7 Moduri rezolvate pentru a rezista nevoii de a vă apela ex
O destrămare este ca și cum ai renunța la curcanul rece dintr-o dependență plăcută. E de rahat și are o serie de simptome de abstinență cum ar fi chemarea ex. Aflați cum puteți evita situația lipicioasă cu aceste 7 sfaturi testate.
Spargerea este o experiență dificilă. Durerea și umilința uneia sau a ambelor părți persistă până când circumstanțele o vor permite să difuzeze. Poate ajunge ușor sau brusc. Totul depinde de modul în care gestionați situația.
De ce vrei să-ți apelezi ex
Majoritatea oamenilor care sunt proaspeți dintr-o destrămare trec prin cele cinci etape ale durerii. Acestea includ negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea, respectiv. Apelarea unui ex după ce ați rupt încorporează primele patru.
Apelarea unui ex înseamnă că ești RESPINGERE faptul că ceea ce ați avut împreună sa încheiat și sa încheiat. Uneori, adevărul este greu de acceptat și acel pic de control pe care crezi că îl ai în legătură cu situația ar putea să-ți înnebunești judecata.
FURIE vine când credeți că situația este sub controlul dvs., când în realitate nu este. Ai putea fi furios pentru că nu primești ceea ce vrei. Apelând pe ex-voastră, vă plângeți dorința de a face ceva cu privire la nevoia de reconciliere.
Prin decizia de a-ți apela pe fostul tău, în mod inadecvat târguit cu tine, promițând că lucrurile bune vor ieși din chemarea voastră. Ați putea chiar să negociem promisiunea că va fi ultimul apel pe care îl veți face.
DEPRESIA împinge oamenii să facă lucruri pe care nu le-ar face în mod normal atunci când sunt într-o stare fericită de spirit. Singurătatea pe care o simți fără ex-ul tău ar putea fi motivul pentru care vrei să-i spui.
Când abordați faptele, veți evita efectuarea apelului inutil. Amintiți-vă, ex-ul dvs. este o persoană cu propriile sale sentimente și voință liberă. Apelarea lor nu va produce imediat rezultate pozitive. Ei și-au luat propriile decizii și probabil își trăiesc fericirea fără tine.
De ce nu ar trebui să-ți spui ex
Când v-ați despărțit și fostul dvs., a fost un acord reciproc? Cine sa despărțit cu cine? De ce v-ati despartit? De când te-ai despărțit? Oare vreunul dintre voi a văzut pe alți oameni de atunci? Acestea sunt întrebările pe care trebuie să le întrebați înainte de a vă ridica telefonul.
Întreruperile se întâmplă deoarece o persoană sau ambii au decis că relația nu mai merită să fie urmărită. Ar putea fi susținută de probleme de încredere și de conflicte de interese. Uneori dragostea nu mai este acolo. În orice caz, o ruptură semnalează că relația sa încheiat.
Da, poți reînvia o poveste de dragoste, dar asta nu înseamnă că se va întâmpla în conformitate cu planul tău. Doar pentru că vrei să te întorci împreună nu înseamnă că ex-voia ta.
Dacă îi spui, ai putea să deschizi o rană care vindecă de când voi doi v-ați despărțit. Ar putea, de asemenea, provoca dureri inutile pentru amândoi. Acest lucru este valabil mai ales dacă ex-ul dvs. nu este deschis ideii de a se reîntoarce împreună.
Păcatele păcatelor nu s-au mai iertat încă. Unul dintre voi sa schimbat sau nici unul dintre voi nu a făcut-o. Ex-ul tău a întâlnit pe cineva nou. Obiectivele tale încă nu fac loc pentru unul pe altul. Sunteți amândoi mai bine fără unul de altul. Există multe motive pentru care nu ar trebui să vă întoarceți împreună, dar există, de asemenea, multe motive bune pentru care nu trebuie să chemați doar să vă distrați ideea.
Cum să vă opriți să vă sunați pe ex
Există mai multe modalități de a vă abține să vă apelați pe ex. Cele mai multe dintre acestea nu implică nici măcar dvs. ex sau gândul ex-vă. Prin deschiderea minții dvs. la gândul ex-vă, va fi mult mai greu să rezistă nevoii de a le numi.
Nu trebuie să te gândești la lucrurile rele care s-au întâmplat în relația ta din trecut, pentru că rareori ajută. Acesta vă deschide doar la mai multă durere, ceea ce vă convine, la rândul său, că auzul vocii ex vă poate face mai bine.
Există multe alte alternative pe care le puteți folosi pentru a rezista nevoii de a vă apela ex. Ele vă pot ajuta chiar să deveniți mai fericiți pe termen lung.
# 1 Apelați un prieten în schimb. Ori de câte ori simțiți nevoia de a ridica telefonul și apăsați butonul de apelare rapidă pe care nu ați avut niciodată inima să-l schimbați, formați numărul celui mai bun prieten. Dacă nu sunt disponibile, cheamă pe cineva care este.
