Cele 4 stiluri de atașament și modul în care ele influențează relația dvs.
De ce alegeți întotdeauna același tip de partener pentru o relație? Ei bine, stilurile de atașament au de-a face cu asta. Cunoașterea modelului de atașament vă ajută.
Cei mai mulți dintre noi au crezut că modul în care alegem un partener are de a face cu conexiunea și atracția fizică, ceea ce nu este greșit. Acestea sunt, de asemenea, factori în modul în care alegem partenerii noștri. Cu toate acestea, stilurile noastre de atașament sunt, de asemenea, un alt factor imens.
Modelele de atașament sunt stabilite în noi din copilărie, așa reacționăm la relații, la ceea ce facem atunci când suntem răniți, ne simțim amenințați sau abandonați. S-ar putea să fi crezut că relația ta cu mama sau tata nu este un factor care influențează relațiile viitoare, dar ele sunt cu adevărat importante.
Cele patru stiluri de atașament și ce înseamnă ele
Acest lucru poate părea puțin prea științific, dar relațiile pe care le aveți cu îngrijitorii dvs. vă ajută de fapt în dezvoltarea socială și emoțională a copilului. Acum, desigur, aceste stiluri de atașament pot varia între oameni, deoarece suntem cu toții diferiți, toți am crescut în medii diferite și am procesat emoțiile în diferite moduri.
Există doar patru stiluri de atașament, deci, dacă începeți să identificați propriul stil de atașament, veți putea vedea cum afectează relația dvs. și ce trebuie să faceți pentru ao schimba. Cine credea că relațiile ar putea fi atât de complexe?
# 1 atașament securizat. Cu atașament sigur, adulții din această categorie sunt mai mulțumiți în relațiile lor. Când sunteți copil, dacă aveți un atașament sigur, vă vedeți ca părintele dvs. ca zonă sigură să fiți în jur. Ești liber să explorezi lumea și să fii independent. Deci, pe măsură ce creșteți și intrăți la vârsta adultă, sunteți mai probabil să împărtășiți comportamentele pozitive cu partenerul. Vă simțiți în siguranță și în legătură cu acestea, ceea ce vă permite să explorați împreună cu partenerul dvs. într-un spațiu sigur.
Când cineva cu atașament sigur este într-o relație sănătoasă, acesta oferă sprijin atunci când partenerii sunt stresați. În plus, dacă ei înșiși se simt stresați, vor căuta sprijin și confort de la partenerul lor.
Aceste relații tind să fie deschise, egale și oneste, deoarece ambii oameni se simt în siguranță și independenți. Ce se întâmplă este faptul că persoanele cu atașament sigur se angajează în relații sănătoase și sigure.
# 2 Atasament anxios preocupat. Această formă de atașament este complet diferită de atașamentul securizat. Persoanele care se identifică cu atașamentul securizat sunt de obicei anxioase în relații și formează o legătură fantezie. O legătura fantastică este această iluzie în care aveți un sentiment fals de a vă simți în siguranță atunci când, în realitate, nu sunteți.
Practic, faci toate acțiunile de a arăta iubirea, dar de fapt nu investiți emoțional în relație, nu prea sănătoasă. De fapt, nu te simți mulțumit de dragoste, în schimb, te simți mai disperat de dragoste și din această cauză vei fi văzut ca mai aglomerat, ceea ce înseamnă că partenerul tău te împinge.
Deci, de obicei, oamenii cu acest atașament tind să fie nesiguri și disperați când, în realitate, sunteți doar speriați. Nu știți de fapt cum se simte partenerul dvs. despre tine și acest lucru te face să te simți nesigur în relația ta. De exemplu, dacă nu auziți de la partenerul dvs. timp de câteva ore, vă presupuneți că vă înșeală.
# 3 Atașare disprețuitoare evitată. Acum, acesta este și opusul atașamentului anxios preocupat, în sensul că, în loc să fiți disperați pentru conexiune, sunteți departe de partenerul dvs. din punct de vedere emoțional. Deci, în loc să vă concentrați pe partenerul dvs., vă concentrați asupra dvs. pe care, de obicei, îl vedeți ca fiind rece și egoist. Oamenii cu acest stil de atașament gravitează la izolare și au această iluzie că sunt independenți.
De obicei, trăiți o viață mai personală și mai internă, respingând dragostea de la ceilalți și blocându-vă emoțional de ceilalți. Acești oameni sunt experți în a-și închide emoțiile, indiferent dacă sunt în situații încălzite sau nu.
De exemplu, m-am întâlnit cu un tip cu acest stil de atașament și atunci când mi-am adresat emoțiile, el pur și simplu ar spune: "Așa?" Deci, indiferent de ce reacționează celălalt persoană, au pus zidul emoțional.
# 4 Atenție de a evita atașamentul. Ești prea frică să fii cu cineva, dar și tu ești prea frică să fii singur. În esență, ești speriat de apropiere și distanță. Cu toate acestea, acest lucru nu este ușor. Vrei să-ți exprimi emoțiile, în același timp, împingându-le departe.
Cu toate acestea, este imposibil ca oamenii cu atașament fricos evitant să-și închidă emoțiile. Deci, ceea ce se întâmplă până acum este că ei devin copleșiți și ciudați. Ei pot avea o izbucnire emotionala atunci cand isi dau seama ce se intampla. Ei doresc conexiunea emoțională, dar, de asemenea, nu doresc să fie răniți. Ceea ce se întâmplă de obicei este că nu au un plan de joc atunci când se întâmplă acest lucru.
Ca adult, ei ajung în relații dramatice și nesănătoase. Este ca și cum ar trăi într-o săpătură turcă. Ei se tem de a fi abandonați de această persoană în timp ce se luptă și cu faptul că sunt intimă cu ei. Deci, există întotdeauna această problemă cu calendarul, se pare. Întotdeauna ești un pic alături de partenerul tău.
Stilul dvs. de atașament este nu permanent
Dacă ați trecut prin cele patru stiluri de atașament, puteți fi preocupat de cel cu care vă identificați. Ascultă, tocmai pentru că ai atașament fricos evitant nu înseamnă că va rămâne cu tine pentru viață.
De fapt, aveți abilitatea de a lucra prin stilul dvs. de atașament. A deveni conștient de stilul tău este primul pas. Acum că știți, este timpul să vă confruntați cu problemele dvs. emoționale și să lucrați pentru un atașament sigur.
Discutați cu partenerul dvs. despre asta
Dacă sunteți într-o relație, discutați cu partenerul dvs. despre acest lucru. Ei vă vor ajuta și vă vor ajuta prin acest proces. Acum, dacă nu sunteți într-o relație, încercați să căutați persoane cu atașament sigur, indiferent dacă aveți un atașament sigur sau nu. Trebuie să aveți șansa de a lucra la dezvoltarea unei relații sănătoase cu cineva deja stabil.
Acum că știți care sunt cele patru stiluri de atașament, în care vă potriviți? Nu vă faceți griji, acum că știți, puteți face schimbări pozitive.
