A face cu Heartbreak 12 pași pentru a face acest lucru calea cea bună

A face cu durerile de cap nu este niciodată distractiv, dar este o parte inevitabilă a vieții. Iată câteva dintre cele mai bune modalități de a trece la pășuni mai verzi.

Nimeni nu vrea să treacă printr-o destrămare și să înceapă procesul de a face față durerii. Nu contează dacă relația a durat cinci săptămâni sau cinci ani, dacă ți-a plăcut cineva și ai devenit emoțional investit în ele, poate fi foarte dificil atunci când se termină.

Găsirea unor modalități de a trece peste el și de a merge mai departe sunt dificile, și nu există nici o soluție "de o mărime potrivită tuturor" care să funcționeze pentru toată lumea. Cu toate acestea, există câteva metode încercate și adevărate care pot doar să vă facă să vă simțiți mai bine.

Modalități de tratare a durerilor de cap

Deci, cum începeți să vă ocupați de erupția cardiacă și continuați după încheierea relației dvs.? Iată câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta.

# 1 Obțineți spațiu. Odată ce ați decis să o numiți o zi pentru relația dvs., este important să vă dați reciproc un spațiu de respirație. Chiar dacă totul sa încheiat pe cale amiabilă, dacă veți continua să vă vedeți și să vă vorbiți tot timpul, va fi imposibil să treceți.

Această situație aproape se termină aproape întotdeauna când un partid se simte mai atașat emoțional decât celălalt și când vrea să se elibereze și să iasă împreună cu altcineva, face situația chiar mai grea și mai dureroasă. Închirierea este dificilă, dar dacă nu începeți undeva, nu puteți începe să vă recuperați.

# 2 Tăiați toate legăturile. Pentru a obține spațiu, este o idee bună să tăiați toate legăturile cu fostul dvs. Aceasta înseamnă că le blochezi sau le-ai ignorat pe Facebook, ștergând numărul lor, blocând e-mailurile lor etc..

Faceți tot ce puteți pentru a vă împiedica să vă gândiți că este o idee grozavă să le spuneți cât de mult le iubești / urăsc la ora 3 după un număr prea mare de fotografii. Acest lucru vă oprește, de asemenea, să faceți același lucru. La urma urmei, te-ai despărțit dintr-un motiv, așa că trebuie să rămâi la armele tale și să lași din ele să nu mai vadă.

Nu presupuneți că veți fi prieteni. "Să mai fim prieteni" este probabil una dintre liniile cele mai excesive atunci când ne confruntăm cu dureri de cap și întreruperi. Dar, în realitate, nu este întotdeauna realist. Rareori, cuplurile reușesc să aibă o relație care funcționează corect după ce s-au rupt. Există pur și simplu prea multă istorie acolo pentru a face să funcționeze.

Desigur, dacă într-adevăr poți ajunge în zona de prietenie, atunci bine făcut. Dar, pentru etapele inițiale de despărțire, este mai bine să vă concentrați pur și simplu asupra aducerii vieții în ordine, nu pentru a dezvolta o prietenie care este puțin probabil să dureze.

# 4 Nu folosiți alcool pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Bine, deci acest lucru ar fi aproape imposibil imediat după despărțire. Servirea unei sticle mari de vin este uneori doar ceea ce trebuie să ne oferim o ușoară ameliorare a durerii din cauza tulburării de relaționare.

Cu toate acestea, ieșirea și ieșirea din mintea ta în afara minții nu va ajuta la chestiuni. Ești mult mai probabil să faci ceva nepăsător, regretabil și chiar periculos, dacă te afli până la ochii tăi în tequila. Având câteva pahare de vin și discutându-l cu prietenii este foarte diferită de trezirea și realizarea faptului că sunteți în pat cu niște randuri.

# 5 Lucrează. Nimic nu spune "arăta cât de bine sunt mai bine fără tine" la un ex decât obținerea unui corp de ucigaș. În plus, aruncarea într-o rutină intensă de antrenament este o modalitate excelentă de a te simți bine despre tine. Exercitiile elibereaza endorfinele si cu cat o faceti mai mult, instalatorul si tunderea vei deveni.

