Cât durează să treci peste cineva? Nici un moment magic
Dacă vă întrebați cât timp va trece peste cineva, din păcate, nu există o limită de timp magică pentru a vă simți pierdută. Aceste 20 de moduri vă ajută să vă întristați.
Când mi-am pierdut soțul în urmă cu șapte ani, am avut un prieten foarte bun care mi-a spus în mod continuu: "Nu cred că ați avut vreodată timp să vă întristați". Îmi amintesc că am văzut ceea ce a spus și a crezut că a fost nici o cronologie magică. Sau într-adevăr un moment în care te trezești într-o zi și e plecat. Nu există un răspuns adevărat la cât timp este nevoie pentru a trece peste cineva.
O pierdere este ceva permanent, nu ceva prin care treci. Apoi, într-o zi este șters. În funcție de relație, de timpul pe care îl cheltuiți cu cineva și de angajamentul pe care îl faceți, este posibil să nu existe niciodată un moment în care îi "depășiți".
Va veni un moment în care veți putea merge înainte și nu vă puteți topi oricând le veți vedea sau nu le veți auzi numele. Ca o cicatrice, este întotdeauna acolo, dar durerea va fi plecată de la ea.
Cum să continuăm să progresăm după ce am pierdut pe cineva
Cea mai grea parte din trecerea de la o relație este roller coaster-ul prin care treci. Într-o zi poți să fii puternic și să stai pe picioarele tale. Apoi, în urmă, ești o băltoacă de pe podea, remițând toată aceeași traumă pe care ai crezut că ai terminat.
Vestea bună, de-a lungul timpului, roller coaster-ul se termină și poți da drumul. Deci, din păcate, mi-ar plăcea să vă spun că, după șase săptămâni, nu vă veți gândi nici măcar la fostul dvs., dar nu v-aș fi făcut vreun favor. Nu este că nu se va întâmpla, doar că nimeni nu determină asta decât pe tine. În loc să vă concentrați pe o anumită perioadă de timp, concentrați-vă asupra acelor lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să treceți peste cineva.
Aceste 20 de lucruri vă pot ajuta să vă depășiți mai repede.
# 1 Nu răsfoiți binele. Când se termină ceva și nu vrem să o facem, pierderea este de obicei mai mare decât dacă o vom termina pe noi înșine. Ne concentrăm doar asupra acelor lucruri foarte bune despre relație și negăm toate acele lucruri care nu au fost.
Probabil au fost multe lucruri pe care nu le-a plăcut partenerului dvs. și de multe ori ați luptat. Tu doar alegi să nu recunoști acele vremuri. Fii realist cu privire la ceea ce a fost și la ce nu a fost.
# 2 Întoarce-te pe cal. Ultimul lucru pe care oamenii doresc să-l facă atunci când trec peste o relație este să înceapă unul nou. Asta nu inseamna ca nu poti sa intalnesti sau sa iesi cu alti oameni. Uneori, având perspective noi și chiar legături noi vă face să vă simțiți mai puțin singuri.
# 3. Nu mai vorbi despre asta. Dacă nu ați primit închiderea pe care o așteptați, nu este neobișnuit să reînsufleți lucrurile de mai multe ori. Indiferent la ce concluzie ajungeți, sa terminat. Vorbind continuu, nu vă face decât să vă mențineți blocați.
Dacă doriți să treceți mai departe, nu mai consumați conversațiile cu alții care trec peste logistică, încercând să găsiți înțelesul și să primiți răspunsuri la întrebări. Uneori nu există răspunsuri. Sau cele pe care le aveți sunt cele cu care trebuie să trăiți.
# 4 Ștergeți contactul. Nu țineți mesajele în jurul lor sau riscați să vă vedeți contactul în permanență. Când se încheie o relație, cel mai bun mod de a continua este să ștergeți potențialul pe care îl veți cădea în capcana contactului cu el atunci când sunteți beat sau într-adevăr trist.
Dacă vă ștergeți datele de contact, nu veți fi tentați să vă contactați și să încercați să le primiți înapoi. Cersirea vă va lăsa doar să vă agățați și doriți ceva care nu trebuie să fie.
