Dintr-o data? - 11 lucruri pe care trebuie să le eviți!

În timp ce durerea este încă proaspătă, este posibil să fii ispitit să faci lucruri care vor face lucrurile să se înrăutățească. Iată câteva dintre lucrurile pe care trebuie să le evitați.

După dramă, lacrimile și durerea unei destrămări, vă puteți întâlni adesea în această criză numită. Fiind singură poate începe să vă simțiți noi și aproape străini pentru voi. SUA"?? a fost redus la doar "eu", ?? și uneori poate fi foarte greu de rezolvat.

Imaginea tipică a unei persoane care este dintr-o dată unică este de obicei o persoană care mănâncă linguri de înghețată în timp ce urmărește un film trist sau coboară a zecea bere într-un bar apropiat de timpul de închidere. Aceasta nu este o imagine sănătoasă, dar nu este atât de departe de realitate.

Trebuie să vă țineți de tine. O despartire nu este sfarsitul lumii. Este începutul unei vieți unice potențial productive. Nu distrugeți începutul acestei noi etape în viața voastră, îngropându-vă în tristețea voastră.

Ce n-ar trebui să faci atunci când ești singur?

Dar, în afară de faptul că vă însuflați în sine, există și alte lucruri pe care ar trebui să le evitați, pentru a vă face trecerea de la recentul la fabulos,.

# 1 Panică. Cine mă va suna? Cine se va hrăni cu mine? Cine mă va iubi ?! Acestea sunt câteva dintre întrebările care pot apărea brusc când sunteți singuri. Dar când toate întrebările, îndoielile și durerea se îngroapă, puteți începe să vă simțiți copleșiți și panicați.

Încercați să vă împiedicați sentimentele, oricât de greu ar părea. Articulați ceea ce simțiți și permiteți-vă să vă experimentați pierderea. Dar mereu ține minte că o despărțire nu trebuie să te rupă. Vă despărțiți doar de cineva care a ocupat doar un capitol al vieții voastre. Emoțiile tale pot depăși, dar vei trece prin ea. Aveți credință că într-o zi, toate acestea vor fi în trecut.

# 2 Degetele îndreptate. Este nevoie de doi oameni într-o relație pentru a face să funcționeze. Blaming-ul nu va face ca relatia voastra sa devina dintr-odata intreaga. Veți sfârși să vă gândiți la o mulțime de lucruri pe care le regreți, dar asta nu te va duce nicăieri.

Pe de altă parte, vă dați vina pe fostul dvs. nu va face prea mult bine. Te va face doar amar și supărat. În aceste vremuri, este mai bine să acceptați faptele. Amândoi ați făcut ce puteați, sau ce credeți că ar trebui să faceți, și aceasta a dus la sfârșitul unei relații.

# 3 Cheltuind prea mult timp singur. Când o despărțire te lovește, este întotdeauna o idee bună să fii în compania unor oameni care te pot ridica înapoi. Fiind singur într-un timp atât de vulnerabil vă poate deschide gândurile nesănătoase. În mijlocul tristeții tale, este ușor să începi să te gândești la ceea ce ai făcut greșit și acest lucru poate face un număr destul de mare pe stima ta de sine.

În aceste momente, prietenii și familia ar trebui să înțeleagă că sunteți într-o stare de pierdere. Ei pot fi cei care vă pot ajuta prin aceasta, fie că pur și simplu vă ascultă sau vă oferă sfaturi cu privire la ce să faceți.

# 4 Vorbind despre ex prea mult. Prietenii dvs. vor fi acolo pentru a vă ajuta să treceți prin destrămare. Dar toată lumea are o limită a cât de mult pot lua. În primele câteva săptămâni petreceți cu prietenii, este bine să treceți printr-o serie de emoții diferite: tristețe, furie, amărăciune, lucrări. Ei vor înțelege și probabil te vor umor.

Cu toate acestea, ar trebui să știți, de asemenea, că prietenii dvs. nu pot fi destinatari de ranchiuri pentru totdeauna. Și ei vor să se prindă unul cu celălalt. Încercați să vă împotriviți nevoii de a plânge de fiecare dată când aveți o noapte liberă. În caz contrar, s-ar putea să nu te mai invite, pentru a evita drama.

