Cuplurile care fac în mod consecvent aceste 18 lucruri rămân împreună (conform experților)
Ce pune un cuplu fericit în afară de restul? Am văzut cu toții acele cupluri fericite care mereu zâmbesc și probabil că nu se luptă niciodată. Urmărim în invidie când cuceri lumea, mână în mână. Se pare că nimic nu le poate opri. Parteneriatul lor este solid și au tot ceea ce este necesar pentru a-și face dragostea ultima? Ce au ei ca noi nu facem? Există o formulă secretă care face ca relația lor să funcționeze? Raspunsul este da. Cuplurile care găsesc o satisfacție completă în comportamentul lor cu un set de reguli care le oferă un avantaj. Vestea bună este că o relație fericită ar putea fi la îndemână cu persoana potrivită.
Este nevoie de o mulțime de muncă și de un ton de angajament, dar când dragostea adevărată te găsește, se va simți fără efort.
O atitudine pozitivă este ceea ce este nevoie pentru a face o romantică să înflorească. Cuplurile care exprimă recunoștința se simt apreciate și conectate. Este crucial să împărțiți aceleași pasiuni și să aveți valori de bază similare. Cu toate acestea, o relație de succes are totul despre echilibru. Este important să fiți independenți și să vă mențineți identitatea. Un parteneriat fericit ia onoare, încredere și o inimă care dorește să ierte. Cuplurile care fac în mod constant cele 18 lucruri de pe această listă rămân împreună. Doar ascultați experții și veți afla ce este nevoie pentru a face o relație ultima.
18 Ei răspund pozitiv la știrile bune
Potrivit experților din cadrul Scientific American, studiile de relație s-au axat în mod tipic pe cât de importante erau și ceilalți care au răspuns la emoțiile negative ale partenerului sau la știrile rele. Sa constatat că legăturile cele mai de succes s-au format dacă partenerii s-au simțit ca celălalt a fost acolo pentru ei în timpul luptelor vieții.
Un studiu realizat în 2004, condus de Shelly L. Gable, în prezent la Universitatea din California, Santa Barbara, a arătat că cele mai fericite cupluri romantice au împărtășit surprinzător evenimentele pozitive unele cu altele, reflectând faptul că comportamentul unui partener are importanță și atunci când lucrurile merg bine.
De asemenea, este important să răspundeți într-un mod pozitiv atunci când lucrurile merg bine pentru partenerul dvs. Cercetătorii au constatat că atunci când cuplurile au raportat că au împărtășit un eveniment fericit, au simțit, de asemenea, o legătură mai puternică cu partenerul lor și o mai mare securitate în meciul lor.
Așadar, uitați-vă împreună pe partea mai strălucitoare a vieții!
17 Ei își exprimă recunoștința față de celălalt
Scientific American a raportat, de asemenea, că recunoștința joacă un rol important în relațiile fericite. Barbara L. Fredrickson de la Universitatea din Carolina de Nord, la Chapel Hill, a scris cartea pozitivitate. Ea a discutat cât de puternică este o atitudine bună pentru cupluri. "Pe măsură ce pozitivitatea vă lărgește mintea, aceasta vă schimbă viziunea de bază a oamenilor și a relațiilor, apropiindu-le de centru, de inima voastră", a scris Fredrickson.
Cartea conține o listă cu cele mai frecvente 10 emoții pozitive: bucurie, recunoștință, seninătate, interes, speranță, mândrie, distracție, inspirație, venerație și iubire. Chiar dacă toate acestea sunt sentimente importante, recunoștința a fost găsită a fi cea mai importantă în relațiile fericite. "Exprimarea în mod regulat a recunoștinței vă poate ajuta să vă apreciați partenerul, mai degrabă decât să vă luați în seamă favorurile mici sau actele sale de genul acesta, și că stimularea aprecierii vă întărește relația în timp", scrie autorul.
Un pic "Mulțumesc" poate avea un impact mare.
