Tocmai s au despartit? Faceți aceste 13 lucruri pentru a vă ajuta să remediați această inimă spartă

Întârziere suge. Chiar dacă ați fi dorit, o parte dintre voi vă faceți că durerea. Dar dacă tocmai v-ați despărțit, încercați aceste 13 lucruri pentru a vă ajuta să vă îndreptați inima.

Nu mă descurc prea bine, chiar dacă eu sunt cel care vrea. După ce tocmai m-am despărțit, îmi petrec zilele mopând în jurul casei, purtând aceleași haine zile întregi și reîncărcând fiecare clipă în capul meu, gândindu-mă că poate am făcut o greșeală. Și, bineînțeles, aruncați niște mâncări emoționale și asta va arăta în următoarele câteva luni după despărțirea mea.

Să spunem chiar că profităm într-adevăr de situația de a fi leneș și de a mânca găleți de înghețată și pui prăjit. Este ca și cum ai vedea versiunea nemotivată a Jurnalul lui Bridget Jones.

Ce trebuie să faceți după ce v-ați despărțit de partenerul dvs.

Ascultă, nu trebuie să fii așa, dacă te-ai despărțit. De fapt, probabil că ar fi mai bine pentru artere, dacă nu ați ieșit ca mine. Când tocmai v-ați despărțit, aveți o mulțime de emoții, majoritatea amestecate. Vă punem pe margine pentru a le bea un text sau pentru a posta un cântec sănătos pe Facebook.

Dar de ce nu facem această experiență mai ușoară pentru dvs.? Există câteva lucruri de făcut pentru a vă ajuta să treceți printr-o destrămare. Câteva lucruri care o fac o experiență de învățare mai degrabă decât o operă de săpun spaniolă. Va fi greu, dar vei traversa.

# 1 Știi că e bine să fii trist. Poate că ești cunoscut în grupul tău de prieteni ca fiind "greu". Nici măcar nu sunt sigur ce înseamnă asta, deoarece toată lumea are emoții. Deci, dacă ești trist, fii trist. Nu trebuie să te prefaci că nu-ți pasă. Dacă nu, va fi mai evident pentru oameni că vă pasă. Deci, fii sincer cu tine însuți.

# 2 Curățați camera. Știu că ați putea crede că este un timp ciudat să vă curățați camera, dar aveți încredere în mine, curățați-o. Este ușor să te simți deprimat atunci când camera ta eo mizerie. Dați-i o curățare solidă, vă face nu numai să vă simțiți mai bine, dar vă arată că puteți începe proaspăt. Acest lucru înseamnă să dați foaie dvs. de spălat, de asemenea.

# 3 Au un strigăt bun. Acest lucru este foarte important. Mulți oameni își suprimă emoțiile. Ascultați, vor ieși în cele din urmă și cel mai probabil atunci când sunteți stresați la școală sau în timpul unei întâlniri de afaceri. În general, este mai bine să iei ceva timp să stai acasă și să ai un strigăt bun. Doar scoateți toate aceste lacrimi.

# 4 Acceptați că sa întâmplat. Știu că ai o speranță înăuntrul tău că te vor lua înapoi sau te vor întoarce, dar nu. Cel putin pentru moment. Acceptați că sa întâmplat. Ești spart. Dacă se întorc, bine, dar nu așteptați. Întârzieți procesul de vindecare.

# 5 Îndepărtați ex-ul dvs. din mediul social. Acesta este probabil momentul în care le-ați tras ca nebun, care este chiar mai mult de un motiv pentru tine de a șterge și eliminați-le de la toate formele de mass-media sociale. Va fi greu, dar dacă nu le aveți ca un memento oriunde mergeți mai repede.

# 6 Obțineți egoism. Acesta este timpul să vă concentrați asupra dvs. și să faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine. Alăturați-vă la clasa pe care ați dorit întotdeauna să o luați, să mergeți la filme, să vă petreceți cu prietenii. Nu-mi pasă ce este, atâta timp cât vă face să vă simțiți bine. E timpul să vă concentrați asupra dvs. și să vă dați dragoste.

# 7 Obțineți un profil nou, sexy, pic. Este timpul să vă reînnoiți conturile media sociale. Probabil că ai fost puțin camuflat pentru că ai fost luat, dar ești singur acum, îți amintești? Deci, de ce nu postați o imagine nouă sexy despre voi înșivă vă arătând cu toții. Trebuie să vă arătați ex-ceea ce le lipsește.

# 8 Obțineți aspectul proaspăt. Tăiați-vă părul, luați un costum nou, intrați într-o sală de gimnastică. Toată lumea are acel moment după o destrămare în care vrea doar să înceapă în stare proaspătă. Dar faceți câteva zile înainte de a face ceva drastic. Știi, doar în cazul în care călării undele emoționale. Lăsați-vă să vă răcoriți și apoi schimbați drastic aspectul dvs. dacă vreți.

# 9 iesi afara. Nu veți dori să ieșiți, ceea ce este bine pentru câteva zile sau o săptămână. În cele din urmă, ar trebui să interacționezi cu civilizația. Acest lucru nu înseamnă că veți avea un moment uimitor, dar este important să vă arătați că viața continuă. Sunt alți oameni acolo pentru a vă întâlni.

Nu le aprinzi lucrurile. Știu că vei fi tentat să arunci sau să aprinzi cadouri personale de la ei etc. Dar nu. Puneți-le într-o cutie și dați-le unui prieten pe care să-l păstrați. Când sunteți mai în vârstă, veți regreta distrugerea acestor lucruri, deoarece la sfârșitul zilei această persoană făcea parte din viața ta. Este important să vă uitați la elementele respective și să reflectați asupra cine ați fost atunci și cine sunteți acum.

# 11 Luați timp. Prietenii tăi știu că ești trist, așa că te vor împinge să ieși. Asa cum am spus mai inainte, trebuie sa iesi afara, dar asta nu inseamna ca ar trebui sa tragi o saptamana bender sa se bea in fiecare seara. Este perfect sănătos să stați și să urmăriți un film pe cont propriu sau cu prietenii. Nu trebuie să aveți întotdeauna o petrecere constantă.

# 12 Vorbeste-l. Ce altceva mai sunt cei mai buni prieteni pentru a nu te asculta atunci când ai fi inima zdrobită? Așezați-vă împreună cu cel mai bun prieten al vostru și doar vărsați inima. Sunt acolo pentru tine, pentru a te sprijini și a fi umărul să te sprijini. Dacă nu vă simțiți bine să faceți acest lucru, atunci văd un terapeut sau scrieți într-un jurnal, de asemenea, ajută.

# 13 Uită-te la pozițiile pe care ți le-a dat relația. Da, sa încheiat, dar relația te-a învățat foarte mult, fie că ai o relație bună sau rea. Ați învățat despre dvs. și despre ceea ce căutați într-un partener. Acest lucru nu este ușor. Te poate face supărat atunci când te gândești la timpul petrecut cu ei, dar uita-te la relația ta ca o experiență de viață.

Dacă tocmai v-ați despărțit, vă doare. Dar nu trebuie să rămâi trist și deprimat. Faceți aceste lucruri pentru a vă ajuta să vă întoarceți pe picioarele voastre.