# 5 Împingeți amintirile pentru moment. Dacă ați fost împreună pentru o perioadă semnificativă de timp, ați putea avea o pistă de amintire așezată în jurul casei sau apartamentului. Văzând că memorabilele în fiecare zi nu fac altceva decât să vă aducă amintiri și să vă mențină blocați.
Nu trebuie să ardeți imaginile, să le rupeți sau chiar să le aruncați. Puneți-le într-o cutie undeva pentru o vreme când le puteți vedea și nu va mai durea. Nu le poți șterge din viața ta, dar nu este sănătoasă să te superi continuu fie prin a te vedea oriunde te duci.
# 6 Face o excursie. Pătrunderea în alte lucruri este o modalitate excelentă de a vă ajuta să treceți peste cineva. Timpul de inactivitate este cel mai prost dușman. Dacă ați salvat câteva zile de vacanță, faceți timp pentru a face ceva ce vă place. Dacă fostul tău nu era în spa, acum poți merge.
Dacă ar fi un locuitor de plajă în loc de un excursionist de munte, să ia acea vacanță pe care ai știut că nu ar merge cu tine și să se bucure!
# 7 Aruncați-vă într-un scop. Nimic nu vă distrage de la o inimă zdrobită decât de a avea un scop și de a lucra spre el.
Dacă doriți să vă continuați cariera sau să conduceți un maraton, vă puteți consuma cu ochii pe premiu. Este o modalitate mult mai bună de a elimina aburul decât de a bea pe cineva departe. În cele din urmă, vă ajută să vă simțiți mult mai bine împlinită și o stimulare a stimei de sine să bootați.
# 8 Reconectați-vă cu prietenii vechi. Când suntem într-o relație, pierdem adesea legătura cu acei oameni din viețile noastre înainte de a ne îndrăgosti. Chiar dacă credeți că nu vor să audă de la dvs., faceți o încercare. Există întotdeauna acei prieteni cu care poți să te abții după ce nu vorbești de ani de zile, ca și când nu ar fi trecut deloc timpul.
# 9 Rămâneți pe site-urile de social media. Cel mai rău lucru pe care trebuie să-l faceți este să încercați să urmați ceea ce face dvs. ex pe site-urile de social media. Nu fiți un vițel și le trageți prin internet. Cel mai bine este să le dezamăgești liniștit și să stai departe de circuit.
Văzând ce fac ei, nu face decât să te simți izolat și singur. În loc să-l urmăriți pe cineva online, urmați un prieten pentru cină.
# 10 Nu încercați să obțineți informații despre ele. Când sunteți cu prietenii colegi, nu vorbiți despre ei sau încercați din neatenție să obțineți informații despre ei. Probabil, prietenii tăi nu vor să ajungă în mijlocul ei și nu vor să-i aducă în sus dacă nu.
Nu trebuie să știți ce au de făcut sau dacă au trecut mai departe. Aflând că sunt într-o altă relație nu te va face să simți nimic altceva decât o tristețe și ca și cum ai lipsi ceva.
# 11 Evitați hangouturile vechi. Dacă credeți că mergeți la aceleași hangouturi vechi este o idee bună sau doriți să vă ciocniți accidental în ele, aceasta nu este o idee bună. Văzându-le va reveni doar la orice progres pe care l-ai făcut. Nu puteți trăi în trecut. E în spatele tău.
Găsiți un hangout nou, lasați ex-ul dvs. să aveți cel vechi. Sper că, atunci când vă aflați afară, veți întâlni oameni noi și vă veți bucura de experiențe noi în loc să vă reluați trecutul.
# 12 Du-te la o tona de date. Nu sari intr-o alta relatie inainte de a va trece de cel precedent. Asta nu înseamnă totuși că nu vă puteți întâlni. Cu cât mai mulți oameni ies cu cei mai buni. S-ar putea să descoperi că întâlnirile sunt mult mai distractive decât îți amintești. Și, de asemenea, mult mai distractiv decât să fii în relația ta angajată a fost.