16 Împărtășesc o pasiune pentru aceleași activități
Conform Scientific American, experții spun că împărtășirea acelorași pasiuni poate face un cuplu să se simtă mai aproape. Psihologul social Robert Vallerand de la Universitatea din Quebec din Montreal a constatat că pasiunea armonioasă face ca partenerii să se relaționeze unul cu celălalt mai bine pentru că le permite să aibă mai multă intimitate în timp ce își propun propria identitate, ceea ce le permite să aibă un parteneriat unificat. Cheia este, de asemenea, să găsiți un interes comun pe care să puteți fi atât de entuziasmați.
"Puteți să vă cultivați pasiunea sănătoasă prin alăturarea partenerului dvs. într-o călătorie pe care vă bucurați amândoi", a spus Vallerand.
"S-a demonstrat că implicarea în activități exhilarate cu o altă persoană atrage atracția reciprocă. Evitați concurența serioasă, deoarece punctul de plecare nu ar trebui să fie câștigător, ci să vă bucurați de timpul împreună ".
Deci, cuplurile ar trebui să iasă și să descopere lumea împreună pentru a se simți mai conectați.
15 Ei injectă emoții pozitive în viața celuilalt
Deci, cum fac partenerii să ia pași pozitivi pentru relația lor? Scientific American oferă o mulțime de sfaturi cu privire la importanța injectării pozitivității în viața de zi cu zi a cuplurilor romantice. "În primul rând, învățați să răspundeți în mod constructiv declarațiilor pozitive ale partenerului dvs. Căutați oportunități de a vă exprima interesul, sprijinul și entuziasmul ", a scris expertul.
"În plus, să fii atent și să participi activ la conversație. Puneți întrebări și indicați interesul nonverbal: mențineți contactul vizual, înclinați-vă înainte și dați din cap ", au continuat ei. "Pentru a arăta că ați auzit, reformulați o parte din ceea ce a spus el, de exemplu:" Pareți foarte entuziasmat de acest nou loc de muncă "."
De asemenea, este esențial să vă împiedicați să vă împărtășiți vestea proastă până când nu ați recunoscut pe deplin și v-ați sărbătorit veștile bune ale altora.
14 Ei au o imagine realistă a relației lor
Potrivit experților de la PsychCentral, este esențial ca cuplurile romantice să intre într-o relație cu o imagine realistă a ceea ce arată un angajament. De cele mai multe ori, partenerii trec printr-o "perioadă de lună de miere", unde începutul curteniei este interesant. Desigur, majoritatea cuplurilor angajate știu că este aproape imposibil să susțină acel nivel de pasiune pe parcursul unei relații pe termen lung.
Maude Purcell este un expert în dragoste care vorbește despre importanța așteptărilor realiste.
"Recunoașteți că infatuarea nebună pe care ați experimentat-o când romantismul a fost nou nu va dura", a scris Purcell. "O relație mai profundă și mai bogată și una care ar trebui să includă totuși romance, o va înlocui. O relație pe termen lung are up-uri și coborasuri si asteptam ca va fi tot soare si trandafiri tot timpul este nerealist.
Este important să permiteți evoluția relației.
13 Ei sunt dispuși să lucreze la relația lor
PsychCentral a avut multe de spus când vine vorba de parteneri care sunt dispuși să pună lucrarea în așa fel încât să ia o relație. Cuplurile fericite au o dorință de a merge mai mult atunci când vine vorba de comunicare. Ei se ocupă de probleme cap-on și să facă sentimentele celuilalt o prioritate.
"O grădină neconstruită dezvoltă buruieni care pot ucide în cele din urmă chiar și cele mai inofensive plante. Și așa este și cu relațiile. Este important să abordăm imediat problemele și neînțelegerile. Unii oameni cred că relațiile bune se întâmplă în mod natural ", a scris Maude Purcell. "Adevărul este că o relație bună, ca orice vrei să reușești în viață, trebuie să fie rezolvată și ținută în mod regulat. Neglijați relația și de multe ori mergeți în jos. "
Îmbunătățiți-vă relația și urmăriți-o să crească.
