune: Căutarea de pasiune

Atunci când o relație începe plină de fluturi și zâmbete, puteți petrece timp de câteva luni în jos pe drum, întrebându-se de unde a mers totul. Ca rezultat, începeți să încercați să exagerați pentru că aveți senzația că unele dintre ele au fost pierdute. S-ar putea să începeți să vă presați pe dvs. și pe partenerul dvs. pentru a fi mai intim și mai romantic sau pentru a stabili standarde înalte privind relația.

Relațiile au momentele lor pasionale, dar este o pierdere de timp pentru a căuta întotdeauna acea pasiune și nu pentru a se concentra asupra celorlalți (și la fel de importanți) părți ale relației.

10 Compulsiune: Obținerea sfaturilor de la "Above"

Adesea, femeile care au petrecut prea mult timp consultând și comparând cu prietenii și familia lor și care încă nu obțin rezultatele pe care le speră în ceea ce privește simțirea sentimentelor potrivite sau luarea acțiunilor potrivite, încep să se îndrepte spre puteri superioare. Acest lucru ar putea fi orice, de la religie bazate pe astrologie pe bază, sau chiar pe bază de medii psihice.

Ea devine un ciclu nesfârșit de a căuta răspunsurile "în stele", ca să spunem așa.

Dar nimeni nu are mai multă putere asupra relației tale decât tu și partenerul tău. Este inutil să te uiți la alții pentru a-ți defini relația sau pentru a te ghida prin ea.

9 Obsession: relația depășește totul

Persoanele care au relații cu TIS au tendința de a pune prea mult în greutate relațiilor lor. Ea consumă tot ceea ce se întâmplă în viața lor, până la a nu fi nimic altceva decât o problemă de relaționare. Oamenii trebuie într-adevăr să înceteze acest lucru, pentru că suntem mult mai fericiți și mai mult la pace atunci când avem propria noastră identitate și sentimentul de independență.

Nu înseamnă că NU ar trebui să te gândești NICIODAT la relația ta, dar cu siguranță știi cine ești și ai propriile scopuri și identitate în afara relației. Petreceți timp pentru a-ți desfășura propriile activități și pentru a oferi relației dvs. timp pentru a-și dezvolta propriul flux.

8 Obsession: Senzație de vinovăție

Când începeți să aveți atât de multe îndoieli și îngrijorări cu privire la relația dvs., ea poate începe să creeze un sentiment de vină. Toate gândurile negative pe care le purtați despre relația voastră cântăresc foarte mult asupra dumneavoastră pe termen lung și pot chiar crea sau influența depresia. Începeți să vă întrebați de ce nu puteți fi mulțumit de partenerul dvs. actual sau dacă veți găsi vreodată persoana potrivită pentru dvs..

Dar vătămarea pentru problemele de relație nu este întotdeauna cea mai bună mișcare.

Puneți toate vina pe tine pentru presupusele lucruri negative care se întâmplă în relația voastră. E timpul să lăsăm vinovăția și să punem mai multă încredere în relația voastră.

7 Compulsiune: Întotdeauna în căutarea dragostei

Intrând în orice situație care caută "dragoste" poate face întâlnirile extrem de stresante. Mai sunt multe întâlniri și atracții decât găsirea iubirii vieții tale. Nu toate situațiile trebuie să ducă la dragostea vieții voastre și, în realitate, majoritatea oamenilor nu-și dau seama că dragostea este mai degrabă o alegere și un angajament decât un sentiment real, așa că în căutarea ei este o mare pierdere de timp.

Ne întâlnim și ne cunoaștem oamenii pentru că ne învață multe despre noi înșine și despre ceea ce ne place. De asemenea, ne ajută să învățăm ceea ce suntem dispuși să tolerăm pe termen lung când suntem gata să ne soluționăm.

6 Compulsiune: Crearea regulilor

Având unele reguli în relații este în regulă și normal și, de obicei, nu este ceva care necesită o mulțime de discuții, deoarece acestea sunt doar curtoazie comună. Dacă vă petreceți mult timp concentrându-vă asupra regulii care ar putea rezolva problema cu o insecuritate pe care o puteți avea, veți pierde concentrarea.

