15 lucruri Modele de fitness Instagram nu dorești să știi
Astăzi, milioane de utilizatori folosesc Instagram pentru a-și împărtăși fotografiile și pentru a fi inspirați de alți utilizatori. Există conturi dedicate exclusiv tuturor, de la călătorie la alimente la câini. Indiferent de ce sunteți interesat, puteți găsi o comunitate de oameni cu aceeași minte pe Instagram!
Comunitatea de fitness pe Instagram este imensă și în creștere de zi. Milioane de oameni postează poze cu ei înșiși, pregătindu-i alimente sănătoase și observând progresul pierderii în greutate. Dacă sunteți în căutarea unei mici motivații pentru a vă da startul stilului de viață sănătos, ar putea părea că Instagram este locul de a fi! Dar, uneori, uita-te la fotografiile de modele de fitness Instagram poate fi cu adevărat descurajator. Ei au stabilit un standard imposibil că au corpuri perfecte, au întotdeauna banii și timpul pentru a face mese sănătoase și nu sunteți siguri dacă veți reuși vreodată să realizați acest lucru. Dar aici sunt 15 secrete modele de fitness Instagram nu doresc să știți.
15 Ceaiurile detoxifiere nu funcționează
Vedeți vreodată un model de fitness Instagram care promovează diferite branduri de "ceai slab?" De obicei, vor pune împreună cu ceaiul din bucătărie și vorbește fotografia cu câteva fraze despre modul în care acest ceai special le-a ajutat să piardă în greutate. Ei bine, dacă ați fost vreodată tentați să utilizați codul de reduceri pentru a ridica câteva pachete și pentru a le încerca singur, suntem aici pentru a vă avertiza că aceste ceaiuri nu sunt altceva decât o înșelătorie mare. Ei nu lucreaza. Consumul unui anumit tip de ceai nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, iar aceste modele știu acest lucru. Credeți-ne, ei probabil promovează doar acele ceaiuri pentru banii pe care compania le oferă, de obicei nu folosesc acele ceaiuri ca parte a planurilor lor de dietă sănătoasă. Singurul mod de a pierde in greutate este consumul de calorii mai putine decat arzi, nu exista nici un truc magic "ceai slab"!
14 Unii au tulburări de alimentație
Acest lucru este foarte trist, dar este adevărat. A deveni prea obsedat de a lucra și de a mânca sănătoși poate fi de fapt un semn al unei tulburări grave de alimentație. Cu toată presiunea de a arăta perfect pe social media, unele modele de fitness Instagram se pot simți ca și cum ar trebui să se înfomete pe ele însele sau să curățească pentru a se face să fie destul de slabe pentru a avea succes. Mai mult decât atât, există de fapt o tulburare de alimentație specifică, care este frecventă în rândul sportivilor de sex feminin cunoscuți sub numele de Triada Feminină de Atletism. Atunci când o femeie tânără lucrează prea des în timp ce mănâncă prea puține calorii pentru a-și susține planul intenționat de exerciții fizice. În timp ce unele modele de fitness Instagram sunt foarte sănătoase și nu folosesc trucuri pentru a-și pierde greutatea sau pentru a deveni mai delicate, alții au acceptat să se înfometeze înainte de o fotografie, astfel încât să pară mai subțiri sau să meargă pe diete extrem de restrictive, câștiga mai mulți adepți.
13 Companiile le trimit acele echipamente perfecte
Este posibil să aveți niște echipament de antrenament frumos, dar hai să fim reali, acele pantaloni de yoga frumos și topurile drăguțe ale tancurilor pot deveni de fapt destul de scumpe! Pentru fetița medie, poate că nu este realistă. Cei mai mulți dintre noi lucrăm în pantaloni ieftine de exerciții și tricouri vechi pe care le-am luat gratuit la evenimentele școlare și nu este absolut nimic în neregulă cu asta! Nu ai nevoie de haine de antrenament fantezie pentru a te potrivi. Dar dacă sunteți un model de fitness Instagram, companiile vă vor trimite adesea haine drăguțe de antrenament. Deci, dacă vreți să vă simțiți gelos de aspectul perfect "athleisure" al modelului dvs. preferat de fitness, vă doriți să împrumutați doar câteva perechi de pantaloni de yoga tipăriți ciudat, doar să vă relaxați. Singurul motiv pentru care are atât de multe imbracaminte pentru exercitii este faptul ca companiile isi trimit hainele lor gratuit in speranta ca va returna favoarea cu o promovare.
