8 Pași vindecători pentru a ajuta un prieten să treacă peste o ruptură

Când dragostea se prăbușește după o despărțire, poate fi o experiență copleșitoare pentru oricine. Iată câteva modalități de a ajuta un prieten să îndrepte o inimă zdrobită.

"Nu permiteți niciodată ca cineva să fie prioritatea dvs., permițându-vă să fie opțiunea lor."
- Mark Twain

O inimă zdrobită este una din acele experiențe cu care ne putem baza, dar este o experiență care trebuie simțită singură. Cu toate acestea, o parte importantă a procesului de vindecare este sprijinul prietenilor și al familiei.

Deși este greu să-ți vezi prietena trista și supărată, este important să le reamintesc că împărțirea cu o persoană pe care o iubesc mai mult decât orice în lume, dar care nu știa cum să le apreciezi în mod corect nu este într-adevăr așa mare eșec - le poate ajuta. Ei spun că cineva nu va ști niciodată cât de puternici sunt cu adevărat până când sunt puternici este singura alegere pe care trebuie să o facă.

Suntem curați să iubim și să exprimăm o afecțiune profundă, dar pentru fiecare acțiune există o reacție egală și opusă. Când ne iubim adânc, suntem, de asemenea, răniți adânc când vine despărțirea. Această reacție nu echivalează cu nimic altceva decât o durere înnăscută de inimă, singurătate și aparent fără speranță.

Convingerea unei inimi zdrobite

Cum îi ajuți pe un prieten să îndrepte o inimă zdrobită și cum îi ajuți să meargă mai departe și să găsească confort când tot ce simt este durere? Este posibil să avansezi, dar este o muncă grea. Am fost și eu acolo, și în timp ce noi toți putem călători în diferite căi pentru a obține vindecarea, puteți fi siguri că vindecarea va veni.

Ajutarea unui prieten care trece printr-o despărțire nu este întotdeauna ușor. Uneori, bărbații par a fi mai puternici decât femeile, dar și ei doare. Am avut privilegiul de a-mi oferi umerii un om care a strigat atât de tare după ce prietena lui a inselat asupra lui că mă face să plâng. Am fost fericit că am fost acolo pentru el. Astăzi, suntem încă prieteni, și acum este fericit căsătorit.

Ea poate dura mult timp și efort pentru a-și ajuta un prieten în această perioadă de durere, dar pentru asta sunt prietenii ... ne vom suporta durerea celuilalt. Dacă prietenul tău trece printr-o despărțire, prezența ta în acest moment este valoroasă, pentru că întreruperile sunt greu de rezolvat de unul singur.

Ajutând un prieten să se ocupe cu o despărțire

Iată câteva sfaturi care ar putea ajuta pe cineva care suferă de o inimă zdrobită. Acestea vor oferi o perspectivă asupra găsirii unei modalități de revenire la fericire. O inimă zdrobită nu este niciodată sfârșitul drumului; există întotdeauna speranță, iar prietenul tău poate învăța să iubească din nou cu scopul. La urma urmei, nu trebuie să ne fie frică să iubim din nou.

# 1 Ascultați și nu judecați. Ascultarea este unul dintre cele mai utile și mai importante lucruri pe care le putem face pentru un prieten. Suna simplu, dar oricât de des nu ascultăm. Tindem să oferim sfaturi chiar înainte de a auzi adevărata problemă. Deci, ascultă-le și spune-le că auziți și înțelegeți durerea lor. Este posibil să se simtă confuzi, pe lângă faptul că simt trist și, în cele din urmă, furios.

Indiferent de motivele care au fost date pentru ruperea relației, vom rămâne întotdeauna cu întrebări. A fi confuz este perfect logic, mai ales dacă prietenul tău nu a văzut despărțirea.

Amintiți-vă, este bine să ascultați și să oferiți sprijin, dar trebuie să faceți pauze și să stabiliți limite. Vorbind despre o despărțire pentru o perioadă îndelungată poate fi deprimantă.

# 2 Permiteți-i să plângă. Plângerea vindecă sufletul și strigă. Natura ne-a dat lacrimi pentru un motiv. Când ceva se înfurie în noi, fie emoțional, fie fizic, trebuie să ieși. Curățirea rănilor trebuie să aibă loc înainte de vindecare. În acest moment, plânsul este cel mai bun medicament; va lua o sarcină de pe umeri.