Doar vorbiți cu altcineva. Întrebați-i despre ziua lor. Spune-le despre a ta. Gândiți-vă la acea persoană ca sponsor și vă ajută să faceți față cu suferința voastră.
# 2 Listează motivele pentru care apelarea ex-ului este o idee proastă. Da, te face să te gândești la ex-ul tău, totuși, te vei gândi la lucruri care nu s-au întâmplat încă. Imaginați-vă că sunteți redirecționat către mesageria vocală. Gândiți-vă cum ați simți dacă apelul a fost respins. Imaginați stânjenirea conversației în cazul în care niciunul din voi nu are ceva de spus. Având în vedere rezultatele dezastruoase ar putea foarte bine să vă împiedice să vă numiți pe fostul dvs..
# 3 Afișează motivele pentru care nu-ți sună ex, poate fi bun pentru tine. De data aceasta, nu va trebui să vă gândiți la ex. Vă puteți gândi cum vă puteți petrece productiv timpul în schimb. În afară de petrecerea unei ore, luând în considerare ramificațiile apelului pe care urmează să-l faceți, faceți o listă cu lucrurile pe care vreodată ați vrut să le faceți, dar nu datorită timpului inutil pe care îl petreceți gândindu-vă la trecut.
# 4 Meditează. După o despărțire, este de înțeles că fața voastră de ex va apărea în gândurile tale la fiecare cinci minute. Pentru a contracara aceste gânduri nedorite, folosiți tehnici de meditație care vă îndepărtează de prezentul.
Stați într-un colț liniștit. Blocați totul. Imaginați-vă locul fericit - nu cel cu fostul tău. Dacă altceva eșuează, imaginați un perete gol de fiecare dată când vă gândiți la ex. S-ar putea să nu ajute imediat, dar va continua să producă rezultate pozitive de fiecare dată. Mai devreme sau mai târziu, fiecare amintire a fostului tău va deveni un memento pentru ceva nou.
# 5 Du-te cu prietenii tăi și scufunda-te în activitate. Nu vă lăsați păcăliți de sfatul general că ieșirea împreună cu prietenii dvs. vă poate face să uitați o destrămare proastă. Adevărul este să ieșiți împreună cu prietenii și să luați de fapt pașii pentru a vă distra.
Unii oameni cred că a merge la o nouă locație pot ajuta imediat, dar amintiri simple, cum ar fi o camasa similara, acelasi parfum ex purta sau un pahar de sifon poate jumpstart un torrent de amintiri dureroase, chiar in timp ce esti afara. Asigurați-vă că sunteți în căutarea fericirii în ceea ce faceți în loc să încercați să blocați prezentul cu distragere.
# 6 Șterge totul. Deci, ai memorat numărul lor? Nu-ți face griji. După câteva săptămâni sau luni, o veți uita complet. Acesta va părea familiar când va apărea pe telefonul dvs., dar nu veți mai putea să îl formați din memorie. Ștergeți-le din Facebook, Instagram, Twitter și orice altă aplicație media socială pe care o utilizați.
Nu este o soluție permanentă, deoarece există evident multe alte lacune. Scopul activității este de a le șterge în mod proactiv din viața ta. Este simbolic, dar poate ajuta în continuare, oferindu-vă puterea de a controla ceea ce puteți.
# 7 Găsiți ceva nou de iubit. Rețineți cuvântul "ceva"? - nu "cineva". Găsește ceva care te face fericit. Poate fi un nou hobby, o activitate, un grup de interese sau un loc în care nu ai fost niciodată. Găsiți ceva semnificativ pentru dvs. Odată ce găsiți ceva de dragoste care nu cere nimic în schimb, în sfârșit veți învăța să vă iubiți suficient pentru a nu face apelul pe care îl veți regreta mai târziu.
Rezistați nevoii de a vă numi pe ex
Mutarea este destul de dificilă așa cum este. Apelarea ex-voastră va face mult mai greu să continuați cu viața voastră. Doar pentru că relația ta sa încheiat, nu înseamnă că nu există loc pentru începuturi noi în viața ta. Va veni timpul când nu veți mai simți nevoia să vă sunați pe fostul dvs..
Dar, în timp ce lucrați la asta, utilizați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să mergeți mai departe. Fii proactiv în a-ți asuma responsabilitatea emoțiilor și învață să renunți la acel capitol în viața ta. Cine știe? În curând puteți găsi nevoia de a forma numărul de persoane care sunt dispuse să răspundă la apelul dvs.!
Bineînțeles, este greu să respingi nevoia de a-ți apela ex-ul și este mai ușor să cauți scuze de apel în loc de asta. Dar, dacă vreți cu adevărat să vă vindecați și să vă recuperați, nu vă anulați și nu o opriți azi. Veți mulțumi foarte curând!