12 Nu sunt întotdeauna fericiți și zâmbitori
Să fim aici pentru o secundă, nimeni nu este fericit tot timpul. Toată lumea are zile rele, zile în care ei simt că nimic nu va merge vreodată din nou, când simt că ar trebui să renunțe. Și acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de fitness. Poate că există zile în care nu atingeți obiectivul pe care l-ați stabilit pentru dvs. și doriți să vă răsuciți într-o minge și să plângeți. S-ar putea să existe momente în care abia te poți trage din pat pentru a lucra afară și te vei întoarce acasă simțindu-se leneș și înfrânt. Și vor fi diminețile când te ridici, vei merge pe scară și te vei simți zdrobit pentru că nu ai pierdut nici un kilogram. Si ghici ce? Modelele dvs. preferate de fitness din Instagram au zile ca aceasta, ele nu sunt afișate pe social media. Nimeni nu calatoreste in conditii de siguranta este perfect si fara cusur, chiar daca esti un model.
11 Aceste fotografii "spontane" pot dura ceva timp
Ați văzut vreodată o șansă a unui model de fitness Instagram într-o manșetă perfectă, săriți prin aer într-o poză de dans sau chiar râdeți în timpul unui antrenament? Te-ai intrebat de ce nu pari niciodata sa arati sau sa simti asa in timpul petrecut la sala de gimnastica? Ei bine, iată un alt nugget de adevăr în spatele acestor conturi, acele fotografii "spontane" nu sunt atât de spontane la urma urmei. De fapt, poate dura mai multe încercări pentru a obține acea fotografie "aleatorie" decât oricare alta! Unele modele de fitness Instagram au mărturisit că au luat sute de egoiste la un moment dat pentru a obține o șansă în care arată cel mai tare, în timp ce alții au recunoscut că vor avea pe altcineva să ia focuri de sărituri, sări sau să prezinte nenumărate ori înainte sunt mulțumiți. Deci, data viitoare când vedeți un așa-numit antrenament "spontan" împușcat pe o pagină de modele de fitness, parcurgeți-l imediat după el, este probabil doar pus în scenă.
10 Companiile le pot spune când și ce să postați
Oamenii care sunt "influențatori" de la Instagram câștigă de obicei bani prin parteneriate cu anumite branduri. Ei vor primi produse de la companie, iar compania, în schimb, le va cere să posteze o imagine a acestora utilizând produsul cu o legendă măgulitoare. Pentru modelele de fitness Instagram, aceasta poate însemna postarea unei imagini care bea acele ceaiuri "teatox" pe care le-am menționat mai devreme, folosind o anumită sticlă de apă cu un nume de imprimat tipărit pe ea sau chiar aruncând o șansă care rulează într-un anumit brand de adidași. Totul este un joc publicitar! Cu toate acestea, aceasta merge mult mai departe decât doar postarea de imagini cu produsul. De exemplu, companiile ar putea să dea modelului instrucțiuni stricte despre CÂND postarea imaginii și exact ce ar trebui să spună despre ea. Deci, acele legende măgulitoare despre acea marcă perfectă de pantaloni de yoga nu ar fi putut fi chiar scrise de modelul însuși! Instagram a devenit o platformă mare pentru marketing.
9 Ei nu lucrează atât de des cum credeai
S-ar putea să vă gândiți că de fiecare dată când un model de fitness Instagram postulează o fotografie de la mijlocul antrenamentului, înseamnă că ea a lovit cu siguranță sala de sport în acea zi. Nu chiar! Gândiți-vă, ați postat, probabil, câteva "lategrams" pe contul dumneavoastră Instagram, deci ce anume oprește un model de fitness Instagram să facă exact același lucru? Doar pentru că postează o poza cu ea însăși făcând yoga cu un răsărit de soare în fundal nu înseamnă că ea sa târât de la pat la ora 5 dimineața pentru a face salutări de soare. Această fotografie ar putea fi cu ușurință de o săptămână sau două în urmă și ea ar putea să stea în pat cu o cutie de înghețată în poala ei în timp ce o postește! Rețineți că Instagram nu este un jurnal, oamenii pot să-și denatureze cu ușurință viața în această aplicație, iar mulți dintre urmașii lor nu se vor întreba nici măcar dacă sunt cinstiți.