12 Își petrec timpul de calitate împreună
PsychCentral subliniază că cuplurile care raportează cea mai mare fericire fac un efort să petreacă timp împreună. Nu este vorba doar despre a fi în jur unul pe altul. Experții spun că calitatea timpului petrecut împreună este esențială pentru o relație romantică de succes. Aceasta înseamnă că ești logodită între ele fără distragere a atenției.
Fiecare partener se va simți important și prețuit, ceea ce face o legătură mai profundă.
"Nu există nici un substitut pentru împărtășirea calitate timp. Când faceți un punct de a fi împreună, fără copii, animale de companie și alte întreruperi, veți forma o legătură care vă va aduce prin pete dureroase ale vieții ", a continuat Maude Purcell. "Timpul petrecut împreună trebuie să facă o activitate comună, nu doar vizionarea televiziunii."
Deci, coborâți pe canapea și petreceți un timp semnificativ împreună.
11 Și ei au interese separate
Atunci când o relație este nouă, este prea ușor să îți dai identitatea în celelalte. Inca, PsychCentral spune că cuplurile fericite fac un punct de a menține separarea. Există beneficii pentru a-ți face propriul lucru și pentru a petrece ceva timp în afară. Asigurați-vă că țineți pasiunile voastre și nu neglijați lucrurile pe care le-ați iubit înainte de a intra în parteneriat.
"Poate ca mergi impotriva intelepciunii conventionale, petrecerea timpului in afara este, de asemenea, o componenta importanta a unei relatii fericite", a spus Maude Purcell. "Este sănătos să ai anumite interese și activități separate și să te întorci la relația actualizată și gata să împărtășești experiențele tale. Lipsa partenerului vostru vă ajută să vă reamintim cât de important este pentru dumneavoastră ", a continuat ea.
Țineți-vă de identitate și va aprinde apropierea de partenerul dvs..
10 Ei se uită la diferențele lor
Cuplurile fericite raportează că își sărbătoresc diferențele și PsychCentral spune că este esențial să vă amintiți ce v-ați adus pe voi doi în primul rând. De multe ori, nu este ceea ce un cuplu are în comun, ceea ce face ca un parteneriat puternic. Cercetările arată că diferențele noastre au un impact mai mare asupra unei uniuni armonioase. Există șanse, diferitele perspective și atitudini pot crea echilibrul perfect.
"Uitați-vă la aceste diferențe", a scris Maude Purcell.
"Încercați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive și să găsiți o apreciere pentru acele lucruri care vă fac pe voi doi diferiți unul de celălalt. Este posibil ca diferențele tale să se echilibreze și să te facă o echipă minunată.
Trasaturile care te supara cel mai mult ar putea fi ceea ce te-a atras partenerului inca de la inceput.
9 Nu încerc și nu schimbă cealaltă
Conform PsychCentral, fericite cupluri romantice se acceptă reciproc pentru cine sunt și nu încearcă să se schimbe unul pe celălalt. Este imperativ ca partenerii să intre în relația cu ceilalți în privința personalității lor semnificative și să nu încerce să le formuleze în cine doresc ca ei să fie. Există o anumită libertate în a accepta pe cineva la adevărata lor esență.
Maude Purcell a scris despre importanța acestui subiect. "Dacă și tu și partenerul tău nu mai încerci să te schimbi, vei elimina sursa majorității argumentelor tale", a spus ea. În același timp, fiecare dintre voi ar trebui să vă concentrați pe a vă oferi unii altora mai mult din ceea ce știți altă persoană vrea, chiar dacă nu vine în mod natural. "
În loc să vă plângeți ce nu face partenerul dvs., faceți schimbările în interiorul dvs. Ei vor observa efortul și vor face tot efortul.
