15 pași de luat, dacă spuneți urăsc familia mea

Uneori avem neînțelegeri cu familiile noastre care ne fac să spunem: "Urăsc familia mea", chiar dacă nu înțelegem asta. Dacă ești tu, iată ce să faci.

Cred că putem să ne referim la neplăcerea membrilor familiei noastre. Și în timp ce acest lucru este complet normal, de asemenea, vă face să aveți foarte puțină răbdare cu ei. Ca urmare, veți obține mai multe argumente și dezacorduri decât ați fi avut cu oricine altcineva.

Familia noastră este, de asemenea, mult ca noi. Când sunteți înconjurat de oameni care sunt cu adevărat asemănătoare cu dvs., puteți să vă loviți foarte mult. Știu că poate părea că nu are sens, dar este foarte adevărat. Indiferent ce, însă, nu ar trebui să simțiți că vă urăști familia.

Familia ta nu este chiar atât de rea

Bine, acum unele familii sunt, probabil, super, super teribile. Cu toate acestea, majoritatea timpului, familia dvs. nu acționează altfel decât media. Cei mai mulți dintre noi cred că familiile noastre sunt oribile, când, în realitate, ne privesc doar pe noi.

S-ar putea chiar să nu fie de acord cu ei până la punctul în care ne determină să simțim de fapt ura față de ei. Adevărul este însă că este foarte dificil să-ți urăști cu adevărat membrii familiei. Doar acționează așa cum fac ei din dragoste pentru tine, și ei încearcă să te protejeze.

Ce să faceți dacă continuați să spuneți: "Urăsc familia mea"

Dacă simțiți că vă urăști cu adevărat familia și că descoperiți că spuneți asta din nou și din nou, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru ao schimba. Nu, nu puteți să fugi sau să vă tăiați pentru totdeauna.

Dar dacă familia ta e acolo pentru tine și doar încercarea de a face ceea ce este mai bine, nu poți continua să gândești așa despre ei. Deci, dacă descoperi că spui "urăsc familia mea" mai mult decât persoana obișnuită, iată ce ar trebui să faci.

# 1 Rezolva problema. Evident, dacă simțiți că vă urâți familia, există o problemă cu care vă confruntați cu aceia care vă fac să vă simțiți așa. Trebuie să rezolvați problema înainte de a vă putea trece de la acea ură. Deci, identificați ce este această problemă și încercați să găsiți o soluție.

Vorbiți cu ei. Mai mult decât atât, problema pe care trebuie să o rezolviți va implica să vorbim cu familia despre ceea ce se întâmplă. Acum, acest lucru poate fi foarte dificil dacă vă simțiți foarte supărat și supărat, dar trebuie doar să vă împingeți.

Du-te la ei și spune-le cum te simți. Poate nici nu știu cât de supărat ești! Obținând sentimentele dvs. acolo, ar putea ajuta la rezolvarea a ceea ce se întâmplă, astfel încât să nu mai simțiți că vă urați.

# 3 Vorbește cu altcineva. Dacă sunteți prea supărat sau supărat să discutați cu membrii familiei despre ceea ce se întâmplă, discutați cu prietenii despre acest lucru. Acesta este și un mod minunat de a vedea dacă exagerați sau dacă sunteți îndreptățit să simțiți ura față de ei. Prietenii dvs. pot, de asemenea, să aibă experiență cu această problemă și vă pot ajuta prin aceasta. 

# 4 Puneți-vă în pantofi. Dacă simți cu adevărat că te urăsi familia ta pentru că sunt nedrepte sau te tratează într-un mod care te supără, pune-te în pantofi.

Ce ai face în această situație? S-ar putea să-ți dai seama că au un motiv pentru a acționa în acest fel și că vei face aceleași lucruri.

# 5 Evaluați propriul dvs. comportament. Chiar acționezi corect? Este ura ta de fapt justificată, sau acționezi puțin imatur și prostie? Mulți dintre noi au tendința de a reacționa exagerat la lucruri pe care noi le considerăm nedrete sau care ne surprind.