Fă-ți un playlist de antrenament, feroce, chiar furios și antrenează-l în plină explozie în timp ce pompezi acele greutăți. O să vă simțiți mai bine în legătură cu orice după aceea - o putem garanta.

# 6 Du-te pentru plimbări lungi. Obținerea unui număr mare de timp singuri în aerul proaspăt vă poate face într-adevăr o lume a binelui. Îți poți șterge capul, gândește lucrurile, raționează cu tine însuți și încearcă să te simți bine despre lucruri. Adesea, o plimbare bună cu propriile noastre gânduri printre unele peisaje frumoase este exact ceea ce a ordonat medicul.

# 7 Ia un tip de rebound. Când vă simțiți gata, găsiți cel mai tare tip pe care îl puteți avea și aveți un shagathon pasionat,.

Cei mai buni pentru asta sunt cei la care esti incredibil de atras, dar stii ca nu vei intra intr-o noua relatie. Cei pe care îi scufundați, dar găsiți un pic de cotitură pentru a avea o conversație. Acest lucru vă va întări încrederea în timp ce vă asigurați că nu intrăți imediat într-o nouă relație atunci când nu sunteți gata.

# 8 Fii singură pentru o vreme. Fiind singur nu este mizerabil. De fapt este distractiv fantastic. Reclamați tot timpul ca a voastră și petreceți fiecare minut din el făcând toate lucrurile pe care le-ați dorit vreodată să le faceți.

Este ușor să intri în panică și să intri în modul "O, Doamne, mă duc să mor singură înconjurat de 18 pisici", dar dacă îți petreci timpul făcându-ți viața cât mai distractivă și mai interesantă, vei ajunge mult mai fericită. Amintiți-vă, romantismul poate aștepta, indiferent cât de vechi sunteți.

# 9 Răzbunarea Plotului, dar nu acționează asupra lui. Uneori, vrei doar să fii serios supărat, mai ales dacă te simți ca și cum ai fi fost nedreptățită în relație.

Desenați o răzbunare răutăcioasă și creativă, care îl pune în genunchi, cerându-i să-l luați înapoi în timp ce stați peste el într-o rochie de bal fabuloasă râzând la mizeria patetică a unui bărbat pe care a devenit.

Mâncarea este misto, vorbind despre toate motivele pentru care a fost un prieten oribil * chiar dacă nu vrei să spui că jumătate dintre ei * e grozav. Cu toate acestea, ruperea în casa lui și tăierea găurilor în toate tricourile sale preferate nu este rece. Cu toate mijloacele, fii supărat pe fostul tău, dar nu te transformi într-o persoană nebună.

# 10 Cry. Plânsul este important și sănătos. Nu simți că nu ar trebui să o faci. Uneori, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faci atunci când te descurci este să pui pe filmul cel mai romantic, cel mai romantic pe care îl poți găsi, să bei un pahar mare de vin, să îți umpleți ciocolata în față și să vă plângeți în transpirații. Fă-o. E ciudat de fapt ajută.

# 11 Nu te mai învinovăți. De îndată ce îți dai seama că niciunul din aceste lucruri nu e vina ta, te vei simți mult mai bine. Relațiile se destramă tot timpul. Este trist, sigur, dar nu înseamnă că nu este nimic în neregulă cu tine sau că ar trebui să-ți petreci restul vieții care se înmoaie în părerea de sine.

# 12 Dă-i timp. Timpul face totul mai bine. Acesta este singurul fapt pe care toți îl cunosc. Când te simți incomod și mizerabil, poate fi dificil să vezi asta. Dar încercați să vă amintiți toate dezbinările pe care le-ați trecut vreodată sau toți prietenii tăi care ți-au plâns pe umăr deoarece au simțit că viața lor sa terminat. Au trecut peste toate, nu? Deci și tu o vei face.

Confruntarea cu durerea este una dintre cele mai dure locuri de muncă de făcut. Dar, urmând sfaturile de mai sus și oferindu-vă timp pentru a vă vindeca, veți ajunge acolo și veți fi cu atât mai buni pentru asta.