8 Sunt de acord să nu fiți de acord uneori
Să recunoaștem, majoritatea cuplurilor nu sunt de acord cu totul. Fiecare persoană aduce o perspectivă diferită și PsychCentral vorbește despre cât de vital este cuplurile fericite să accepte uneori dezacordul. Lucrul important nu este să se dovedească reciproc drept sau rău, dar fiecare persoană se simte ca și cum ar fi auzit. Este mult mai eficient să fii un bun ascultător decât să te contrazici.
"Mai degrabă decât să cheltuiți energia risipită, să acceptați să nu fiți de acord și să încercați să compromiteți sau să rezolvați problema", a scris Maude Purcell.
"Două persoane nu pot petrece ani împreună fără a avea domenii legitime de dezacord. Testul unei relații fericite este modul în care aceștia aleg să lucreze prin astfel de probleme - prin compromis, schimbare sau constatarea că nu este atât de important să se topească ".
Uneori e mai bine să lași lucrurile în loc să dovedești că ai dreptate.
7 Ei au încredere totală unul pe altul
Încrederea este piatra de temelie a unei relații fericite, iar onestitatea este esențială pentru a oferi asigurări partenerului. Aceste două trăsături merg mână în mână. Este ușor să rețineți sentimentele tale adevărate de la un partener. PhyscCentral spune că, dacă un parteneriat va funcționa, ambii trebuie să fie complet în față unul cu celălalt. Nu se simte întotdeauna bine, dar va servi bine relația.
"Puteți să împărtășiți partenerului dvs. lucrurile pe care nu vrea să le audă. Mai bine decât să-l îndoiască de onestitatea ta. Neîncrederea este unul dintre factorii cheie în relațiile ", a spus Maude Purcell. "Și odată ce încrederea se pierde sau se rupe, poate dura foarte mult timp pentru ao restabili în relație. Cele mai fericite cupluri sunt cele în care onestitatea este la fel de naturală și în fiecare zi ca și respirația ".
Încrederea poate merge într-o relație lungă.
6 Sunt jucăuș și distrează-te împreună
Potrivit celor de la Reader's Digest, experții spun că cuplurile fericite sunt super-jucătoare și fac un punct pentru a se distra împreună. Este foarte ușor să coborâți într-o rutină, dar partenerii care împărtășesc un simț al umorului se simt deseori mai conectați. Ei raportează mai multă satisfacție în relația lor și adesea au ceea ce este necesar pentru a face lucrurile să dureze.
Cercetarea sprijină în totalitate această teorie și o lucrare scrisă de profesorul Jeffrey Hall din cadrul Universității din Kansas are datele necesare pentru a confirma că cuplurile care râd împreună, rămân împreună.
"Găsiți o cale de a vă râde unul pe altul", a scris Spira. "Fie că privim împreună un spectacol de televiziune amuzant, fie că facem niște ticăloși jucăuși, râsetele și fericirea merg mână în mână."
Calea spre inima partenerului tău prin râs.
5 Au valori împărtășite
Experți peste la Psihologie Astăzi spun că cuplurile care raportează mai multă fericire au valori comune. Noi toți intrăm într-o relație cu un set de credințe care vor determina ce va avea prioritate în viața noastră. Este esențial să găsiți pe cineva care are aceleași valori ca și dumneavoastră când vine vorba de viziunea lor asupra lumii. Conexiunea comună face ca un parteneriat mai puternic.
Psihologul Suzanne Degges-White a scris despre importanța valorilor comune. "Cercetările indică, de asemenea, că relațiile care sunt construite pe valori împărtășite sunt mult mai susceptibile de a supraviețui, un iubitor fantastic oferă emoții și friguri, dar cineva care împărtășește valorile dvs. de bază va fi alături de dvs. odată ce entuziasmul devreme va dispărea, ," ea a spus.
Deci, găsiți pe cineva care are aceeași viziune asupra lumii ca și dumneavoastră!
