10 sfaturi pentru stabilirea de frontiere cu oameni dificili

V-ați întrebat cum să spuneți nu sau cum să-i face pe oameni să vă respecte? Este posibil să trebuiască să lucrați la stabilirea limitelor dvs. cu alte persoane.

Toată lumea știe cel puțin o persoană pe care pur și simplu nu o au bine, indiferent dacă este vorba de un membru al familiei, de un coleg sau de un ex. Acestea sunt oamenii care nu știu cum să respecte spațiul tău personal, intimitatea ta sau alegerile tale de viață. Ceea ce nimeni nu pare să realizeze destul de des este că meritați să fiți respectați și că aveți dreptul la aceasta. Acest lucru înseamnă că alți oameni, indiferent de cât de greu, trebuie să renunțe atunci când ai nevoie de ei să renunțe. Pur si simplu.

S-ar putea să existe câteva situații când ați lăsa pe alți oameni să meargă peste voi, pur și simplu pentru că nu doriți să provocați o agitație. Rețineți că sunteți o persoană care are drepturi. Și indiferent cât de înalți pe scara socială sunt alți oameni, ei nu ar trebui să treacă peste voi. Este adevărat că unii oameni ar putea să nu-și dea seama că ei stomp de demnitatea ta, dar de aceea trebuie să înveți să stabilești limite cu ei.

Când și cum să pună în aplicare limitele cu alte persoane

Dacă ați fost întotdeauna tipul care nu va vorbi când alți oameni nu văd că vă respectă limitele, iată ce ar trebui să faceți.

# 1 Decideți ce limite sunt. Sunt diferite pentru toată lumea. Mulți oameni doresc doar să fie tratați frumos, unii au nevoie de mai mult timp singuri, alții au nevoie de colegi care să nu se prindă în viața lor personală și așa mai departe. Stați jos și scrieți sincer ce anume vă deranjează și ce doriți să vă schimbați în legătură cu modul în care vă tratează oamenii.

# 2 Calmează-te. De multe ori, datorită adrenalinei sau pur și simplu frică de rănirea sentimentelor cuiva, oamenii au tendința de a deveni puțin jalnic. Există, de asemenea, posibilitatea ca tu să fii supărat la persoana sau situația. Indiferent de situație, este important să vă calmați pentru a fi luați în serios. Prea multă frică vă poate face să ieșiți ca timid și frumos. Prea multă furie vă poate face să ieșiți ca o mizerie hilară.

# 3 Fii sincer și clar. Singura modalitate de a obține ceea ce doriți este să o comunicați în mod clar și cinstit, deci nu este luată ușor. Mai mult, se asigură că persoana cu care vă confruntați știe exact unde se află și ce trebuie să facă pentru a obține condiții mai bune cu dvs. Dacă nu vor să facă acest lucru, este bine, dar cel puțin ați încercat și ați fost complet cinstiți.

# 4 Spuneți nr. Serios, dacă telefonul dvs. sună non-stop și nu puteți lua o pauză, spuneți nr. Dacă nu vreți să ieșiți, spuneți nu. Dacă nu simți că te-ai ocupat de dramă copleșitoare a cuiva, spune nu. Dacă un ex nu vă lasă singur, amenințând să vă distrugeți relația actuală, spuneți nu.

Atât de multe situații, toate cu un simplu nu. Dacă oamenii știu că puteți să vă afirmați dreptul de a nu fi supus unei situații în care nu doriți să vă aflați, ei vor învăța în cele din urmă că nu se pot aștepta să mergeți împreună cu dorințele lor.

# 5 Nu te simți vinovat. La un moment dat după implementarea limitelor, este normal să te simți vinovat. Dacă împingeți pe cineva mai departe înapoi, puteți să vă întrebați dacă faceți ceea ce trebuie și dacă sunteți prost. Întotdeauna amintiți-vă că limitele sunt perfect sănătoase. Ceea ce nu este sănătos se simte ca cineva dictează fiecare mișcare. Nu vă simțiți vinovați și, în schimb, vă simțiți ușurați că luați măsuri pentru a vă simți mai fericiți. În cele din urmă, o să o primească prea mult ... sau să devină istorie.

# 6 Negociați. Cu tine insuti. Chiar ai nevoie de acea prietenă super-distractivă, dar înspăimântătoare? Chiar ai nevoie de partenerul abuziv emoțional? Chiar trebuie să sari prin cercuri pentru a vă place un șef care nu văd nici măcar eforturile tale?

Ce trebuie să faceți pentru a vă face viața mai bună și ce faceți voi gândi trebuie să faci pentru a avea o viață bună? Reevaluați prioritățile și fii hotărât cu decizia ta.

# 7 Tratați-i pe alții ca și cum ați vrea să fiți tratați. După cum sună cliché, duceți-vă prin exemplu. Dacă doriți să rămâneți singuri, lăsați oamenii singuri. Dacă doriți respect, tratați-i pe alții cu respect. De ce? Pentru că oamenii învață cum să te trateze în funcție de modul în care îi tratezi.

# 8 Nu fi presat în a da numărul tău. Dacă sunt colegi, pot avea telefonul de lucru sau e-mailul. Dacă este un ex, șansele sunt acest lucru este irelevant, dacă nu vă schimbați numărul. În funcție de situație, poate fi ceva de luat în considerare. Dacă este o persoană aleatoare pe care nu vreți să o mai vorbiți, răspunsul este destul de simplu. Indiciu: # 4.

Ideea este să păstrați prietenii și partenerul dvs. actual în prim-plan și prieteniile legate de muncă în birou, cu excepția cazului în care sunteți sigur că nu vor trece peste bord și vor deveni o problemă mai târziu pe linie. Stabilirea limitelor la locul de muncă este, totuși, un hassle. Aveți încredere în acest aspect și selectați persoanele cu care sunteți bine și cu care nu sunteți siguri.

# 9 Fiind politicos nu înseamnă a fi o carte deschisă. Spunând oamenilor despre acel moment în care ați făcut lucruri discutabile cu o persoană discutabilă într-o locație discutabilă, este posibil să nu se dea drept vrednic de respect. Cu alte cuvinte, pe măsură ce îmbătrâniți, aflați că un filtru de gură este de fapt un salvator de viață. În relațiile adulte de orice fel, trebuie să prevaleze respectul și să te conduci ca un adolescent nu te va face deloc așa. Doar salutați oamenii, ieșiți, glumiți și păstrați rufele în hamper.

Amenințările # 10 nu funcționează, încercați opțiunile și consecințele. "Dacă nu mă oprești să mă suni, o să mă îndepărtez." Asta nu funcționează, pentru că este o amenințare * o amenințare, probabil, goală, la asta *, și nu ar trebui să amenințați pe nimeni. În schimb, încercați opțiunile și consecințele.

Du-te pentru ceva de genul "dacă doriți să continuați să apelați, continuați, dar știți că pot schimba și numărul meu". Aceasta este o consecință și o avertizare a consecinței, dar le permiteți să decidă dacă trebuie să o faceți.

Trebuie să se stabilească întotdeauna limitele. Nu trebuie să simțiți niciodată obligația de a face ceva ce nu doriți să faceți. Viața este despre bucurie și răspândirea acelei bucurie cu oamenii cărora le pasă. Nu vă fie frică să vă înfruntați și să stabiliți limitele pe care trebuie să le stabiliți pentru a vă menține liniștea. Amintiți-vă, stabilirea limitelor înseamnă apărarea respectului.