8 Unele sunt doar subtiri naturale
Toată lumea are în mod natural diferite tipuri de corpuri. Unele fete au șolduri mai largi și umerii largi. Unele sunt destul de curbe. Unele sunt mult mai înalte decât altele, în timp ce altele au nevoie de puțin ajutor pentru a scoate lucrurile de pe rafturi înalte! Fiecare tip de corp este frumos în felul său, dar, din anumite motive, societatea noastră trimite adesea mesajul că doar fetele subțiri sunt frumoase. Acest lucru este complet fals și, în anumite privințe, social media poate întări acest mesaj. Avem impresia că toate aceste modele super-subțiri de fitness Instagram funcționează foarte tare pentru a atinge acel tip de corp și dacă nu putem scăpa de greutatea lor, facem ceva greșit și este vina noastră că organismul nostru nu "Arata bine". Dar, sincer, unele dintre aceste modele sunt in mod natural mai inalte si mai delicate, pentru ca au metabolizari mai rapide. Toți avem diferite tipuri de corpuri și nu toți suntem atât de subțiri și este normal!
7 Iluminarea și filtrele le pot face să pară mai delicate
Ați trecut vreodată prin Instagram și ați observat un post dintr-un model de fitness care te-a făcut să faci o dublă luare pentru că tocmai părea atât de imposibil de subțire? Poate că nu ai văzut niciodată pe cineva care arăta așa în viața reală. Sau poate că te-ai întrebat de ce părea că nu contează cât de mult ai lucrat sau cât de sănătos e dieta ta, nu ai putea nici măcar să te apropii să arăți așa. Ei bine, există mai mult decât dieta și exercițiile fizice. Aceste modele de fitness Instagram cunosc faptul ca folosirea anumitor lumini si filtre pot sa le faca sa arate mai usor! În plus, există o mulțime de aplicații de editare a fotografiilor, care există în aceste zile, care pot de fapt să vă distrugă complet forma corpului cu doar câteva clicuri! Puteți să vă oferiți un fund, cum ar fi Nicki Minaj, cu unele dintre aceste aplicații, nu este nevoie de ghemuire! Țineți cont de acest lucru înainte de a vă compara!
6 Dietele lor nu sunt perfecte
Cu toții știm cum se pare că aceste modele de fitness Instagram mănâncă. Totul este sănătos, tot timpul. Nu ai loc pentru înghețată, pizza sau cheeseburgeri, nu? Gresit! Sigur, ei pot posta doar piureuri verde pline de șuncă și spanac, dar în spatele scenei, sapă în saci de chipsuri din când în când, la fel ca restul de noi. Dar, din moment ce felul de gustare nu se potrivește cu un cont de fitness, nu o vor posta. Poate că modelul dvs. de fitness va posta o imagine a tuturor fructelor pe care le-a mâncat pentru micul dejun, dar nu există nici o cale de a posta acea pizza de la Domino pe care a comandat-o pentru o noapte de noapte Netflix! Nu comparați propria dvs. dietă cu mesele pe care le postați un model de fitness Instagram. Cui îi plac foarte mult acele piureuri verzi? Găsiți doar alimente sănătoase pe care le bucurați și le echilibrați cu câteva dintre tratamentele preferate.
5 Prietenii lor săraci trebuie să fie fotografii lor
În mod evident, aceste modele de fitness Instagram nu pot lua ele însele toate aceste imagini perfecte. La urma urmei, majoritatea nu doresc să se oprească pentru o autoevaluare în mijlocul unui antrenament intens. Sigur, unii dintre ei investesc cu siguranță în trepieduri și alte echipamente, astfel încât să poată utiliza funcția de autodeclanșator, iar alții pot avea succes suficient încât să poată angaja un fotograf profesionist care să-i însoțească în câteva antrenamente în fiecare săptămână. Dar cum rămâne cu modelele de fitness care încep să câștige o mulțime de adepți și nu fac destui bani pentru echipamentul elegant al camerei sau fotografia profesională? Ei bine, pentru asta sunt prietenii! Multe dintre modelele preferate de fitness Instagram și bloggeri au prietenii lor să ia toate fotografiile. Băieții ăștia săraci. Probabil nu este ceea ce și-au imaginat atunci când au intrat în relații, dar aici este locul în care social media ne-a luat, bine!