4 Sunt cinstiți unul cu celălalt
Conform Psihologie Astăzi, cuplurile care sunt cinstite unul cu altul tind să fie mai fericite în relație. Asta înseamnă că nu spui minciuni albe sau omiteți detalii de la partenerul tău. Este, de asemenea, mai bine să fii blând când îți spui altceva important, despre care poate nu vrea să audă. Cinstea brută nu este întotdeauna cea mai bună atunci când vine vorba de căile inimii.
Barton Goldsmith este un psiholog care a avut ceva sau doi de spus despre importanța modului în care trimiteți mesajul într-o relație.
"Trebuie să vă prezentați problemele cu un anumit grad de bunătate", a spus el. "Dacă nu, mesajul dvs. poate fi îngropat într-o avalanșă de sentimente rănite. Veți fi mult mai capabili să comunicați dacă inimile voastre nu sunt rănite în acest proces ".
Sinceritatea este într-adevăr cea mai bună politică atunci când vine vorba de dragoste.
3 Ei caută și oferă iertare
PsychCentral raportează că iertarea joacă un rol crucial în relațiile fericite. Conflictele apar adesea și dacă ambii parteneri sunt dispuși să ceară și să dea iertare, atunci sunt șanse să aibă succes ca un cuplu. Cheia este de a avea dorința de a lăsa o greșeală să meargă și să meargă mai departe.
Joe Wilner este un expert când vine vorba de relații de succes. "Când avem o pradă împotriva cuiva, chiar și cel mai mic lucru poate provoca un conflict. Începem să observăm toate lucrurile pe care le fac greșit și poate chiar să ia o poziție de "a obține un echilibru", a scris el. "Este foarte dificil să avem o relație productivă atunci când nu ne putem mișca de durerea emoțională pe care cineva ne-a provocat-o. Este prin iertare faptul că ne putem strădui să îndurăm relațiile. "
Asigurați-vă că iertați și uitați când vine vorba de partenerul dvs..
2 Ei nu se opresc niciodată
Huffington Post a raportat că cuplurile fericite nu se opresc niciodată să se întâlnească reciproc, chiar și după ce sunt confortabile împreună. Poate fi prea ușor să-l luați pe celălalt ca pe o anumită perioadă când sunteți într-o relație angajată. Este esențial să vă împărțiți timpul pentru a fi împreună și pentru a face din noapte o prioritate.
Expertul în relații, Matt Garrat, a vorbit despre importanța continuării partenerului tău.
"Cel mai important mesaj al unei întâlniri de noapte sau al unei ocazii speciale sau al capturii - indiferent de forma pe care o are - îi face pe tânăr să creeze un spațiu unic și special unul pentru celălalt", a spus el. la cât de mic un gest poate transmite o imensă semnificație. "
Planificați o noapte specială pentru a vă conecta mai mult.
1 Sunt în ea pentru călătoria lungă
Relațiile pot fi provocatoare și cuplurile fericite se află în ea pentru călătoria lungă. Ei iau o viziune mai largă și s-au angajat unul altuia. Când vine vorba de dragoste de durată, fiecare persoană este dispusă să rămână în vremuri grele și să facă munca pentru a păstra lucrurile în mișcare. Ei au puterea de a rămâne și există ceva de spus pentru un partener care oferă devoțiune completă.
Psihologul, Scott M Stanley, a vorbit despre importanța angajamentului în articolul său Psihologie Astăzi. "Un cuplu într-o căsnicie înfloritoare și sănătoasă nu are doar o legătură solidă, de zi cu zi. Va exista, de asemenea, un sentiment de a avea un viitor împreună, un sens care oferă un atașament sigur ", a spus el.
Găsește pe cineva care va rămâne cu tine în vremurile bune și rele.
Referințe: Scientificamerican.com, Psychcentral.com, Rd.com, Psychologytoday.com, Huffingtonpost.com