# 13 Lucrează pe tine însuți. În loc să vă vânați în ceea ce este pierdut, concentrați-vă pe voi înșivă. Cel mai bun mod de a trece peste cineva este să faci ceva pentru a te face să te simți bine. Lucrați, încercați meditația, exersați practicând "nu" sau faceți doar ceva pentru dvs., care vă face o persoană mai bună și vă simțiți mai bine despre voi.
# 14 Exercițiu. Nu este neobișnuit, când pierzi pe cineva, să devii deprimat. Cea mai bună metodă de a lupta împotriva bluesului este să-i exersați. Chiar dacă nu vă simțiți așa, legați-i de acele pantofi și loviți-vă în sală. Nu numai că te vei simți mai bine, dar și tu arăți mai bine.
Și cine știe, puteți găsi noua dragoste a vieții tale la clubul de fitness.
# 15 Nu stai singuri. Fiind singur va fi noul tău dușman. Dacă vă păstrați distrați și aveți oameni în jurul vostru pentru a vă ridica din ceață, atunci veți găsi că nu va durea aproape la fel de mult. Păstrarea ocupată duce la distrugerea experienței dvs. În curând nu vă veți aminti nici măcar cât de grele sunt lucrurile.
# 16 Nu le bateți. Este greu de făcut, dar ies cu clasa. Când vorbești prost despre cineva, el îți prelungește propria agonie. Nu are nici un sens să continuați despre ceea ce v-au făcut sau despre ce au fost.
În cele din urmă, te face să te uiți răzbunător și slab. Dacă cineva vă întreabă ce sa întâmplat, pur și simplu spuneți "nu a funcționat" și lăsați-o la asta. În felul acesta nu vor mai întreba, și nu veți găsi că vorbiți despre asta de mai multe ori.
# 17 Faceți o listă cu lucrurile pe care nu le veți pierde. Cu siguranță există o mulțime de lucruri pe care nu le veți pierde. Faceți o listă cu lucrurile pe care le-au spus, cum și-au lăsat șosetele în mijlocul camerei și cât de rău a fost respirația lor de dimineață. Există multe lucruri pe care nu le-ați "iubit" despre ele, faceți o listă pentru a le avea în scris atunci când începeți să pierdeți sinele lor perfect.
# 18 Nu faceți toate aceste lucruri cu tine. Dacă ați renunțat la vizionarea "The Bachelor" sau ați încetat să faceți cumpărături la mall, angajați-vă în aceste lucruri. Întrerupeți băieți noapte; nu există nimeni care să vă oprească sau să vă facă să vă simțiți rău în a face ceea ce vă place să faceți. Găsiți timpul să participați la toate lucrurile pe care le-ați iubit, dar le-ați renunțat.
# 19 Nu contactați familia. Dacă tu și mama lor sunteți prieteni, aveți alți prieteni. Nu este sănătoasă să continuați să vă întâlniți cu familia ex, odată ce ați rupt. Dacă vă convingeți că este un lucru bun, nu este. Nu vă întoarceți doar într-o situație care vă menține blocată; interferezi cu relațiile de familie ale ex-ului tău, ceea ce nu este corect.
# 20 Ascultați sfatul celor din jurul vostru. Nu este neobișnuit ca oamenii să iasă din cherestea și să vină curate în legătură cu modul în care s-au simțit în legătură cu ex. Acum este timpul să le ascultăm. Dacă ei spun că nu au fost buni pentru tine, sau că nu erau destul de buni pentru tine, du-te cu ea.
Prietenii tăi sunt acolo pentru onestitate, deci ia-o și fii rațional cu privire la ceea ce ai pierdut cu adevărat și ce crezi că ai făcut.
Pierzând pe cineva este unul dintre cele mai grele lucruri pe care le trăim în viață, indiferent de motiv. Nu există o limită de timp magică în care vă treziți într-o zi simțindu-vă că pierderea sa terminat și că sunt șterse din inimă.
Deci cât durează să treci peste cineva? Ei bine, într-adevăr, nu există timp magic și totul depinde de dvs. și cum vă puteți descurca propriile dvs. emoții.
