Iubirea toxică 13 moduri în care vă poate afecta permanent și cum să vă îndepărtați

Fiind într-o relație cu adevărat nesănătoasă, vă pot răni de fapt psihicul. Aflați cum să scăpați de iubirea toxică și să rămâneți sănătoși și sănătoși.

Nu este niciodată ușor să recunoști că ai o relație dăunătoare, nesănătoasă. De fapt, este atât de dificil să ne confruntăm cu faptul că majoritatea dintre noi am neglijat acest lucru de foarte mult timp. Nu vrem să recunoaștem că dragostea toxică sa strecurat în viețile noastre, așa că mergem doar în ziua noastră ca și cum nimic nu ar fi în neregulă.

Dar este foarte nesănătoasă și poate avea efecte dăunătoare de durată. Când ignorați negativitatea din viața voastră, nu o împiedicați să se oprească. În schimb, îi permiteți să-și săpare ghearele mai profund în tine și să preia controlul.

Cum să știi dacă există iubire toxică în viața ta

În primul rând, trebuie să fii deschis față de ideea că relația ta poate fi dăunătoare pentru tine. Dacă nu recunoașteți acest lucru, niciodată nu veți vedea problemele. Atunci, trebuie să te gândești cum te simți în jurul acelei persoane.

Sunteți drenat sau sunteți excitat și conținut? Crește temperamentul tău sau ești calm și răbdătoare? Aceste lucruri, printre multe altele, sunt semne majore în care relația dumneavoastră este nesănătoasă.

Gândește-te la felul în care te tratează și dacă ești mândru să vorbești despre lucrurile pe care le fac pentru tine. Se laudă despre tine și îți susțin obiectivele? Sau te insultă și te face să te simți mai rău despre tine? Cred că puteți determina care este toxic și care este sănătos.

Cum dragostea toxică vă poate distruge permanent sau sever psihicul

S-ar putea să crezi că nu e mare lucru dacă partenerul tău te alege din când în când. Și în timp ce anumite tachinări sunt drăguțe și distractive, alte comentarii ar putea să vă rănească mult mai mult decât credeți. Iată câteva modalități prin care dragostea toxică vă poate deraia sănătatea mintală în moduri de lungă durată sau chiar permanentă.

# 1 Vă poate crește anxietatea. Când vă aflați într-o relație toxică, anxietatea se desfășoară amuck. În mod constant vă răsturnați propriul comportament și cel al partenerului dvs. Niciodată nu vrei să-i superi și să-i facă furioși, așa că ești îngrijorat de ceea ce faci tot timpul. Acest lucru poate avea efecte de durată și puteți ajunge să trăiți cu această anxietate mult timp după ce ați scos acea persoană toxică.

Veți deveni mai nesigur. Într-o relație toxică, insecuritatea crește foarte mult. Partenerul dvs. vă face să vă simțiți ca și când nu sunteți suficient.

Când sunteți în mod repetat pus în acea mentalitate, creierul dvs. va începe să creadă că este adevărat. Și cea mai gravă este că este mai ușor să devii nesigur decât să crezi din nou încrederea. Înseamnă că efectele durează foarte mult timp.

# 3 Este posibil să aveți probleme de încredere. A nu fi capabil să aibă încredere în oameni este o problemă majoră. Dacă nu puteți avea încredere în ceilalți, nu veți putea să formați prietenii solide sau chiar alte relații. Și din moment ce dragostea toxică creează probleme enorme cu încredere, este doar unul dintre efectele durabile ale unei astfel de relații negative.

# 4 Poți deveni deprimat. În funcție de cât de gravă este relația dvs., puteți deveni deprimată. Multe relații nesănătoase vă separă de prietenii dvs. și de lucrurile pe care le bucurați în viață.

Veți avea, de asemenea, probleme mai mari cu încredere și nesiguranță și aceste lucruri vă pot determina cu ușurință să deveniți deprimați. Și depresia nu este o glumă. Este o chestiune serioasă care poate afecta aproape fiecare aspect al vieții tale.

# 5 Slujba ta poate suferi. Dacă sunteți deprimat și vă luptați cu viața în relația voastră, este aproape garantat să sângeți în viața de muncă. Aceasta înseamnă că cariera ta poate suferi foarte mult și poate că nu vei putea să avansezi sau să ai slujba pe care o dorești cu adevărat, toate acestea putând să influențeze viitorul tău în moduri majore.