# 3 Nu lectură. Ca oameni, avem tendința de a preda, de a da sfaturi și de a sublinia toate lucrurile pe care cealaltă persoană le-a greșit. Acum nu este momentul să vă comparați situația cu a lor. Poate fi mai puțin drenând pe amândouă dacă permiteți pur și simplu prietenului dvs. să vorbească.

Nu este nevoie să jucați jocul de vină cu privire la cine a fost corect sau rău sau să vorbești prost despre un ex. Dacă relația sa terminat, atunci asta este ... peste.

# 4 Fiți răbdători. Este mai ușor să mențină prietenii în vremurile bune. Deci, este firesc ca atunci când există vremuri grele, cum ar fi o despărțire, aceasta poate afecta prietenia. Acest lucru poate fi frustrant.

Amintește-ți că trebuie să fii răbdător și empatic față de situație. Acest lucru ar putea însemna că va trebui să îndurați ascultarea acelorași întrebări și povești în mod repetat. Dar poate a fost o vreme când cineva v-a ajutat în timpul unei destrămări. Amintește-ți cât de răbdătoare a fost prietenul ăsta în momentele tale dificile.

# 5 Treceți mai departe. După o despărțire, este obișnuită neagă finalitatea situației și să se răspundă, să ceară șanse secunde sau să încerce să primească răspunsuri. Dar evitarea contactului cu fostul dvs. este cel mai bun remediu pentru ca procesul de vindecare să aibă efect. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Pentru a continua într-un mod sănătos, prietenul tău trebuie să se întristeze, iar despărțirea reprezintă procesul gemeresc.

Ei nu se pot vindeca dacă încearcă în mod constant să restabilească contactul cu un ex. Mai degrabă, aceasta este ocazia perfectă de a vă concentra pe propria valoare. Încurajați-vă prietenul să exploreze noi oportunități și să facă ceva diferit de viața lor. Spune-le că nu au nevoie de nimeni sau de nimic pentru a le face fericiți. Fericirea lor este responsabilitatea lor.

# 6 Faceți ceva distractiv. Ajutați-i pe prietenul tău să-și lase părul jos dansând și dând câteva băuturi. Râsul este un medicament bun, așa că găsiți lucruri care să râdă între ele și locuri distractive pentru a merge cu prietenul tău. Încercați să evitați locurile unde ar putea fi fostul prieten al tău, deoarece va aduce doar amintiri dureroase.

Vor fi zile bune și rele; vindecarea este un proces.

# 7 Lucrează. Luați-vă prietenul la sala de gimnastică, pentru ca ei să își poată rezolva durerea și să obțină o ușurare imediată. Rularea, înotul, mersul pe jos sau orice formă de exercițiu vor stimula substanțele chimice din creier care favorizează creșterea celulelor nervoase pentru vindecare, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic. Ajutați prietenul să-și asume responsabilitatea și să devină un stăpân al minții și corpului.

# 8 enumerați punctele tale forte. Încurajați-vă prietenul să utilizeze timpul pentru a-și identifica punctele forte și punctele slabe și pentru a le lista. Apoi, ei pot lua provocarea de a avansa din toată tristețea și durerea și de a încerca să fie productivi.

Acesta este momentul ca prietenul dvs. să-și ridice standardele înainte de a se angaja în următoarea relație. În cele din urmă, ajutați-vă prietenul să înțeleagă că nu au făcut nimic greșit; poate că și fostul lor nu a făcut nimic rău. Uneori, lucrurile nu funcționează din nici un motiv.

Înainte, rolul tău este să-i ajuți pe prietenul tău să ia pașii copilului și să trăiască viața într-o zi, până când își vor întoarce puterea. Dragostea nu doar moare; se schimbă doar pentru că se transformă într-altceva ... auto-apreciere.

Prietenul tău trebuie să știe că, chiar dacă inima lor a fost zdrobită și arsă din relațiile anterioare, e bine să iubesti din nou, dar nu-l grăbi. Preotul și scriitorul Henri Nouwen ne îndeamnă să iubim din nou, deoarece inima se extinde numai cu dragostea pe care o putem face.

Un om înțelept a spus odată că uneori singurul lucru care îți poate repara inima este cel care la rupt în primul rând, ceea ce înseamnă că tu. Deci, ține cont de asta și încearcă să fii responsabilul emoțiilor tale. O poți face!