Gândiți-vă la acțiunile dvs. și întrebați-vă dacă ați fi surprins dacă altcineva în situația voastră va acționa astfel. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți că familia dvs. nu merită ura dvs. și că pur și simplu acționați.

# 6 Fii realist. Dacă problema cu care vă confruntați vă urăști familia, trebuie să te gândești realist. Este corect să vă urăști în situația actuală? Este chiar realist că orice ar face ei ar trebui să te facă să-i urăști?

# 7 Nu spune-o dacă nu o spui. Spunând că vă urăști familia ta, poți provoca daune care, într-adevăr, sunt dificil de anula dacă doare familia ta. Dacă într-adevăr simțiți cu adevărat ură față de familia ta, atunci ceva este greșit și trebuie rezolvat.

Dar dacă ești doar supărat pe ei și spunând că îi urăști pentru că nu știi ce să mai spui, oprește-te. Nu-ți urăști familia. Ești doar supărată.

# 8 Discutați cu un profesionist. Uneori, numai ajutorul profesional vă poate face să vă dați seama că poate nu vă urâți familia. Și poate doar un terapeut poate rezolva problema cu care se confruntă familia ta. Nu vă fie teamă să obțineți sfaturi profesionale când vine vorba de familia ta.

# 9 Au consiliere familială. În loc să mergeți singur la un profesionist, luați întreaga familie pentru a merge. Există momente în care tu și familia ta nu vezi ochii în ochi și este nevoie de un psiholog pentru a ajuta familia ta să vadă cum te simți pentru a trece de sentimentele de ură.

# 10 Faceți o listă a marilor lucruri despre ele. Dacă începeți să simțiți că vă urâți familia, opriți-vă chiar acolo și luați un notebook. Notați 3 lucruri despre fiecare membru al familiei care vă place despre ele și care sunt minunate. Acest lucru vă poate ajuta să vă ușurați aceste gânduri negative și să vă ajutați să vă dați seama că nu îi urați de fapt.

Luați-vă ceva timp pentru voi înșivă. Poate că petreceți prea mult timp în jurul familiei. Prea multă parte din oricine poate face chiar și pe cea mai frumoasă persoană să înceapă să gândească într-un mod negativ. Mergeți la o plimbare, ascundeți-vă în cameră și doar fii singur, ca să nu te îmbolnăvești așa de ușor.

# 12 Rămâi cu o rudă diferită pentru o vreme. Dacă ajunge la punctul în care trăiești nefericit sub același acoperiș ca și familia ta și nu poți opri să spui "Urăsc familia mea", atunci ar trebui să te retragi pentru puțin timp în casa altcuiva. Mergeți petreceți ceva timp cu o rudă nouă pentru a vă liniști.

# 13 Reduceți stresul. Stresul poate face chiar și cei mai pozitivi oameni să se simtă ura față de cineva care le dezactivează. Asigurați-vă că desfășurați în mod regulat activități care vă reduc nivelul de stres. Exercițiu, faceți o plimbare în natură, ascultați muzică sau faceți tot ce vă face să vă simțiți calm.

# 14 Scrieți-vă sentimentele despre ele într-un jurnal. O tehnică de reducere a stresului, care îi va ajuta cel mai mult atunci când continuați să spuneți "Urăsc familia mea", scrie doar acele sentimente dintr-un notebook. Notați-vă toată ură și apoi aruncați-o.

Descoperirea fizică a acestor gânduri în forme de cuvinte vă poate ajuta să vă clarificați capul și să vă puneți într-un mod pozitiv.

Întrebați-vă ce ați face fără ei. Îți imaginezi cu adevărat viața fără familia ta. Nu prea bine, nu-i așa? Nu contează cât de deranjați putem ajunge cu ei și cât de mult credem că îi urasc, ne iubim familia. Făcând acest lucru, veți vedea cât de mult nu-i urăsc, de fapt, aveți nevoie de ele.

Toată lumea trece prin perioade în viața lor atunci când spun: "Urăsc familia mea". Este o parte normală a vieții. Dar dacă spui asta mai mult decât persoana obișnuită, acestea sunt câteva lucruri de făcut.