Sănătatea ta poate scădea. Pentru că puteți cădea în depresie și aveți neliniște, sănătatea dumneavoastră poate suferi. Ești mai probabil să te îmbolnăvești și trebuie să renunți la muncă deoarece sistemul tău imunitar poate fi compromis cu anxietate excesivă și depresie.

# 7 Celelalte relații pot fi ruinate - pentru totdeauna. Pun pariu că prietenii și familia dvs. au făcut deja dezaprobă pentru relația dvs. cunoscută. Dacă acesta este cazul și nu ați văzut problema înainte, probabil că v-ați despărțit de ei.

Acest lucru este foarte comun cu dragostea toxică. Celelalte relații pot fi uneori afectate în permanență din cauza incapacității dvs. de a vedea în mod clar relația în care vă aflați.

# 8 Relațiile romantice viitoare ar putea fi periclitate. Dacă nu credeți că relația dvs. actuală vă va afecta vreodată pe cele viitoare, gândiți-vă din nou. Iubirea toxică poate fi o problemă majoră în viața ta de dragoste pe drum.

Permițându-i pe cineva să te facă în permanență să te simți îngrozitor, va face mai greu să ai încredere în ceilalți și să formezi conexiuni mai profunde mai târziu în viață.

# 9 Poți deveni prea negativ. Când sunteți într-o relație atât de nesănătoasă, negativul va deveni noua dvs. normă. Și numai asta va cauza probleme majore în prieteniile tale, în viața ta de lucru și în viziunea ta generală asupra vieții.

# 10 S-ar putea să vă simțiți ca și cum nu meritați iubire. Acest lucru ar putea fi cel mai grav impact pe care îl poate avea dragostea toxică asupra dvs. pe termen lung. Când oamenii se află în relații nesănătoase, adesea li se cere să simtă că partenerul lor îi iubește este ceva special.

Altul lor semnificativ le poate manipula în a gândi că dragostea lor este rară și că nu vor primi acea dragoste de la altcineva. Acest lucru poate face o persoană să se simtă ca ei să nu merite iubirea și, ca o consecință, să nu mai urmăriți iubirea sub toate formele.

Cum sa iesi din dragoste toxica

Dacă sunteți gata să vă confruntați cu faptul că sunteți într-o relație nesănătoasă și doriți să ieșiți înainte ca lucrurile să devină prea rele, iată cum puteți face acest lucru.

# 1 Ajungeți la un sistem de asistență. Este posibil să nu vă înțelegeți cu prietenii și familia, dar ei vor fi întotdeauna dispuși să vă ajute să vă îndepărtați de ceva groaznic pentru dvs. Și dacă aveți încă o relație sănătoasă cu toți, este chiar mai bine.

Vorbiți cu ei și spuneți-le cum vă simțiți. Ei vă pot oferi soluții și pur și simplu puteți fi acolo pentru a vă ajuta să treceți printr-un timp foarte dificil.

# 2 Discutați cu partenerul dvs.. Dacă nu vă simțiți sigur de a face acest lucru de unul singur, aveți pe cineva din sistemul dvs. de sprijin să meargă cu dvs. Spune-le că nu poți fi cu cineva care e atât de rău pentru tine și apoi pleacă. Nu le permiteți să încerce să vă facă să rămâneți.

Dacă relația este suficient de rea pentru a vă afecta viața într-o manieră atât de negativă, nu puteți chiar să rezolvați lucrurile. Trebuie doar să vă îndepărtați de relație și să încheiați lucrurile pentru totdeauna.

# 3 Obțineți ajutor profesional dacă aveți nevoie de el. Dacă ați avut o relație negativă de prea mult timp, este posibil să aveți unele efecte de durată. S-ar putea să nu reușiți să lucrați singuri prin lucruri și asta e perfect. Solicitați ajutor profesional sub forma unui terapeut sau psiholog pentru a putea începe vindecarea.

Iubirea toxică vă poate afecta viața mai mult decât credeți. Dacă vă este teamă că s-ar putea să vă aflați într-o relație nesănătoasă, plecați înainte să nu puteți remedia ceea ce a fost spart.