# 5 Permiteți-vă să mergeți în jos. Ai pierdut persoana pe care o iubești, dar asta nu înseamnă că trebuie să pierzi orice altceva în viața ta. Aveți voie să vă întristați pentru o vreme, dar nu lăsați ca durerea să preia timpul pe care ar trebui să-l cheltuiți pentru alte lucruri, cum ar fi munca, școala sau alte obligații.

Fiind dintr-o dată, singură voiește. Dar activitățile din viața voastră vă vor ajuta să treceți prin ea. Faceți capul lumii și arătați lumii că această destrămare nu va împiedica obiectivele voastre. Dacă doriți, adăugați mai multe activități pe care ați dorit-o mereu să le faceți, cum ar fi călătoriile, accesarea unui sport sau învățarea unui lucru nou.

# 6 Ținând cont de lucrurile voastre. De fiecare dată când îți îmbrățișezi pulovarul vechi al exului, s-ar putea să te simți ca și cum fostul tău e acolo cu tine. Dar când deschideți ochii, doar vă țineți o bucată de pânză. Ținând seama de lucrurile ex-ului tău nu-ți vor prelungi șederea în viața ta. Va va face mai dificil să mergeți mai departe.

Dă-ți o zi pentru a-ți aduna lucrurile. Rememorați, dacă doriți, sau chiar vă plângeți ochii. Dar știți că la sfârșitul zilei, trebuie să scăpați de tot. Considerați-o ca o manifestare fizică de acceptare a despărțirii. Poate chiar să ușureze sarcina pe inimă.

# 7 Frecventați petele vechi de date. Dacă nu vrei să fii redus la o găleată de lacrimi, încercați să vă îndepărtați de locurile unde ați plecat. Va va inunda doar cu amintiri ale timpului pe care l-ati petrecut cu fostul vostru. Stai departe de acele locuri până când vei fi gata să-ți faci noi amintiri.

# 8 Urmărirea online. La un moment dat, probabil că ești curios să știi cum faci ex. Acolo va veni vechiul dvs. prieten de social media. Totuși, trebuie să vă pregătiți pentru posibilitatea ca fostul tău să se descurce mai bine decât tine. Dacă nu puteți să luați această șansă, vă întrerupeți ex-ul sau chiar vă jurați verificând conturile dvs. online pentru un timp.

# 9 Eliminarea pe medii sociale. Este foarte tentant să vă difuzați nemulțumirile pe internet, unde puteți obține simpatie de la tot felul de oameni. Cu toate acestea, nu există niciodată un motiv bun pentru a transforma o problemă personală într-una publică.

La început, s-ar putea simți bine. Dar după un timp, oamenii se vor plictisi de drame. S-ar putea să creadă că cauți doar atenție. Unii utilizatori on-line vă pot aduce chiar mai departe. Dacă simțiți nevoia de a vă exprima sentimentele, folosiți un jurnal sau discutați cu un bun prieten. Facebook și Twitter nu sunt agende online!

# 10 Folosirea altcuiva pentru a trece peste ex. Ah, miracolele unei reveniri! O despartire ne poate face sa ne simtim neatractori si nedoriti. Acest sentiment se poate transforma apoi într-o dorință de a ne dovedi că mai sunt încă niște oameni care ne vor dori.

Dar, înainte să vă conectați cu acel coleg de birou pe care l-ați trimis, trebuie să vă gândiți și la sentimentele lor. Nu le folosiți doar pentru a vă simți dorit și apoi lăsați-le când veți obține ceea ce doriți. Fiți atenți la sentimentele altora, pentru că voi toți ar ști cât de rău se simte că a fost abandonată brusc.

# 11 Ex. Probabil că trebuie să încerci să limitezi contactul cu ex. Uneori, după o despărțire, starea tuturor chummy-chummy cu fostul tău poate aduce înapoi toate aceste sentimente iubitoare. Poate chiar te face să uiți de ce relația nu a funcționat.

Excursia cu ex-ul tău atunci când încă mai reușești să faci distrugerea este ca și cum ți-ai aminti de ce nu mai ai. Păstrați-vă de aici și dați-vă o limită. Va face ca tranzitia voastra sa fie mult mai usoara.

Evitați toate aceste lucruri, iar drumul spre depășirea ex-vă va fi mult mai neted. Nu vă faceți griji dacă vă alunecați din când în când. Trebuie doar să te întorci, să eviți tentația de a te rupe sau să contactezi ex, și ar trebui să fii bine.