4 Aveți grijă de hashtag-urile #ad și #sp
De câte ori defilați în jos pentru a citi cu adevărat titlul sub postul unui model de fitness Instagram? Sigur, poate că ai scos primele două propoziții, dar majoritatea oamenilor nu vor să stea acolo și să treacă prin toate acele hashtaguri, ești acolo să te uiți la poze, să nu citești un roman. Dar, dacă vă decideți să priviți cu atenție la hashtag-uri, este posibil să observați că unele dintre ele apar foarte des. Ați văzut vreodată o legendă model una dintre fotografiile ei cu hashtags #ad sau #sp? Dacă vedeți hashtags #ad, înseamnă doar ceea ce se spune că este o reclamă. Poate că nu iubește cu adevărat acele baruri de proteine, dar o companie îi oferă banii mari să spună că o face! Hashtag #sp este scurt pentru "post sponsorizat", ceea ce înseamnă că este și o reclamă. Data viitoare când observați aceste hashtag-uri, veți vedea că postarea nu este altceva decât un marketing.
3 unghiuri fac diferenta
Înapoi în zilele noastre Myspace, am învățat cu toții cât de importante sunt unghiurile. La urma urmei, nu puteți obține o autoevaluare excelentă fără un unghi perfect! Acest lucru se aplică atât imaginii dvs., cât și camerei dvs. foto. Trebuie să vă întoarceți într-un anumit mod, să stați astfel încât să nu creați cozi în locurile greșite și asigurați-vă că unghiul camerei dvs. o surprinde perfect! Deci, dacă am folosit toate aceste trucuri pentru propriile noastre egoi, ce oprește un model de fitness Instagram să le folosească pentru propriile lor postări? De exemplu, este imposibil ca oricine să se așeze fără a crea cel puțin o rolă pe stomac. Așa funcționează cadavrul nostru! Deci, probabil că nu veți prinde un model de fitness Instagram care să facă fotografii cu ei înșiși. În schimb, ei vor fi în picioare înalt și suge în stomacurile lor, pentru a obține cel mai bun unghi pentru o lovitură care le face să arate mai skinnier.
2 De multe ori se simt nesiguri cu privire la posturile lor
Ati luat vreodata o autoevaluare pe care credeti ca a fost adorabila, dar v-ati simtit nervos in legatura cu postarea ei? Poate că nu ți-ar plăcea prea multe. Poate că ai obține un comentariu sau două. Poate că te vei uita mai târziu la asta și vei regreta că ai luat totul. Te-ar surprinde sa stii ca o multime de modele de fitness Instagram au recunoscut ca se simt la fel inainte de a posta ceva nou? Nici unul dintre noi nu are stima de sine nelimitate! Toți avem zile când ne simțim că nu suntem destul de buni, nu destul de suficienți, sau nu se potrivesc suficient, indiferent cât de slabi și perfecți suntem în căutarea online. Toată lumea devine victima acestor îndoieli de sine din când în când! Deci, dacă credeți că modelul dvs. preferat de fitness se trezește senzație de încredere și motivat în fiecare zi, știți că probabil se simte nervos în legătură cu postarea uneori, la fel ca noi toți.
1 Ce funcționează pentru ei poate să nu funcționeze pentru tine
Nu există nici un regim alimentar "de o mărime potrivită pentru toți" sau un plan de lucru. Poate că modelul preferat de fitness Instagram iubește yoga, dar preferați cu adevărat baschetul. Sau poate că ea iubește carnea slabă, dar doriți să vă ocupați mai degrabă de o dietă vegană. Sau poate ea este o dansatoare de balet grațioasă, dar ați murit pentru a încerca boxul. E in regula! Încearcă ceea ce se simte bine pentru TINE, nu pentru modelul tău preferat de fitness. Unele modele de fitness Instagram fac pretenții despre dieta perfectă sau exercițiile de rutină, dar nu sunt experți în fitness sau nutriție. La sfarsitul zilei, sunt doar fete care arata bine in a lucra in haine si stiu sa faca o poza frumoasa a unui bol Acai. Nu este nevoie să urmați pașii lor pentru a vă face mai sănătoși sau a pierde în greutate. Fă ceea ce te face să te simți bine și vei ajunge treptat într-o formă mai bună!