Când începi să faci reguli pentru relația ta, pentru că ai neliniște despre ceea ce se întâmplă, atunci știi că a ajuns la un nivel nesănătoresc.

Nu există niciun motiv pentru a stabili limite cu privire la care partenerul dvs. poate vorbi sau cât timp pot sta cu prietenii lor, mai ales dacă nu trăiți împreună. Trebuie să aveți încredere în relația voastră, iar regulile nu vă dau posibilitatea de a vă încredința reciproc.

5 Obsession: Audierea în afara negativității

Bineînțeles că prietenii sau familia dvs. vor încerca să vă avertizeze dacă simt că cineva din viața dvs. nu este bun pentru voi, ci de multe ori negativitatea pe care o auziți atunci când obsesia dvs. este făcută. S-ar putea auzi un prieten spunând: "Are picioare foarte lungi!" și în mintea ta, începi să treci prin modul în care oamenii cred că pare ciudat sau poate că nu vei arăta drăguț împreună, sau poate că viitorul tău copil ar avea acele picioare ciudate lungi ...

Dar, în realitate, prietenul tău nu însemna nimic altceva decât persoana aceea era înaltă. Asigurați-vă că vă petreceți timpul ascultând pentru lucrurile bune pe care oamenii le spun despre dvs. și partenerul dvs. pentru că vor fi și ei acolo.

4 Compulsiune: încercarea de a evita declanșatoarele

Când îți dai seama că anumite activități creează gânduri obsesive, începi să te izolezi și să stai departe de activitățile pe care le-ai iubit odată doar pentru a evita lucrurile care te-ar putea pune la îndoială despre relația ta.

Îndepărtarea pentru a evita observarea altor relații este un semn sigur al relației TOC.

Lucruri precum vizionarea de filme romantice sau întâlnirile cu prietenii care par să aibă ceea ce ați numi o "relație perfectă" vă pot face să aruncați o privire ulterioară asupra relației dvs. și să vă întrebați de ce nu sunteți atât de fericiți sau îndrăgostiți ca oricine altcineva pare a fi. Asigurați-vă că nu vă ascundeți de lumea exterioară!

3 Compulsiune: Căutarea de asigurare

Există nenumărate site-uri și articole care vă vor spune de ce este bine să fii acea fată care are nevoie de o reasigurare extra din partea partenerului tău. ESTE GRESIT! Nu este bine să fii nesigur și prea nevoiaș. Acest lucru arată o lipsă de încredere în sine și nu ar trebui să vă întâlniți în serios până când nu sunteți încrezători în voi înșivă.

Lucrați cu privire la vindecarea sufletului înainte de a intra într-o relație, mai degrabă decât să vă îngrijiți pe cineva de responsabilitatea voastră de sine. Acest lucru este obositor și deprimant atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs. Partenerul vostru vă va arăta că vă iubește, nu trebuie să întrebați în mod continuu.

2 Obsession: Behavior Atypical

Unul dintre lucrurile pe care ați putea începe să le observați într-o nouă relație este că puteți începe să ridicați comportamente care nu sunt tipice pentru dvs. Dacă geloasa nu este, de obicei, o trăsătură de personalitate, dar începe să devină o problemă enormă pentru dvs. și partenerul dvs., este o problemă.

Indiferent dacă este vorba de probleme potențiale cu partenerul dvs. sau de luptele interne, abordarea comportamentelor atipice este importantă pentru relația dvs..

Indiferent ce exagerați, înțelegeți că aceasta este o obsesie că vă pierdeți timpul și nu este neapărat un semn că lucrurile se îndreaptă spre sud.

1 Obsession: Extreme Beliefs

Când vă petreceți atât de mult timp îngrijorându-vă de relații și simțind în mod constant trădat de ei, puteți începe să dezvoltați un set de credințe sau reguli extreme despre întâlnirea și interacțiunea cu partenerul. Te va face să reacționezi emoțional la toate preocupările tale sau să îți dai un bloc pentru a te pune în loc să te apropii de cineva.

Învățarea de a merge cu fluxul este un mod sănătos de a aborda această problemă de relație. Nu pierdeți timpul cu credințe extreme pentru că vă limitați. La urma urmei, există o întreagă lume de potențiali parteneri care să se întâlnească acolo.